Secrete slabire dieta

Secrete de slabire din lumea intreaga

Marti, 06 Octombrie 2009, ora 12:37 Comenteaza acest articol | 4 comentarii

Ne dorim sa slabim si sa avem un corp de invidiat, insa facem greseli ce ne costa foarte mult in ceea ce priveste silueta. Ce fac oamenii din alte tari? Ce obiceiuri sanatoase au si cum reusesc sa se mentina slabi?

Readers Digest iti prezinta cateva secrete din lumea intreaga pentru a te ajuta sa ramai slab.

Opreste-te din mancat inainte sa te simti plin. Nu trebuie sa te ridici de la masa infometat, insa nici nu este cazul sa mananci pana nu mai poti. Co-autorul dietei Okinawa, Bradley Willcox, te sfatuieste ca atunci cand simti primul junghi ca esti plin, sa pui furculita jos si sa ii dai creierului sansa sa realizeze ca te-ai saturat inainte de a fi plin.

Foloseste uleiuri sanatoase. Grasimile sanatoase din uleiul de masline - ingredient cheie al dietei mediteraneene - sau uleiul de canola - ingredient cheie al dietei Okinawa - fac ca legumele sa fie mult mai gustoase si sa te indemne sa consumi cat mai multe.

Atunci cand mananci nu mai face nimic altceva. Multe persoane mananca in timp ce se uita la televizor, cand conduc sau cand se plimba. Nu este un lucru bun pentru sanatatea ta. De exemplu, in Japonia este un lucru foarte nepoliticos sa mananci in timp ce mergi pe jos, iar in Franta masinile se fabrica fara un loc special pentru paharul de cafea, deoarece francezii nu beau cafea in timp ce conduc.

"Mancatul si bautul nu sunt comisioane. Nu este ceva ce faci in drum spre altceva", explica Will Clower, autorul "The Fat Fallacy: The French Diet Secrets ...

Alte articole despre: secrete slabire dieta, secrete dieta sanatoasa, dieta sanatoasa corp sanatos

Categorie: Diete, intretinere 2726 vizite [ Ziare.com ]

Guma de mestecat in dieta

Joi, 12 Noiembrie 2009, ora 13:38 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Guma de mestecat te poate ajuta sa slabesti, dar nu este un factor determinat in succesul unei diete. Participantii la emisiunea "Cea mai mare slabire", realizata de canalul NBC, au trecut prin tot felul de teste si studii, astfel incat "secretele" unei diete reusite sa fie dezvaluite in timpul show-ului de televiziune.

Participantii au fost impartiti in doua tabere, unii care au mestecat guma si altii care nu. Toata lumea a fost supusa unor reguli identice legate de diete si, la final, s-a observat ca subiectii care au mestecat guma au slabit ceva mai mult decat ceilalti.

Studiul televizat a fost sponsorizat de Institutul de Stiinta Wrigley, fondat de fabricantul de guma de mestecat. Dupa emisiune toata lumea a cazut de acord asupra faptului ca guma de mestecat ajuta dietele, dar nu atat de spectaculos incat sa se repeada toti obezii spre standurile cu guma din benzinarii sau din alte parti, scrie Washington Post.

Stiintific vorbind, mestecarea gumei poate reduce apetitul pentru gustari si ar putea cosuma 50 de calorii zilnic.

In numarul din noiembrie al Revistei Asociatiei Americane pentru Diete, James O. Hill, directorul Centrului pentru Nutritie Umana de la Universitatea din Colorado, argumenteaza ca, pana acum, nimeni nu a venit cu o reteta perfecta pentru scaderea in greutate si sugereaza ca pasii mici care duc la pierderea a 100 de calorii zilnic pot ajuta mai mult decat dietele restrictive.

Ceea ce inseamna ca, in lumina noilor abordari legate de ...

Alte articole despre: guma mestecat diete, studii guma mestecat, cura de slabire, dieta calorii

Categorie: Diete, intretinere 602 vizite [ Ziare.com ]

Zece secrete ale oamenilor slabi

Vineri, 02 Octombrie 2009, ora 20:31 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Cand vedem o persoana slaba pe strada ne gandim imediat la ce consuma ca sa arate in felul acesta. Daca stam sa ne gandim bine, nu este foarte complicat, ei doar sunt mai atenti la ceea ce mananca si cand anume trebuie sa o faca.

Ei nu tin dieta, potrivit MSN. Cel putin nu in modul dur al cuvantului. Daca vrei sa ajungi o persoana slaba, trebuie sa iti schimbi tot stilul de viata, inclusiv mentalitatea.

Studiile au demonstrat ca oamenii slabi au un regim alimentar mult mai sanatos decat persoanele mai plinute. Acestia consuma foarte multe fructe si legume si beau multa apa.

Isi urmaresc foarte des greutatea. Oamenii slabi sunt foarte atenti la greutatea lor si stiu cand se ingrasa si cateva sute de grame. Daca observa ca au inceput sa ia in greutate, oamenii slabi pun imediat la bataie cu plan pentru a regla acest lucru.

Fac exercitii in mod regulat. "In cercetarile mele, noua din zece persoane care au slabit au continuat sa faca sport si acest lucru a devenit parte din viata lor", a declarat Anne Fletcher, M.S., R.D., autoarea serieri de carti "Thin for Life". Chiar daca nu ai fost un fanatic in ceea ce priveste sportul, niciodata nu este prea tarziu sa incepi. 15 minute de miscare in fiecare zi este perfect.

Nu isi rezolva problemele mancand. De multe ori se intampla ca atunci cand suntem suparati sa ne "rasfatam" cu o portie de mancare sau ceva dulce. Oamenii slabi nu isi rezolva problemele emotionale cu ajutorul mancarii.

Ei inceteaza sa manance atunci ..

Alte articole despre: secrete oameni slabi, dieta alimentara oameni slabi, dieta alimentara sanatoasa

Categorie: Diete, intretinere 1358 vizite [ Ziare.com ]

Ce plante te pot ajuta sa slabesti

Miercuri, 30 Septembrie 2009, ora 08:03 Comenteaza acest articol

Ai castigat cateva kilograme in plus si esti hotarat sa tii din nou un regim alimentar strict. Pentru ca toate celelalte diete nu au avut rezultatele asteptate, poti incerca reteta naturista de slabit.

Plantele care au efect asupra imbunatatirii digestiei pot fi considerate adevarate secrete ale dietei. Aloe vera, carceii sau ceaiul verde, produse care pot fi gasite in magazinele naturiste, iti pot reda talia de viespe, informeaza herbalremedypro.com.

Asiaticii folosesc plantele pentru sanatate si ingrijire inca din cele mai vechi timpuri. Tocmai de aceea, plantele recomandate in curele de slabire au si alte numeroase intrebuintari, iar aceste diete sunt benefice nu numai pentru reglarea greutatii dar si a echilibrului metabolic.

Aloe vera este binecunoscuta deja pentru proprietatile sale antiseptice si antibiotice. Un alt rol foarte important al plantei este de a regla digestia si este remediul perfect impotriva constipatiei. Tocmai de aceea se foloseste cu succes in curele de slabire.

Carceii, plante controversate in Statele Unite, intra in componenta multor pastile de slabit. Au rolul de a regla apetitul si de a restabili echilibrul metabolic. Daca nu te poti ridica de la masa pentru ca intotdeauna mai ai ceva de servit, carceii sunt remediul perfect.

El poate fi administrat insa numai la recomandarea medicului, pentru ca iti poate afecta sanatatea inimii si dauneaza hipertensivilor.

Ceaiul verde este si el remediul perfect pentru orice dieta. Regleaza ...

Alte articole despre: plante cura slabire, dieta plante

Categorie: Diete, intretinere 1781 vizite [ Ziare.com ]

Superalimentele care te ajuta sa slabesti

Vineri, 03 Aprilie 2009, ora 16:18 Comenteaza acest articol

Stiai ca exista alimente care nu numai ca nu te ingrasa, dar chiar te ajuta sa slabesti? In plus, daca stii ce sa alegi, poti manca oricat, iar rezultatul va fi tot cel pozitiv.

Aol s-a interesat pentru tine si a strans parerile specialistilor alcatuind o lista a superalimentelor.

Branza/parmezan

Renunta la branza sau cascavalul cauciucat, gata taiat in felii, si alege branza sau parmezanul natural. Femeile care consuma zilnic lapte sau branza au mai putine sanse sa se ingrase odata cu trecerea anilor, releva un studiu publicat in The American Journal of Clinical Nutrition.

Oua

Contrar parerii generale, ouale nu fac rau inimii si te ajuta sa slabesti. Femeile care au incercat deja o dieta in cadrul careia consumau in fiecare dimineata cate un ou si paine prajita au slabit de doua ori mai mult decat cele care au mancat de tot atatea calorii, dar din dejunul carora lipseau ouale, a demonstrat un studiu realizat de Louisiana State University.

Secretul consta in faptul ca proteinele provenite din oua au capacitatea de a da senzatia de satietate repede si pentru mai mult timp, ceea ce inseamna ca vei manca mai putin in timpul zilei.

Friptura

Carnea de vita, chiar friptura, te ajuta sa slabesti, concluzioneaza un studiu publicat de The American Journal of Clinical Nutrition. Si asta pentru ca proteinele din friptura te ajuta sa-ti pastrezi masa musculara in timp ce kilogramele intra la apa.

Ardei iute

Daca iti condimentezi pranzul cu ardei iute, ...

Alte articole despre: superalimente slabire, dieta slabire, mananci oricat

Categorie: Diete, intretinere 2260 vizite [ Ziare.com ]

8 secrete ale dietelor de succes

Luni, 15 Iunie 2009, ora 23:45 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

Multe dintre noi vor sa slabeasca. Daca se poate, inainte de inceperea sezonului estival, in asa fel incat costumul de baie sa nu mai fie un instrument de tortura, ci de mandrie. Cate dintre cele care incep insa un regim acum vor reusi sa-l duca pana la capat? Ai nevoie de vointa, rabdare si, mai ales, cateva trucuri care sa faca regimul mai suportabil, dar si mai eficient.

Publicatia online MSN a intocmit o lista cu 8 secrete ale dietelor de slabit de succes. Citeste-le mai jos, la timp pentru a declansa "operatiunea bikini":

Incepe cu felul intai

Unul dintre secretele slabitului eficient este sa nu sari niciodata peste felul intai. In loc sa "intri" direct in gratarul de pui, mai bine incepi cu o supa sau o salata. Astfel de mancaruri sunt sarace in calorii insa te satura deoarece contin foarte multa apa. Un studiu al Universitatii Pennsylvania arata ca aceasta tehnica reduce caloriile inghitite la o singura masa cu pana la 20%.

Bucura-te nelimitat de gustari

Alimentele "nelimitate" sunt legumele fara amidon, precum ardeii grasi, morcovii, telina si castravetii, care au un continut mare de apa si putine calorii. Pe langa faptul ca poti sa iei cu tine peste tot o pungulita cu morcovi, e bine sa bei si cat mai multa apa, intre mese.

Cand iti e pofta, fa o plimbare

Multi dintre noi au deseori pofta de "ceva dulce", mai ales cand trec printr-o perioada stresanta. Un studiu britanic releva ca iubitorii de dulce uita de pofta daca fac o plimbare de 15 minute ..

Alte articole despre: dieta slabire trucuri, regim sfaturi sanatate

Categorie: Sanatate 2534 vizite [ Ziare.com ]

Alaptatul, cel mai pretios secret al dietelor post-natale

Joi, 29 Mai 2008, ora 16:15 Comenteaza acest articol

Cand vine vorba de modalitati de a scapa de kilogramele in plus acumulate in timpul sarcinii, vedetele sunt experte. De la Christina Aguilera, la Nicole Richie si Salma Hayek, toate celebritatile slabesc cat ai clipi si singurele marturii ale sarcinii recent incheiate raman sanii de dimensiuni impresionante si bebelusii nou-nascuti.

Mai multe vedete, printre care Christina Aguilera si Naomi Watts nu s-au sfiit sa recunoasca faptul ca-si alapteaza copii la san. Conform unui studiu recent, alaptatul...continuarea

Alte articole despre: sarcina, top, vedete, dieta, alaptat, post natal

Categorie: Monden 1135 vizite [ Ziare.com ]

Nucile, secretul longevitatii

Joi, 05 Noiembrie 2009, ora 07:38 Comenteaza acest articol

Nu putine sunt persoanele care cred ca nucile ingrasa. In realitate, ele sunt bogate in proteine si grasimi, dar nu ingreuneaza in nici un fel metabolismul si cu atat mai putin greutatea corporala.

Consumul zilnic de nuci are numeroase beneficii, iar studiile cercetatorilor americani au aratat ca dieta cu nuci poate fi considerata chiar unul dintre secretele longevitatii, informeaza suite101.com.

Sunt bogate in fibre dietetice (componente care se elimina nedigerate si sustin o digestie sanatoasa prin evitarea constipatiei), grasimi nesaturate (care ajuta la absorbtia vitaminelor A,D,E), acid folic (contribuie la formarea de celule sanatoase), magneziu, cupru si vitamina E.

Reduc, cu pana la 50%, riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, prin normalizarea colesterolului. Sunt recomandate diabeticilor si persoanelor predispuse la infarct, iar studiile recente au aratat ca un consum regulat prelungeste viata cu sase ani.

Nucile pot fi incluse in curele de slabire pentru ca asigura senzatia de satietate si stopeaza tendinta de consuma cate ceva in mod continuu.

Specialistii americani sunt de parere ca si alunele, migdalele, arahidele si fisticul intra in aceeasi categorie, deci nu te limita numai la nuci si consuma-le pe tot parcursul zilei, fie la desert, fie intre mese.

Nucile verzi le poti consuma sub forma de dulceata, pentru ca isi pastreaza proprietatile, iar cele uscate sunt desertul perfect. Nu abuza insa si opreste-te la a zecea nuca in fiecare zi. ...

Alte articole despre: cura slabire nuci, dieta nuci sanatate, nuci intrebuintari curative

Categorie: Diete, intretinere 2003 vizite [ Ziare.com ]

Secrete alimentare pentru o forma fizica de invidiat

Duminica, 28 Iunie 2009, ora 11:45 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Te simti iritat si nervos? Esti in permanenta nelinistit si nu stii ce e cu tine? Atunci ar fi cazul sa fii mai atent la ceea ce mananci. Expertii nutritionisti sustin ca produsele pe care le consumam ne influenteaza foarte mult starea de spirit.

Astfel, la fiecare masa trebuie sa te asiguri ca alimentele consumate iti aduc energia de care ai nevoie, scrie Web.md.

Cel mai important este sa eviti mancarurile grase sau cu o mare incarcatura glicemica, deoarece oamenii care au o astfel de alimentatie tind sa se simta rau fizic si obositi dupa fiecare masa.

Pentru a te simti bine zi de zi, este indicat sa consumi alimente bogate in vitamina B12 si acid folic. In acest sens este recomandat sa mananci, de exemplu, carne slaba, precum carnea de vita sau de pui, salata verde, brocolli si peste la gratar.

Aceste alimente ajuta la prevenirea tulburarilor de la nivelul sistemului nervos central, dar si la pastrearea unei stari de buna dispozitie.

Acidul folic se gaseste de obicei in fasole si verdeata. Vitamina B12 se gaseste in carne, peste, carne de pasare, precum si in produsele lactate.

Totodata este indicat sa va bucurati de efectele benefice ale fructelor si legumelor. Acestea contin principalii nutrienti si antioxidanti care contribuie direct la sanatatea voastra si imbunatatirea calitatii vietii.

Un alt sfat dat de nutritionisti este acela de a manca in fiecare zi alimente care contin seleniu. Seleniul este o substanta minerala care actioneaza ca un ...

Alte articole despre: secrete alimentare, forma fizica, sfaturi alimentare

Categorie: Diete, intretinere 2629 vizite [ Ziare.com ]

Romanii pot afla secretele dietei Montignac de la creatorul ei

Joi, 23 Aprilie 2009, ora 13:27 Comenteaza acest articol

"Parintele" uneia dintre cele mai celebre diete din lume, Michel Montignac, vine pentru prima data in Romania, la Bucuresti, unde va prezenta tuturor celor interesati principiile unei siluete "sanatoase".

Celebrul nutritionist a fost invitat in tara noastra de revista Felicia si va participa la seminarul "Secretele dietei Montignac", in perioada 4-6 mai, anunta un comunicat al oganizatorilor remis Ziare.com.

Michel Montignac isi va lansa si cea mai noua editie a cartii "Mananc, slabesc si ma mentin", publicata de Editura Litera International.

Celebrul nutritionist si-a concentrat activitatea pe identificarea unei metode care sa ii permita sa slabeasca fara a-si pune sanatatea in pericol. Primul care a testat aceasta dieta a fost el insusi.

"In cateva luni, am pierdut in total 16 kilograme, reincepand sa mananc normal, adica fara sa ma abtin in plan cantitativ, dar alegand in special anumite alimente", afirma Montignac.

Dieta elaborata de Michel Montignac este astazi una dintre cele mai cunoscute si apreciate metode pentru scaderea in greutate. Persoanele care doresc sa participe la intalnirea cu celebrul nutritionist se pot inscrie pe site-ul revistei Felicia sau la adresa de e-mail noutati@revistafelicia.ro

Taxa de participare este de 10 lei, iar participantii la seminar vor primi volumul "Mananc, slabesc si ma mentin" al marelui nutritionist francez.

Alte articole despre: Michel Montignac, vizita Romania, seminarii dieta, Mananc, slabesc mentin

Categorie: Diete, intretinere 891 vizite [ Ziare.com ]

10 secrete ale slabitului

Sambata, 17 Ianuarie 2009, ora 21:44 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Genele, virusii, dereglarile hormonale si munca in exces sunt factorii favorizanti ai kilogramelor in plus. De aici trebuie sa inceapa orice dieta, bazata pe un regim alimentar si de exercitii fizice corespunzator.

Reader's Digest a dezvaluit 10 secrete ale slabitului, care nu trebuie ignorate atunci cand dorim sa scapam de kilogramele in exces.

Obezitatea este genetica

Studiile oamenilor de stiinta au aratat ca genetic, obezitatea poate fi programata, la fel ca si diabetul. Genele se numesc FTO si ele favorizeaza aparitia acestor afectiuni.

In proportie de 60%, persoanele care au doua perechi de FTO sunt predispuse riscului de a fi obezi. Oamenii de stiinta au spus ca exista remedii chiar si in cazul acestor persoane.

"O predispozitie genetica nu este echivalenta cu o condamnare pe viata. Exrcitiul fizic insa este foarte important", a spus medicul Claude Bouchard.

Celulele de grasime

Celulele de grasime sunt diferite de la o persoana la cealalta. Chiar daca reusim sa slabim, uneori, celulele de grasime nu dispar.

Mai mult, daca slabirea nu este una sigura, sanatoasa, celulele care au retinut grasimea sunt un adevarat magnet pentru toate alimentele grase pe care le consumam.

Celulele de grasime se produc inca de la varsta de doi ani, iar in copilarie ele pot fi distruse, dar in adolescenta se continua producerea lor.

Metabolismul

Medicii din Helsinki au analizat influenta metabolismului asupra persoanelor predispuse la obezitate. ...

Alte articole despre: slabit, dieta, secret, nutritionist

Categorie: Diete, intretinere 3901 vizite [ Ziare.com ]

Beti, mancati si va bucurati: ultimul racnet in materie de diete

Miercuri, 31 Decembrie 2008, ora 12:26 Comenteaza acest articol | 5 comentarii

Cei bogati si celebri (mai ales doamnele) sunt intrigati si interesati de ceea ce multi au numit "noua filozofie a dietelor".

Cea mai recenta lucrare este mai putin o dieta propriu-zisa, si mai mult un panaceu pentru toate afectiunile lumii moderne.

Autoarea cartii "Secretele frumusetii: Sute de feluri de a trai bine in vreme ce-ti traiesti viata", Esther Blum, propovaduieste ceva nemaiauzit pana acum la Hollywood, anume mancatul pe saturate, in timp ce slabesti, scrie publicatia britanica The Guardian.

Blum vrea sa "sparga barierele despotismului dietelor", iar clientele sale, sustine ea, vor slabi serios, in vreme ce isi vor vedea vindecate si problemele de libido, mahmureala si sindromul premenstrual.

Noul regim a fost adoptat deja de actrita Sarah Jessica Parker, protagonista seriei "Sex and the City", de Sharon Stone si chiar si de "nevasta disperata" Teri Hatcher. Toate aceste actrite, cunoscute pentru silueta lor perfecta, au acum ocazia sa renunte la dietele cu continut scazut de grasimi in favoarea unei diete bogata in grasimi saturate.

"Traim intr-o cultura fara grasimi, si femeile in special si-au facut un deserviciu privandu-si corpurile de grasimile sanatoase, ceea ce a dus la dereglari hormonale fenomenale" explica Blum, care sustine ca "am ajuns intr-o etapa in care nu intelegem ca avem nevoie de grasimi pentru a duce o viata sanatoasa. Avem nevoie de grasimi pentru a regla hormonii. Avem nevoie de colesterol pentru a face estrogen, ...

Alte articole despre: dieta grasimi Hollywood, noua dieta Hollywood, Sharon Stone

Categorie: Diete, intretinere 2814 vizite [ Ziare.com ]

Ce stimuleaza slabirea?

Joi, 11 Decembrie 2008, ora 10:20 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

Dietele pentru slabit nu sunt eficiente daca nu se tine seama de cateva alimente recunoscute pentru viteza cu care ard grasimile. Practic, daca mananci toata ziua legume si fructe s-ar putea ca in scurt timp sa te intrebi revoltata - si pe buna dreptate! - de ce nu apar rezultatele.

Csid.roa alcatuit un clasament al substantelor-minune care nu ar trebui sa lipseasca din cura ta pentru slabit:

Taurina - aminoacid ce elibereaza hormonii responsabili de transportul grasimilor. Alimentele cu cel mai mare continut de taurina sunt scoicile, crabii si crevetii. Si, nu in ultimul rand, batoanele speciale pentru slabit.

Capsaicina - substanta iritanta care confera gustul specific ardeilor iuti de Cayenne. Aceasta creste temperatura corpului pe masura ce e ingerata, accelerand arderea grasimilor. In plus, intarzie instalarea senzatiei de foame.

Acidul linolic - acid nesaturat ce actioneaza asupra mucoasei gastrice, determinand-o sa retina mai multa grasime. In acest fel, grasimile care intra in circulatia sangelui vor fi mai putine, iar hormonii care au rolul de a le "topi" isi vor face treaba mai repede. Se gaseste in nuci, uleiuri vegetale si coacaze.

Metionina - aminoacid deosebit de important in descompunerea grasimilor. In lipsa lui nu se poate produce adrenalina, hormonul care elimina grasimile din jurul taliei. O gasesti in peste, iaurt, linte, branzeturi.

Ce nu ar trebui sa-ti lipseasca de pe masa?

Grepfruitul - agentii care-i dau gustul amar au ...

Alte articole despre: dieta, alimente, slabire, arderi, grepfruit, ghimbir, taurina

Categorie: Diete, intretinere 4010 vizite [ Ziare.com ]

Dietele secrete ale vedetelor

Joi, 02 Octombrie 2008, ora 20:40 Comenteaza acest articol

Ce au in comun Jennifer Lopez, Jessica Alba, Angelina Jolie, Claudia Schiffer si Reese Witherspoon? Dietele stricte care dau rezultate si le asigura un look de invidiat.

Exercitiile, numarul limitat al caloriilor pentru fiecare masa, fructele consumate dupa un anumit program sunt doar cateva din secretele dietelor marilor dive, informeaza Model Diet Plan.

Motto-ul lui Jennifer Lopez este "mananc orice, dar in cantitati moderate". Astfel, sotia lui Marc Anthony, prospata mamica Jennifer, isi pastreaza silueta de invidiat printr-un program strict de exercitii.

Nu face excese, nici la masa nici la dulciuri, si nu bea niciodata. De fiecare data cand greutatea scapa de sub control, ea scade aportul carbohidratilor din alimentatia sa.

Inca de la 12 ani, Jessica Alba a urmat un regim strict al alimentatiei, iar in prezent acest regim a devenit un stil de viata. Ea urmeaza o dieta pe baza de branzeturi, iaurturi, zarzavaturi si oua, consumate controlat, pentru a asigura un echilibru al metabolismului.

Angelia Jolie se mentine cu carne slaba si mult peste. In plus, ea consuma foarte multa apa si nu sare peste micul dejun, care consta in cereale si lapte. De asemenea, mierea de albine este sursa de proteine a Angelinei Jolie, pe care nu o refuza niciodata.

Claudia Schiffer manaca numai fructe pana la pranz. Cina ei consta in salate usoare si multe legume proaspete, suc de rosii sau ceaiuri. Isi pastreaza silueta cu trei mese pe zi, nu foarte consistente, dar ...

Alte articole despre: dieta, vedete, zarzavaturi, fructe, exercitii, mic dejun, secrete

Categorie: Diete, intretinere 3142 vizite [ Ziare.com ]

Hreanul, bun in curele de slabire

Miercuri, 29 Octombrie 2008, ora 08:46 Comenteaza acest articol

Numeroasele sale proprietati fac ca hreanul sa fie de neinlocuit in alimentatie. Indiferent ca vrei sa slabesti sau ca, dimpotriva, n-ai pofta de mancare, ori incerci un regim care sa previna raceala, hreanul trebuie sa se afle pe lista alimentelor consumate zilnic.

Substanta care da gustul picant al hreanului creste secretia de suc gastric si reda pofta de mancare in cazul persoanelor anorexice si anemice. Amestecat cu putina miere, hreanul trebuie consumat, lingurita cu lingurita, de trei ori pe zi, cu 15 minute inainte de masa, potrivit dr Cristina Pavel, citata de Jurnalul National.

Hreanul actioneaza inclusiv asupra grasimilor, fiind recomandat persoanelor care sunt la cura de slabire.

Hreanul este folosit frecvent pentru condimentarea conservelor de legume, deoarece contine conservanti naturali, care previn fermentarea muraturilor.

Previne racelile si gripa

Hreanul are actiune vitaminizanta, tonifianta, depurativa si de scadere a colesterolului. 100 g hrean contin aceeasi cantitate de vitamina C ca si citricele - 50 mg. Insa, in hrean, vitamina C se gaseste in combinatie cu fitoncide, substante cu rol de antibiotice.

In compozitia hreanului sunt vitamine din complexul B, necesare pentru functionarea sistemului nervos, pentru imbunatatirea memoriei, pentru mentinerea sanatatii pielii si parului, potasiu, fosfor, fier, cupru, elemente indicate cardiacilor si la prevenirea retentiei de apa in cazul acestor bolnavi.

Totusi, persoanele cu gastrita ...

Alte articole despre: hrean, anorexie, anemie, slabire, digestie, vitamina B, vitamina C, conservant natural

Categorie: Diete, intretinere 2861 vizite [ Ziare.com ]

Prima 1 2 3 4 Ultima

Articole despre "secrete slabire dieta"