Ziare.com
Cinci sfaturi care te pot ajuta in alegerea nutritionistului potrivit

Cinci sfaturi care te pot ajuta in alegerea nutritionistului potrivit

Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie ca vorbim despre schimbarea stilului de viata, fie despre pregatirea corpului pentru vara sau de pierderea catorva kilograme in plus, un lucru este ...

19 Ianuarie 2020

Sfaturi regim slabire

Andrei Laslau, despre dieta prin care slabesti mancand grasimi si cura de slabire a Nicoletei Luciu Interviu

Andrei Laslau, despre dieta prin care slabesti mancand grasimi si cura de slabire a Nicoletei Luciu Interviu

Andrei Laslau este doctor la Spitalul Sfantul Ioan din Capitala, medic rezident, chirurgie generala, insa nu acest lucru l-a facut cunoscut, ci dieta ketogenica, cea care l-a ajutat sa slabeasca 20 de kilograme in 45 de zile. Medicul explica intr-un interviu acordat Ziare.com in ce consta aceasta dieta si ce trebuie sa faci pentru ca ea sa functioneze. Andrei Laslau ofera sfaturi si pentru cei care vor sa creasca in greutate si ne explica de ce dieta urmata de Nicoleta Luciu (compot de mere si supa de pui) nu este una sanatoasa...

29 Martie 20137 comentarii
    Gwyneth Paltrow si-a pus si copiii la regim

    Gwyneth Paltrow si-a pus si copiii la regim

    A avea o mama preocupata de diete sanatoase pare a fi un lucru foarte bun, insa partea mai putin atractiva este atunci cand te asezi la masa cu ea. Moses si Apple, copiii actritei Gwyneth Paltrow, sunt obligati sa urmeze regimul mamei lor, ceea ce pentru unii este aberant. Apple, 8 ani, si Moses, 6 ani, au o mama care arata foarte bine, gratie unor diete respectate cu strictete. Actrita a urmat fara abatere timp de zece ani un regim macrobiotic (de la varsta de 20 la 30 de ani), renuntand la carne si la toate alimentele procesate...

    15 Martie 2013
      Cum te ajuta apa in cura de slabire

      Cum te ajuta apa in cura de slabire

      Apa este fundamentala pentru viata. Fara apa, organismul nu poate functiona la capacitate normala. In plus, este esentiala in cursul dietelor. Afla cum te ajuta apa in cura de slabire. Corpul uman contine in medie 70%. In fiecare zi pierdem prin transpiratie, urina, scaun si alte procese fiziologice apa, iar pentru a nu ne deshidrata aceasta apa trebuie compensata prin aportul de lichide. Cantitatea medie este de circa 1,5 litri pe zi. Dar asta nu este tot. Apa este esentiala in toate procesele metabolice si contribuie la eliminarea resturilor din organism, inclusiv in cursul dietelor care urmaresc scaderea in greutate. Iata care sunt rolurile apei in dieta, asa cum scrie Zone Regime...

      16 August 20122 comentarii
        Trucuri simple care fac eficienta o cura de slabire

        Trucuri simple care fac eficienta o cura de slabire

        Femeile stiu ce inseamna o cura de slabire. Din dorinta de a scapa de cateva kilograme, suportam neplacerile pe care le aduce o dieta. Iata cateva trucuri pentru ca regimul de slabire sa fie mai usor. In plus, toate aceste sfaturi vor face dieta mai putin complicata, mai simplu de respectat si, in ultima instanta, mai eficienta. Trucurile intr-o dieta nu sunt mofturi. Un studiu a aratat ca dietele simple si usor de respectat sunt mult mai eficiente decat cele complicate, scrie Prevention. Foloseste cantarul. In cursul unei diete, cantarul este prietenul, nu dusmanul tau. Cea mai buna cale este sa te cantaresti in fiecare zi, la aceeasi ora. In felul acesta o sa-ti poti monitoriza mersul dietei...

        04 Februarie 20121 comentariu
          Trei pasi de urmat, pentru a slabi dupa Sarbatori

          Trei pasi de urmat, pentru a slabi dupa Sarbatori

          Daca v-ati propus sa slabiti sau sa aveti grija ca grasimile sa nu se aseze pe coapse sau abdomen, atunci va trebui sa urmati sfaturile specialistilor care, cumulate cu putina vointa, va vor ajuta. Sa nu va ganditi ca principalul vinovat, in caz de ingrasare, a fost masa de sarbatori prea incarcata, caci corpul nu are timp sa stocheze doar intr-o zi singura zi grasimile. Ia observati cu atentie cate cutii deschise cu bomboane sau ciocolata se gasesc imprastiate peste tot, resturi de prajituri, de curcan sau de alte bunatati in frigider! Atunci, pentru a nu acumula prea multe kilograme, urmati cateva reguli simple, timp de 3 zile, si veti constata ca echilibrul s-a restabilit usor, scrie Au Feminin...

          04 Ianuarie 20121 comentariu
            Secretul unei cure de slabire reusite

            Secretul unei cure de slabire reusite

            Cu totii stim ca o dieta bogata in grasimi, zahar si alimente procesate nu face in niciun caz bine taliei. Din pacate, insa, nici un regim alimentar deficitar, ce presupune renuntarea la calorii si grasimi, nu este o reteta a succesului. Iar explicatia o da Tyler Graham, psihiatru la Universitatea Columbia, care sustine ca o astfel de dieta nu face bine creierului, in primul rand, motiv pentru care nici nu poate fi urmata. Teoria acesteia, expusa si in cartea The Happiness Diet (Dieta fericirii), este aceea ca o alimentatie potrivita reprezinta fundatia pentru o buna sanatate mintala. Or o cura de slabire clasica presupune, de obicei, carenta de magneziu, Vitamina B12 si acid linoleic, pentru ca multe dintre alimentele ce le contin lipsesc...

            14 Decembrie 20112 comentarii
              Marti , ziua in care sa nu incepi niciodata o dieta

              Marti , ziua in care sa nu incepi niciodata o dieta

              Daca esti pe cale sa incepi vreo dieta, sub nicio forma sa nu o faci asta intr-o zi de marti, caci cel mai probabil incercarea ta va esua. Studiile recente arata ca aceasta este cea mai proasta zi a saptamanii in care sa te hotarasti ca vrei sa slabesti. Cei care vor sa faca acest lucru trebuie sa aleaga zilele de luni sau duminica. Cei care incep regimul de slabire martea vor reusi sa mentina programul stabilit maximum o saptamana, dupa care se vor ingrasa mai mult decat inainte. Un sondaj realizat in randul femeilor care au reist sa slabeasca anul trecut a aratat ca cei care pornesc dieta la inceput de saptamana sau sfarsit de weekend au mai multe sanse de reusita, relateaza Daily Mail...

              18 Octombrie 20111 comentariu
                Beneficiile dietei cu supa de varza

                Beneficiile dietei cu supa de varza

                Supa de varza are foarte putine calorii, mai ales daca este pregatita cu pui, in loc de carne de vita sau alta mai grasa. Totusi, ea este destul de hranitoare si cei care tin o asemenea dieta pot manca oricat vor pe durata unei zile, atat timp cat acesta este alimentul principal, iar pe parcursul zilei completeaza cu alimente indicate de nutritionist. Potrivit LiveStrong, varza este bogata in fibre si antioxidanti, acestea fiind niste elemente esentiale pentru o alimentatie sanatoasa. Fibrele ajuta digestia si scad riscul dezvoltarii bolilor de inima si a diabetului. Antioxidantii si alte vitamine previn forme de cancer si procese inflamatoare grave, precum artrita...

                14 Octombrie 20112 comentarii
                  Sfaturi de slabit, puse in aplicare in 10 minute

                  Sfaturi de slabit, puse in aplicare in 10 minute

                  Greutatea joaca un rol foarte important in mentinerea unei stari bune de sanatate, asa ca este esential sa ai grija la kilograme. Multa lume se chinuie, urmeaza diete drastice, unele persoane chiar reusesc sa slabeasca, dar apoi revin la vechiul stil de viata si problema reapare. Iata cateva sfaturi, oferite de Prevention, care te vor ajuta sa iei decizii istete referitoare la slabit. In plus, punerea acestora in practica nu va lua mai mult de 10 minute. Strica-ti apetitul: consuma lichide inainte de masa, asfel incat vei reusi sa nu-ti mai fie atat de foame si sa micsorezi cantitatea de calorii ingerate cu 20%. Daca nu vrei sa bei apa, incearca niste supa sau ceai...

                  10 August 2011
                    Intr-o lume a curelor de slabire, vrei sa te ingrasi? Afla cum sa reusesti

                    Intr-o lume a curelor de slabire, vrei sa te ingrasi? Afla cum sa reusesti

                    Atunci cand se vorbeste despre greutate, cei mai multi oameni vor sa slabeasca, insa exista si persoane care vor sa se ingrase, dar nu reusesc, oricat de mult ar incerca. Incapacitatea de a te ingrasa poate fi pusa pe seama mai multor probleme, printre care bolile cronice sau tulburarile de alimentatie. A fi slab te face sa fii invidiat de multi oameni din jurul tau, mai ales ca poti manca orice fara sa iei in greutate. Exista insa si persoane care trebuie sa se ingrase, dar li se pare la fel de greu precum slabitul, in cazul unei persoane supraponderale. Cu toate acestea, consumul de alimente sanatoase, cresterea frecventei meselor, exercitiile potrivite si suplimentele nutritionale corespunzatoare te pot ajuta sa iei cateva kilograme, te sfatuieste eHow...

                    11 Octombrie 20101 comentariu
                      8 cai prin care barbatii isi pot controla apetitul

                      8 cai prin care barbatii isi pot controla apetitul

                      Atunci cand iti simti stomacul disperat dupa mancare tot ce vrei sa faci mai repede este sa mananci imediat orice iti pica in mana. Insa nu numai ca e bine sa te gandesti daca intr-adevar iti este foame sau este doar o senzatie indusa de plictiseala spre exemplu (mai ales daca ai mancat destul de bine acum doua ore), dar ar fi indicat sa stii ca, daca mananci ce nu trebuie si cand nu trebuie ai toate sansele sa pui cateva kilograme in plus. Iata 8 cai prin care iti poti controla mai usor apetitul, si implicit si greutatea, dupa cum arata menshealth.com...

                      30 Mai 20101 comentariu
                        Mici schimbari in viata ta care te vor face sa slabesti

                        Mici schimbari in viata ta care te vor face sa slabesti

                        V-ati saturat de curele se slabire eficente pe termen scurt si de un regim de viata nesanatos? Atunci este vremea sa faceti mici schimbari in viata voastra, dar care va vor ajuta sa aveti intr-un final o silueta de invidiat. Trebuie sa stiti ca pe langa a mananca mai putin, sunt si alte posibilitati pentru arata si a va simti mai bine decat oricand, iar Regimes Maigrir va da cateva exemple in acest sens. 1. Tineti un jurnal alimentar Scrieti cantitatea de alimente (solide sau lichide) pe care le-ati mancat, astfel va veti gandi de doua ori inainte sa va infigeti intr-o punga de chipsuri. Studiile au aratat ca persoanele care au tinut un jurnal alimentar au pierdut aproximativ 6 kilograme in sase luni...

                        02 Mai 20101 comentariu
                          Slabeste fara dieta, tinand cont de cateva trucuri!

                          Slabeste fara dieta, tinand cont de cateva trucuri!

                          Uita de regimurile draconiene si obsesia de a numara calorii! Multe studii au aratat ca sunt indeajuns cateva schimbari mici pentru ca rezultatele sa fie fabuloase. Si nu e vorba de a inlocui inghetata cu mazare sau cafeaua cu apa plata cu lamaie. Privarea de ceea ce-ti place ar putea avea rezultate dezastruoase. Asa ca urmeaza sfaturile nutritionistului britanic Nicole Berberian, citat de Daily Mail. Sare Scutura mai rar solnita deasupra farfuriei. Cand scuturi o singura data solnita cad aproximativ 0,5 grame de sare. Asa ca fa acest gest mai rar. Minus 3 astfel de miscari pe zi te vor scuti, la finele saptamanii, de 31,5 grame de sare. Cei mai multi dintre noi consumam cam 9 grame de sare pe zi...

                          20 Martie 20101 comentariu
                            Cum sa ramai motivat cand urmezi o dieta

                            Cum sa ramai motivat cand urmezi o dieta

                            Motivatia este esentiala pentru orice persoana care vrea sa urmeze o dieta. Perioada dietei este foarte stresanta si este deosebit de grea pentru orice. Motivatia poate veni sub mai multe forme, poate fi o vorba de o incurajare din partea unei persoane, vointa proprie sau un articol ce te face sa urmezi dieta pana la sfarsit. Motivatia sub forma de articole sau carti este cea mai usor disponibila, aminteste Correct Weight Loss Motivation. Incurajarea este cea mai puternica forma de motivare, insa cel mai greu de gasit. In multe cazuri oamenii din jur vor sa te aduca la nivelul lor si nu te vor ajuta cu nimic, nici macar cu o vorba buna. Multi oameni mai plinuti nu vor sa isi piarda timpul si nici sa faca efort pentru a slabi si nu accepta ideea ca alte persoane incearca sa faca acest lucru...

                            20 Februarie 2010
                              Trucuri pentru o dieta reusita

                              Trucuri pentru o dieta reusita

                              Indiferent daca ti-ai ales sau nu o dieta de urmat vara asta, pentru a arata fabulos in bikini, pe plaja, exista cateva reguli de bun simt care trebuie urmate nu atat in cadrul unui regim de slabire, cat pentru un regim de viata sanatos. Fara ca aceste reguli sa faca parte dintr-o dieta anume, ele pot fi inglobate si adaptate in orice regim alimentar, conform msn.com. Mai multe fibre Proteinele se digera mai incet decat carbohidratii si grasimea, deci e nevoie de mai putine calorii pentru a te simti satula. Fibrele, pe de alta parte, pe langa faptul ca incetinesc digestia pe timpul mesei, absorb apa, ceea ce face ca stomacul sa se umple, dand senzatia de satietate...

                              24 Iunie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 17-23 februarie 2020
                                Varsator O discutie cu un prieten iti va oferi idei si lamuriri deosebite privitor la evenimentele in care esti implicat. Ar fi bine ca unele...

                                Astronautul Christina Koch a revenit pe Pamant, dupa aproape un an. Reactia cainelui ei te lasa fara cuvinte (Video)
                                In urma cu cateva zile, eram martorii revenirii astronautului american Christina Koch pe Pamant, dupa 328 de zile petrecute in spatiu. A fost cea...

                                Exista o legatura intre numarul partenerilor sexuali si riscul de cancer
                                Un studiu de anvergura realizat in Marea Britanie a aratat ca exista o legatura intre numarul partenerilor sexuali, de-a lungul vietii, si riscul...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor