Articole despre "sfaturi fericire"
Rezultatele 1 - 15 din 111 (0.212 secunde)
Sfaturi simple pentru o gandire pozitiva
"Fii calm, linisteste-te, respira adanc si limpezeste-ti mintea!". Un sfat simplu care te poate ajuta in momente de mare neliniste si ingrijorare. Daca vrei sa inveti sa gandesti pozitiv si sa iesi cu bine din noianul de probleme zilnice, tine cont de cateva astfel de sfaturi pe cat de simple pe atat de valoroase.
Mai vechea noastra cunostinta Gretchen Rubin dezvaluie pe site-ul sau happiness-project.com cateva sfaturi primite de la parintii sai si care au ajutat-o sa treaca peste momentele dificile sau sa ia decizii importante.
"Orice situatie neplacuta, scapata de sub control, se poate transforma intr-o amintire de exceptie", spune aceasta.
De exemplu, daca te-ai ratacit pe munte impreuna cu grupul de prieteni, dupa ce totul se termina cu bine nu se poate sa nu va reamintiti cu placere de momentele grele in care ati fost alaturi si in care v-ati sprijinit unul pe celalalt.
"Mai bine pastrezi cateva ceva din ceeea ce iti place cu adevarat, decat o sumedenie de lucruri inutile".
E valabil si pentru obiecte materiale dar si in cazul relatiilor sociale. Decat sa ai o multime de cunostinte pe care nu te poti baza, mai bine cativa prieteni la care sa tii si care sa tina la tine, sa ii respecti si sa te respecte, si cu care sa te ajuti cand dati de greu.
"Fii recunoscator pentru tot ce ai".
Chiar daca ai muncit mult si esti convins ca meriti absolut totul cu prisosinta, gandeste-te la cei care muncesc la fel de mult ca si tine, poate chiar mai mult, dar ...
Alte articole despre: gandire pozitiva, sfaturi fericire
Lucruri pe care le poti face pentru a fi mai fericit in urmatoarele 30 de minute
A fi mai fericit nu este o ambitie pe termen lung. Poti incepe chiar acum. Poti face cateva mici lucruri care te vor face mai fericit.
Real Simple te invata ce trebuie sa faci pentru a fi mai fericit in urmatoarele 30 de minute.
Ridica nivelul de activitate pentru a te pompa cu energie. Daca vorbesti la telefon, ridica-te si plimba-te putin. Mergi pe scari, nu lua liftul. Vorbeste cu mai multa energie. Fa o plimbare de 10 minute, chiar si in interiorul cladirii in care lucrezi.
Fa o plimbare in aer liber. Mai multe studii au demonstrat ca lumina stimuleaza creierul si imbunatateste starea de spirit. Pentru mai multa energie, incearca sa ai contact cu soarele inca de dimineata.
Comunica cu ceilalti. Trimite un e-mail unui prieten cu care nu ai mai vorbit de multa vreme. A avea relatii bune cu cei din jur este una dintre cheile fericirii. Daca vei fi prietenos cu cei din jur, te vei simti mai bine si vei consolida relatiile cu cei din jur.
Incearca sa scapi de sarcinile sacaitoare. Daca ai de facut ceva important, insa ai tot amanat, rezolva acum si in cateva minute te vei simti mai bine.
Creaza un mediu prielnic. Exteriorul contribuie la pacea interioara, asa ca petrece putin timp facand ordine in jurul tau, organizand facturile si toate actele. Uneori, micile sarcini pot parea coplesitoare, insa daca vei petrece cateva minute pentru a le aranja, te poti simti mult mai bine.
Fa o fapta buna. Semneaza un act prin care te inscri intr-un program de donare ..
Alte articole despre: sfaturi fericire, sfaturi stare emotionala, modalitari schimbare stare spirit
Sase obiceiuri ale oamenilor fericiti
Fiecare cunoastem o persoana care tot timpul este fericita, face glume bune, se distreaza indiferent de ce se intampla si ne intrebam cum reuseste sa fie tot timpul cu zambetul pe fata.
Aceste persoane nu au secrete speciale, nu poseda nimic din ceea ce tu nu ai, singurele lucruri pe care le fac sunt anumite obiceiuri care ii fac sa fie mai fericiti. Lyved iti spune care sunt.
Nu le pasa ce cred altii. Nu ii intereseaza ce au alte persoane de spus si ce cred altii. De asemenea, nu lasa oamenii cu atitudini negative sa se apropie foarte mult de ei.
Se uita intotdeauna la partea buna a lucrurilor. Indiferent de situatie, ei cauta partea pozitiva. Chiar daca nu gasesc o parte pozitiva, o vor crea. Sunt concediati? Se vor gandi ca au mai mult timp pentru familie. Au prea mult de lucru? Se vor gandi ca vor avea mai multa experienta la sfarsit.
Sunt prietenosi. Iti este drag sa stai in preajma oamenilor fericiti, pentru ca iti inspira un sentiment placut. Daca se angajeaza cineva nou in companie, acestor persoane nu le va pasa de experienta sa, ei vor doar ca noul om sa fie fericit si sa se simta bine.
Ei rad si zambesc tot timpul. Persoanele fericite zambesc atat de mult, incat a devenit un obiciei pentru ei. Este foarte posibil sa ii vezi zambind fara motiv.
Oamenii fericiti traiesc intens fiecare minut al zilei. Nu asteapta sa vina un moment distractiv, ei il creeaza.
Daca se tem de ceva, rad in fata fricii. La fel ca restul oamenilor, si cei fericiti au ..
Alte articole despre: obiceiuri oameni fericir, sfaturi fericire
Micile detalii te pot face mai fericit
In zilele noastre sunt foarte multi oameni nefericiti. Banii insuficienti, slujba solicitanta, vietile personale nesatisfacatoare, toate acestea fac ca oamenii sa devina din ce in ce mai inchisi si mai nefericiti.
Exista o multime de motive care duc la nefericire. Daca vrei cu adevarat sa ai o viata mai buna si sa fii mai fericit trebuie sa incepi sa apreciezi micile detalii din viata ta fara de care nu ai putea rezista.
Ai grija ca in jurul tau sa se afle oameni obisnuiti, potrivit How Stuff Works.
Cand vezi un om razand crezi ca se simte bine? Sigur ca da. De obicei noi asociem zambetul cu o stare de bine, iar acest lucru ne poate face si pe noi sa ne simtim mai bine.
Anumite studii au demonstrat ca persoanele fericite din viata ta iti cresc gradul fericirii cu pana 15,3%. Asa ca, daca ai o stare de spirit nu prea buna, ia legatura cu un prieten care te poate scoate din aceasta situatie.
Trateaza-te cu o masa gustoasa si sanatoasa.
Fructele proaspete sunt fructe mai "fericite" decat fructele congelate. De ce? Pentru ca acestea contin anumite chimicale care creeaza sentimentul de fericire. Simplul fapt ca mananci ceea ce trebuie te va face mai fericit.
Uneori nefericirea este cauza si de multimea sarcinilor cu care ne confruntam in viata personala si cea profesionala. Chiar si atunci cand nu suntem la munca dedicam foarte putin timp propriilor placeri. In loc sa avem grija de propria persoana ne apucam sa facem curat, sa facem mancare sau mergem la ...
Alte articole despre: fericire oameni, metode marire fericire, sfaturi fericire
Cele 15 porunci ale fericirii
"Ce iti trebuie ca sa fii fericit? Ceva de facut, pe cineva de iubit si altceva la care sa speri", spune o veche zicala. Dincolo de asta, diferentele dintre noi incep sa isi puna amprenta. Exista insa o serie intreaga de asa numite "porunci" pe care trebuie sa le respecti, macar in linii mari, daca vrei sa fii fericit.
Pasionat de lectura, Scott H. Young a adunat pe blogul sau cateva dintre ele, desprinse din literatura universala.
Stabileste-ti obiective si straduieste-te sa le indeplinesti
Fixeaza-ti scopuri in viata. Nimic nu trezeste intr-o persoana mai mult entuziasm decat un nou proiect de viitor. Din pacate, prea multi dintre noi isi abandoneaza singuri visurile, multe dintre ele usor de indeplinit.
Razi, nu iti pierde simtul umorului! Lasa seriozitatea deoparte cat mai des. Daca esti suficient de "antrenat" poti castiga suplimentar facand o gluma buna chiar si in timpul negocierii unei afaceri. Amuza-te, inveseleste-i si pe cei din jurul tau!
Ajuta-ti prietenii, fii alaturi de ei
Ajuta-ti semenii. Nu se poate sa nu fi simtit macar o data in viata sentimentul de satisfactie suprema pe care il ai atunci cand o persoana, apropiata sau nu, iti cere ajutorul iar tu i-l oferi. Un sfat, un compliment, o incurajare, pot face minuni.
Socializeaza, nu te izola de ceilalti. Pretuieste-ti prietenii vechi si cauta-i pe cei noi. Sunt undeva, prin apropiere.
Cauta-ti in permanenta surse noi de inspiratie. O idee intrezarita printre randurile unui articol de ..
Alte articole despre: reguli fericire, fii fericit, sfaturi fericire, gandire pozitiva
Cum sa fii fericit fara eforturi mari
Te-ai gandit vreodata ce inseamna fericirea pentru tine? Daca nu, stai cateva minute si mediteaza asupra acestui lucru. Exista o fericire pe termen scurt, provocata de zambetul copilului tau, de o veste buna sau de o sarcina reusita sau fericire pe termen lung. Indiferent de felul fericirii, aceasta ar trebui pretuita pentru ceea ce reprezinta in viata noastra.
Cum poti sa fii mai fericit fara sa depui eforturi foarte mari? Life 123 te invata cum sa o faci.
Trebuie sa fii foarte echilibrat. Viata inseamna mai mult decat o serie de evenimente. De asemenea, trebuie sa fii constient de faptul ca viata este formata din greutati si bucurii, asa ca nu trebuie sa simti ca totul este impotriva ta atunci cand treci prin momente grele.
Cum poti sa fii cu adevarat fericit? Fii recunoscator pentru ceea ce ai si pentru cine esti. Gandeste-te ca, in ciuda faptului ca ai si momente grele, exista in viata ta si momente pentru care sa fii recunoscator. Asta nu inseamna ca nu poti visa sa ai mai mult, ci ca trebuie sa fii recunoscator pentru ceea ce ai azi.
Nu te compara cu alte persoane. Nu trebuie sa te intereseze ca altii au mai mult, gandeste-te ca poate ei nu au ceea ce ai tu. Nu te gandi ca nu poti fi la fel de bun ca fratele tau pe un domeniu sau ca vecinul are un salariu mai bun. Este posibil ca fratele tau sa fie mai putin bun pe domeniul tau, iar vecinul sa nu fie multumit de munca sa.
Daca nu esti multumit de slujba ta, ar trebui sa te gandesti serios la varianta de ...
Alte articole despre: sfaturi viata fericita, cum sa fii fericit, sfaturi viata familie fericita
Ludmila Putin a lansat un DVD cu sfaturi pentru o casnicie fericita
Dupa o perioada mai lunga de tacere, sotia premierului Rusiei, Ludmila Putin, a revenit pe scena publica lansand un DVD cu sfaturi pentru o casnicie fericita, dupa zvonurile care au aparut in mass media ca sotul ei ar avea o amanta.
Pe DVD-ul "Fericiti si multumiti. Totul despre femeie, barbat si familie", Ludmila Putin poarta o serie de conversatii cu un psiholog despre relatiile in criza, care cuprinde sfaturi si metode pentru a salva o casnicie, informeaza Corriere dela Sera.
Este o initiativa apreciabila avand in vedere ca sute de cupluri din Rusia divorteaza lunar, iar in milioane de familii violenta domestica este la ordinea zilei. In fiecare an in Rusia sute de femei sunt omorate de sotii lor.
Este suprinzator insa ca sotia lui Putin vine sa dea sfaturi persoanelor care depasesc o criza in casnicie avand in vedere ca dupa 25 de ani de mariaj se spune ca Ludmila si Vladimir Putin trec printr-o mare criza.
Mai mult chiar, un jurnal rusesc Moskovskij Korrespondent scria in urma cu ceva timp ca Putin si-a parasite sotia si se va casatori cu frumoasa gimnasta Alina Kabayeva.
Alte articole despre: Ludmila Putin, lansa dvd sfaturi casnicie
Categorie: International 460 vizite [ Ziare.com ]
Cum sa fii fericit dupa un divort
Oricat de mult ti-ai dori ca asta sa nu se intample, divortul poate aparea chiar si in cele mai fericite casnicii. Nimeni nu e bucuros de aceasta situatie, chiar nici cel care il initiaza, insa trebuie sa iti amintesti ca poti trece peste, ca este doar sfarsitul unei casnicii, nu sfarsitul vietii.
Trebuie sa-ti mentii o atitudine pozitiva si sa mergi mai departe, chiar daca o faci de unul singur, iar cu ajutorul catorva sfaturi oferite de Wiki How iti vei gasi linistea si fericirea mai repede decat ai fi crezut ca e posibil.
Indiferent daca esti sau nu initiatorul divortului, trebuie sa constientizezi ca nu este doar vina ta. Intr-o relatie e nevoie de doi oameni si amandoi trebuie sa contribuie in mod egal pentru o casnicie reusita.
Fericirea personala trebuie sa fie, acum, principalul tau obiectiv. Este normal sa-ti faci griji si pentru celalalt, dar nici nu trebuie sa iti sacrifici fericirea ta pentru ca celalalt nu a trecut inca peste divort.
Fa lucrurile pe care ti le-ai dorit intotdeauna sa le faci, dar fie din lipsa de timp, fie pentru ca partenerul nu era de acord, ai amanat sa le faci.
Daca simti ca ai nevoie, cere ajutorul. Intra intr-un grup de terapie sau pe forumuri unde gasesti sfaturi si experiente ale altor oameni care au trait sau traiesc acelasi lucru ca si tine.
Aminteste-ti ca nu trebuie sa fii casatorit ca sa fii fericit. Nu mai esti legat de un program, poti sa faci activitatile casnice atunci cand ai tu chef, poti sa te vezi mai des ...
Alte articole despre: divort fericit, rupere casnicie, vina divort, sfaturi supravietuire divort
Sfaturi practice pentru reducerea consumului de sarbatori
Vreme friguroasa, lumini colorate, vizite de la familie si prieteni si aroma prajiturilor preparate in casa care umple aerul pe care il respiri adanc.
Aceste lucruri pot insemna doar un singur eveniment inevitabil anual: Sarbatorile de iarna, care presupun implicit si facturi foarte mari pentru energia electrica consumata, anunta Lyved.
Cu preturile la energie, care au ajuns la un nivel record in acest an si in contextul crizei de mediu care este prezenta in toata lumea, este imposibil sa nu va faceti griji despre ce sume veti plati pentru gaz si curent, atunci cand vremea incepe sa se raceasca.
Din fericire, exista unele modalitati practice de a face ca facturile, cadourile si prajiturile de Craciun sa fie mai ieftine.
Atunci cand este vorba de lumini si alte decoratiuni, utilizati ledurile care sunt mai mici si consuma cu 90% mai putina energie electrica decat instalatiile normale.
Pentru a economisi energie si mai mult, aveti grija sa asteptati pana cand se intuneca bine pentru a porni luminile de Craciun, apoi, dezactivati-le inainte de a merge la culcare.
Pentru a proteja mediul inconjurator, atunci cand ai oaspeti de Craciun sau Anul Nou nu ii duce peste tot cu masina. O plimbare este oricand bine venita si astfel nu vei polua nici aerul.
Incearca sa nu supraincarci frigiderul pentru ca va consuma mult mai multa energie decat in mod normal. Poti incerca sa mai pastrezi unele alimente intr-o incapere racoroasa, ca sa nu consumi multa energie ...
Alte articole despre: sfaturi practice Craciun ecologic, sfaturi economisire energie electrica
Michelle Obama iti spune ce sa faci ca sa fii fericita si sanatoasa
Michelle Obama, Prima Doamna a SUA, a facut o prioritate din sanatatea ei si din sport si aplica zilnic niste reguli de viata sanatoasa care o sa ajuta sa fie fericita si echilibrata.
Sotia lui Barack Obama crede ca starea de sanatate este compusa din mai multe elemente: starea fizica, interna, dar si cea emotionala si psihica, anunta Yahoo Shine.
"De-a lungul vietii am invatat sa iau deciziile care ma fac fericita si au un sens pentru mine. Si sotul meu este fericit cand sunt si eu fericita. Am descoperit ca fericirea personala este conectata si cu restul lucrurilor din viata mea", a declarat Michelle.
Sotia presedintelui SUA a descoperit ca starea de bine depinde si de echilibrul pe care il stabilesti atunci cand esti mama. Ea a marturisit ca pentru a fi o mama buna nu trebuie sa sacrifici totul pentru copiii tai, poti sa ai o cariera si sa te ocupi si de alte lucruri.
De asemenea o femeie trebuie sa faca din propria persoana o prioritate. Daca va reusi sa faca acest lucru cei din jur vor avea si ei de beneficiat pentru ca va fi o femeie multumita si implinita.
Michelle Obama a marturisit ca nu o sperie faptul ca inainteaza in varsta. Vei avea parte de o stare de bine daca iti accepti varsta si crezi ca lucrurile devin mai bune o data cu inaintarea in varsta.
Pentru a fi o persoana sanatoasa trebuie sa iti definesti in mod clar lucrurile care te fac fericita, fie ca este vorba de familie, de lucruri simple si alte lucruri care pentru altii par banale, ...
Alte articole despre: Michelle Obama viata sanatoasa, oferi sfaturi viata fericita
Cum sa ai o familie fericita
Programul de lucru foarte incarcat si stresul de zi cu zi ne facem sa nu oferim atentia necesara membrilor familiei. Chiar daca munca iti ofera satisfactii, nu uita ca familia este cea mai importanta si cea care are cel mai mult de suferit din cauza neatentiei tale.
Afla ce poti face pentru a mentine fericirea in familia ta. Womansday iti ofera cateva sfaturi pentru a avea familia perfecta.
Intotdeauna ramai in contact cu familia ta. "Una dintre nevoile primare ale unui individ este sa se simta in contact", spune Scott Haltzman, autorul unei cartii despre secretele unei familii fericite.
Acest lucru este foarte simplu de facut. Atunci cand un membru al familiei tale iese sau intra pe usa, saluta-l. Daca ai copii, intreab-i cum le-a mers in ziua respectiva. In acest fel vei tine legatura cu ei si vei afla in ce anturaj este si ce face dupa ce pleaca de la scoala.
Ia cina in familie. Numeroase studii au demonstrat ca adolescentii care cresc intr-un mediu in care se ia cina in familie au mai putine sanse de a deveni delincventi, de a se droga si au mai multe sanse de a-si finaliza studiile.
Fii generos cu ceilalti. Invata-i pe cei mici ca este important sa ii ajuti pe cei din jur. Cauta in comunitatea ta persoane care au nevoie de ajutor, precum orfanii sau batranii si ofera-le ajutorul tau. O sa fie o lectie importanta pentru copiii tai.
O data la cateva saptamani programeaza o zi in familie. Acest lucru inseamna fara televizor, fara telefoane mobile, fara ...
Alte articole despre: sfaturi familie fericita, familie relatie parinti copii, copii parinti relatie
Cum sa te simti fericit in perioada recesiunii?
Cum poti sa te simti fericit cand casa ta nu mai valoreza nici macar jumatate din cat ai dat pe ea sau cand locul de munca iti este in pericol?
Orice ar fi, trebuie sa incercam sa ne umplem ziua cu momente placute si sa le indepartam pe cele neplacute. Cum putem face acest lucru?
Incearca sa cheltuiesti un ban facand ceva, nu cumparand un lucru, te sfatuieste US News. Un studiu recent a aratat ca oamenii sunt mai fericiti atunci cand dau banii pe un bilet la teatru, pe o excursie la schi sau pe o cina la un restaurant, decat atunci cand cumpara o pereche de blugi de firma sau un telefon de ultima generatie.
"Experientele minunate ne reamintesc fiorul de a fi in viata, in timp ce achizitionarea unui lucru duce in mod inevitabil la comparatii", spune Ryan Howell, autor al studiului si profesor de psihologie la San Francisco State University.
Daca ai aspiratii in viata, esti mult mai aproape de fericire. Daca iti doresti sa ai multi bani, faima sau un aspect placut, vei fi fericit doar pe termen scurt. Obiectivele asociate cu sentimentele pozitive sunt realizabile si au o valoare intrinseca. In zilele acestea, trebuie sa ai obiective flexibile si sa le adaptezi nevoilor tale, pentru a fi fericit.
Fii deschis si receptiv la ceea ce se intampla in acest moment. Daca ai un credit foarte mare, incearca sa privesti situatia intr-un mod neutru. De exemplu, ai facut un credit pentru casa si vei plati 30 de ani de acum incolo. Este trist faptul ca vei fi dator la banca ...
Alte articole despre: fericire perioada recesiune, criza financiara fericire, criza financiara efecte
Cum sa fii fericit cu minim efort
Cautam in viata fericirea, nedorind sa ne multumim cu jumatati de masura, cand, de fapt, fericirea nu reprezinta decat cumulul momentelor frumoase dintr-o viata, fie ele oricat de marunte.
In loc sa cautam fericirea suprema, incercand sa atingem perfectiunea, ne-am simti mult mai bine bucurandu-ne de fiecare moment pe care il putem face pozitiv.
Cand ti-e dor de un moment bun, numai bun de pus la pastrare, nu uita ca sta in puterea ta sa faci rost de el. Urmeaza sfaturile realsimple.com si bucura-te la maximum de efectele lor.
Nu uita, fericirea nu e o strategie neparat pe termen lung. Poti incepe sa fii fericit chiar din urmatoarele 30 de minute.
1. Actiune - pentru ca nivelul de energie sa-ti creasca, fa ceva in sensul asta. In loc sa stai jos cand vorbesti la telefon, stai in picioare.
Uita de lift si pune energie in voce atunci cand vorbesti. Fa cate o plimbare in loc sa te joci pe calculator si vei resimti imediat rezultatele.
2. Iesi afara - Studiile arata ca lumina stimuleaza chimicalele din creier care imbunatatesc starea de spirit. Pentru un surplus de energie inca de dimineata, fa-ti plimbarea in aceasta parte a zilei.
3. Intra in contact - Trimite un email unui prieten cu care nu ai mai vorbit demult sau fa-ti noi cunostinte.
Legaturile cu alte persoane reprezinta unul dintre pasii importanti catre fericire. Cand te comporti prietenos, vei trece ca fiind astfel in ochii celorlalti, ceea ce te va ajuta in atingerea fericirii pe termen ..
Alte articole despre: pasi fericire, prieteni fericire
7 pasi spre fericire
"Nu exista lift catre fericire, trebuie sa o luati pe scari", am putea parafraza o cunoscuta cugetare despre succes. Adevarul este ca in ziua de azi este tot mai dificil sa fii fericit. Sunt prea multe de facut, prea multi oameni de multumit si prea putin timp pentru noi insine si pentru ceea ce ne place cu adevarat.
Cativa psihologi consultati de The Guardian si-au unit fortele si au pus cap la cap o lista de sfaturi pe aceasta tema, recomandari care, invatate pe dinafara si aplicate zi de zi, va vor ajuta cu sigurata sa va simtiti mai bine, mai optimist, mai impacat cu voi insiva si mai fericit.
Ganditi pozitiv
Barbara Fredrickson, profesor de psihologie la Universitatea Carolina de Nord
Gandurile placute, pozitive, va fac mai energic, mai optimist si mai atractiv. Totodata, ele ajuta substantial la mentinerea sanatatii dumneavoastra: scad presiunea sanguina, intaresc sistemul imunitar, tin la distanta racelile si insomniile.
Este suficient sa incepeti ziua cu cateva emotii pozitive. Ele vor atrage la randul lor alte sentimente si ganduri de acelasi gen, formandu-se astfel o "spirala de pozitivitate".
Incercati sa descoperiti ceva bun in orice si in oricine. Feriti-va sa generalizati in sensul rau ("nu voi putea avea niciodata o relatie stabila"), nu trageti concluzii pripite ("nu o sa termin niciodata asta") si nu va lementati la infinit.
In schimb, acceptati orice activitate care va poate ridica moralul: o plimbare, o intalnire cu prietenii, un ...
Alte articole despre: fericire oameni, cum fii fericit, gandire pozitiva
11 pasi spre sanatate, fericire si longevitate
Toate speram sa ducem o viata lunga, sanatoasa si fericita, dar de cele mai multe ori nu reusim. Pentru a atinge aceste obiective este nevoie de hotarare, iar vietile noastre sunt atat de pline incat adeseori uitam sa respectam niste cerinte minime de confort si prevenire.
1. Control ginecologic anual
Este necesar sa mergi la control ginecologic anual inca de la 18 ani, chiar daca esti sau nu activa sexual, sfatuieste Woman's Health. Mai mult, de la prima menstruatie, este bine sa ne obisnuim sa ne palpam sanii, pentru a descoperi eventuale protuberante ne- la locul lor. Si mamografiile anuale sunt indicate, dar intre 40 si 50 de ani.
Controlul medical nu se limiteaza la cel ginecologic. Un control general poate face minuni pentru prevenirea dezvoltarii bolilor.
2. Vizite regulate la dentist
Daca esti adult, asta nu inseamna ca nu trebuie sa mai treci pe la medicul stomatolog. Aceste vizite devin mai importante odata cu trecerea timpului.
3. Iubeste-te
Adu-ti aminte sa ai grija in primul rand de tine. Nu poti sa te daruiesti cum trebuie celorlalti daca nevoile tale nu sunt satisfacute. Atunci cand te uiti in oglinda, esti multumita de ceea ce vezi? Si invata sa spui nu, atunci cand trebuie.
4. Stresul
Toata lumea simte stresul, care poate fi atat bun, cat si rau. Prin stres se intelege orice schimbare a rutinei, sau chiar o schimbare de sanatate. O marire de salariu poate fi considerata stresanta in aceeasi masura cu o concediere. Ai grija cum ...
Alte articole despre: viata sanatoasa, longevitate femei, cum sa fii fericita, sfaturi sanatate
- Romania, in Cartea Recordurilor pentru ... cel mai mare monument dedicat cepei
- Premiu de 1 milion de dolari la loto, nerevendicat
- Considerat in coma timp de 23 de ani, un belgian a fost tot timpul constient
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.