seminte de in utilizare

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Nutritie pe paine cu Ioana Raducu: Hipotiroidismul, cauza excesului de greutate?

Nutritie pe paine cu Ioana Raducu: Hipotiroidismul, cauza excesului de greutate?

Hipotiroidismul este una din cele mai comune probleme endocrinologice si, totodata, o scuza atat de utilizata pentru kilogramele in plus.

Multa lume traieste o buna perioada de timp cu hipotiroidism fara sa isi ridice intrebari in legatura cu simptomatologia si sa se prezinte la un control. Multi sunt chiar surprinsi cand vad modificari ale hormonilor tiroidieni la analizele de rutina.

Oboseala, caderea parului, greutatea crescuta, chiar daca alimentatia nu a fost schimbata, si nu in ultimul rand depresia sunt unele din primele semne ale hipotiroidismului.

Astfel, daca le luam pe rand, o sa zicem ca sunt simptome generale pentru un om ocupat, care nu doarme suficient noaptea si face prea putine exercitii. Nu mai vorbim de alimentatie, care a fost ultima grija pe lista lunga a unei zile de munca. Stresul zilnic ne face astfel sa amanam si sa ignoram aceste simptome.

Cum se manifesta

Atunci cand glanda tiroida functioneaza normal, aceasta produce o cantitate suficienta de hormoni tiroidieni pentru a nu deteriora functiile organismului. In cazul hipotiroidismului, aceasta nu mai produce suficienti hormoni tiroidieni. Atunci, organismul este intr-un fel incetinit, atat din punct de vedere al digestiei, pulsului, tensiunii arteriale, capacitatii cognitive, observandu-se si scaderea temperaturii si a metabobolismului bazal.

Astfel, incepi sa arzi mai putine calorii si mai incet, plus ca nu o sa mai ai atat de multa energie pentru exercitiu fizic, explica pentru... mai mult


Vineri, 23 Mai 2014, ora 11:42

Leacurile pregatite in casa - ce functioneaza si ce nu

Leacurile pregatite in casa - ce functioneaza si ce nu

Exista o serie de leacuri vechi pentru gripa, dureri de gat, tuse, arsuri minore sau alte probleme de sanatate. Aceste remedii au la baza ingrediente pe care le ai in casa ta. Se pune insa problema daca ele chiar functioneaza sau nu.

MSN a selectat cateva astfel de remedii si poti vedea mai jos daca ele au intr-adevar efect sau nu.

Un castron cu ceapa te fereste de gripa

In secolul al XVI-lea, inainte de descoperirea microbilor, oamenii credeau ca ceapa poate sa absoarba "aerul nociv" pe care ei il atribuiau unor boli precum ciuma bubonica. Se spunea ca cepele absorb anumite substante toxice din aer, impiedicand ca acestea sa ii infecteze pe oameni.

In realitate, insa, singurul mod in care ceapa poate actiona in cazul simptomelor de gripa este adaugarea ei in supa de pui. Bauturile calde si supa au efecte benefice asupra cailor nazale, curatandu-le. In plus, supa de pui contine o proteina (carnosina), care protejeaza sistemul imunitar de bolile virale, spun expertii in nutritie.

Bicarbonatul de sodiu reduce durerea in cazul infectiilor tractului urinar

Infectiile tractului urinar provoaca dureri puternice. Un amestec simplu de apa si bicarbonat de sodiu reduce capacitatea de multiplicare a bacteriilor, spun expertii in medicina naturista. Cu toate acestea, tot trebuie sa mergi la doctor, pentru ca solutia nu ucide bacteriile asociate cu infectia urinara.

Dizolva o lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa si consuma-l imediat. Se poate... mai mult


Sambata, 02 Martie 2013, ora 12:42

Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

Expertii in nutritie spun ca poti slabi peste doua kilograme in cinci zile fara sa apelezi la diete drastice, pastile de slabit sau exercitii fizice chinuitoare.

Poti consuma alimente care iti plac si poti face exercitii pentru o perioada de timp rezonabila, potrivit Total Beauty.

Iti oferim mai jos o serie de sfaturi a caror aplicare te ajuta sa slabesti rapid, fara prea mari eforturi:

Redu cantitatea de sare consumata

Potrivit unui raport publicat de Centrul American pentru Preventia si Controlul Bolilor, 75% din cantitatea de sare consumata de americani este adaugata produselor in timpul procesarii sau pe durata pregatirii meselor servite la restaurant. Numai 25% din cantitatea de sare consumata de americani este adaugata la masa in timpul procesului de gatire. Situatia este similara si in cazul altor tari.

Reducerea cantitatii de sare din alimentatie ajuta foarte mult persoanele care vor sa slabeasca, diminuand in acelasi timp si balonarea. Pentru a elimina excesul de sare, se recomanda consumul a mai putin de 500 miligrame de sare pe zi.

O serie de alimente aparent sanatoase, precum cerealele, branza de vaci si chiar mixurile de legume congelate contin cantitati ridicate de sare. Aceste alimente pot fi inlocuite cu terciul de ovaz, iaurtul grecesc si legumele proaspete.

Iti oferim un pont pentru eliminarea sarii din organism: consuma cat mai mult potasiu. Cu cat este mai mare cantitatea de potasiu consumata, cu atat poti scapa mai repede de sarea... mai mult


Vineri, 15 Februarie 2013, ora 07:02

Industria gazelor de sist priveste cu groaza buletinul meteo din India

Industria gazelor de sist priveste cu groaza buletinul meteo din India

De ce s-ar teme puternica industrie americana de exploatare a gazelor de sist de conditiile meteorologice din India? De cealalta parte a lumii, la mii de kilometri distanta, in statul indian Rajastan, creste o samanta verde, mica, vitala pentru industria de gaze si petrol din SUA.

Odinioara utilizata in hrana vacilor si pentru mancarea sarmanilor, samanta de guar este acum un element-cheie in cocktailul chimic utilizat in operatiunea de fractionare a rocilor, tehnologia ce a determinat explozia de puturi petroliere si gazeifere din America de Nord si va conduce si pe plan mondial o revolutie similara, scrie Time.

India produce cam 80% din semintele de guar din lume. Acesta contin o substanta care formeaza un gel cand este amestecata cu apa. Planta creste in una din cele mai uscate si sarace regiuni din India, statul nordic Rajastan. Si in regiunile apropiate din Pakistan se produc recolte pentru export, in cantitati semnificative.

Cresterea cererii de guar pentru industria energetica a dus la o crestere a pretului, a costurilor, si o scadere a profiturilor companiilor de exploatare. Fermierii indienii au devenit insa mai putin saraci cu aceasta ocazie.

Guma de guar este utilizata in mai multe industrii, printre care textila, a hartiei, farmaceutica, cosmeticelor. Pentru consumatorii obisnuiti, guma de guar face inghetata cremoasa, sosurile de salata groase si mentine gustul bauturilor. Insa daca un litru de inghetata necesita un picut de guma de guar,... mai mult


Sambata, 21 Iulie 2012, ora 16:30

Beneficiile uleiului din seminte de dovleac

Beneficiile uleiului din seminte de dovleac

Celebru in lumea intreaga pentru dimensiunile sale, adesea uriase, la americani, bostanul este un simbol traditional care figureaza ca personaj principal in sarbatoarea de Halloween. La noi, la romani, la oras, mai ales, mai cunoscute sunt semintele de bostan, consumate in parc, pe stadion sau in fata televizorului.

Specialistii in medicina naturista incurajeaza consumul semintelor de bostan, datorita continutului bogat de vitamine, zaharuri, microelemente - fosfor, siliciu, calciu, potasiu, fier, magneziu.

Consumul semintelor de dovleac ajuta la eliminarea parazitilor intestinali, desfunda venele, regleaza colesterolul si stimuleaza activitatea rinichilor. De asemenea, au si efect echilibrant glandular si nervos.

Din semintele de dovleac se poate obtine ulei ale carui beneficii sunt bine cunoscute de mult timp de medicina traditionala. Uleiul este obtinut prin presarea la rece a semintelor decojite, are culoare verde-brun inchis, gust puternic aromat si este bogat in in vitamina E.

Semintele de dovleac sunt cunoscute ca remediu in afectiuni ale vezicii urinare si prostatei. Ele ajuta la o mai buna functionare a rinichilor atat la femei, cat si la barbati, au efect pozitiv asupra vezicii urinare iritate si amelioreaza incontinenta urinara. Uleiul de seminte de dovleac reface elasticitatea prostatei, fiind eficient in cresterea potentei la barbati.

Uleiul extras din semintele de dovleac este printre cele mai puternice vermifuge si detoxifiante naturale, fiind... mai mult


Duminica, 11 Martie 2012, ora 22:42

Beneficiile consumului semintelor de in

Beneficiile consumului semintelor de in

Pentru ceva atat de mic, semintele de in au beneficii majore pentru sanatatea oamenilor, in special in ceea ce priveste inima si sistemul digestiv. Ajuta si la controlul greutatii si la prevenirea cancerului.

In plus, potrivit Everyday Health, semintele de in scad colesterolul, stabilizeaza cantitatea de zahar din sange, previn scaderea densitatii osoase si cresc sistemul imunitar.

Semintele de in sunt bogate in vitamine, minerale, magneziu si mangan, fibre, fitochimicale, multe dintre acestea incluzand antioxidanti. Au si acizi omega 3, importanti in combaterea inflamatiilor. Semintele de in reprezinta o sursa vegetala foarte importanta de omega 3, numit acid alfa-linoleic. Inul consta in proportie de 50% in aceasta substanta, de cinci ori mai mult decat uleiul de nuci sau rapita.

Beneficiile semintelor de in:

- Scad colesterolul si nivelul zaharului din sange. Fibrele solubile ajuta la evitarea depunerii placii pe artere, care poate sa le infunde cu trecerea anilor. Astfel, sunt prevenite bolile cardiovasculare. Fibra ce scade zaharul din sange este benefica si pentru persoanele ce sufera de diabet de tip 2.

- Impiedica pierderea masei osoare. Un studiu realizat pe sobolani diabetici a aratat o intarziere a deteriorarii oaselor in cazul celor care erau hraniti ocazional cu seminte de in, datorita concentratiei mari de omega 3.

- Ajuta la mentinerea greutatii. Inul isi mareste volumul atunci cand este digerat, dand o senzatie de satietate. Este indicat... mai mult


Marti, 21 Iunie 2011, ora 21:53

Uleiul din seminte de dovleac, bun pentru problemele prostatei

Uleiul din seminte de dovleac, bun pentru problemele prostatei

Inflamatia cailor tractului urinar si afectiunile prostatei se numara printre cele mai frecvente afectiuni ale aparatului renal.

Boli precum litiaza renala, infectiile genitale sau tulburarile in evacuarea urinei favorizeaza aparitia acestor afectiuni. Un procent de 40% dintre femei si 15% dintre barbati sufera cel putin o infectie urinara.

Principalele simptome care trimit la medic sunt nevoia de a urina frecvent, dureri si usturimi in momentul mictiunii, asociate uneori cu frisoane si febra, greturi sau varsaturi.

Bacteriile responsabile de imbolnavire sunt, de multe ori, rezistente la tratamentul clasic cu antibiotice, iar din acest motiv din ce in ce mai multi pacienti se intorc spre tratamentele naturiste traditionale pentru a inlatura disconfortul.

Medicina traditionala cunoaste beneficiile uleiului din seminte de dovleac. "Uleiul din seminte de dovleac, bogat in vitamina E, este obtinut prin presarea la rece a semintelor decojite, are culoare verde brun inchis si gust puternic aromat", a explicat dr. Cristina Bogdan, medic naturopat.

Semintele de dovleac sunt cunoscute ca remediu in afectiuni ale vezicii urinare si prostatei, cu efecte benefice in tratarea cistitelor cronice si a inflamatiilor de la acest nivel.

Ele ajuta la o mai buna functionare a rinichilor atat la femei, cat si la barbati, are efect pozitiv asupra vezicii urinare iritate si amelioreaza incontinenta urinara. Uleiul reface elasticitatea prostatei, fiind eficient in cresterea... mai mult


Duminica, 01 August 2010, ora 19:14

Ce pot face semintele de chimen pentru sanatatea ta

Ce pot face semintele de chimen pentru sanatatea ta

Chimenul nu este ceva necunoscut noua, el fiind utilizat inca din cele mai indepartate vremuri. Daca inca nu esti familiarizat cu beneficiile semintelor de chimen asupra sanatatii tale, citeste in continuare sa le afli.

Aceasta planta traditionala este cunoscuta pentru beneficiile sale medicale de zeci de ani. Chimenul ajuta la digestie, fiind util pentru tulburari digestive, deoarece uleiul esential din semintele de chimen activeaza glandele salivare, aminteste Ayushveda. De asemenea, timolul, prezent in semintele de chimen, promoveaza o digestie lenta si ajuta impotriva arsurilor.

Semintele de chimen actioneaza ca un laxativ natural.

Daca suferi de insomnie, semintele de chimen iti vin in ajutor. Semintele de chimen te vor face sa ai un somn linistit, fara ca nimic sa nu te distraga, deoarece acestea au un efect linistitor.

Amelioreaza greturile de dimineata, asa ca semintele de chimen fac minuni pentru femeile insarcinate. Se consuma sub forma de ceai, o lingurita de seminte de chimen la un pahar de apa. Acest ceai poate fi folosit si de persoanele ce au greuturi dimineata din cauza unor boli.

Semintele de chimen ajuta in vindecarea simptomelor racelii, printre care si tusea. De asemenea, durerile in gat pot fi ameliorate cu ajutorul acestor seminte.

Cu varsta, metabolismul devine mai lent. Sucul de chimen te va ajuta, deoarece sporeste caldura in organismul dumneavoastra si in cele din urma creste metabolismul. Adauga seminte dietei tale si te vei... mai mult


Miercuri, 27 Ianuarie 2010, ora 14:04

Semintele de rosii te ajuta sa traiesti mai mult

Semintele de rosii te ajuta sa traiesti mai mult

Un ingredient natural gasit in semintele de rosii a fost identificat de oamenii de stiinta britanici drept o componenta cheie pentru o viata lunga si sanatoasa.

Gelul facut din aceste seminte ajuta ca sangele sa nu devina lipicios si este promovat ca o alternativa naturala la aspirina, informeaza Daily Mail.

Acesta a fost descoperit in timp ce oamenii de stiinta cercetau beneficiile dietei mediteraneene.

Gelul este deja utilizat intr-un produs de suc de fructe si se asteapta sa fie adaugat in unele bauturi lactate.

Uniunea Europeana a acceptat ca acest ingredient imbunatateste circulatia sangelui si a aprobat mentionarea pe ambalaje a acestui ingredient.

Produsul este un derivat din gelul gasit in jurul semintelor de rosii, iar studiile au demonstrat ca poate preveni aparitia cheagurilor de sange.

Fruitflow si aspirina contribuie la schimbarea caracteristicilor trombocitelor, celulele mici din sange. In mod normal, acestea sunt netede, dar inflamatii din vasele de sange, legate de fumat, cresterea colesterolului sau stres, le face sa devina tepoase si sa se lipeasca intre ele, formand cheaguri.

In prezent, milioane de oameni mai in varsta iau zilnic doze mici de aspirina pentru a imbunatati circulatia sangelui. Cu toate acestea exista efecte secundare, precum hemoragia la nivelul stomacului si formarea ulcerului.

Profesorul Dutta-Roy spune ca in ceea ce priveste utilizarea Fruitflow nu au fost inregistrate efecte adverse. mai mult


Marti, 22 Decembrie 2009, ora 13:44

3 comentarii

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Nunta care a uimit o lume intreaga: Un baiat de 9 ani si o femeie de 62
  2. Fenomen spectaculos la Mamaia, deasupra lacului Siutghiol (Foto)
  3. Aparatul care-ti calca singur hainele in doar 10 minute
  4. Modul bizar prin care un barbat vrea sa devina o celebritate mondiala (Video)
  5. Fototeca de aur: Sapte regi intr-un cliseu si alte momente inedite (Galerie foto)
  6. Pomul lui Matusalem a renascut, dupa doua milenii
  7. Fizicienii sustin o teorie neobisnuita: Omenirea traieste in universuri multiple (Video)
  8. Omul care explica rotatia Pamantului cand Copernic si Galileo nici nu erau nascuti
  9. Misterul craterului urias de la "sfarsitul lumii", din Rusia, a fost descifrat (Video)
  10. Fotografia zilei: O forta uimitoare a naturii