Ziare.com
Puterea semintelor de in - echilibru pentru corp si minte

Puterea semintelor de in - echilibru pentru corp si minte

Surse vegetale de omega 3 (acid alfa linoleic) si puternic antioxidant datorita continutului sporit de lignin (polifenol cu rol in mentinerea sanatatii celulare, echilibrului hormonal), semintele de in reprezinta unul dintre cele mai nutritive ...

27 August 2015

Seminte in

Nutritie pe paine cu Ioana Raducu: Dieta in caz de diabet

Nutritie pe paine cu Ioana Raducu: Dieta in caz de diabet

Diabetul este o boala metabolica caracterizata in principal prin nivelul crescut al glicemiei si este prima cauza a pierderii vederii la adulti, a bolii renale si neuropatiei periferice. Cea mai eficienta strategie de tratament si preventie in diabetul zaharat este modificarea stilului de viata, pentru imbunatatirea calitatii acesteia. In contextul dependentei glucozei serice de ingestia de glucide/carbohidrati, terapia medicala nutritionala ramane un punct de baza si isi demonstreaza eficacitatea in managementul bolii, alaturi de activitatea fizica controlata, monitorizarea nivelelor glicemiei si medicatia specifica...

30 Mai 20143 comentarii
    Minunile pe care le fac semintele de susan pentru sanatatea ta

    Minunile pe care le fac semintele de susan pentru sanatatea ta

    Semintele de susan erau foarte apreciate in Evul Mediu, valorand cat greutatea lor in aur pentru oamenii de atunci. Acestea ascund proprietati extraordinare care te ajuta sa iti pastrezi o sanatate de invidiat. Ele contin multe proteine de calitate foarte buna si au capacitatea de a preveni mai multe boli grave, scrie care2.com. Semintele de susan au in continut magneziu si alti nutrienti, ajutand la prevenirea diabetului. Diabeticii care au probleme cu hipertensiunea arteriala trebuie sa stie ca aceste seminte ajuta la scaderea ei. Fistosterolii din semintele negre au efect de scadere a colesterolului din sange, imbunatatind in acelasi timp si digestia. Zincul din ele ajuta la producerea de colagen, ceea ce ii confera pielii mai multa elasticitate si sustine reparararea tesuturilor vatamate...

    19 Mai 2014
      Mananca seminte si samburi, ca sa fii sanatos

      Mananca seminte si samburi, ca sa fii sanatos

      In materie de alimentatie, ne-am obisnuit cu cateva reguli simple pe care le stie toata lumea: mai putine grasimi, dulciuri deloc, ponderat la paine si liber la fructe, plus legume, de preferinta crude. In acest context, neglijam samburii plantelor, care nu sunt nici fruncte, nici legume. Specialistii sustin ca aproape toate semintele si toti samburii sunt de mare valoare pentru sanatate, iar portalaul Mixstuff ne da cateva exemple: Seminte de in Conform cercetarilor facute de specialistii Universitatii din Copenhaga, semintele de in inhiba senzatia de foame si prin aceasta sunt indicate in combaterea obezitatii. De asemenea, acidul linoleic eteric continut de aceste seminte este un antiinflamator puternic...

      05 Ianuarie 20141 comentariu
        Cele mai bune alimente in 2014

        Cele mai bune alimente in 2014

        Exista o tendinta in alimentatie, asa cum exista si in moda. Asa ca iata care sunt cele mai bune alimente in 2014, atat in ceea ce priveste calitatile si beneficiile lor, cat si in cea ce priveste tendintele. Regula care a pus aceste produse pe lista cu cele mai bune alimente in 2014 a urmarit beneficiile pe care le aduc pentru sanatate si pretul lor, dar si faptul ca sunt accesibile si se pot gasi usor. O alta regula care o sa fie o continua pledoarie in materie de nutritie in 2014 este aceea de a manca mai putina carne si mai multe legume. Cea mai buna solutie este sa reduci macar cu 25% cantitatea de carne si sa cresti cu cel putin 30% cantitatea de legume consumata la fiecare masa, scrie Shine...

        02 Ianuarie 20141 comentariu
          Senator filmat in timp ce manca seminte in Parlament - scuza incredibila a demnitarului

          Senator filmat in timp ce manca seminte in Parlament - scuza incredibila a demnitarului

          Senatorul PNL Mihaela Popa a fost surprinsa de camerele de filmat in timp ce manca seminte in Parlament. Popa s-a justificat, precizand ca, de fapt, se simtea rau si ca semintele erau un tratament naturist. Ea a sustinut ca presa a exagerat in acest caz, adaugand ca se afla intr-o "perioada de semi-pauza" in momentul in care a fost prinsa mancand seminte, potrivit Adevarul, care citeaza postul de televiziune local Iasi TV Life. "S-a exagerat un pic. Ati vazut ca era gol in jurul meu. Era o perioada de semi-pauza, venise Ponta in plen. In al doilea rand, nu era vorba de mancat seminte...

          13 Decembrie 201330 comentarii
            Pedeapsa inedita - ce au patit niste tineri care scuipau seminte in parc

            Pedeapsa inedita - ce au patit niste tineri care scuipau seminte in parc

            Mai multi tineri care mancau seminte intr-un parc din Bucuresti au preferat sa puna mana pe maturi si sa curete mizaria lasata in urma, de teama de a nu primi amenda de la agentii Politiei Locale care si-au facut aparitia in zona. Amenzile cuprinse intre 50 si 500 de lei pe care ar putea sa le primeasca cetatenii care arunca gunoi menajer sau coji de seminte, conform unei dispozitii a Primariei Sectorului 3, i-au speriat pe tinerii surprinsi in flagrant de oamenii legii, transmite Realitatea TV...

            22 Iulie 201313 comentarii
              Inul regleaza colesterolul si trateaza diferite suferinte ale pielii

              Inul regleaza colesterolul si trateaza diferite suferinte ale pielii

              Inul, Linum, dupa denumirea stiintifica, este o planta anuala ierboasa, cultivata inca de la inceputurile umanitatii. La noi se cultiva atat pentru fuior, cat si pentru semintele sale oleaginoase. In scopuri medicinale se folosesc numai semintele ajunse la maturitate completa. Semintele de in sunt bogate in mucilagii, saruri de potasiu si de magneziu. Mai contin acizi grasi tip omega 3, grasimi bune, care previn bolile cardiovasculare, diabetul si care ne ajuta sa slabim. Datorita mucilagiilor din compozitie, semintele de in se recomanda in tratarea catarului stomacal si intestinal si a constipatiei...

              30 Iulie 2012
                Ce sa adaugi in iaurt ca sa scapi de simptomele menopauzei

                Ce sa adaugi in iaurt ca sa scapi de simptomele menopauzei

                Pentru ca sunt bogate in fitoestrogeni, compusi similari estrogenului, semintele de in sunt indicate femeilor ajunse la menopauza, care se confrunta cu neplacutele simptome. Un studiu realizat de Clinica Mayo, citat de Prevention, arata ca femeile care mananca zilnic circa 40 de grame de seminte de in, intr-o cura de sase saptamani, au parte de o injumatatire a episoadelor de bufeuri si o ameliorare a severitatii acestora cu 57%. In plus, gratie acizilor grasi continuti, si durerile articulare sunt mai putine, la fel si cele musculare...

                04 Mai 2012
                  Ce uleiuri pot fi folosite la gatit?

                  Ce uleiuri pot fi folosite la gatit?

                  Un studiu recent publicat a scos la iveala faptul ca uleiul prajit nu este nociv, nemarind riscul instalarii bolilor de inima, asa cum se credea pana acum. Cel putin cel de masline si cel de floarea-soarelui, care au fost testate. La cercetare au luat parte 41.000 de adulti, cu varste cuprinse intre 29 si 69 de ani, care nu aveau boli de inima la demararea studiului, relateaza Huffington Post. Voluntarii au fost impartiti in patru grupe, in functie de cat de des consumau mancare care fusese gatita cu ulei pe aragaz, si au fost monitorizati timp de 11 ani. In aceasta perioada, 600 s-au imbolnavit de inima, iar 1.000 au murit din cauze diverse...

                  26 Ianuarie 20121 comentariu
                    Frumusete si sanatate cu ulei de in

                    Frumusete si sanatate cu ulei de in

                    Semintele de in sunt materia prima pentru uleiul de in, una din minunile naturii, cu mari beneficii pentru sanatate. Inul este originar din Egipt, iar uleiul de in si semintele de in au fost folosite de mii de ani in scopuri medicinale, mai ales pentru tratarea diferitelor suferinte ale pielii, de la taieturi, la arsuri si pielea inflamata, dar si cu multiple alte beneficii pentru sanatate. Uleiul de in este folosit in principal pentru uz extern, dar are si utilitati interne. Uleiul de in este un aliat al pielii frumoase, dar trateaza cu succes si constipatia, scade colesterolul si amelioreaza suferintele hepatice. Nu in utimul rand, uleiul de in este folosit in combaterea si tratarea infertilitatii feminine, scrie eHow...

                    02 Ianuarie 2012
                      Semintele de in combat depresia si tin colesterolul sub control

                      Semintele de in combat depresia si tin colesterolul sub control

                      Desi mai putin populare la noi decat in Occident, semintele de in merita sa fie adaugate in alimentatie, ele avand nenumarate beneficii pentru sanatate, prevenind o serie de boli si ajutand la vindecarea altora. De obicei fugim de grasimi pentru a tine sub control greutatea si a preveni problemele cardiace, insa anumite tipuri, cum e cazul acizilor grasi omega 3, sunt benefice inimii si starii de sanatate in general. Grasimile bune sunt esentiale mentinerii sanatatii organelor, cum ar fi plamanii, creierul, ochii si articulatiile, avand rol si la nivelul creierului si retinei, conform Suite101.com...

                      12 Decembrie 20111 comentariu
                        Beneficiile consumului semintelor de in

                        Beneficiile consumului semintelor de in

                        Pentru ceva atat de mic, semintele de in au beneficii majore pentru sanatatea oamenilor, in special in ceea ce priveste inima si sistemul digestiv. Ajuta si la controlul greutatii si la prevenirea cancerului. In plus, potrivit Everyday Health, semintele de in scad colesterolul, stabilizeaza cantitatea de zahar din sange, previn scaderea densitatii osoase si cresc sistemul imunitar. Semintele de in sunt bogate in vitamine, minerale, magneziu si mangan, fibre, fitochimicale, multe dintre acestea incluzand antioxidanti. Au si acizi omega 3, importanti in combaterea inflamatiilor. Semintele de in reprezinta o sursa vegetala foarte importanta de omega 3, numit acid alfa-linoleic. Inul consta in proportie de 50% in aceasta substanta, de cinci ori mai mult decat uleiul de nuci sau rapita...

                        21 Iunie 2011
                          Vacile, hranite cu seminte de in pentru mai putine emisii

                          Vacile, hranite cu seminte de in pentru mai putine emisii

                          Fermierii din Marea Britanie fac tot ce pot pentru ca vacile lor sa fie mai prietenoase cu mediul, chiar daca asta inseamna sa le schimbe radical hrana. Vacutele vor fi hranite de acum inainte cu seminte de in. Guvernul britanic a promis sa limiteze volumul gazelor cu efect de sera pana in 2050, aici intrand si emisiile din agricultura. Noul tip de hrana, odata introdus, ar limita si importurile de soia si porumb modificate genetic, pretul acestora fiind in urcare, conform The Telegraph. Deocamdata, 100 de ferme, avand un total de 30.000 de vaci, au fost incluse in acest program. Studiile au aratat ca hrana constand in seminte de in limiteaza cantitatea de metan eliberata cu 40%...

                          29 Martie 20112 comentarii
                            Seminte in spatiu in scopuri stiintifice

                            Seminte in spatiu in scopuri stiintifice

                            Vietnamul a reusit sa trimita cu succes seminte de flori in spatiu in scopuri stiintifice, relateaza Vietnam News Agency. Proiectul, "Space seeds for Asian Future 2010-11 (SSAF 2010-11)" (Seminte spatiale pentru viitorul Asiei), a fost organizat in cooperare cu agentiile spatiale din Malaezia, Japonia, Indonezia si Tailanda, informeaza Malaysian Digest. Semintele provenind de la trei specii de flori au fost selectionate de profesorul Duong Tan Nhut, expert din Vietnam, apoi au fost expediate in Japonia pentru a fi procesate, inainte de a fi trimise in spatiu...

                            09 Februarie 20111 comentariu
                              De ce e sanatos sa mananci seminte?

                              De ce e sanatos sa mananci seminte?

                              Si nu e vorba doar despre cele de floarea-soarelui sau dovleac, ci si de cele de susan sau de in. Toate abunda in vitamine esentiale, minerale si grasimi sanatoase in stare sa previna o sumedenie de boli. Semintele sunt bogate in Vitamina E si grasimi sanatoase (mononesaturate si polinesaturate), continand insa si potasiu, seleniu, magneziu, calciu, fier, zinc, acizi grasi omega 3 si proteine. Cat despre fibrele continute, acestea ajuta sistemul digestiv, prevenind constipatia. Tot despre fibre s-a aratat ca scad nivelul colesterolului si tin sub control nivelul zaharului din sange, jucand un rol important si in mentinerea greutatii...

                              12 Ianuarie 20111 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                A meritat asteptarea: S-a aflat salariul fabulos al lui Jeremy Clarkson, pentru noua emisiune
                                Vestea ca Jeremy Clarkson si colegii sai au semnat contracte pentru o noua emisiune nu a luat prin surprindere pe nimeni, vedeta emisiunii "Top...

                                Remediul lui James Bond dupa o noapte de betie si ce il enerveaza cumplit in baruri
                                Actorul Daniel Craig, cel care-l intruchipeaza pe agentul 007, admite ca are o slabiciune pentru alcool, motiv pentru care sufera teribil a doua zi...

                                Teorie de la Harvard: Viata extraterestra se raspandeste ca o epidemie in galaxie
                                Viata s-ar fi putut raspandi in galaxia noastra precum un virus care declanseaza o epidemie, sustin cercetatorii care cauta dovezi in sprijinul...