Ziare.com
Fara vinovatie, fara panica, fara cantar sau infometare: sfaturile nutritionistului, dupa Sarbatori

Fara vinovatie, fara panica, fara cantar sau infometare: sfaturile nutritionistului, dupa Sarbatori

Nutritionistii spun ca efectele exagerarilor din perioada Sarbatorilor, cu mese multe si copioase, ore de masa neobisnuite, portii mari si gazde care nu se pot refuza, pot fi depasite "usor si rapid", fara panica, atitudine de autopedepsire, fara ...

02 Ianuarie 2019

Sfaturi cina nutritionist

Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cina romantica si alimentele afrodiziace

Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cina romantica si alimentele afrodiziace

Majoritatea alimentelor considerate afrodiziace se bazeaza, conform studiilor psihologilor, pe efectul placebo! Exista, insa, si exceptii. In dietele asiatice sau mediteraneene exista o serie de alimente cu efect real in stimularea apetitului sexual, cat si a potentei, prin substantele continute, cu efect fie vasodilatator, fie de crestere a concentratiei de endorfine si serotonina, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Astfel, in categoria acestor alimente intra o serie de dulciuri, precum inghetata sau ciocolata, sau alte preparate cu continut bogat in cacao, precum si cafeaua sau mierea ori deserturi cu cafea sau miere...

29 Noiembrie 2013
    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cina sedentarului

    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cina sedentarului

    Cina nu trebuie sa constituie sub nicio forma masa principala a zilei din punct de vedere caloric. Lipsa unui aport caloric echilibrat sau insuficient pe parcursul zilei ne indeamna seara sa consumam alimente in cantitati crescute, hipercalorice, pentru a acoperi deficitul de peste zi. In acest sens, respectarea meselor principale ale zilei reprezinta un punct cheie intr-o alimentatie sanatoasa. Persoanele sedentare necesita un aport mai redus caloric zilnic in comparatie cu cele active din punct de vedere fizic. O dieta echilibrata presupune un aport in balanta cu consumul energetic - consumi putine calorii, atunci si aportul trebuie redus...

    15 Noiembrie 20132 comentarii
      Serveste o cina bio-eco, high class

      Serveste o cina bio-eco, high class

      Restaurantele cu produse bio pot fi o alegere inteleapta, fie ca doresti sa iei o masa cu familia, fie ca iei pranzul sau cina cu partenerii de afaceri. Aici ai parte de mancare sanatoasa, preparata dupa sfaturile nutritionistilor si iti ofera o multime de vinuri premiate si specialitati internationale. Toate produsele sunt achizitionate de la ferme si producatori cu atestari de produse exclusiv bio-eco. In plus, meniurile pot fi personalizate in functie de gusturile, dorintele si solicitarile tale, existand si meniuri speciale pentru copii...

      07 Iulie 2012
        De ce sa nu urmezi sfaturile celebritatilor

        De ce sa nu urmezi sfaturile celebritatilor

        Nu se poate ca macar o data in viata ta sa nu fi auzit vreo vedeta dand sfaturi si invataturi de viata la televizor. Mai mult decat atat, poate chiar ai fost pe faza si ai notat in carnetel respectiva pilda. Ai reusit totusi, vreodata, sa te trezesti la 2 noaptea si sa faci yoga doar pentru ca ai auzit la televizor ca asa te vei destinde? Si daca ai facut asta, cat de obosit erai ziua urmatoare la serviciu? Iata cateva motive, conform Cracked, pentru care nu este intodeauna bine sa asculti sfaturile celebritatilor:...

        23 Iunie 20121 comentariu
          Dieta sanatoasa - sfaturile nutritionistului american Andrew Weil

          Dieta sanatoasa - sfaturile nutritionistului american Andrew Weil

          Autor a numeroase lucrari cu care incearca sa puna ordine in multimea de sfaturi aflate in circulatie despre nutritie, doctorul american Andrew Weil este prezent pe rafturile multor librarii din lume, cu numeroasele sale lucrari, adresate atat specialisitlor, cat si publicului larg. Redam cateva din recomandarile sale intelepte, publicate pe portalul Psychology Today si in diferitele lucrari. Nu ocoliti ce este gras. Ocoliti ce este prelucrat Cei vechi mancau grasimi animale fara opreliste, iar asta nu le dauna. De ce? Pentru ca slanina o preluau direct de la animal, grasimea o inghiteau odata cu laptele nesmantanit, iar uleiul il obtineau numai din semintele stoarse la rece...

          02 Noiembrie 20116 comentarii

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            Kevin Spacey a scapat de procesul in care era judecat pentru agresiune sexuala
            Actorul american Kevin Spacey (59 de ani) a scapat de procesul in care era judecat pentru agresarea sexuala a unui tanar. Potrivit unor...

            Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
            Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...

            R. Kelly a fost iarasi arestat. Ce acuzatii noi i se aduc rapperului
            Rapperul american R. Kelly a fost arestat, joi, in Chicago, in baza unor acuzatii de trafic sexual. El a fost arestat de politisti din New York,...
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor