Articole despre "sanatatea sanilor alimente"
Rezultatele 1 - 15 din 137 (0.261 secunde)
Alimente pentru sanatatea sanilor
Pentru o femeie sanatatea sanilor este vitala. Tocmai de aceea vizitele regulate la medic, pentru mamografii, protejarea lor si adoptarea unei diete corespunzatoare vor fi principalele prioritati ale femeilor.
Pentru ca numai in Romania 6.000 de cazuri noi de cancer la san sunt diagnosticate intr-un an, masurile pentru evitarea acestei afectiuni sunt absolut necesare, informeaza healthcastle.com.
Exista cel putin cinci clase de alimente recomandate femeilor cu preponderenta, pentru evitarea complicatiilor glandelor mamare. Toate legumele din clasa verzei sunt cele mai sigure surse de vitamina A, C, E si fibre, care protejeaza organismul impotriva riscului aparitiei cancerului.
Broccoli, din aceeasi clasa de legume, ajuta la neutralizarea toxinelor din organism, daca este consumat proaspat sau fiert, pentru a nu-si pierde proprietatile.
Zmeura este desertul recomandat femeilor, pentru continutul de vitamina C si fibre. Are si proprietati antioxidante si poate fi consumata pe tot parcursul zilei.
Un alt aliment recomandat de catre specialistii americani este soia, in toate formele sale. Portocalele sunt bogate in vitamine si au proprietati antioxidante, care ajuta la cresterea imunitatii corporale.
Carnea si uleiul de peste sunt ideale pentru prevenirea cancerului la san. Sunt o sursa sigura de acizi grasi omega 3, care impiedica formarea si dezvoltarea tumorilor, si contin o cantitate mare de vitamina D.
Sardinele, heringii, hamsiile si scrumbiile sunt ...
Alte articole despre: sanatatea sanilor alimente, alimentatie cancer san
Intareste-ti sanii in mod natural
Operatia de lifting la sani e foarte populara in randul femeilor, chiar daca e costisitoare si poate avea efecte adverse de pe termen lung. Tocmai de aceea, puteti opta pentru metodele naturale de intarire a sanilor, care le redau frumusetea.
Specialistii americani recomanda femeilor care opteaza pentru metoda naturala de intarire a sanilor sa aleaga solutii simple, care ofera rezultate pe termen scurt si nu suplimente naturale care sunt ineficiente chiar si dupa luni intregi de tratament, informeaza all4naturalhealth.com.
Sanii sanatosi sunt de fapt un semn al unui organism sanatos. Deci pentru a avea sani frumosi trebuie mai intai sa imbunatatim calitatea vietii.
Circulatia sangelui este esentiala pentru a avea sani sanatosi si frumosi. Indiferent de varsta, o circulatie sangvina necorespunzatoare semnifica de fapt sani lasati, cu un aspect imbatranit, fara vitalitate.
Stimularea circulatiei sangelui
Specialistii americani recomanda femeilor care vor sa isi imbunatateasca circulatia sangelui si, implicit, sa asigure frumusetea sanilor sa-si controleze atent alimentatia.
Astfel, de la nici o masa nu vor lipsi ardeii iuti si ghimbirul. Au efecte imediate asupra circulatiei sangelui, daca sunt consumate proaspete, in fiecare zi.
Ceaiul de ghimbir, indulcit cu putina miere, joaca rolul de supliment natural in alimentatia ta zilnica. Dupa cateva saptamani vei vedea efectele si vei inlocui cafeaua de dimineata cu un ceai sanatos, benefic pentru organismul ...
Alte articole despre: marire sani, alimente sani tari, regim sani tari, exercitii sani
Alimente ridicol de sanatoase
Uita de suplimente nutritive sau de cure se slabire; natura iti ofera tot ce ai nevoie, doar sa stii sa alegi. Stabileste-ti doar telurile si ai grija sa incluzi in alimentatie produsele (naturale) care te pot ajuta sa-ti rezolvi sau sa preintampini anumite probleme de sanatate.
Exista alimente care care te feresc de diabet, cancer sau probleme de inima, alimente care iti fortifica sistemul imunitar, care iti fac pielea matasoasa sau te ajuta sa slabesti ori sa-ti mentii greutatea. Totul e sa stii proprietatile fiecaruia si sa actionezi in consecinta, conform Prevention.
Ouale
Galbenusul de ou este plin de nutrienti esentiali, dar nu foarte accesibili, care te ajuta sa previi cancerul de san. In plus, contine antioxidanti care previn instalarea cataractei. Chiar daca multi se feresc de oua gandindu-se ca acestea nu fac decat rau inimii, in realitate ele sunt sanatate curata.
Totusi, cei care au probleme cu inima ar trebui sa se limiteze la unul sau doua oua pe saptamana. Restul, pot consuma chiar si cate un ou zilnic; studiile au aratat ca nu exista risc de stop cardiac sau atac cerebral.
Daca vrei sa faci omleta, foloseste un ou intreg si albusurile de la alte doua, pentru a tine colesterolul sub control.
Iaurt
Este excelent ca si resursa de calciu, fiind si bogat in bacterii care intaresc sistemul imunitar. Opteaza pentru iaurtul simplu pentru ca are de doua ori cantitatea de proteina continut de cel dulce, iar un sfert dintre femei nu au parte de ...
Alte articole despre: alimente sanatoase, alimente silueta, alimente prevenire boli
Categorie: Diete, intretinere 3238 vizite [ Ziare.com ]
Vitamina D, esentiala pentru pacientele cu cancer la san
In cazul pacientelor care sunt tratate pentru cancer la san, Vitamina D este esentiala, pentru ca boala le face oasele mai sensibile, marind riscul de fracturi.
Aceste femei ajung sa aiba oasele mai putin dense din cauza terapiei cu hormoni si a chemioterapiei, relateaza HealthDay, citand un studiu realizat in SUA, de oamenii de stiinta de la Centrul Medical al Universitatii Rochester.
Acestia au luat in vizor 166 de femei care faceau tratament pentru cancer la san si au observat ca 70% dintre ele aveau mari carente in Vitamina D. Nivelul mediu de Vitamina D pe mililitrul de sange este de 27 de nanograme.
Cel mai mic nivel al acestei vtamine se intalneste, de obicei, in cazul femeilor de culoare si a celor la care boala a fost descoperita in stadiu avansat.
In cazul femeilor cu aceasta boala se recomanda doze mari de Vitamina D. Studiile anterioare au aratat ca aproape jumatate dintre femei si barbati au un nivel al vitaminei sub cel mediu.
Pe langa faptul ca intareste oasele, Vitamina D joaca un rol important in dezvoltarea celulelor si in sanatatea sistemului imunitar. Vitamina D se obtine in principal in urma expunerii la soare, dar si a consumarii unor alimente precujm laptele.
Alte articole despre: Vitamina D cancer san, cancer san suplimente vitamine, fracturi bolnave cancer san
Alimente care iti maresc imunitatea
Te speli pe maini de 20 de ori pe zi, stranuti asa cum scrie la carte. Ce-ar mai trebui sa faci ca sa te asiguri ca nu prinzi o raceala?
Din pacate, e nevoie de mult mai mult decat de un mar pe zi pentru ca doctorul sa stea departe de casa ta. Din fericire, toate ingredientele iti sunt indemana; trebuie doar sa stii sa alegi.
Iaurt
Probioticele, sau "culturile vii de bacterii" care se gasesc in iaurt, asemanatoare celor care traiesc in colon, sunt bacterii benefice care iti tin intestinul sanatos.
Chiar daca sunt disponibile si sub forma de suplimente, un studiu al Universitatii din Viena a aratat ca 200 de grame de iaurt pe zi au acelasi efect asupra sistemului imunitar ca si suplimentele sub forma de pastile.
De altfel, conform Prevention, doza zilnica recomandata este de 170 de grame.
Orz si ovaz
Aceste cereale contin beta-glucan, un tip de fibra care lupta cu microbii si are si proprietati antioxidante. Sunt chiar mai eficiente decat echinaceea, dupa cum a aratat un studiu realizat in Norvegia.
Animalele care se hranesc cu asa ceva sunt mai putin predispuse sa contracteze raceli, herpes si chiar antrax. In cazul oamenilor, mareste imunitatea, ajuta la vindecarea ranilor si face mai eficiente antibioticele.
Se recomanda ca macar o data pe zi sa se consume cele doua cereale.
Usturoi
Aceasta ruda a cepei contine ingredientul activ numit alicina, capabil sa lupte cu infectiile si bacteriile.
Un studiu realizat in Marea Britanie, ...
Alte articole despre: alimente sistem imunitar, alimente raceli, raceli remedii naturale, alimentatie sistem imunitar puternic
Vitamina D mareste sansele de supravietuire in caz de cancer
Persoanele care petrec mai mult timp afara au mai multe sanse sa supravietuiasca catorva tipuri de cancer, arata un studiu recent.
Cei care au un nivel al Vitaminei D considerabil in organism, produs de corp in prezenta luminii naturale, persoane diagnosticate cu cancer de colon, au cu 50% mai multe sanse sa supravietuiasca acestei boli, in comparatie cu cei care nu petrec timp afara, relateaza The Telegraph.
Concluzia a fost trasa dupa monitorizarea a 1.017 de persoane diagnosticate cu cancer de colon, timp de 9 ani. In prezent, oamenii de stiinta din Boston fac cercetari pentru a vedea daca acest lucru este valabil si in cazul canerului la intestine.
O alta cercetare a demonstrat ca persoanele diagnosticate cu cancer de piele, care au un nivel mare de Vitamina D in momentul diagnosticului, au sanse ca tumorile lor sa fie mai mici decat in mod normal.
Vitamina D, care se gaseste si in cateva alimente, cum ar fi pestele gras, protejeaza organismul si de osteoporoza, diabet, astm, presiune arteriala mare, depresie si scleroza multipla.
Alte articole despre: Vitamina D cancer, Vitamina D supravietuire cancer, sanse supravietuire cancer, cancer colon expunere soare
Alimente care va ajuta sa va mentineti un creier sanatos
Odata cu trecerea timpului, varsta isi spune cuvantul si asupra functiilor creierului. Cele care sunt primele afectate sunt memoria si capacitatea de concentrare.
Vestea buna este ca puteti sa va mariti sansele de a va mentine un creier sanatos daca adaugati alimente "inteligente" in dieta voastra.
Iata cateva din produsele care iti pot mari capacitatea de concentrare, recomandate de Webmd:
1. Cofeina te poate face mult mai alert. Nu exista o reteta magica cer te poate face mai destept, dar anumite substante, cum ar fi cofeina, iti pot stimula concentrarea. Ciocolata, bauturile energizante, unele medicamente si cafeina va pot da energie, desi efectele sunt pe termen scurt.
2. Zaharul iti poate imbunatati vigilenta. Zaharul este "combustibiliul" perfect pentru creierului vostru. Ceva care contine zahar va stimuleza memoria, procesele de gandire si capacitatea mentala.
3. Adaugati in alimentatia zilnica fructe si ciocolata. Nucile si semintele sunt bune surse de vitamina E, care este asociata cu micsorarea vitezei de imbatranire a creierului.
Ciocolata neagra are de asemenea puternice proprietati antioxidante si contine stimulente naturale precum cafeina, care poate spori capacitatea de concentrare. Atentie insa, nu faceti excese de calorii, grasimi si zahar!
4. Mancati avocado. Fiecare organ depinde de fluxul sangelui, mai ales inima si creierul. O alimentatie care contine avocado poate reduce riscul de boli cardiovasculare si sporeste fluxul sangelui, ...
Alte articole despre: alimente creier sanatos, alimente stimulare creier, crestere capacitate concentrare
8 alternative sanatoase pentru cei care sufera de alergii
Suferinzii de alergii alimentare stiu cat de rele sunt simptomele experimentate dupa ce mananca un aliment "interzis" - umflaturi, respiratie ingreunata, ameteli.
Sunt insa si persoane care nu sufera de alergii, ci de intoleranta alimentara, si ale caror simptome sunt mai putin evidente, dar la fel de neplacute: crampe, gaze, balonare.
Si unii si altii ajung sa elimine cu totul din dieta acele produse care le declanseaza aceste reactii, privandu-si organismul de beneficiile vitaminelor si fibrelor continute de acestea. Din fericire, exista si alternativa - nu se mai renunta cu totul la anumite alimente, ci se gasesate o modalitate de preparare mai usor tolerata de organism.
Nu va mai torturati mancand alimente "sigure", dar care nu va produc nicio placere. Publicatia Chicago Tribune a gasit alternative cu risc scazut la majoritatea alimentelor care produc alergii si intoleranta alimentara, incluzand laptele, ouale, alunele si soia.
Mere si suc de mere
Pe langa vitamina C, pectina, potasiul si fitochimicale importante, merele contin cantitati mari de quercetina, care reduce simptomele alergiilor, potrivit unui studiu publicat in Journal of Allergy and Clinical Immunology. Cercetatorii germani au descoperit, de curand, ca merele organice au cu 15% mai multi antioxidanti decat cele produse in mod conventional.
Incearca: Soteaza usor un mar feliat cu o rosie maruntita si ceapa.
Legume crucifere
Unele persoane care au alergii au probleme cu ...
Alte articole despre: alimente sanatoase alergii, alternative alimentare alergii
40% din copiii britanici sufera de alergii la diverse alimente
Patru din 10 copii din Marea Britanie fac alergii la diverse alimente, un numar triplu fata de cel inregistrat acum 10 ani.
Motivul pentru care alergiile afecteaza britanicii ar putea fi, potrivit cercetatorilor de la Spitalul de Copii din Birmingham, faptul ca alimentatia s-a diversificat, in regat patrunzand mancaruri considerate pana acum "exotice".
In plus, schimbarea climei si-a adus din plin aportul la inmultirea cazurilor de alergii alimentare, relateaza The Telegraph.
Potrivit Dr. Jonathan North, specialist in imunologie, 15% din populatia regatului sufera de alergii, iar cazurile au toate sansele sa se inmulteasca in viitorul apropiat.
"In urma cu 10 ani, fructe precum kiwi sau mango erau considerate exotice si putini aveau ocazia sa guste din ele", a declarat si specialistul Muriel Simmons. In prezent, insa, aceste fructe au intrat in dieta multor copii, avand ca rezultat, uneori, alergiile.
Alte articole despre: copii alergii alimente, alergii fructe exotice, alergii schimbare clima, britanici alergii alimente
Soia te scapa de cancerul la san
Femeile care au consumat cu regularitate in copilarie soia sunt mai protejate de riscul aparitiei cancerului la san. O masa pe saptamana de soia, in cazul adolescentelor, are efecte benefice asupra adultului.
Cercetatorii americani au realizat un studiu, pe un esantion de 1600 de femei, in care au analizat modul in care consumul de soia in adolescenta influenteaza starea de sanatate la maturitate, informeaza Reuters.
Rezultatele testelor au aratat ca femeile care au consumat in copilarie acest aliment cel putin o data pe saptamana sunt cu 60% mai protejate de riscul aparitiei cancerului la san.
"Este primul demers al acestei cercetari, dar studiile vor continua. Inca nu recomandam o dieta in acest sens pentru ca suntem inca la inceput, dar rezultatele sunt concludente", a spus unul din conducatorii studiului, Regina G. Ziegler.
Cercetatorii au analizat intreg regimul de viata si alimentatie al femeilor care au participat la studiu.
Ei cred ca izoflavonele din soia joaca un rol activ in reducerea actiunii celulelor cancerigene.
Alte articole despre: cancer san, soia, alimentatie, sanatate
Alimente ce tin bolile la distanta
O dieta echilibrata mentine o stare buna de sanatate, iar boli precum diabetul, osteoporoza sau bolile cardio-vasculare pot fi prevenite.
Un nou studiu european arata ca fibrele din fructe si legume ar putea limita riscul de cancer colorectal, iar fructele pot proteja impotriva cancerului pulmonar, informeaza PhysOrg. Expertii recomanda o dieta echilibrata si in cazul bolilor precum SIDA sau cancer, desi acestea nu au o legatura directa cu nutritia.
Conform studiului, sunt recomandate 5 cesti de ceai verde bogat in catechin pentru a evita cancerul prostatei. Catechinul este un ingredient ce se gaseste in frunzele de ceai verde si are efect anti-alergic si anti-cancerigen.
Grasimile prelucrate industrial sunt daunatoare sistemului cardiovascular si pot dubla riscul de cancer la san. Soia poate sa reduca acest risc dar, totodata, poate creste riscul de infertilitate.
A.S.
Alte articole despre: cancer, fructe, legume, fibre, alimente, studiu, ceai verde, infertilitate
Mituri despre cancerul la san
Cancerul de san este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer la femei, iar singura modalitate de a salva pacienta este depistarea timpurie a bolii si tratarea prin chimioterapie. Despre cacnerul la san si cauzele sale nu se cunosc foarte multe, de aceea circula tot felul de mituri.
Trebuie stiut ca exista modalitati de a depista persoanele care au risc crescut de a face cancer la san si de a-l preveni. Un factor care joaca un rol important este fondul genetic: BRCRA1, gena care indica daca o persoana are risc crescut de a face cancer la san este usor de identificat, si apare foarte rar la o persoana care nu a avut cazuri de boala in familie. E posibil insa ca boala sa fie cauzata si de o anumita combinatie de gene, motiv pentru care orice femeie trecuta de 50 de ani este obligata sa faca o mamografie.
Odata ce este identificata o persoana cu risc crescut de a face cancer la san, se poate trata preventiv cu medicamente si prin schimbari in modul de viata. Avand in vedere ca este o boala inflamatorie, se pot lua preventiv substante antiinflamatorii. Aceast tratament este des intalnit in SUA.
Unul din miturile despre cancerul de san este ca este cauzat de nasterea la varste inaintate. Nu exista insa nicio legatura intre nasterea la varste inaintate si cancerul de san,>. Exista insa o legatura intre aceasta boala si alaptare. Daca femeile isi alapteaza copiii intre 20 si 30 de ani, acest lucru le poate feri de aparitia cancerului la 50-60 de ani.
Specialistii ..
Alte articole despre: mituri, cancer, san
Medicament pentru o boala de oase, eficient impotriva cancerului la san
Un medicament ieftin folosit pentru tratarea unei boli degenerative a oaselor ajuta la stoparea imediata a cancerului la san, daca este combinat cu un medicament pentru chimioterapie.
Acidul zolendronic, folosit pentru tratarea asa-numitei "boli a oaselor fragile" (osteoporoza imperfecta), a fost combinat cu doxorubicinul, utilizat in chimioterapie, iar rezultatul a dus la stoparea imediata a cresterii tumorilor canceroase, a anuntat miercuri Sheffield Telegraph, in editia electronica.
Tratamentul, care a fost descoperit in urma cercetarilor unei echipe de la Universitatile Sheffield (Anglia) si Kuopio (Finlanda), ar putea fi aprobat pentru pacienti in mai putin de doi ani.
Potrivit cercetatorilor, tratamentul determina celulele canceroase sa se autodistruga si, de asemenea, blocheaza alimentarea tumorilor cu oxigen si nutrienti.
Testele facute pe soareci au aratat acidul zolendronic, administrat la 24 de ore dupa doxorubicin, a oprit cresterea tumorii in procent de 99,99.
Combinatia de medicamente este testata pe 3.000 de femei, iar rezultatele vor fi vizibile in sase luni.
Tratamentul cu acid zolendronic costa sub 1.000 de lire sterline pe an, ceea ce inseamna mai putin de 5% din pretul medicamentului-minune folosit, in prezent, pentru cancer, Herceptin.
Alte articole despre: cancer, san, tratament, Oase, anglia
Inotul ajuta sanii sa creasca
Tot mai multe femei se intreaba cum sa faca sa aiba un bust impresionant, fara sa apeleze la implant sau la medicamente. Specialistii americani ai site-ului www.practicenaturalcures.com, citati de Click, sustin ca aspectul decolteului poate fi influentat de nivelul de estrogen, de alimentele care compun dieta zilnica, dar si de exercitiile fizice de intretinere.
Exercitiile fizice sunt o metoda simpla, naturala si la indemana pentru marirea dimensiunilor bustului. Pentru a avea o forma frumoasa, o linie a bustului ferma si un decolteu atragator, lucrati muschii pectorali care asigura sustinere sanilor.
Daca nu vreti sa mergeti la sala, incercati sa petreceti macar cateva ore pe saptamana la piscina. Inotul reprezinta o modalitate usoara de a face exercitii si de a va mentine "in forma" sanii. Miscarile facute in apa exerseaza muschii pectorali.
Totodata, cea mai buna cale pentru a va imbunatati aspectul sanilor si a reduce riscul ca sanii sa se lase consta intr-o dieta echilibrata, care sa contina proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine, calciu, sare si minerale in cantitati suficiente.
Folositi produse din soia, mancati fructe bogate in vitamina C precum pepene rosu si kiwi si introduceti in dieta cat de multe produse lactate.
Alte articole despre: sani, gimnastica, inot, vitamine
Ghidul incepatorului pentru o alimentatie sanatoasa
Obiceiurile alimentare sanatoase nu sunt greu de format. Primul principiu ar fi sa mananci multe tipuri de alimente, iar al doilea: sa ai incredere mereu in fructe, legume, cereale si legume.
Acestea sunt bogate in carbohidrati, fibre, minerale si au continut slab de grasimi. Proteinele trebuie sa provina din produse lactate cu continut mic de grasime sau carne slaba, ca pestele sau puiul. Totul trebuie "garnisit" cu mult sport.
Iata 13 sfaturi pentru o dieta echilibrata si sanatoasa, prezentate de WellnessLetter. Nu uita ca nu trebuie neaparat sa renunti la mancarea preferata (cheesburger sau ciocolata) - trebuie doar sa ai grija sa nu cedezi ispitei prea des.
1. Fructele, legumele, fasolea si cerealele integrale sunt esentiale pentru un regim sanatos, deoarece contin multe fibre.
2. Fructele si legumele care au culoarea verde, portocalie sau galbena nu trebuie sa lipseasca din dieta - contin antioxidanti care pot preveni cancerul.
3. Renunta la zahar sau la alimente ca painea, snacks-urile sau sucurile acidulate.
4. Redu cantitatea de grasime animala consumata, care creste nivelul de colesterol.
5. Alege produsele cu grasimi vegetale nehidrogenate.
6. Consuma peste si nuci, care contin grasimi sanatoase, nesaturate.
7. Portiile trebuie sa fie mereu moderate, in special cand vine vorba despre mancaruri cu multe calorii. Ai grija cat de des mergi la restaurant, unde ai sanse sa dai peste portii mult prea mari.
8. Colesterolul trebuie mentinut ...
Alte articole despre: dieta sanatoasa, regim alimentar sanatos
Categorie: Diete, intretinere 638 vizite [ Ziare.com ]
- Premiu de 1 milion de dolari la loto, nerevendicat
- Considerat in coma timp de 23 de ani, un belgian a fost tot timpul constient
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.