Articole despre "sanatate"

Bronzul artificial: look de vara tot anul

Pe masura ce se aproprie gerul, doamnele se preocupa tot mai mult de aspectul fizic, ce nu trebuie sa sufere din cauza intemperiilor. Pielea in special trebuie ingrijita, iar o crema hidratanta pur si simplu nu e de ajuns.

Sezonul de toamna-iarna 2008 este unul al modei grunge si goth: asta nu inseamna ca negrul nu merge cu bronz. Mai precis, bronz artificial. Doamnele in cautarea unui bronz perfect ajung cateodata la solutii halucinante, cum ar fi hormoni ilegali ca Melanotanul, ce poate fi cumparat pe Internet si "incurajeaza" o culoare naturala, arata TimesOnline .

Este nevoie insa de realism: pana si Victoria Beckham si Cheryl Cole au inceput sa o lase mai moale cu sesiunile de "solar". Aparatele de bronzat emit radiatii ultraviolete (in jur de 95% UVA si 5% UVB) prin lampi fluorescente.

Radiatiile sunt emise intr-un spectru similar cu cel al soarelui, insa din cauza unor efecte adverse asupra sanatatii oamenilor, Organizatia Mondiala a Sanatatii nu recomanda utilizarea aparatelor de bronz artificial.

Cele mai indicate produse pentru obtinerea unui bronz perfect ar fi cremele autobronzante si fondurile de ten . Incercati L’Oreal Nutrisummer sau hidratantul Benefit your Rebel. Pentru un bronz ce "ingrijeste pielea", incercati gama Garnier auto-bronzante, cu extracte de caisa si vitamina E.

Produsele auto-bronzante sunt disponibile in diferite forme de aplicare, de la creme si lotiuni pana la spray-uri. Pentru un efect garantat, utilizati o crema ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: bronz artificial, solutii de bronzare

Categorie: Lifestyle

287 vizite [ Ziare.com ]

Politia britanica imparte gratuit papuci de casa tinerelor "pilite"

Politistii din Marea Britanie au cheltuit peste 30.000 de lire sterline pe papuci de casa, cu care spera sa ajute tinerele baute sa ajunga acasa in siguranta.

Tinerele britanice care parasesc localurile "ametite" bine de bautura si "cocotate" pe tocuri inalte, vor primi de la politisti papuci de casa pentru a le ajuta sa isi tina echilibrul in mers si sa ajunga acasa sanatoase si in siguranta, informeaza cotidianul britanic DailyMail .

Politia britanica planuieste sa investeasca pentru acest scop peste 30.000 de lire sterline . Reprezentantii fortelor de ordine din Marea Britanie au declarat ca astfel spera sa stopeze cresterea numarului gleznelor rupte ale tinerelor care "beau peste masura".

Politistii vor patrula noaptea prin fata celor mai importante cluburi si vor imparti papuci de casa fetelor care parasesc localurile abia tinandu-se pe picioare.

Ideea de a sprijini astfel tinerele care petrec peste masura a fost criticata de mai multe organizatii .

Reprezentantul Aliantei Platitorilor de Taxe, Matthew Elliot, a declarat ca "aceasta este o idee absolut idioata de a arunca banii pe fereastra. Oamenii nu isi platesc taxele pentru ca femeile baute sa primeasca gratuit papuci de casa , ei isi doresc ca politia sa lupte impotriva unui astfel de comportament".

De cealalta parte, reprezentantul politiei a declarat ca spera ca "aceasta masura sa protejeze tinerele care sunt vulnerabile si predispuse sa se raneasca dupa o noapte de petrecere". ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: fete pilite, Marea Britanie, politisti, femei baute, papuci de casa, gratuit

Categorie: Lifestyle

530 vizite [ Ziare.com ]

Zece solutii ieftine sa ramai sanatos

Exista cateva solutii ieftine ca sa ramai sanatos.

1. Culca-te
Lipsa somnului te istoveste. Cercetarile dovedesc faptul ca lipsa somnului este un important factor care contribuie la accidente si imbolnaviri. Lucrurile cele mai simple pot imbunatati dramatic calitatea si cantitatea somnului nostru, cum ar fi renuntarea la ceai, cafea si alcoolul baut seara.

2. Mergi prin padure
Tot mai multe studii releva ca orice fel de activitate care implica timp petrecut in padure - mers pe jos, catarat, sau pur si simplu stat in mijlocul naturii - are beneficii serioase pentru sanatate, si fizica si mentala.

3. Scurteaza timpul alocat gatitului si mareste numarul substantelor nutritive
Gatirea rapida a legumelor, in cat mai putina apa, nu doar reduce facturile la gaze, dar imbunatateste si calitatea mancarii. Specialistii sustin ca atunci cand legumele sunt fierte mutl timp, intr-o cantitate mare de apa, isi pierd o multime din substantele nutritive.

4. Relaxeaza-te
Un studiu recent, citat de cotidianul britanic The Times, arata ca atunci cand te apuci de un hobby esti mai bine pregatit sa faci fata perioadelor stresante. Unii oameni gasesc ca ii ajuta meditatia.

5. Renunta la obiceiurile proaste
Fumatul e scump. Cu ceva motivatie si consiliere, se poate renunta la tigara, cu beneficii imediate pentru sanatate si portofel.

6. Renunta la produsele de detoxifiere
Multe dintre chimicalele pe care le consumam sunt potential periculoase. ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: sanatos, ieftin, solutii

Categorie: Lifestyle

1637 vizite [ Ziare.com ]

Daca locuiesti langa un parc, traiesti mai mult

Oamenii care traiesc langa parcuri sau lacuri sunt la fel de sanatosi precum cei care traiesc la tara. Diferentele intre aglomeratia urbana si oaza de aer liber se vad in rata mortalitatii persoanelor care traiesc in aceste zone.

Cauza principala a acestor diferente o reprezinta lipsa spatiului verde din marile orase, informeaza The Independent . Cercetatorii britanici au studiat legatura care exista intre mortalitate si locul in care traim.

Richard Mitchell si Frank Popham, initiatorii studiului, au analizat cauzele deceselor din Anglia, intre anii 2001 si 2005. Dupa ce au fost centralizate toate informatiile, ei au facut legatura intre afectiunile de care sufereau oamenii si domiciliul lor.

Concluzia a fost ca persoanele care traiesc in apropierea parcurilor sau a lacurilor sunt ferite de bolile de plamani sau de diabet . Cele mai multe afectiuni de acest fel sunt inregistrate la persoanele cu domiciuliul in oras, unde nu exista spatiu verde si zonele sunt foarte aglomerate.

"Mediul in care traim afecteaza decisiv starea sanatatii populatiei. Spatiul verde este foarte important pentru sanatatea fizica si mentala a tuturor", a spus Mitchell.

Studiile au aratat ca natura are efecte benefice asupra tensiunii arteriale, reduce nivelul de stres, iar recuperarile dupa interventiile chirurgicale sunt mult mai rapide .

Cercetatorii au spus ca studiul lor arata cat de importante sunt spatiile verzi in centrul marilor aglomeratii urbane. "Studiul ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: parc, viata, la tara, sanatate

Categorie: Lifestyle

905 vizite [ Ziare.com ]

Divortul scurteaza viata

Divortul scurteaza viata cu noua ani, iar persoanele care trec printr-o astfel de experienta sunt la fel de expuse pericolului ca si fumatorii sau oamenii fara adapost.

Cercetatorii germani au realizat un studiu pe baza caruia au analizat modul in care influenteaza divortul viata persoanelor implicate, informeaza Thelocal.de .

"Divortul are, fara indoiala, influente negative asupra vietii celor implicati", a spus psihologul Gabriele Doblhammer.

" Oamenii casatoriti au un stil de viata mai sanatos, iar abaterile de la acest ritm poate si chiar fatal ", a mai spus Doblhammer. La studiu au participat persoane de 50 de ani, care au trecut printr-un divort de-a lungul vietii.

Oamenii de stiinta au spus ca aceste persoane pot trai pana la 77 sau maxim 82 de ani. Ei au incurajat cuplurile sa evite tensiunile si separarile nedorite dintr-o casnicie. O viata echilibrata si o casnicie stabila cresc considerabil sansele de viata ale oamenilor.

Alte articole despre: divort, sanatate, moarte, viata, studiu

Categorie: Lifestyle

1279 vizite [ Ziare.com ]

N-ai partener? Poate fi o problema de Feng Shui

Dormitorul este o camera importanta a casei, iar patul este piesa de mobilier principala de care trebuie sa tinem seama, deoarece in el ne petrecem o treime din viata.

A avea un bun feng shui in dormitor inseamna a avea, in primul rand, o sanatate buna, apoi relatii bune cu ceilalti, mergand pana la o relatie de cuplu cat mai armonioasa, conform iDieta.ro .

Daca nu aveti partener este fie pentru ca aveti o karma negativa in acest sens, fie pentru ca aveti un feng shui prost in dormitor. Daca este o problema de feng shui, puteti sa va relaxati, deoarece exista o multitudine de remedii care sa atraga persoana ideala.

Cand pozitionam patul trebuie sa avem in vedere mai multe reguli.

Una dintre cele mai importante este ca acesta sa fie pozitionat astfel incat sa aveti acces la el pe cele trei laturi libere ale sale , pentru a putea sa beneficiati de toate oportunitatile care vi se ivesc in viata, pentru a nu fi restrictionati sau obstructionati in vreun fel.

La fel de important este ca patul sa nu fie in fata usii , pentru ca veti dormi in pozitia mortului (cu picioarele inainte, catre usa), ceea ce va atrage multe obstacole in viata, necazuri si boli.

De asemenea, trebuie sa aveti mare grija ca patul sa nu fie pus sub o grinda , pentru ca aceasta trimite energie negativa oricui doarme dedesubt. Daca nu aveti alta optiune, trebuie sa atarnati de grinda tulpini sau fluiere de bambus (goale pe dinauntru), legate cu ata rosie.

O a patra ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: pat, dormitor, Feng Shui, simboluri, oglinda, rafturi, energii

Categorie: Lifestyle

1159 vizite [ Ziare.com ]

Cinci sfaturi pentru a-ti gasi un partener de cursa lunga

In cautarea dragostei, este simplu sa fim orbite de intalnirile ratate, inimile zdrobite si obiceiurile proaste in materie de iubire.

In vreme ce intalnirile ratate si inimile zdrobite fac parte din "calatoria" spre "el", obiceiurile proaste trebuiesc abandonate imediat ce au fost identificate.

Publicatia online The Frisky defineste obiceiurile proaste in materie de dragoste drept acele obiceiuri distructive, disfunctionale sau dificile care te impiedica sa atragi barbatii , sa-ti gasesti un iubit si sa mentii o relatie sanatoasa.

* Alegi potentiali parteneri care sunt incapabili sa-ti raspunda sentimentelor.
* Crezi ca dragostea trebuie sa fie dificila, dureroasa, grea.
* Crezi ca potentialul tau partener va rezolva toate lucrurile care nu-ti plac la tine sau la viata ta.
* Crezi ca trece vreme si nu vei mai apuca sa te casatoresti si sa faci copii.

Daca toate acestea iti suna cunoscut, nu dispera. Cu putin timp liber si efort, poti scapa de toate aceste obiceiuri nesanatoase!

1. Identifica capcanele in care pici de fiecare data

Crezi ca trebuie sa-ti rezolvi toate problemele inainte sa meriti sa iubesti si sa fii iubita? Crezi ca nu mai sunt "baieti buni"? Sau crezi ca partenerul perfect va intra intr-o buna zi pe usa si veti trai fericiti pana la adanci batraneti?

E limpede, suferi de obiceiuri proaste in materie de iubire. Primul pas este sa recunosti ca si tu gandesti astfel.

2. Evalueaza-ti "incarcatura emotionala"

E ... [citeste mai mult]

Categorie: Lifestyle

952 vizite [ Ziare.com ]

Fotomodelele plinute fac concurenta celor slabe

Un studiu recent arata ca modelele plinute nu vand mai putine produse decat cele excesiv de slabe. Utilizarea unui model cu o greutate normala prezinta si avantajul ca ajuta clientul sa se simta mai bine in pielea lui.

Dupa ce ani de-a randul media a bombardat consumatorul cu imagini ale unor fete slabe care prezinta un produs zambind, s-a ajuns la concluzia ca modelele mai plinute se descurca la fel de bine la atragerea unui client , informeaza The Sydney Morning Herald , in editia electronica.

Prima cercetare legata de acest subiect s-a desfasurat in Australia. Psihologii au descoperit ca raspunsul unor tineri si disponibilitatea lor de a cumpara un produs este exact aceeasi in momentul in care li se arata un spot publicitar in care apare un model cu forme "rotunde", in comparatie cu situatia in care fotomodelul este slab.

Chestionate insa in legatura cu modul in care le-au influentat spoturile publicitare, femeile cu varste cuprinse intre 18 si 25 de ani au declarat ca s-au simtit mai in largul lor daca modelul nu era extrem de slab .

Cercetarea a fost realizata de catre doctorul Phillippa Dietrich de la Universitatea din Queensland, departamentul de sanatate. Dietrich a utilizat modele normale, cu o silueta perfecta, dar si modele un pic mai plinute, si a prezentat participantilor la studiu trei spoturi publicitare: pentru un produs de ingrijire a parului, pentru o rochie de petrecere si pentru lenjerie intima.

"Pentru ca ceva sa se schimbe, ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: fotomodele, plinute, vand, produse

Categorie: Lifestyle

1688 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa supravietuiesti sarbatorilor de iarna

Sarbatorile de iarna se apropie cu repeziciune si inainte sa-ti dai seama te trezesti certandu-te cu mama pe reteta de placinta, in vreme ce unchiul tau isi ineaca amarul intr-un pahar cu vin.

Ceilalti membri ai familiei au fiecare cate un motiv de enervare si tu simti ca innebunesti. Din fericire, publicatia online First30Days.com are un ghid de supravietuire pentru sarbatori.

1. Familia inseamna acceptare
Stabileste-ti o tinta - sa ii iubesti asa cum sunt ei. Daca ai de ales intre a avea dreptate si a fi buna, alege bunatatea.

Daca totusi nu reusesti, macar creeaza-ti un echilibru interior pentru perioada dificila a sarbatorilor de iarna. Mentine-ti tabieturile tale zilnice (inclusiv orele de sport si de somn) pentru ca ai mare nevoie de sanatatea ta mentala.

2. Stai acasa
Cand te gandesti la autostrazile unde se circula bara la bara, aeroporturile unde se anunta cate o intarziere la fiecare 10 minute si garile aglomerate, mai bine alege sa ramai acasa pentru sarbatorile de anul acesta.

Poti planifica o vizita la rude primavara viitoare si sa ramai acum acasa cu prietenii, partenerul si copiii. Va fi o vacanta mai putin stresanta.

3. Fa o pauza
Daca totusi te-ai hotarat sa mergi sa-ti petreci sarbatorile in familie, in scurt timp vei descoperi ca-ti vine sa-i dai cu ceva in cap fratelui sau ca patul de acasa era mai comod.

Daca toata aglomeratia din casa parintilor tai te streseaza la culme, ai tot dreptul la o pauza in care sa ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: sarbatori, craciun, supravietuire, stres

Categorie: Lifestyle

825 vizite [ Ziare.com ]

Care sunt cei mai fericiti europeni?

Persoanele care traiesc in nordul Europei sau in Olanda sunt cele mai fericite din Uniunea Europeana, in vreme ce bulgarii sunt cei mai nefericiti, se afirma intr-un studiu publicat de Eurofound.

Practic, cei mai fericiti europeni sunt si cei cu nivelul de trai ridicat, cu salariile cele mai mari.

Astfel, cele mai mari venituri pe gospodarie au fost inregistrate in Norvegia, Irlanda, Luxemburg, Olanda, Austria si Marea Britanie, in vreme ce cele mai mici sunt in Bulgaria, Romania, Polonia, Letonia, Lituania, Slovacia, Estonia, Ungaria si Portugalia.

Intrebati despre gradul de satisfactie in raport cu viata pe care o duc, bulgarii i-au dat "nota" 5 din 10, in timp ce romanii au raspuns ca ar fi vorba de 6,5 din 10.

"Oamenii cu venit mare, sanatosi, cu slujbe sigure si cu educatie superioara sunt mai multumiti, mai fericiti si mai impliniti" , se afirma in concuziile studiului Eurofound publicat de EuObserver .

Studiul a fost efectuat in perioada septembrie 2007 - februarie 2008, inainte de criza financiara.

El a inregistrat nivelul de multumire al oamenilor in diferite domenii ale vietii, inclusiv viata de familie si munca, bunastarea subiectiva, calitatea societatii, a serviciilor publice si excluziunea sociala.

Rezultatele cercetarii mai arata ca situatiile in care persoanele nu isi permit sa manance carne de cel putin doua ori pe saptamana sau sa-si cumpere haine noi sunt de cinci ori mai des intalnite in cele 12 state membre care au aderat ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: europeni, fericiti, EuObserver

Categorie: Lifestyle

1335 vizite [ Ziare.com ]

Dragostea, inamicul stresului

Cuplurile care petrec mult timp impreuna sunt mai putin stresate decat indragostitii care sunt mai discreti. Imbratisarile si saruturile reduc considerabil nivelul de stres si consolideaza o relatie.

Cercetatorii suedezi au realizat un studiu prin care au aratat modul in care sanatatea psihica influenteaza nivelul de stres si relatiile sociale ale fiecarui individ, informeaza Seductionlabs.org .

Phihologii au analizat comportamentul mai multor cupluri pe perioada unei saptamani. Persoanele care au participat la studiu au respectat programul zilnic, obisnuit si nu si-au schimbat in nici un fel comportamentul.

Phihologii au apreciat ca persoanele care au fost mai tandre in cuplu pe parcursul unei saptamani au inregistrat scaderi semnificative ale stresului .

Specialistii suedezi au spus ca o simpla strangere de mana este suficienta pentru ca tensiunile de peste zi sa se reduca . Efectele s-au facut vizibile in special pentru cuplurile care se confruntau cu stresul de la locul de munca.

Studiile realizate pana in prezent au aratat ca nivelul ridicat de stres afecteaza sistemul imunitar si contribuie decisiv la aparitia afectiunilor cardiace.

Specialistii au recomandat fiecarui cuplu sa isi rezerve cateva ore pe zi pentru momente intime . Fie ca este vorba de simple imbratisari, saruturi sau partide de amor, dragostea reprezinta un bun mijloc de a alunga stresul.

Alte articole despre: sarut, dragoste, imbratisare, stres

Categorie: Lifestyle

1672 vizite [ Ziare.com ]

Extensiile de par pot afecta pielea capului

Sunt extensiile de par potrivite oricui? Pot fi vopsite si coafate? Pot fi folosite ele de catre gravide?

Sunt doar cateva dintre intrebarile la care au raspuns specialistii citati de Acasa.ro. Daca te tenteaza sa iti lungesti parul, informeaza-te bine inainte de a lua o astfel de hotarare. S-ar putea sa nu fie cea mai buna solutie in cazul tau.

Ce sunt extensiile de par?

Extensiile sunt suvite de par natural sau artificial, care pot fi atasate pentru dobandirea efectului de alungire sau indesire. Acestea sunt de doua feluri: cu cheratina si extensii clip-on.

Parul existent in mese vine de la donatori si este netratat chimic, motiv pentru care poate fi vopsit, coafat si aranjat fara niciun fel de problema.

Firele sintetice sunt mai usoare, insa este indicat ca acestea sa fie aplicate doar persoanelor cu un par sanatos, fara probleme.

Extensiile cu cheratina

Acestea sunt extensiile semipermanente, care dureaza pana la sase luni de zile. Se ataseaza pe parul natural cu cheratina incalzita.

Dezavantaj : ataca parul natural si pot chiar sa il distruga intr-o proportie mare.

Exista si metoda prinderii cu microinele. Aceasta nu ataca parul pentru ca nu intervin chimicalele din cheratina calda. Microinelele se strange in jurul suvitei de par.

Extensiile cu clip-on

Pentru atasarea acestor suvite nu este nevoie de o vizita la salon pentru ca se pot pune chiar si acasa, ori de cate ori este nevoie. Extensiile cu clip-on sunt cele mai ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: extensii, par, sfaturi, dezavantaje, pericol, Gravide

Categorie: Lifestyle

655 vizite [ Ziare.com ]

Cinci obstacole la birou in perioada sarbatorilor

Sarbatorile sunt cea mai stresanta perioada pentru cei care trebuie sa gaseasca un echilibru intre viata de familie si cea profesionala.

Anul acesta, cu atat mai mult intrucat criza economica forteaza companiile sa taie din bonusuri si cadouri si sa ceara mai multa eficienta de la angajati.

Publicatia Us News a identificat cinci obstacole cu care angajatii s-ar putea confrunta la birou in perioada sarbatorilor de anul acesta si cateva solutii la ele.

1. Ai nevoie de un program flexibil, compania vrea sa muncesti peste program

In vreme ce companiile vor ca angajatii lor sa sa depuna mai mult efort pentru a convinge bancile si clientii, tu vrei mai mutl timp liber sa iti vezi rudele, sa cumperi cadouri si sa iti lichidezi facturile inainte de anul nou. Cum sa echilibrezi aceste doua tendinte?

Ellen Galinsky, presedinte si cofondator al Families and Work Institute, sustine ca unele companii au inceput sa constientizeze faptul ca este o solutie usoara sa le oferi mai multa flexibilitate angajatilor atunci cand moralul lor este la pamant si fluturasii de salariu nu arata prea multa generozitate din partea conducerii. Galinsky recomanda totusi ca angajatii sa-si limiteze asteptarile de timp liber la perioada sarbatorilor.

2. Petrecerea de sarbatori de la birou este anulata

Tot mai multe companii taie bugetul de sarbatoare pentru a-si pastra cat mai mult din profitul si-asa subtiat de criza, iar petrecerea de sfarsit de an e prima care este in general ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: probleme, craciun, angajati, companii, bonusuri, Cadouri

Categorie: Lifestyle

609 vizite [ Ziare.com ]

Cand sa-i vorbesti copilului tau despre sex

Multi parinti evita sa le spuna copiilor cum se numesc anumite parti ale corpului cand sunt mici.

Un studiu din 1997 arata ca desi 96% dintre baietii cu varste cuprinse intre 15 si 36 de luni fusesera invatati cuvantul penis, doar 52% dintre fetele cu varste similare au fost invatate cuvantul care descrie organele genitale feminine.

In schimb, 40% dintre fete nu primisera nici o explicatie, sustine cotidianul britanic The Times.

1. Copiii cu varsta de pana la 4 ani trebuie sa stie cuvintele coreste pentru toate partile corpului. Orice copil care poate spune "hipopotam" poate spune si "testicole".

2. FPA (Family Planning Association, cea mai importanta organizatie caritabila pentru sanatate sexuala din Marea Britanie) sfatuieste parintii ca micutii cu varste cuprinse intre 4 si 8 ani trebuie sa stie informatiile de baza privind conceptia, sarcina si nasterea. Pana la 9 ani ar trebui sa stie la ce sa se astepte de la pubertate.

3. Parintele isi cunoaste cel mai bine copilul si este cel mai in masura sa decida care este varsta potrivita, insa copiii nu ar trebui lasati sa-si completeze singuri educatia in domeniul educatiei sexuale.

4. Principalul scop al unui parinte este sa ii ofere copilului vocabularul adecvat si sa-i dea permisiunea sa vorbeasca deschis si sa intrebe cand are nelamuriri.

5. Calatoriile la o ferma de animale sau vizitele la prietenele insarcinate sunt un punct bun de pornire a discutiei. Celebritatile sunt si ele bune ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: copil, sex, parinti, educatie sexuala, fete, baieti, penis, organe genitale

Categorie: Lifestyle

1112 vizite [ Ziare.com ]

10 pasi pentru a fi mai fericita

Fericirea se poate obtine si prin lucruri simple, aparent miore, pe care le poti face zi de zi, in orice moment. Chiar daca la o prima vedere s-ar putea sa le privesti cu scepticism, incearca-le si vei vedea ce rezultate senzationale poti obtine!

1. Nu incepe cu chestiile profunde
In loc sa te apuci de meditatie sau intrebari "adanci" despre tine insati, ai grija de necesitatile de baza - mergi la culcare la o ora normala, mananca atunci cand te simti infometata.

2. Poti sa te culci suparata 3. Mimeaza fericirea
Daca te simti deprimata, impune-ti sa te comporti ca si cum ai fi fericita. Daca cineva te-a suparat, fa ceva dragut fata de acea persoana. Imediat, starea de spirit ti se va schimba si te vei simti mai fericita.

4. Realizeaza ca noutatea e binevenita
Schimbarea si noutatea sunt elementele-cheie ale fericirii. Creierul este stimulat de surprize si reactioneaza cu succes in circumstante neasteptate. Oamenii care fac lucruri noi - invata un joc, calatoresc in locuri necunoscute, sunt mai fericiti decat cei care fac acelasi lucru.

5. Nu trata depresiile cu o "mica placere"
In general, lucurile cu care alegem sa ne consolam nu sunt bune penru noi. Placerea dureaza un minut, insa sentimentul de vina si pierdere a controlului persista mult mai mult. Ar putea fi vorba despre cateva pahare de vin, cateva inghetate, cateva cumparaturi, cateva tigari....Mai bine ia o pauza si gandeste-te daca te vor face cu adevarat sa te simti mai bine.

6. ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: fericire, sfaturi, reguli, sport

Categorie: Lifestyle

1767 vizite [ Ziare.com ]