seminte in proprietati

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Minunile pe care le fac semintele de susan pentru sanatatea ta

Minunile pe care le fac semintele de susan pentru sanatatea ta

Semintele de susan erau foarte apreciate in Evul Mediu, valorand cat greutatea lor in aur pentru oamenii de atunci. Acestea ascund proprietati extraordinare care te ajuta sa iti pastrezi o sanatate de invidiat.

Ele contin multe proteine de calitate foarte buna si au capacitatea de a preveni mai multe boli grave, scrie care2.com. Semintele de susan au in continut magneziu si alti nutrienti, ajutand la prevenirea diabetului.

Diabeticii care au probleme cu hipertensiunea arteriala trebuie sa stie ca aceste seminte ajuta la scaderea ei. Fistosterolii din semintele negre au efect de scadere a colesterolului din sange, imbunatatind in acelasi timp si digestia. Zincul din ele ajuta la producerea de colagen, ceea ce ii confera pielii mai multa elasticitate si sustine reparararea tesuturilor vatamate.

Folosirea regulata a uleiului din seminte de susan reduce riscul de cancer de piele. Acidul fitic, magneziul si fitosterolii sunt substante responsabile de prevenirea cancerului. Sesamolul, un antioxidant si antiinflamator prezent in uleiul facut din astfel de seminte, previne leziunile aterosclerotice, ajutand astfel inima. In plus, continutul lor bogat de cupru previne si trateaza artrita, intarind oasele, articulatiile si vasele de sange.

Persoanele care consuma mult alcool si au probleme cu ficatul trebuie sa apeleze si ele la semintele de susan pentru a-si mentine sanatatea acestui organ. Nu in ultimul rand, vederea este si ea imbunatatita cu ajutorul semintelor de... mai mult


Luni, 19 Mai 2014, ora 08:02

Cele mai bune alimente in 2014

Cele mai bune alimente in 2014

Exista o tendinta in alimentatie, asa cum exista si in moda. Asa ca iata care sunt cele mai bune alimente in 2014, atat in ceea ce priveste calitatile si beneficiile lor, cat si in cea ce priveste tendintele.

Regula care a pus aceste produse pe lista cu cele mai bune alimente in 2014 a urmarit beneficiile pe care le aduc pentru sanatate si pretul lor, dar si faptul ca sunt accesibile si se pot gasi usor.

O alta regula care o sa fie o continua pledoarie in materie de nutritie in 2014 este aceea de a manca mai putina carne si mai multe legume. Cea mai buna solutie este sa reduci macar cu 25% cantitatea de carne si sa cresti cu cel putin 30% cantitatea de legume consumata la fiecare masa, scrie Shine.

Peste oceanic. Daca pana acum toata lumea era indemnata sa manance somon, in 2014 principiile se schimba. Temelia o reprezinta fructele de mare si pestele oceanic alb.

Conopida. In lista celor mai valoroase legume conopida este vedeta anului 2014. Conopida este leguma anului 2014 si asta pentru ca este nu doar extrem de sanatoasa, dar si pentru ca se poate prepara in cele mai diverse si variate moduri. Leguma alba poate si trebuie sa inlocuiasca si cartofii, se poate face piure, este delicioasa coapta combinata cu nuca si alte seminte, este ideala in supe si ciorbe.

Quinoa este supranumita mama cerealelor si asa ramane si in 2014. Daca nu ai mancat pana acum quinoa este timpul sa o faci. Quinoa nu ramane insa singura ci vine insotita de kaniwa, o cereala din Anzi,... mai mult


Joi, 02 Ianuarie 2014, ora 08:07

1 comentariu
Semintele de dovleac previn cancerul, scad colesterolul si trateaza infectiile urinare

Semintele de dovleac previn cancerul, scad colesterolul si trateaza infectiile urinare

De peste 3.000 de ani sunt folosite in diferite parti ale globului pentru proprietatile lor medicinale. Sunt semintele de dovleac, pline de vitamine si minerale, adevarate delicii care te ajuta sa tii colesterolul sub control, trateaza infectiile urinare si vindeca depresia, o afectiune care apare din ce in ce mai des la femeile tinere.

Previn si lupta cu cancerul

Potrivit unui studiu publicat de cercetatorii spanioli in revista medicala "Current Pharmaceutical Design", cucurbitacinele din semintele de dovleac ajuta la in lupta cu cancerul.

Alti cercetatori, germani de data aceasta, au descoperit ca semintele de dovleac scad riscul cancerului de san cu 23% in cazul femeilor aflate in perioada de postmenopauza. Citeste mai multe despre Beneficiile semintelor de dovleac: previn cancerul, scad colesterolul, trateaza infectiile urinare, vindeca depresia pe ele.ro. mai mult


Miercuri, 25 Septembrie 2013, ora 20:20

Seminte incredibil de sanatoase, pe care nu le consumi

Seminte incredibil de sanatoase, pe care nu le consumi

Nu foarte lume mananca seminte, desi acestea contin vitamine, minerale, fibre si proteine.

Iata care sunt cele mai sanatoase asemenea alimente, potrivit Rodale:

Semintele de dovleac

Semintele de dovleac sunt bogate in proteine, fier si zinc, fiind si o sursa excelenta de magneziu, un mineral care ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange, la construirea unor oase mai puternice si la reducerea stresului.

Ele sunt bune pentru barbati si din alt punct de vedere, avand multi fitosteroli. Acestia amelioreaza simptomele prostatei marite si dificultatile in urinare.

Seminte de susan

Semintele de susan sunt bogate in calciu, magneziu, fier si zinc, putand fi adaugate in salate, sandvisuri sau peste cereale, dimineata. In plus, batoanele din susan sunt niste gustari excelente, conditia sa nu contina prea mult zahar.

Seminte de canepa

Canepa este o sursa excelenta de aminoacizi, de care corpul tau are nevoie pentru a crea muschi si a asimila bine proteinele. Ei iti imbunatatesc si sistemul imunitar si iti protejeaza inima de boli. Pot fi presarate peste cereale, iaurt si terci de ovaz.

Seminte de papaya

Daca iti plac semintele de rodii, cu siguranta te vor incanta si cele de papaya. Acestea sunt pline de acid oleic si palmitic, ambii acizi prevenind cancerul si detoxifiind ficatul. mai mult


Marti, 18 Septembrie 2012, ora 08:00

Frumusete si sanatate cu ulei de in

Frumusete si sanatate cu ulei de in

Semintele de in sunt materia prima pentru uleiul de in, una din minunile naturii, cu mari beneficii pentru sanatate. Inul este originar din Egipt, iar uleiul de in si semintele de in au fost folosite de mii de ani in scopuri medicinale, mai ales pentru tratarea diferitelor suferinte ale pielii, de la taieturi, la arsuri si pielea inflamata, dar si cu multiple alte beneficii pentru sanatate.

Uleiul de in este folosit in principal pentru uz extern, dar are si utilitati interne. Uleiul de in este un aliat al pielii frumoase, dar trateaza cu succes si constipatia, scade colesterolul si amelioreaza suferintele hepatice. Nu in utimul rand, uleiul de in este folosit in combaterea si tratarea infertilitatii feminine, scrie eHow.

Uleiul de in este o exceptionala sursa de acizi grasi omega 3 si omega 6, care protejeaza pielea de radiatiile ultraviolete indiferent de anotimp. Acesti acizi regleaza si secretia de sebum astfel incat, protejata cu ulei de in, pielea nu se deshidrateaza si nu se irita, fiind ecranata fata de efectul negativ al razelor ultraviolete.

Uleiul de in este o sursa de antioxidanti care sustine echilibrul hormonal, are un activ efect antimicrobian care il face util in tratarea afectiunilor de tipul acneei, dar si impotriva ciupercilor si a virusurilor. Datorita acestor proprietati uleiul de in este inclus in preparatele naturiste pentru tratarea si ingrijirea pielii sau pur si simplu ca ulei de masaj.

Uleiul de in este o foarte buna sursa de vitamina... mai mult


Luni, 02 Ianuarie 2012, ora 23:20

Semintele de in combat depresia si tin colesterolul sub control

Semintele de in combat depresia si tin colesterolul sub control

Desi mai putin populare la noi decat in Occident, semintele de in merita sa fie adaugate in alimentatie, ele avand nenumarate beneficii pentru sanatate, prevenind o serie de boli si ajutand la vindecarea altora.

De obicei fugim de grasimi pentru a tine sub control greutatea si a preveni problemele cardiace, insa anumite tipuri, cum e cazul acizilor grasi omega 3, sunt benefice inimii si starii de sanatate in general. Grasimile bune sunt esentiale mentinerii sanatatii organelor, cum ar fi plamanii, creierul, ochii si articulatiile, avand rol si la nivelul creierului si retinei, conform Suite101.com.

Sunt esentiale si pentru dezvoltarea creierului si vederii fetusului, asa ca mai ales femeile insarcinate nu ar trebui sa le ocoleasca.

Omega 3, un tip de grasimi polinesaturate, este esential pentru formarea de noi tesuturi, pentru crestere si dezvoltare. Aceste grasimi nu pot fi produse de organism, asa ca trebuie obtinute din alimentatie. Uleiul de peste este cea mai buna sursa, insa in cazul vegetarienilor si celor care au intoleranta la acesta este mai dificil ca organismul sa-l obtina. Nu insa imposibil; semintele de in fiind, in acest caz, o alternativa.

Sub forma de pudra sau de ulei, acestea contin si fitoestrogeni, cu efecte asemanatoare estrogenului. In plus, semintele de in, sub orice forma, contin antioxidanti, dar si diferite vitamine si minerale.

Potrivit nutritionistilor, semintele de in tin sub control trigliceridele si colesterolul, prevenind... mai mult


Luni, 12 Decembrie 2011, ora 13:57

1 comentariu
Semintele de dovleac, gustarea perfecta

Semintele de dovleac, gustarea perfecta

Daca jobul iti permite sa mananci seminte de dovleac fara sa fii vazut, atunci n-ar trebui sa te feresti de acestea, deoarece reprezinta gustarea perfecta, fiind o buna sursa de proteine, si oferindu-ti jumatate din cantitatea necesara zilnica de mangan si un sfert din cea de fier si cupru.

Asta, pe langa faptul ca-ti ia senzatia de foame cu mana, oprindu-te sa consumi alte gustari grase, nesanatoase sau prea bogate din punct de vedere proteic.

Alte motive pentru care ar trebui sa le incluzi in dieta cat mai des sunt acelea ca iti protejeaza prostata, iar zincul continut pastreaza sanatatea oaselor, prevenind osteoporoza, conform symptomfind.com.

In plus, semintele de dovleac sunt o sursa buna de fitosteroli, care coboara nivelul colesterolului si protejeaza de cancer. Acizii grasi omega 3 continuti, in special acidul alfa-linolenic, ajuta la ameliorarea simptomelor artritei reumatoide. Cat despre Vitamina A, aceasta ajuta vederea, auzul si e de folos pielii.

De altfel, intregul dovleac este sanatate curata, fiind bogat in Vitamina C, E, A, potasiu, magneziu si fibre. Studiile realizate in Coreea de Sud au aratat ca niste proteine care se gasesc in dovleac pot combate infectiile vaginale. De altfel, proteina cu pricina, Pr-2 , este un medicament natural contra infectiilor fungice. mai mult


Luni, 12 Septembrie 2011, ora 13:39

3 comentarii
Beneficiile consumului semintelor de in

Beneficiile consumului semintelor de in

Pentru ceva atat de mic, semintele de in au beneficii majore pentru sanatatea oamenilor, in special in ceea ce priveste inima si sistemul digestiv. Ajuta si la controlul greutatii si la prevenirea cancerului.

In plus, potrivit Everyday Health, semintele de in scad colesterolul, stabilizeaza cantitatea de zahar din sange, previn scaderea densitatii osoase si cresc sistemul imunitar.

Semintele de in sunt bogate in vitamine, minerale, magneziu si mangan, fibre, fitochimicale, multe dintre acestea incluzand antioxidanti. Au si acizi omega 3, importanti in combaterea inflamatiilor. Semintele de in reprezinta o sursa vegetala foarte importanta de omega 3, numit acid alfa-linoleic. Inul consta in proportie de 50% in aceasta substanta, de cinci ori mai mult decat uleiul de nuci sau rapita.

Beneficiile semintelor de in:

- Scad colesterolul si nivelul zaharului din sange. Fibrele solubile ajuta la evitarea depunerii placii pe artere, care poate sa le infunde cu trecerea anilor. Astfel, sunt prevenite bolile cardiovasculare. Fibra ce scade zaharul din sange este benefica si pentru persoanele ce sufera de diabet de tip 2.

- Impiedica pierderea masei osoare. Un studiu realizat pe sobolani diabetici a aratat o intarziere a deteriorarii oaselor in cazul celor care erau hraniti ocazional cu seminte de in, datorita concentratiei mari de omega 3.

- Ajuta la mentinerea greutatii. Inul isi mareste volumul atunci cand este digerat, dand o senzatie de satietate. Este indicat... mai mult


Marti, 21 Iunie 2011, ora 21:53

Nucile si semintele maresc imunitatea si alunga senzatia de oboseala

Nucile si semintele maresc imunitatea si alunga senzatia de oboseala

Nucile si semintele reprezinta gustarea perfecta pentru anotimpul rece, pentru ca au capacitatea de a-ti furniza energie, a-ti schimba in bine starea de spirit, a-ti intari imunitatea si a reduce senzatia de oboseala.

Ambele intra in categoria alimentelor excelente pentru sistemul imunitar, conform Suite101.com.

Atat nucile, cat si semintele sunt bogate din punct de vedere nutritiv, de preferat altor gustari fara vreun continut nutritiv, cum e cazul ciocolatei ori chipsurilor. A le adauga in salate sau iaurt e cea mai buna varianta pentru a te asigura ca nu uiti sa le consumi.

Pentru ca au un continut caloric mare, nucile sunt, de obicei, evitate de cei aflati la dieta. Vestea buna e ca nu e nevoie sa consumi prea multe pentru a beneficia de proprietatile lor: ameliorarea senzatiei de oboseala, de iritabilitate, mai putine insomnii, simptome ameliorate ale astmului, un risc de criza de inima mai mic cu 15%, ameliorarea constipatiei, intarirea sistemului imunitar, aportul mare de antioxidanti. O mana de mieji pe zi este suficienta, fara a se vedea pe solduri.

In plus, acestea iti vor furniza un mineral esential, magneziul, dar vor veni si cu o vitamina esentiala, Vitamina C.

Migdalele, excelente pentru piele si par

Daca iti doresti ca sistemul tau imunitar sa fie mai puternic in prag de iarna, pe langa nuci, extrem de bogate in antioxidanti - asa explicandu-se de ce protejeaza de depresie si anxietate - poti consuma si migdale, care contin biotina, fiind... mai mult


Vineri, 26 Noiembrie 2010, ora 15:50

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Cele mai emotionante momente din fata altarului (Galerie foto & Video)
  2. O sansa la un milion: Surpriza imensa dupa nastere
  3. Rusia si SUA, impreuna impotriva unei amenintari comune
  4. Lanterna fara baterii, alimentata de caldura corpului
  5. Efectul surprinzator al filmului de dragoste The Notebook
  6. Primele fotografii ale urmelor lui Yeti, scoase la licitatie (Galerie foto)
  7. Nou cutremur in Islanda, in zona in care un vulcan tocmai a erupt
  8. Misterul "pietrelor miscatoare" a fost elucidat (Video)
  9. Publicitate extrema: a mancat de pe jos pentru a demonstra calitatile unui aspirator (Video)
  10. Stephen Hawking, la Ice Bucket Challenge. Afla cum a raspuns provocarii (Video)