Ziare.com
Poti sa verifici singur daca risti sa te imbolnavesti de inima. Acest exercitiu comun e cel mai bun indicator

Poti sa verifici singur daca risti sa te imbolnavesti de inima. Acest exercitiu comun e cel mai bun indicator

Oamenii de stiinta spun ca numarul de flotari pe care un barbat le poate face indica daca acesta risca sau nu sa aiba probleme cu inima in urmatorii 10 ani. Cercetatorii de la Harvard au concluzionat, in urma unui studiu care a durat 10 ani, ca ...

23 Februarie 20198 comentarii

Sanatate inima

Ce sa bei pentru o inima sanatoasa

Ce sa bei pentru o inima sanatoasa

Bolile de inima au si un element genetic, dar in mare parte pot sa fie prevenite printr-o alimentatie sanatoasa si prin miscare. Bauturile reconfortante iti pot deveni aliat daca stii cum sa le prepari si in ce cantitati sa le consumi. Printre cele mai sanatoase, potrivit Caring.com, se numara: Cafeaua Cafeaua are mai multi antioxidanti decat o ceasca de cacao sau ceai si o poti gasi oriunde te-ai duce, asa ca nu ai de ce sa-ti faci griji ca ai putea ramane fara ea. Persoanele care o beau cu moderatie sunt la adapost de eventuale inflamari in organism si de bolile de inima...

04 Martie 20122 comentarii
    Moduri simple de a-ti proteja inima

    Moduri simple de a-ti proteja inima

    Cabinetele medicilor sunt din ce in ce mai pline, asta insemnand ca ceva din stilul actual de viata nu e chiar cum ar trebui. Pentru a nu ajunge sa ingrosi si tu randul pacientilor, poti lua niste masuri de prevenire atat de simple incat te vei intreba de ce nu te-ai gandit pana acum la ele. Iar daca, fara sa iti dai seama, deja le puneai in practica, atunci cu siguranta stii ca nu toate masurile de prevenire presupun eforturi. Totul se rezuma la a avea macar cateva obiceiuri sanatoase, care sa iti protejeze organismul. Iata ce poti face, conform Men's Health:...

    27 Februarie 20122 comentarii
      Dieta Dash, cea mai sanatoasa din lume

      Dieta Dash, cea mai sanatoasa din lume

      Dieta Dash este considerata cea mai sanatoasa din lume. Marea calitate a acestei diete este aceea ca, respectata pentru o perioada de cel putin doua luni de zile, poate sa regleze tensiunea arteriala si sa imbunatateasca substantial starea de sanatate a inimii. Nu in ultimul rand, dieta Dash te ajuta sa scapi de excesul de kilograme, in modul cel mai sanatos cu putinta. Dieta Dash poate sa normalizele cele mai importante constante ale organismului, respectiv colesterolul si glicemia. Mai mult, doar dieta in sine, fara niciun fel de alte medicamente, poate fi considerata un tratament pentru bolile cardio-vasculare...

      02 Februarie 20124 comentarii
        Ajuta-ti inima sa functioneze ceas!

        Ajuta-ti inima sa functioneze ceas!

        Atunci cand viata este mai stresanta decat de obicei, cand grija pentru ziua de maine e mai mare si trebuie sa lucrezi inzecit pentru a te asigura ca iti pastrezi locul de munca, inima are de suferit, existand riscul sa se imbolnaveasca si sa iti puna in pericol chiar viata. Este important ca, pe langa agitatia cu care ai de-a face in fiecare zi, sa incerci sa iti mentii cateva mici obiceiuri, ritualuri care sa iti protejeze organismul. Iata cateva astfel de variante, conform Men's Health: Impune-ti sa faci exercitii fizice...

        11 Decembrie 20112 comentarii
          Protejeaza-ti inima, in joaca!

          Protejeaza-ti inima, in joaca!

          Bolile de inima au o frecventa din ce in ce mai mare, atat in cazul persoanelor in varsta, cat si in randul tinerilor. Desi exista campanii pe mai toate sursele de informare, in care se explica pericolele unui stil de viata nesanatos, multi nu iau in seama aceste avertizari si ajung sa se imbolnaveasca. Iata ce poti face pentru a te asigura ca iti ajuti inima sa functioneze in conditii optime, fara a avea macar senzatia ca incerci, potrivit Men's Health. Desi unele dintre sfaturi par fara legatura cu subiectul, cumva jucause, medicii ne asigura ca sunt eficiente...

          26 Noiembrie 20111 comentariu
            Dezlegare in postul Craciunului: de ce e sanatos sa mancam peste

            Dezlegare in postul Craciunului: de ce e sanatos sa mancam peste

            Din punct de vedere al alimentatiei, postul Craciunului este considerat mai usor, mai permisiv decat celelalte posturi din calendarul ortodox. Incepand de astazi, sambata, pana luni, inclusiv, cand lumea crestina sarbatoreste Intrarea in Biserica a Maicii Domnului sau Ovideniile, trei zile la rand, este dezlegare la peste. Nutritionistii recomanda consumul de peste deoarece prin compozitia sa acesta mentine inima sanatoasa. Astfel, pentru persoanele ingrijorate de sanatatea inimii, indiferent daca vor sa evite problemele sau au deja o afectiune pe care cauta s-o amelioreze, o masa sau doua de peste pe saptamana poate reduce cu o treime riscul de deces prin infarct miocardic...

            19 Noiembrie 20119 comentarii
              Sfaturi de la bucatari celebri, ca sa gatesti pe inima ta

              Sfaturi de la bucatari celebri, ca sa gatesti pe inima ta

              Sa mananci alimente care sunt benefice inimii tale nu trebuie sa fie o corvoada. Exista numeroase trucuri care te ajuta sa reduci grasimile, colesterolul si sarea, in asa fel incat sa nu schimbi radical gustul. Health.com a cerut parerea mai multor bucatari celebri din Statele Unite ale Americii, care au dezvaluit cateva astfel de trucuri. Afla, deci, ce sa faci ca sa mananci mai sanatos pentru inima, fara sa pierzi prea mult din savoarea preparatelor. 1. Inlocuieste smantana cu iaurt fara grasime...

              16 August 20111 comentariu
                10 sfaturi pentru o inima sanatoasa

                10 sfaturi pentru o inima sanatoasa

                Cea mai buna modalitate de a mentine sanatatea inimii este sa ai grija de ea, fapt ce nu este atat de greu pe cat ai putea crede. Trebuie doar sa urmezi cativa pasi simpli prin care vei preveni infarctul dar te vei simti si mai bine in fiecare zi. Iata care sunt cateva dintre aceste trucuri, potrivitMen's Health : Convinge-ti sotia sa nu mai fumeze: barbatii cu sotii care fumeaza au sanse cu 92 procente mai mari de a suferi un infarct. Fumatul pasiv creste colesterolul rau, il scade pe cel bun si poate duce la cheaguri de sange...

                10 August 20111 comentariu
                  Cinci alimente care iti protejeaza inima

                  Cinci alimente care iti protejeaza inima

                  In ultima vreme, din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata stresant si obositor, din ce mai multe persoane dezvolta boli de inima si mor in urma infarctului sau trebuie sa urmeze tratamente medicamentoase stricte. La fel ca in cazul oricarei alte boli, cea mai buna tactica este prevenirea, asa ca iata ce te sfatuieste Web MD sa consumi pentru a-ti proteja inima: Afinele Afinele stau in fruntea listei cu alimente recomandate pentru inima, fiind nu numai delicioase, ci si pline de antioxidanti. Ele reduc cantitatea colesterolului "rau" si neutralizeaza efectele radicalilor liberi, care duc la cancer si alte boli legate de varsta. Contin si antocianina, gasita si in strugurii rosii, mure si coacaze. Daca poti, mananca o ceasca de afine pe zi, combinate cu cereale sau iaurt dietetic...

                  08 August 20111 comentariu
                    Alimente ideale pentru inima

                    Alimente ideale pentru inima

                    Daca, la fel ca toata lumea, ai exagerat in perioada care tocmai a trecut, si te simti vinovat fata de propria inima, te poti revansa invatand sa-i porti de grija, pe viitor, asa cum se cuvine. Exista cateva alimente care sunt chiar pe gustul inimii tale. Printre acestea, conform Huffington Post, se afla somonul, avocado, uleiul de masline, nucile, capsunile, spanacul si soia, lista fiind insa cu mult mai cuprinzatoare. Terciul de ovaz Chiar daca ai fi tentat sa crezi ca aceasta nu e o mancare potrivita pentru tine, afla ca ti-ar aduce numai servicii, gratie acizilor grasi omega 3, folatilor si potasiului continut...

                    09 Ianuarie 20111 comentariu
                      Competitivitatea da boli de inima

                      Competitivitatea da boli de inima

                      Persoanele ostile, competitive, care adora sa manipuleze, chiar agresive, platesc un pret destul de mare pentru defectele lor: isi risca sanatatea inimii si chiar viata, arata un studiu recent realizat in Italia. Dupa cum a aratat o cercetare realizata pe 5.600 de italieni din patru sate din Sardinia, cei mai temperamentali dintre ei s-au dovedit a fi si mai predispusi la bolile cardiovasculare, atac de cord si atac vascular cerebral, conform HealthDay. Cei mai multi dintre noi incercam sa evitam stresul, fiind convinsi ca acesta este cel care ne ataca inima, uitand ca, in realitate, trasaturile de personalitate in combinatie cu stresul pot fi fatale, avertizeaza cercetatorii...

                      17 August 2010
                        Cum iti mentii inima sanatoasa?

                        Cum iti mentii inima sanatoasa?

                        Bolile de inima pot lovi subit, insa acestea apar din pricina unui stil de viata nepotrivit, care pune presiune pe inima timp de ani de zile. Ca sa nu ai probleme mai tarziu, e nevoie sa ai putina grija de inima ta, arata The Daily Mail. Invata care sunt simptomele stresului Stresul ne afecteaza pe toti, intr-o masura mai mica sau mai mare: insa nu e de neglijat, acesta poate duce la boli ale arterelor...

                        08 August 20101 comentariu
                          Ce sa faci ca sa ai o inima mai sanatoasa

                          Ce sa faci ca sa ai o inima mai sanatoasa

                          In zilele noastre, in care stresul si agitatia au depasit cu mult cotele la care se situau acum cateva decenii, cand oamenii erau mai relaxati, inima noastra este supusa unui efort mult mai mare pentru a face fata unui organism deseori suprasolicitat. De aceea, si nu numai, este important sa incercam sa acordam mai multa atentie sanatatii noastre, si, in special, sanatatii inimii. Citeste sfaturile de mai jos, publicate de womenshealthmag.com, si incearca sa le aplici pentru a avea o inima mai puternica si mai sanatoasa...

                          18 Mai 20101 comentariu
                            Hrana inimii

                            Hrana inimii

                            Bolile cardiovasculare apar ca urmare a actiunii unor factori de risc cum sunt tensiunea arteriala ridicata, un nivel mare al colesterolului, glicemiei, obezitate ori fumat. Pentru evitarea acestor probleme, hraneste-ti inima in fiecare zi cu alimente care favorizeaza functionarea ei normala. Ceaiurile, legumele si fructele proaspete fac minuni pentru inima ta in special in perioadele foarte stresante. Pentru a elimina factorii de risc, limiteaza consumul de sare, cafea si renunta la fumat, informeaza webmd.com...

                            26 Februarie 2010
                              Obiceiuri pe inima ta

                              Obiceiuri pe inima ta

                              Stiai ca bolile de inima sunt mai prezente in randul femeilor? Ca aceasta este principala cauza a mortalitatii in randul femeilor si nu cancerul? Vestea buna e ca bolile de inima pot fi prevenite, iar aceasta cura de preintampinare e, de fapt, un stil de viata chiar foarte placut. Care implica o alimentatie echilibrata, cate un pahar de vin, miscare regulata, o relatie buna si prezenta cu cei din jur, descoperirea spiritualitatii, dar si cate o repriza sanatoasa de ras, din cand in cand, conform Prevention...

                              14 Februarie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...

                                Unde va canta Celine Dion la Bucuresti si cand se pun biletele in vanzare
                                Organizatorii concertului sustinut de Celine Dion la Bucuresti au confirmat, luni dimineata, locul in care artista va canta. Astfel, concertul...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor