Ziare.com
Beneficiile incredibile ale nucilor si semintelor pentru sanatate

Beneficiile incredibile ale nucilor si semintelor pentru sanatate

Fie ca le consumam crude, prajite, ori in fel de fel de preparate, semintele si nucile sunt surse importante de vitamine si minerale pentru organismul nostru. Numite si alimente minune, acestea au capacitatea de a imbunatati digestia, de a proteja ...

24 Iunie 2019

    Seminte chia sanatate

    Totul despre miraculoasele seminte de chia

    Totul despre miraculoasele seminte de chia

    Semintele de chia se regasesc printre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Sunt inzestrate cu multi nutrienti care pot aduce importante schimbari la nivelul corpului si creierului. Semintele de chia contin multi nutrienti si putine calorii Nimic mai adevarat. Semintele de chia sunt mici si negre, provenite dintr-o planta inrudita cu menta. Au fost laudate pentru abilitatea lor de a furniza energia necesara si puterea de a trece peste o alta zi bombardata cu stres. Chia contine fibre, proteine, grasimi (omega 3), calciu, mangan, magneziu si fosfor; dar si continut mic de zinc, vitamina B3, potasiu, vitamina B1 si B2...

    17 Iunie 20151 comentariu
      Sa invatam de la mayasi sa fim sanatosi! Vechi secrete pentru o viata in armonie

      Sa invatam de la mayasi sa fim sanatosi! Vechi secrete pentru o viata in armonie

      Cunoscuta civilizatie mayasa a prosperat timp de sase secole, inainte de prabusirea misterioasa, din jurul anului 900. Aceasta civilizatie, despre care continuam sa aflam lucruri interesante, avea insa multe secrete, gratie carora, in perioada sa de glorie, era una dintre cele mai prospere. Din fericire, cateva astfel de secrete au ajuns pana la noi si ne-ar putea ajuta sa vedem lumea si propria existenta in alta lumina. Ne-ar putea ajuta sa fim mai sanatosi si sa traim in armonie atat cu noi insine, cat si cu cei din jur...

      07 Ianuarie 20141 comentariu
        Plante si seminte care te tin sanatos

        Plante si seminte care te tin sanatos

        Se spune ca alimentele sunt secretul sanatatii, iar ceea ce mancam poate sa faca diferenta intre boala si sanatate. Exista alimente care te imbolnavesc si exista si alimente care te tin sanatos. De primele ne lovim in fiecare zi, pe cele din a doua categorie trebuie sa le cautam. Iata o lista scurta cu alimente magice, care au darul de a te tine in perfecta stare de sanatate, consumate constant, cate putin. Semintele de in sunt o reala binefacere pentru inima ta. Ele contin omega 3 si acid alfa linoleic, care curata vasele de sange si le mentine flexibile si tinere. O lingurita pe zi adaugata in cereale, in salata sau in mancare, la final, este suficienta, scrie Shine...

        16 Mai 20132 comentarii
          Alimente excelente, adesea trecute cu vederea

          Alimente excelente, adesea trecute cu vederea

          Toata lumea consuma anumite alimente considerate sanatoase, dar altele sunt lasate deoparte, desi ti-ar putea face foarte mult bine. Iata ce produse bune nu consumi din nestiinta sau pentru ca pur si simplu ai neglijat acest aspect, conform LiveStrong: Semintele de chia Semintele de chia nu au un gust pregnant, astfel incat pot fi amestecate cu o multime de alte alimente. Poti sa le adaugi la salate si chiar supe. O singura portie iti ofera antioxidanti, proteine, fibre, zinc, fier si acizi grasi omega 3, pentru doar 140 de calorii...

          03 August 20121 comentariu
            Ultima tendinta in materie de hrana sanatoasa: semintele de chia

            Ultima tendinta in materie de hrana sanatoasa: semintele de chia

            Semintele de chia au devenit niste "vedete" ale nutritiei datorita continutului lor ridicat de acizi grasi omega 3 si fibre. Au un gust neutru si pot fi consumate in nenumarate feluri, acum intrand chiar in compozitia unor produse procesate, precum chips-urile. Ele erau consumate din belsug in trecut de mayasi si de azteci, avand o putere nutritiva imensa, conform Los Angeles Times. Acestea ajuta la scaderea in greutate, facand ca elemente din unele alimente consumate sa nu fie absorbite de catre organism. Se blocheaza absorbtia caloriilor si, astfel, poti slabi eficient. Ajuta si la mentinerea starii de satietate, caci absorb lichide cat de 10 ori greutatea lor...

            20 Iulie 2012
              Cele mai sanatoase seminte

              Cele mai sanatoase seminte

              Semintele sunt foarte importante in orice dieta, desi de cele mai multe ori, sunt neglijate. Ele sunt bogate in fibre, vitamina E si grasimi mononesaturate, care previn bolile de inima si multe alte afectiuni. Semintele reprezinta si o buna sursa de proteine, minerale, zinc si alti nutrienti, mai multe studii aratand ca previn ingrasarea si cresterea colesterolului. Dintre atatea varietati, cele mai sanatoase sunt, conform Global Healing Center, urmatoarele: Semintele de canepa Semintele de canepa sunt incarcate cu o lista impresionanta de nutrienti, avand un echilibru perfect intre ratiile de omega 3 si omega 6. Contin 10 aminoacizi esentiali, fiind in proportie de 30% compuse din proteina pura. Au si in jur de 40% fibre, cea mai mare cantitate gasita in vreun aliment. Sunt prevenite prin consumul lor multe forme de cancer, boli de inima si Alzheimer ori Parkinson...

              27 Mai 2012
                Alimente sanatoase, la care nici nu te gandesti

                Alimente sanatoase, la care nici nu te gandesti

                Chiar daca esti axat pe mancat sanatos si reusesti sa mentii un anumit stil de viata, mai devreme sau mai tarziu te vei plictisi de aceleasi alimente precum migdalele, iaurtul grecesc sau ceaiul verde. Nu-i nimic, insa, caci exista si alte variante pe care sa le alegi pentru a alunga monotonia. Iata cateva produse la care probabil nu te-ai gandit pana acum ca le-ai putea consuma, conform Live Strong: Seminte de chia Ele se gasesc in magazine la raioanele cu seminte, neavand o aroma prea accentuata, dar o textura tocmai buna astfel incat sa poata fi adaugate in salate sau supe. O singura portie de chia ofera antioxidanti, proteine, zinc, fier si omega 3, pentru doar 140 de calorii...

                16 Mai 2012
                  Chia, un miracol lasat noua de Dumnezeu si uitat de noi

                  Chia, un miracol lasat noua de Dumnezeu si uitat de noi

                  Chia, pe numele ei siintific Salvia hispanica, este o planta putin cuoscuta astazi, putin utilizata si careia nu i s-ar fi dat inca multa vreme atentie, daca cercetarile n-ar fi stabilit calitatile miraculoase ale semintelor ei, care contin mai mult Omega-3 decat somonul, mai multe fibre decat semintele de in si un volum inegalabil de antioxidanti, minerale si proteine. Un vechi aliment nou Numele chia se trage de la cuvantul "Qian" din dialectul nahuatl al limbii aztece. Semnificatia este de "gras". Aztecii cunosteau calitatile semintelor de chia, pe care multa vreme le-au folosit ca aliment de baza...

                  25 Martie 20122 comentarii

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Un oras din Italia celebreaza din anii 1800 uratenia
                    Pentru ca de 140 de ani celebreaza uratenia, orasul italian Piobbico a devenit cunoscut ca fiind capitala mondiala a oamenilor urati. Iar de acest...

                    Noua alternativa la inmormantari, oferita de o companie din SUA. E complet eco
                    In majoritatea tarilor, atunci cand o persoana moare, aceasta va fi incinerata sau inhumata. O companie din SUA vine insa cu o alternativa:...

                    Horoscop zilnic: 11 decembrie 2019
                    Sagetator Tinzi sa vezi numai partea plina a paharului, orice s-ar intampla. Ai o stare de spirit buna, ai umor si esti usor idealist....
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor