Ziare.com
Cum scapi de durerile de spate? Cea mai buna solutie data de specialisti!

Cum scapi de durerile de spate? Cea mai buna solutie data de specialisti!

Durerea de spate este una dintre cele mai des intalnite probleme de sanatate din zilele noastre. Ea poate varia ca gravitate de la durere usoara, suparatoare, pana la una severa, persistenta. Durerea de spate ne poate limita miscarile si activitatile ...

11 Mai 2015

Scapa durere spate

Metode care te scapa de durerea de spate

Metode care te scapa de durerea de spate

Durerea de spate este una dintre problemele cu care se confrunta multi oameni. Solutiile pentru a scapa de aceasta durere sunt la indemana oricui, constand in exercitii fizice simple. Durerea simtita in zona inferioara a spatelui ii afecteaza in special pe cei care lucreaza mult la birou si stau pe scaun, scrie Men's Health. Specialistul Stuart McGill, de la Universitatea din Waterloo, Ontario (Canada), spune ca o asemenea problema poate fi rezolvata prin antrenarea muschilor spatelui pentru a ramane puternici o perioada lunga de timp...

28 Iulie 20131 comentariu
    Cum scapi de durerea de spate

    Cum scapi de durerea de spate

    Oamenii care lucreaza la birou si petrec mult timp pe scaun au, de obicei, probleme cu spatele, din pricina durerilor. Exista o metoda pe care nu multe persoane o incearca, insa este eficienta. Conform unui studiu realizat de specialistii germani, yoga ajuta in aceasta privinta. Exista multe probleme ale spatelui care se rezolva daca persoana respectiva se odihneste, insa unele necesita o atentie mai speciala, scrie Men's Health. Daca nu sunt tratate la timp, problemele spatelui ne pot expune riscului de a avea o durere cronica in aceasta regiune a corpului sau ne pot afecta implicit capacitatea de miscare. Cercetatorii au examinat mai multe studii de specialitate pentru a gasi cea mai eficienta cale de a lupta cu durerea de spate...

    25 Iulie 20135 comentarii
      Sapte dureri pe care nu ar mai trebui sa le ignori

      Sapte dureri pe care nu ar mai trebui sa le ignori

      Exista dureri fizice, mici suferinte pe care le resimti zi de zi si carora nu le dai prea multa atentie, ignorand faptul ca ar putea fi semnele unor probleme de sanatate. Astfel, o durere de cap ramane o simpla durere de cap, iar o arsura la stomac nu este nimic altceva decat semnul ca ai mancat cam des de la fast food in ultima vreme. Durerile reprezinta semnalul prin care organismul ne transmite ca ceva nu este in regula. De prea putine ori poti intui ce se afla in spatele acestor manifestari. Atunci cand anumite dureri apar brusc si persista mai mult decat e normal sau daca pur si simplu ti se pare ca se manifesta diferit, este cazul sa te duci la medic. Cu cat mai repede, cu atat mai bine...

      22 Februarie 20131 comentariu
        Scapa de durerea de spate cu uleiuri esentiale

        Scapa de durerea de spate cu uleiuri esentiale

        Uleiurile esentiale reprezinta una dintre cele mai bune modalitati de a scapa de durerea de spate fara a folosi medicamente. Poti scapa de aceasta afectiune cronica, ce tulbura vietile a din ce in ce mai multe persoane, indiferent de varsta, potrivit Suite 101, utilizand uleiuri esentiale din urmatoarele ingrediente: - musetelul: ajuta la controlarea spasmelor musculare si functioneaza ca un analgezic, avand proprietati antiinflamatoare; - levantica este un alt ulei esential foarte bun pentru durerile de spate, scapandu-te de tensiune si calmand durerea;...

        27 Iulie 2012
          Cum sa previi durerea de spate la serviciu

          Cum sa previi durerea de spate la serviciu

          Intre zeci de mailuri, telefoane si situatii dificile de gestionat, cine isi mai aminteste sa stea drept pe scaunul de la serviciu? Din pacate, aceasta este una dintre principalele cauze ale durerilor de spate, iar fara o buna intindere si punere in functiune a articulatiilor, vei imbatrani inainte de vreme. Muschii se vor slabi daca nu ii folosesti si durerile vor aparea incetul cu incetul, pana cand le vei resimti in permanenta, conform Prevention: Iata ce poti face in acest sens: Stai intr-un unghi de 135 de grade: aceasta pozitie reduce tensiunea la care sunt supuse discurile vertebrale, asa ca incearca din cand in cand sa iti amintesti sa te lasi usor pe spate. Daca nu poti sa stai asa cand lucrezi la calculator, fa-o macar atunci cand vorbesti la telefon sau ai o conversatie de 5 minute cu colegul de birou...

          23 Mai 2012
            Ce exercitii te scapa de durerea de spate

            Ce exercitii te scapa de durerea de spate

            Te doare spatele ingrozitor si iti vine sa iei pastile in continuu, dar nu iti doresti acest lucru. In plus, simti ca nu te mai poti misca deloc si nu mai ai puterea de a face nimic din ceea ce ti-ai propus. Tocmai miscarea te va scoate din acest impas, conform Prevention, caci anumite tipuri de sport te vor pune pe picioare: Intinderi Un studiu recent arata ca intinderile sunt foarte bune pentru a scapa de dureri. In plus, iti imbunatatest flexibilitatea. Incearca sa stai cu picioarele putin departate, cel drept putin mai in fata. Indoaie genunchiul acestuia, incat sa formeze un unghi de 90 de grade, si coboara spatele cativa centimetri spre podea...

            22 Februarie 20121 comentariu
              Injectia care te scapa de dureri de spate pentru 6 luni

              Injectia care te scapa de dureri de spate pentru 6 luni

              O singura injectie, facuta la sase luni, ar putea scuti milioane de oameni de agonia durerilor de spate, anunta cercetatorii germani, care au testat deja tratamentul pe un lot de pacienti. Injectia-minune contine ozon si, in cadrul testelor, doua treimi dintre cei care au primit tratamentul au declarat ulterior ca durerile au fost ameliorate sau au disparut, efectul durand si sase luni, relateaza Daily Mail. Persoanele injectate se confruntau cu aceste dureri de multa vreme si nu raspunsesera la alt tip de tratament. In total, 327 de persoane au primit tratamentul experimental propus de cercetatorii de la Universitatea Frankfurt...

              06 Ianuarie 20121 comentariu
                Yoga te scapa de durerile de spate

                Yoga te scapa de durerile de spate

                Yoga te scapa de durerile de spate arata un studiu recent - sesiunile de yoga sunt la fel de eficiente ca exercitiile traditionale, in eliminarea durerilor. Studiul recent publicat in revista Arhivele Medicinii Interne arata ca yoga poate sa faca viata mult mai usoara celor care sufera de dureri de spate, insa ca sportul nu este mai bun decat exercitiile normale. Experimentele realizate de cercetatori au inclus peste 200 de adulti cu dureri cronice de spate. S-a constatat ca cele mai bune rezultate se obtin dupa 12 saptamani de exercitii facute in mod regulat, durerile fiind considerabil diminuate...

                25 Octombrie 20111 comentariu
                Alte articole despre: Yoga, Yoga dureri spate
                  Cum sa eviti durerea de spate

                  Cum sa eviti durerea de spate

                  Aproape orice activitate pare sa implice dureri de spate, care ajung sa nu-ti mai dea deloc pace. Acestea pot aparea si atunci cand te odihnesti, fiindu-ti foarte greu sa iti gasesti o pozitie confortabila. Exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a preveni aparitia acestor neplaceri. Iata ce te sfatuieste Men's Health: Fa abdomene in fiecare zi 75 procente dintre durerile de spate pot fi prevenite prin abdomene efectuate zilnic. Cand muschii abdominali sunt slabi, cei ai spatelui si fesierii trebuie sa lucreze mai mult pentru a sustine coloana vertebrala...

                  11 Iunie 20114 comentarii
                    Exercitii pentru prevenirea durerilor de spate

                    Exercitii pentru prevenirea durerilor de spate

                    Cei mai multi oameni (80%) acuza dureri de spate, mai devreme sau mai tarziu, acestea aparand mai ales in momentul in care ridica obiecte grele sau fac miscari bruste. Aceste dureri pot fi prevenite cu o serie de exercitii fizice efectuate de 2-3 ori pe saptamana. Iata cateva sfaturi oferite de Ehow, prin care iti vei tonifia muschii spatelui si vei scapa de neplaceri: Flexari ale spatelui Acestea reprezinta un exercitiu extraordinar pentru musculatura spatelui, dar si pentru cea a posteriorului, muschi numiti generic muschi gluteali. Acestia, impreuna cu un abdomen fortifiat, vor proteja zona inferioara a spatelui...

                    12 Mai 2011
                      Cum poti preveni durerea de spate

                      Cum poti preveni durerea de spate

                      Lumea crede ca durerile de spate nu pot fi prevenite, dar cu putina atentie si moderatie in tot ce faci, minuni se pot intampla. Se pare ca atunci cand faci prea mult sport iti expui corpul la o presiune mare si spatele are de suferit. De asemenea, potrivit Jiosand.com, nu este bine nici sa ai o viata sedentara, sa nu faci miscare deloc, caci si asta provoaca dureri de spate. Ai grija ca dieta ta sa fie echilibrata, plina de nutrienti. Iar daca vrei sa exersezi, alege variante usoare, precum mersul pe jos sau inotul, care iti protejeaza spatele...

                      25 Martie 20112 comentarii
                        Dispozitiv care imbunatateste postura si te scapa de durerile de spate

                        Dispozitiv care imbunatateste postura si te scapa de durerile de spate

                        Daca fraze de genul "stai drept" ti-au stresat copilaria si continua sa te agaseze, inseamna ca ai intr-adevar o problema cu postura. Cel mai probabil, te confrunti deja si cu durerile de spate, cauzate de postura deficitara. Daca vrei sa indrepti aceasta problema, afla ca pe piata a intrat deja un dispozitiv menit sa corecteze postura si, implicit, sa te scape de durerile de spate. Inventia, destinata ambelor sexe, fara limita de varsta, constand in niste benzi elastice, trebuie purtata 10 minute pe zi, insa se poate depasi aceasta durata de timp fara probleme, mai ales ca poate fi fixata atat pe haine, cat si pe sub acestea, fara a fi vizibila, conform How life Works...

                        18 Martie 20111 comentariu
                          Miturile durerilor de spate

                          Miturile durerilor de spate

                          Durerea de spate este foarte frecventa si potrivit studiilor specialistilor americani, opt din zece oameni au aceste probleme. Tocmai de aceea s-au creat mituri in jurul acestei afectiuni, iar medicul este cel mai bun sfatuitor al tau in acest caz. Primul mit este legat de recomandarea de a sta in permanenta cu spatele drept daca ai aceste dureri. Insa specialistii sunt de parere ca daca adopti aceasta pozitie pentru mult timp, durerea se va agrava. Ei recomanda sa alternezi pozitia dreapta cu cea a spatelui arcuit, la intervale foarte mici, inclusiv la serviciu, pentru ca aceeasi pozitie inseamna musculatura foarte incordata si durerile pot fi agravate, informeaza webmd.com...

                          04 Mai 2010
                            Injectia cu albastru de metil te-ar putea scapa de dureri de spate pentru totdeauna

                            Injectia cu albastru de metil te-ar putea scapa de dureri de spate pentru totdeauna

                            O singura injectie ar putea face diferenta, cand vine vorba de durerile de spate. Un studiu realizat in China a aratat ca aceasta este eficienta in 90% dintre cazuri, in sensul ca durerile au disparut de tot sau s-au ameliorat considerabil. In ambele cazuri, pacientii nu au mai avut nevoie de medicamente, relateaza Daily Mail. Injectia ce promite sa scuteasca de suferinta milioane de oameni contine albastru de metil, care actioneaza asupra inflamatiilor. O alta teorie este ca aceasta substanta actioneaza asupra nervilor...

                            15 Martie 20101 comentariu
                              Exercitii care atenueaza durerile de spate

                              Exercitii care atenueaza durerile de spate

                              Daca ai frecvent dureri de spate, cauza este, de cele mai multe ori, slaba rezistenta a muschilor care sustin coloana vertebrala. Exista exercitii care pot intari rezistenta acestor muschi si care te pot scapa de chin. O slaba rezistenta a muschilor care sustin coloana, dar si a celor abdominali, poate duce la situatia in care nu poti sta decat cocosat, perioade lungi de timp. Iar pozitia creste presiunea asupra vertebralor - de aici si durerile suparatoare, arata MSN Health. Stuart McGill, profesor de mecanica a coloanei vertebrale la Universitatea din Waterloo, recomanda efectuarea de exercitii in fiecare zi pentru a creste rezistenta muschilor. Dupa sapte minute de exercitii fara pauza scapi de dureri...

                              15 Martie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Trei orase cu o populatie cat Romania sunt inchise de virusul ucigas. Imagini dramatice: Oamenii s-au batut pentru mancare, magazinele sunt pustii, Armata pazeste garile
                                Nimeni nu mai are voie sa intre si sa iasa din orasul chinez Wuhan, unde a aparut prima data coronavirusul care a luat, pana acum, cel putin 25 de...

                                Un supliment comun te poate ajuta sa devii mai repede tatic
                                Cuplurile care isi doresc sa procreeze ar putea adauga in dieta lor mai mult peste. Mai cu seama suplimentele de ulei de peste par sa mareasca...

                                Cum arata si ce poate face motorul de racheta pe baza de apa, testat de specialistii romani (Foto&Video)
                                ARCA a testat un motor racheta avansat, de tipul aerospike si numit Launch Assist System - LAS 25DA, care foloseste apa drept combustibil si...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor