Articole despre "sanatate mentala ponturi"

Ponturi pentru o minte sanatoasa

Sanatatea mentala este foarte importanta pentru starea ta generala si performantele profesionale si personale. Daca afectiunile trupului isi gasesc remedii dupa anumite retete si tratamente, secretul in rezolvarea problemelor mentale este timpul.

Este principalul factor care determina sanatatea si stabilitatea psihicului. Increderea in propria persoana este decisiva, informeaza wholefitness.com.

Realizarile ne vor oferi increderea de care avem nevoie. Orice compliment este binevenit, pentru ca el nu face decat sa confirme ceea ce stim despre noi. Cu cat mai multe, cu atat mai bine.

Fa-ti timp pentru prieteni. Chiar daca ai fost ocupat o perioada iar ei nu mai vor sa iti raspunda la telefon, incearca sa ii recastigi treptat.

Te vei simti din nou bine langa ei iar prietenia mai inseamna si increderea in sine, deci nu mai sta pe ganduri si suna-i.

Daca cineva iti ofera o mana de ajutor, nu refuza. Acesta este inceputul oricarei relatii, persoana cealalta se va simti confortabil pentru ca ai incredere in ea.

Tu vei avea un nou prieten, iar acest lucru este foarte important pentru a fi un om activ din punct de vedere social.

Problemele impartasite sunt pe jumatate rezolvate, deci nu strica sa spui cuiva care este motivul tensiunii si stresului din viata ta.

Daca nu te simti comod povestind unei persoane apropiate, alatura-te unui grup de consiliere si iti va fi mult mai usor.

Exercitii pentru o minte sanatoasa

Cu totii avem lapsusuri suparatoare ...

Alte articole despre: minte sanatoasa exercitii, sanatate mentala ponturi

Categorie: Sanatate 1906 vizite [ Ziare.com ]

Ponturi pentru imbunatatirea memoriei

Exercitiul imbunatateste memoria. Cu cat o folosim mai mult, cu atat ea se va consolida mai bine. Imaginatia, asocierea si plasarea in timp si spatiu sunt doar cateva elemente care ajuta la dezvoltarea memoriei.

Tehnica exercitiilor de memorie are la baza increderea in reusita lor. Astfel, dupa cateva exercitii simple veti sti in detaliu totul despre lucrurile, numerele de telefon sau numele de care v-ati amintit intotdeauna cu greutate, informeaza Daily Mail.

Imaginatia

Micile detalii ale lucrurilor pe care le memoram, ambianta, atmosfera, starea vremii sunt doar cateva dintre lucrurile care ne ajuta sa rememoram situatia de care dorim sa ne amintim.

Un exercitiu de memorie in sine este retinerea tuturor detaliilor, oamenilor, actiunilor si lucrurilor dintr-o situatie data. Astfel, reamintirea unuia dintre ele va fi posibila prin retrairea acelor stari, detalii si fapte cu care ne-am confruntat in momentul exercitiului.

Imaginile inedite, gesturile atipice, mirosurile deosebite sunt detalii care ajuta la identificarea unei stari, iar prin imaginatie ele pot fi retraite.

Asocierea

Asocierea, in acest caz, este o legatura mentala intre doua lucruri diferite, care ajuta la identificarea unuia dintre ele. Nu trebuie decat sa acordam atentie acestor detalii care pot face diferenta intre o memorie buna si una mai putin exersata.

Un exemplu pentru folosirea asocierilor este simpla intalnire, pe strada, cu un postas. In acel moment, iti poti reaminti ca ...

Alte articole despre: exercitii memorie, memorie mai buna, imbunatatirea memoriei

Categorie: Sanatate 2174 vizite [ Ziare.com ]

Dietele starurilor de la Hollywood

Vedetele de la Hollywood, desi sunt la fel ca si noi (inalte, scunde, slabe sau supraponderale), se deosebesc de oamenii obisnuiti pentru ca au acces la "magicieni" (hair stilistii, cosmeticieni, specialisti in arta machiajului, antrenori personali de fitness), care reusesc sa le transforme radical. Care sunt insa secretele vedetelor?

Julia Roberts isi mentine silueta cu peste la gratar

Julia Roberts (38 de ani) este adepta alimentatiei organice, preferand salata, legumele, fructele si pestele la gratar, combinate cu multe exercitii fizice.

Cel mai mult ii place sa alerge prin parc sau, pur si simplu, sa se plimbe. In plus, actrita prefera sa faca yoga, sa inoate, sa danseze si sa calareasca. Cand trebuie sa joace intr-un film isi angajeaza un antrenor care sa se ocupe de look-ul ei.

Ponturi pentru slabit de la Angelina Jolie

Pentru ultimul sau film, actrita Angelina Jolie a fost nevoita ca, timp de cateva luni, sa tina o dieta speciala si sa renunte la tigari si cafea in schimbul carnii fierte la abur, a legumelor si laptelui de soia.

"A fost o experienta interesanta, pentru ca inainte obisnuiam sa inlocuiesc micul dejun cu tigari si cafea", a declarat Angelina.

Vedeta are o viata activa si o alimentatie sanatoasa, lucru care o ajuta sa fie in forma si sa-si mentina greutatea. Sporturi precum kickboxing-ul si canoe fac parte din viata de zi cu zi a vedetei si o ajuta sa se simta si sa arate bine.

Mentine-te in forma dupa regulile urmate de ..

Categorie: Monden 1497 vizite [ Ziare.com ]