scapa de nervi

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Cum iti pot afecta nervii sanatatea

Cum iti pot afecta nervii sanatatea

Persoanele temperamentale au un risc mai mare de a face infarct sau accident vascular cerebral, potrivit cercetatorilor americani.

Furia precede adesea un atac cardiovascular sau il favorizeaza, informeaza BBC.

Specialistii americani au identificat primele doua ore dupa un episod de furie ca fiind cele mai periculoase in acest sens. Sunt la risc in special persoanele care au un istoric de boli cardiovasculare, au declarat cercetatorii publicatiei "Jurnalul European al Inimii".

Roinita te scapa de nervi si indispozitie - buna si in perioada examenelor

Astfel, in primele doua ore dupa un episod de furie, riscul de infarct creste de cinci ori, iar cel de accident vascular cerebral de trei ori. Concluziile apartin specialistilor de la Scoala de Sanatate Publica de la Harvard, care au analizat noua studii la care au participat mii de persoane.

In randul populatiei fara factori de risc cardiovasculari, probabilitatea de infarct este totusi scazuta dupa un episod de infuriere - un caz la 10.000 de persoane, anual. Acest risc creste la cinci in cazul celor cu complicatii cardiovasculare.

De vina ar fi stresul cronic, care constribuie la cresterea tensiunii arteriale, dar care induce si comportamente nesanatoase, precum fumatul sau consumul de alcool. mai mult


Marti, 04 Martie 2014, ora 11:46

Trimis in judecata, Dragomir a facut o criza de nervi: Vor sa ne curete!

Trimis in judecata, Dragomir a facut o criza de nervi: Vor sa ne curete!

Dumitru Dragomir a organizat, marti, o conferinta de presa, in care a vorbit despre trimiterea in judecata in cazul dezafilierii clubului Universitatea Craiova.

Presedintele LPF si-a declarat nevinovatia, mentionand ca a votat asa cum reiesea din raportul intocmit de departamentul juridic al FRF.

"Ca sa se razbune acum, ne trimit prin instante, ne cauta fel de fel de motive. Inventeaza! Am incredere in instantele judecatoresti. O sa vada si dansii ce este corect si ce nu este corect. Daca incalci regulile tari, ori le incalci sa ai un avantaj, ori de o razbunare. Dar nu este si cazul meu! Comisia juridica a venit si a prezentat un caz, iar noi am votat cum ne-a dictat constiinta, in functie de documentele aratate. Nu am avut niciun avantaj, nici macar o ciocolata", a declarat Dragomir.

Seful LPF sustine ca este vanat de procurori intrucat este o persoana publica.

"Pentru ca sunt o persoana publica trebuie sa fiu murdarit. Daca ai putina publicitate, nici nu mai poti sa traiesti. Orice ai face se interpreteaza. Daca faci ceva legal, te baga la abuz! O sa aiba o surpriza prin instanta si cu treaba asta. Vor cauta multe, nu doar treaba asta. Suntem urmariti, doar-doar se va interpreta pentru ca vor sa ne curete!", a mentionat Dragomir.

Totodata, Dragomir considera ca de vina pentru situatia in care a ajuns este si mentalitatea comunista.

"Asta e tara in care traim. Ne vanam unii pe altii, ne omoram intre noi. Aceasta este societatea romana! Pana nu scapam de... mai mult


Marti, 16 Aprilie 2013, ora 13:41

9 comentarii
Tu cum reactionezi la nervi? Vezi in ce tipar intri si cum ar trebui sa procedezi

Tu cum reactionezi la nervi? Vezi in ce tipar intri si cum ar trebui sa procedezi

Furia face parte din natura umana, dar atat inabusirea ei, cat si pierderea cumpatului pot amplifica senzatii sau sentimente pe care nu stiai ca le ai. Astfel, perceptia durerii este amplificata, depresia adancita, iar riscul de boli de inima crescut. Un raspuns sanatos insa la furie poate atenua stresul, reduce riscul de probleme de inima si depresie si imbunatati relatiile cu ceilalti.

"Problemele incep sa apara cand tii in tine, cand reactionezi acum si gandesti mai tarziu sau cand ai impresia ca o reactie devastatoare este justificata doar fiindca esti furios", a spus Norman Rosenthal, doctor in medicina, profesor de psihiatrie la Scoala Medicala a Universitatii Georgetown.

Potrivit expertilor in acest domeniu, oamenii pot invata cum sa faca fata furiei mai eficient. Iar Prevention te ajuta sa iti dai seama de categoria din care faci parte atunci cand vine vorba de gestionarea furiei si iti arata ce ai putea face ca sa depasesti intr-un mod pozitiv astfel de momente.

Pentru inceput, citeste scenariul urmator si alege raspunsul care este cel mai aproape de felul in care cel mai probabil ai reactiona.

Tu si sotul tau aveti o cearta destul de puternica din cauza treburilor de casa, iar la un moment dat izbcunesti in lacrimi, dupa care o suni pe sora ta pentru a-i spune tot ce te doare. Ea iti da un sfat si iti promite ca nu discuta cu nimeni despre nemultumirile tale.

O saptamana mai tarziu, in timpul unei cine la care participa toata familia, fratele tau... mai mult


Vineri, 08 Iunie 2012, ora 12:13

1 comentariu
Farmacia din casa: Otetul de mere, bun la raceala, crize de nervi si intepaturi

Farmacia din casa: Otetul de mere, bun la raceala, crize de nervi si intepaturi

Otetul de mere si miere de albine, adevarat cocteil de sanatate, este considerat un "elixir de viata lunga" atat de catre specialisti, cat si de catre consumatori.

Cel care a facut cunoscut in lume otetul de mere si miere de albine a fost D.C. Jarvis, un medic de tara din statul american Vermont. Observand deosebita longevitate a oamenilor din respectiva comunitate locala, el a vrut sa afle carui fapt i se datora aceasta si asa a aflat ca fermierii din zona consumau putina carne si oua, dar se hraneau cu multe legume si fructe.

De asemenea, fermierii beau zilnic cel putin un pahar cu apa in care puneau doua lingurite de otet de mere si doua lingurite de miere de albine.

Oriunde v-ati afla - acasa, la serviciu ori in concediu - e bine sa aveti la indemana otetul de mere si miere de albine.

E recomandat ca persoanelor racite, gripate si care au febra sa li se faca o frectie cu otet cald plus apa, parti egale. Pe talpi se pun comprese calde peste care se trag imediat sosete groase din lana sau bumbac. De asemenea, se pune o compresa calda, bine inmuiata in acest amestec de otet si apa si pe crestetul capului, peste care se pune un fes sau un batic.

Impotriva durerilor de gat: se curata unul sau doi cartofi, se dau prin razatoarea mare si se pun pe o bucata de material mai lung, panza sau tifon, cat sa poata fi legat la ceafa. Cartofii rasi se stropesc, din belsug, cu otet de mere caldut plus apa, parti egale. Legatura astfel pregatita se pune seara, in jurul... mai mult


Sambata, 28 August 2010, ora 08:42

5 comentarii
Cum te calmezi rapid dupa o criza de nervi

Cum te calmezi rapid dupa o criza de nervi

Exista situatii limita in care stresul si tensiunile sunt foarte intense, iar crizele de nervi sunt iminente. Pierderea autocontrolului poate avea repercursiuni grave, de ordin afectiv si chiar fizic, iar tocmai de aceea ai nevoie de cateva modalitati de a depasi rapid aceste stari.

In situatiile foarte stresante exista senzatia ca nimic nu poate sa te ajute sa treci peste aceasta situatie. In realitate, calmul si echilibrul pot fi dobandite foarte usor daca esti realist si ai incredere ca aceste situatii sunt trecatoare, informeaza care2.com.

In situatiile limita, incearca sa fii optimist si sa te impulsionezi. Repeta-ti ca vei gasi o rezolvare a problemelor tale si vei vedea ca atunci cand te vei calma, lucrurile ti se vor parea mai simple, iar rezolvarea lor va aparea imediat.

Psihologii americani sunt de parere ca problemele impartasite sunt pe jumatate rezolvate. Astfel, eliberarea emotiilor negative si constientizarea faptului ca nu suntem singurii carora ni se pot intampla aceste lucruri sunt cele mai bune modalitati pentru depasirea situatiilor limita.

Daca ai o astfel de criza de nervi te poti duce intr-un loc in care te simti confortabil si in siguranta si incearca sa fii optimist. Repeta-ti ca esti capabil sa gasesti o solutie a problemei tale si imediat cum vei depasi aceasta stare emotionala foarte intensa, vei gandi altfel situatiile foarte stresante.

Plimbarile in aer liber, singur, te ajuta sa iti redobandesti calmul de care ai nevoie. Pentru... mai mult


Joi, 18 Martie 2010, ora 08:29

1 comentariu
S-a spanzurat ca sa scape de Satana

S-a spanzurat ca sa scape de Satana

Un constantean s-a spanzurat marti dimineata deoarece credea ca este posedat de Diavol.

Cativa localnici din comuna constanteana Adamclisi l-au descoperit pe Tudorel Primejdie spanzurat de gardul cimitirului din localitate, informeaza Telegraf Online.

Mama barbatului le-a spus politistilor ca dupa miezul noptii, in urma unei crize de nervi, Tudorel si-a aruncat toate hainele in mijlocul camerei, le-a facut morman si le-a incendiat, dupa care a plecat sa dea foc buteliei, ca sa arunce intreaga casa in aer, dar tatal a reusit sa il opreasca la timp.

Acesta s-a suparat si a fugit de acasa si s-a spanzurat. Vecinii spun ca dupa ce a fost parasit de sotie, Tudorel parca innebunise. Oamenii isi amintesc ca barbatul le spunea mereu ca este posedat de diavol si ca se va sinucide pentru a scapa de Satana.

Acesta a lasat si un bilet de adio: "Pentru Luminita! Iti multumesc ca m-ai acceptat asa cum am fost. Pa!... Nu am mai putut sa mai stau ca am innebunit... Nu ma mai gasiti niciodata chiar daca chemati politia". Biletul tine loc si de testament el lasandu-i sotiei televizorul, Digimobilul, verigheta si lantul din aur. mai mult


Miercuri, 09 Decembrie 2009, ora 15:51

7 comentarii
Cum sa ne tinem nervii in frau?

Cum sa ne tinem nervii in frau?

In aceste zile stresul este prea mare si nervii sunt intinsi la maximum si uneori simti nevoia de a tipa incontinuu, pentru a te descarca. Ai ajuns intr-un moment in care sa simti ca a "picat cerul" pe tine si ai impresia ca te vei linisti doar tipand? Atunci ai nevoie sa inveti cum sa fii stapan pe tine si sa iti controlezi nevii.

Pentru a nu claca trebuie sa lucrezi intr-un mediu curat si aerisit, asa ca deschide fereastra si ia o gura de aer curat de fiecare data cand simti ca totul se naruie in jurul tau, te sfatuieste Care 2. Nu uita ca daca aerul este inchis, creierul nu se va putea oxigena si, automat, vei avea dureri de cap.

De fiecare data cand ai o problema, spune-o. Nu tine in tine. In caz contrar, o sa ajungi intr-un punct in care vei izbucni si este posibil sa spui si ceea ce nu vrei.

Respecta-te pe tine si pe cei din jurul tau.

Nu te astepta ca ceilalti sa iti citeasca gandurile. Cand ai nevoie de ceva, cere exact ceea ce doresti. Daca vrei un lucru anume si nu explici bine, este posibil sa nu primesti ceea ce doresti si sa ajungi sa te enervezi si sa te certi cu cei din jurul tau.

Gaseste sursa nervilor tai. Nu iti varsa supararile si nervii pe prima persoana care iti iese in cale, gandeste-te de unde a pornit totul si analizeaza atent situatia.

Nu da vina pe alta persoana, cand simti ca lucrurile nu merg bine.

Respira profund. Cand simti ca nimic nu merge cum trebuie, astupa-ti o nara cu un deget si inhaleaza cat de mult aer poti.... mai mult


Marti, 13 Octombrie 2009, ora 16:37

1 comentariu
Cum scapi de "nervi" la munca

Cum scapi de "nervi" la munca

Capacitatea de a fi mereu pozitiv la munca este esentiala pentru ca orele petrecute la birou sau serviciu sa nu devina o corvoada.

E simplu sa spui cuiva sa zambeasca si sa crezi ca i-ai dat cel mai bun sfat, in realitate, pentru el, zambetul s-ar putea sa fie cel mai dificil lucru de facut in acel moment.

Dar nu imposibil, din fericire. Iar statisticile arata ca o singura greseala poate transforma un superior de sex feminin intr-un sef urat de majoritatea angajatilor.

In timp ce sefilor barbati li se trec mai usor cu vederea iesirile si greselile de conduita in general, e de ajuns un singur gest nelalocul lui savarsit de o biata sefa pentru a fi stigmatizata de subalterni ani buni dupa aceea, explica Pat Heim, CEO al unei firme de consultanta specializata in diferentele la locul de munca in cazul angajatilor de sex feminin si masculin.

Un sef pozitiv este unul responsabil

In plus, cel putin in cazul sefilor, este esential ca acestia sa fie pozitivi pentru ca atmosfera sa fie una benefica. Si asta pentru ca atitudinea, starea de spirit, este una contagioasa, dupa cum a aratat un studiu realizat de Univesritatea Pennsylvania.

In plus, o atitudine pozitiva a superiorilor ridica performantele atat individuale, cat si de grup, la locul de munca, a demonstrat si un studiu realizat in 2007 de Universitatea Fairfield, dupa cum relateaza Forbes, citata de msn.com.

Mai ales in conditiile actuale, in care multi dintre salariati cauta la liderii lor calmul in... mai mult


Miercuri, 19 August 2009, ora 23:40

3 comentarii
Tehnici rapide si sigure pentru a scapa de sughit

Tehnici rapide si sigure pentru a scapa de sughit

Sughiturile sunt foarte enervante, nu le putem controla si ne pun in imposibilitatea de a putea continua o discutie. Expertii spun ca acestea sunt de obicei o reactie la tulburarile digestive si sunt mai enervante decat orice altceva. Afla cum poti scapa usor si rapid de sughituri.

Indulceste sughitul, te sfatuieste How Stuff Works. Daca ai o senzatie de dulce in gura poti scapa repede de sughit. Pune sub limba putin zahar si vei scapa de sughit.

Unii doctori recomanda ca atunci cand nu poti scapa de sughit sa iti bagi degetele in urechi si stai asa cateva secunde. Ai foarte mare grija sa nu impingi foarte mult degetele in interiorul urechilor.

Daca cineva te va speria, acest lucru va coplesi nervul vagus si te vei opri din sughitat.

Apa este foarte importanta atunci cand sughiti. Cateva inghitituri de apa si sughitul dispare. De asemenea, poti face gargara cu apa pentru a scapa de enervantul sughit.

Daca vei scoate limba si vei trage de ea, este posibil sa scapi de sughit.

O alta solutie pentru a scapa de sughit este sa te gadili pe cerul gurii cu o bucata de tampon de bumbac.

Tine-ti respiratia cat de mult poti. Procedura este asemanatoarea celei pe care o faci inainte de a sari intr-o piscina. In acest mod diafragma se va relaxa si se opresc contractiile care provoaca sughitul.

"Impacheteaza" sughiturile. Iei o punga de hartie si o vei tine in fata nasului si a gurii si vei inspira si expira adanc. Acidul carbonic acumulat in punga trece in sange... mai mult


Sambata, 08 August 2009, ora 23:46

2 comentarii

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Au furat 60 de hamburgeri in fundul gol si au lasat o dara de ardei rosu in urma
  2. Un copac cat o padure (Galerie foto)
  3. O boala "record mondial": Medicii au scos 232 de dinti din gura unui adolescent
  4. Faza zilei: Dansul nebunesc al unui batran simpatic (Video)
  5. Nunta care a uimit o lume intreaga: Un baiat de 9 ani si o femeie de 62
  6. Fenomen spectaculos la Mamaia, deasupra lacului Siutghiol (Foto)
  7. Aparatul care-ti calca singur hainele in doar 10 minute
  8. Modul bizar prin care un barbat vrea sa devina o celebritate mondiala (Video)
  9. Fototeca de aur: Sapte regi intr-un cliseu si alte momente inedite (Galerie foto)
  10. Pomul lui Matusalem a renascut, dupa doua milenii