seminte dovleac magneziu

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Beneficiile preparatelor din dovleac

Beneficiile preparatelor din dovleac

Dovleacul sau bostanul, cum i se mai spune in unele zone ale tarii, a ajuns celebru in lumea intreaga pentru dimensiunile sale, adesea uriase, iar la americani, este simbolul traditional care figureaza ca personaj principal in sarbatoarea de Halloween.

Semintele de bostan dar si preparatele, miere, tinctura si ulei se recomanda in prevenirea si tratarea a zeci de boli.

Semintele contin magneziu, fier, cupru, zinc, vitamina K, fosfor, siliciu, calciu. Cunoscatorii spun ca ar fi mai bune decat semintele de floarea soarelui doar ca, pentru efecte terapeutice vizibile, trebuie consummate neprajite si nesarate si pe stomacul gol.

Semintele de floarea soarelui combat viermii intestinali, diabetul, afectiunile prostatei, cistita, guta si durerile de oase. De asemenea, desfunda venele de sange, regleaza colesterolul si stimuleaza activitatea rinichilor, au efect echilibrant glandular si nervos.

Din semintele de dovleac se poate obtine ulei ale carui beneficii sunt bine cunoscute de mult timp de medicina traditionala. Uleiul este obtinut prin presarea la rece a semintelor decojite, are culoare verde-brun inchis, gust puternic aromat si este bogat in vitamina E.

Uleiul de seminte de bostan nu se poate prepara acasa, dar il gasesti la magazinele de produse naturiste. Uleiul extras din semintele de dovleac este printre cele mai puternice vermifuge si detoxifiante naturale, fiind utilizat in trecut pentru vindecarea multor boli, infectioase, nervoase sau cu substrat... mai mult


Sambata, 13 Octombrie 2012, ora 09:12

3 comentarii
Seminte incredibil de sanatoase, pe care nu le consumi

Seminte incredibil de sanatoase, pe care nu le consumi

Nu foarte lume mananca seminte, desi acestea contin vitamine, minerale, fibre si proteine.

Iata care sunt cele mai sanatoase asemenea alimente, potrivit Rodale:

Semintele de dovleac

Semintele de dovleac sunt bogate in proteine, fier si zinc, fiind si o sursa excelenta de magneziu, un mineral care ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange, la construirea unor oase mai puternice si la reducerea stresului.

Ele sunt bune pentru barbati si din alt punct de vedere, avand multi fitosteroli. Acestia amelioreaza simptomele prostatei marite si dificultatile in urinare.

Seminte de susan

Semintele de susan sunt bogate in calciu, magneziu, fier si zinc, putand fi adaugate in salate, sandvisuri sau peste cereale, dimineata. In plus, batoanele din susan sunt niste gustari excelente, conditia sa nu contina prea mult zahar.

Seminte de canepa

Canepa este o sursa excelenta de aminoacizi, de care corpul tau are nevoie pentru a crea muschi si a asimila bine proteinele. Ei iti imbunatatesc si sistemul imunitar si iti protejeaza inima de boli. Pot fi presarate peste cereale, iaurt si terci de ovaz.

Seminte de papaya

Daca iti plac semintele de rodii, cu siguranta te vor incanta si cele de papaya. Acestea sunt pline de acid oleic si palmitic, ambii acizi prevenind cancerul si detoxifiind ficatul. mai mult


Marti, 18 Septembrie 2012, ora 08:00

Ce seminte sa mananci pentru a trai mult si bine

Ce seminte sa mananci pentru a trai mult si bine

De multe ori auzim cat de important este pentru organismul nostru sa consumam seminte. Acestea au gusturi diferite si beneficii distincte. Vezi in continuare care sunt cele mai sanatoase.

Semintele de floarea soarelui

Acestea sunt bogate in acizi grasi nesaturati si proteine, dar au in componenta si mai multe elemente nutritive precum: calciu, magneziu, fosfor, vitamina E si vitamina B, care pot preveni ateroscleroza si proteja inima, aminteste Ezinearticles. Sunt bune si pentru cei care au ajuns sa aiba ateroscleroza si hipertensiune arteriala, pentru ca amelioreaza fectiunile.

Semintele de pepene verde

Cu totii stam si culegem fiecare samanta de pepene verde si o indepartam de meizul rosu si dulce. Data viitoare nu mai proceda asa. Semintele contin aceleasi substante nutritive ca si cele de floarea soarelui. In plus, acestea ajuta la eliminarea sputei, ceea ce le face perfecte in caz de raceala. Semintele de pepene verde sunt plinde de grasimi bune pentru stomac. Sunt perfecte pentru cei care nu au pofta de mancare.

Cele mai sanatoase seminte

Semintele de dovleac

Semintele de dovleac nu numai ca sunt dulci si gustoase, ci contin beta-caroten, proteine, vitamina A, adica substante de care organismul nostru are nevoie. Pot atenua tensiunea psihica si imbunatati capacitatea de a rezista la caldura.

Semintele de pepene galben

Aceleasi substante nutritive se gasesc si in semintele de pepene galben. Ele sunt bune, insa consumate in cantitati mici.... mai mult


Vineri, 06 Iulie 2012, ora 11:52

Beneficiile uleiului din seminte de dovleac

Beneficiile uleiului din seminte de dovleac

Celebru in lumea intreaga pentru dimensiunile sale, adesea uriase, la americani, bostanul este un simbol traditional care figureaza ca personaj principal in sarbatoarea de Halloween. La noi, la romani, la oras, mai ales, mai cunoscute sunt semintele de bostan, consumate in parc, pe stadion sau in fata televizorului.

Specialistii in medicina naturista incurajeaza consumul semintelor de bostan, datorita continutului bogat de vitamine, zaharuri, microelemente - fosfor, siliciu, calciu, potasiu, fier, magneziu.

Consumul semintelor de dovleac ajuta la eliminarea parazitilor intestinali, desfunda venele, regleaza colesterolul si stimuleaza activitatea rinichilor. De asemenea, au si efect echilibrant glandular si nervos.

Din semintele de dovleac se poate obtine ulei ale carui beneficii sunt bine cunoscute de mult timp de medicina traditionala. Uleiul este obtinut prin presarea la rece a semintelor decojite, are culoare verde-brun inchis, gust puternic aromat si este bogat in in vitamina E.

Semintele de dovleac sunt cunoscute ca remediu in afectiuni ale vezicii urinare si prostatei. Ele ajuta la o mai buna functionare a rinichilor atat la femei, cat si la barbati, au efect pozitiv asupra vezicii urinare iritate si amelioreaza incontinenta urinara. Uleiul de seminte de dovleac reface elasticitatea prostatei, fiind eficient in cresterea potentei la barbati.

Uleiul extras din semintele de dovleac este printre cele mai puternice vermifuge si detoxifiante naturale, fiind... mai mult


Duminica, 11 Martie 2012, ora 22:42

Regleaza-ti colesterolul cu seminte de bostan

Regleaza-ti colesterolul cu seminte de bostan

Bostanul sau dovleacul, pe numele sau stiintific Cucurbita maxima, a fost adus in Europa in secolul al XVI-lea de conchistadorii spanioli, ca si celelalte specii ale acestei largi familii, pepenele si castravetele, venite la noi tot din regiunile tropicale si subtropicale ale Americii.

Specialistii in medicina naturista incurajeaza consumul semintelor de bostan datorita continutului bogat de vitamine, zaharuri, microelemente - fosfor, siliciu, calciu, potasiu, fier, magneziu.

Protejeaza de osteoporoza si cancer de prostata

Fie ca provin din soiul romanesc sau din cel turcesc, semintele de bostan au proprietati terapeutice asemanatoare, fiind energizante, vermifuge, afrodiziace, sedative, laxative si antianemice. O cura cu seminte de bostan trateaza afectiunile prostatei, combate insomniile si simptomele cauzate de lipsa de fier, tine osteoporoza la distanta si previne cancerul de prostata.

Atat miezul, cat si semintele sunt bogate in antioxidanti, vitamine si minerale, extrem de benefice pentru sanatate. Sarac in grasimi si calorii, dovleacul abunda in nutrienti capabili sa lupte cu multe boli, dintre acestia remarcandu-se beta-carotenul, alfa-carotenul, fibrele, Vitamina C si E, potasiul, magneziul, acidul pantotenic.

Alfa si beta-carotenul sunt antioxidanti puternici, pe care organismul ii converteste in vitamina A, care ajuta vederea, auzul si-i e de folos pielii. Alfa si beta carotenul cresc imunitatea organismului, micsorand, in acelasi timp, si riscul... mai mult


Luni, 05 Martie 2012, ora 20:39

2 comentarii
Beneficiile semintelor de dovleac

Beneficiile semintelor de dovleac

Semintele de dovleac se gasesc din plin in aceasta perioada a anului, fiind accesibile oricarui buzunar, dar si foarte bune pentru sanatate, asa ca este pacat sa nu profiti de ele.

Iata cum te ajuta acestea, potrivit LiveStrong:

Protectie anti-inflamatoare

Semintele de dovleac au un numar foarte mare de antioxidanti, iar dupa cum arata un studiu din 2005, uleiul rezultat din ele reduce inflamatiile provocate de boli precum artrita. Rezultatele sunt asemanatoare indometacinei, o pastila adesea folosita pentru aceasta boala.

Scad colesterolul

In 2008 o echipa de cercetatori a hranit cativa sobolani cu ulei din seminte de dovleac si de porumb, prima grupa prezentand o scadere a nivelului de colesterol si a trigliceridelor, spre deosebire de a doua. Si nivelul presiunii sanguine scazuse in urma acestei alimentatii.

Semintele au fitosteroli, foarte buni pentru eliminarea colesterolului in exces, pentru intarirea sistemului imunitar si prevenirea cancerului.

Minerale esentiale

Dovlecii sunt plini de minerale esentiale bunei functionari a organismului. Un sfert de ceasca de seminte contine 1,04 mg de magneziu, ceea ce inseamna peste 50% din cantitatea zilnica recomandata. Magneziul este esential pentru oase sanatoase, pentru un nivel normal al zaharului din sange si pentru reglarea colesterolului.

In plus, semintele de dovleac mai au si fosfor, triptofan (care te ajuta sa adormi mai usor), fier, cupru, proteine, zinc si vitamina K. mai mult


Luni, 24 Octombrie 2011, ora 22:02

6 comentarii
Semintele de dovleac, gustarea perfecta

Semintele de dovleac, gustarea perfecta

Daca jobul iti permite sa mananci seminte de dovleac fara sa fii vazut, atunci n-ar trebui sa te feresti de acestea, deoarece reprezinta gustarea perfecta, fiind o buna sursa de proteine, si oferindu-ti jumatate din cantitatea necesara zilnica de mangan si un sfert din cea de fier si cupru.

Asta, pe langa faptul ca-ti ia senzatia de foame cu mana, oprindu-te sa consumi alte gustari grase, nesanatoase sau prea bogate din punct de vedere proteic.

Alte motive pentru care ar trebui sa le incluzi in dieta cat mai des sunt acelea ca iti protejeaza prostata, iar zincul continut pastreaza sanatatea oaselor, prevenind osteoporoza, conform symptomfind.com.

In plus, semintele de dovleac sunt o sursa buna de fitosteroli, care coboara nivelul colesterolului si protejeaza de cancer. Acizii grasi omega 3 continuti, in special acidul alfa-linolenic, ajuta la ameliorarea simptomelor artritei reumatoide. Cat despre Vitamina A, aceasta ajuta vederea, auzul si e de folos pielii.

De altfel, intregul dovleac este sanatate curata, fiind bogat in Vitamina C, E, A, potasiu, magneziu si fibre. Studiile realizate in Coreea de Sud au aratat ca niste proteine care se gasesc in dovleac pot combate infectiile vaginale. De altfel, proteina cu pricina, Pr-2 , este un medicament natural contra infectiilor fungice. mai mult


Luni, 12 Septembrie 2011, ora 13:39

3 comentarii
Dovleacul, departe de a fi doar o sperietoare de Halloween

Dovleacul, departe de a fi doar o sperietoare de Halloween

Din pacate multi dintre tineri nu vad in dovleac decat un simbol al unei traditii imprumutate, uitand ca acesta nu e doar un instrument de scobit.

Atat miezul sau aromat, cat si semintele sale, sunt impanzite cu antioxidanti, vitamine si minerale, extrem de benefice pentru sanatate.

Sarac in grasimi si calorii, dovleacul abunda in nutrienti capabili sa lupte cu multe boli, dintre acestia remarcandu-se beta-carotenul, alfa-carotenul, fibrele, Vitamina C si E, potasiul, magneziul si acidul pantotenic.

Alfa si beta-carotenul sunt antioxidanti puternici, pe care organismul ii converteste in Vitaina A. Aceasta ajuta vederea si sistemul imunitar. In plus, conform Suite101.com, beta-carotenul are efect benefic asupra pielii, ameliorand raul facut de soare la nivelul epidermei, avand efect antiinflamator.

Despre alfa-caroten se crede ca incetineste procesul imbatranirii, reducand riscul de cataracta si prevenind dezvoltarea tumorilor. Carotenoidele, pentru ca ambele pot fi incluse aici, cresc si imunitatea, micsorand si riscul de boli de inima.

Bun in cura de slabire

Dovleacul este si o buna sursa de fibre: o jumatate de cescuta de dovleac contine 5 grame. Fibrele reduc nivelul colesterolului, protejeaza organismul de boli de inima, tin sub control nivelul zaharului din sange, ajuta digestia si au un rol important in scaderea in greutate.

In ceea ce priveste Vitamina C continuta, aceasta ajuta sistemul imunitar, tinand sub control presiunea sangelui si... mai mult


Miercuri, 19 Ianuarie 2011, ora 20:35

1 comentariu
Alunga-ti durerea de cap in mod natural

Alunga-ti durerea de cap in mod natural

Inainte de a te repezi la dulapiorul cu medicamente, cand te doare capul, aminteste-ti ca exista si alte modalitati de a-ti alina suferinta. Daca nu lipsa oxigenului este de vina, cel mai probabil durerea ta de cap reflecta o deficienta de magneziu sau deshidratarea.

Si nu, nu te repede la vitamine, ci apeleaza cu incredere la semintele de dovleac, este sfatul Self. 50% dintre cei care se plang de dureri de cap au, in realitate, carenta de magneziu, explica Alexander Mauskop, din cadrul New York Headache Center.

Acest nutrient, care se gaseste si in spanac sau cartofi, relaxeaza vasele de sange din creier, prevenind migrenele. 50 de grame de seminte de dovleac, zilnic, iti vor furniza necesarul de magneziu pentru intreaga zi.

Daca ai mancat seminte de dovleac si durerea persista, bea apa. Un studiu publicat in European Journal of Neurology a aratat ca persoanele care se plangeau de migrene si care au consumat 1,5 litri de apa pe parcursul experimentului s-au plans de mai putine dureri de cap. Deshidratarea are ca efect disfunctii ale nervilor din creier, cauzand migrenele. mai mult


Vineri, 14 Mai 2010, ora 16:56

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. La ce poate conduce teama de un atac militar al Rusiei
  2. Creatura marina "diavolul negru", filmata in premiera mondiala (Video)
  3. Ursuletul Winnie the Pooh, interzis intr-un oras european pentru ca e "hermafrodit"
  4. Supravietuire miraculoasa: A cazut de la etajul 11 pe o masina in miscare
  5. Un atac nuclear a distrus civilizatia de pe Marte - teorie stiintifica
  6. Barbati pusi sa treaca prin chinurile nasterii - cum au rezistat
  7. Ai merge cu un autobuz alimentat cu excremente?
  8. Moarta in bratele sotului, din cauza detectorului de metale din aeroport
  9. Noua Barbie are vergeturi si acnee (Foto)
  10. Ai camere de supraveghere video? Poti fi spionat pe un site din Rusia