Ziare.com
Includerea unui singur aliment in dieta duce la scaderea colesterolului

Includerea unui singur aliment in dieta duce la scaderea colesterolului

Includerea nucilor in regimul alimentar ar permite scaderea colesterolului, potrivit unui studiu american realizat pe un esantion de persoane cu risc de diabet. Cercetatori de la Universitatea Yale au supus studiului un numar de 112 persoane, pe ...

27 Noiembrie 2015

Sfaturi scaderea colesterolului

Cum sa previi cresterea colesterolului

Cum sa previi cresterea colesterolului

Nivelul mare de colesterol poate face adevarate ravagii in organism, asa ca trebuie sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a evita acest lucru. Astfel, vei tine departe bolile cardiovasculare, diabetul si alte probleme grave de sanatate, conform ThirdAge. Mananca ce trebuie Consuma alimente care ajuta la mentinerea unui colesterol echilibrat, precum soia, in special tofu, fructe, legume, peste bogat in omega 3 (somon, sardine, macrou, hering, halibut), seminte de in, terci de ovaz...

25 August 20123 comentarii
    Lucruri surprinzatoare despre colesterol

    Lucruri surprinzatoare despre colesterol

    Colesterolul este un element indelung discutat si blamat, dar putina lume stie cu adevarat ce rol are el si cum trebuie "administrat". Vei ramane uimit sa afli cateva lucruri care te vor ajuta sa-ti protejezi mai bine sanatatea. Iata ce este bine sa stii, conform Health Communities: Nu exista un minim al colesterolului pe care sa ti-l iei din alimente...

    23 Martie 20123 comentarii
      10 alimente delicioase care scad tensiunea

      10 alimente delicioase care scad tensiunea

      Daca ai fost diagnosticat cu hipertensiune, cel mai probabil doctorul ti-a dat si niste sfaturi legate de ce ai voie sa mananci si ce nu. Potrivit Institutului National de Sanatate, o dieta bogata in nutrienti si saraca in sodiu s-a dovedit a fi cea mai indicata in asftfel de situatii. Vestea buna este ca aceasta alimentatie poate insa sa fie si gustoasa, daca se trece peste prejudecatile initiale. Incearca produsele propuse de Everyday Health si papilele tale gustative iti vor fi recunoscatoare, in timp ce problema ta de sanatate va fi tinuta sub control...

      10 Ianuarie 20124 comentarii
        Alimente care scad colesterolul

        Alimente care scad colesterolul

        Colesterolul in exces este una dintre cele mai periculoase substante pentru organism, ducand la boli care iti pot periclita viata. Pe cand colesterolul bun este folosit pentru formarea hormonilor, ajutand si sistemul digestiv, cel rau iti distruge arterele si inima. Potrivit Suite 101, cea mai simpla modalitate de a controla nivelul colesterolui rau este aceea de a fi atent la ce mananci. Alimentele bogate in fibre, omega 3 si vitaminele A, B, C si E sunt mai mult decat indicate. Cerealele precum ovazul sau graul au foarte multe fibre, citricele au aminoacizi, vitamina C, acid folic si fibre solubile, toate acestea, alaturi de capsuni si struguri, ajutand la reducerea colesterolului...

        16 Decembrie 20111 comentariu
          Alimente care scad colesterolul in mod natural

          Alimente care scad colesterolul in mod natural

          Nivelul marit al colesterolului este o problema care afecteaza foarte multe persoane. De aceea, folosirea alimentelor care duc la scaderea colesterolului in mod natural reprezinta o metoda la indemana si extrem de eficienta. Bolile de inima reprezinta principala cauza de mortalitate in America, acestea facand aproximativ 500.000 de victime in fiecare an, informeaza News Max. Cercetarile arata ca se poate reduce pericolul imbolnavirii de inima cu 40% prin reducerea nivelului colesterolului. Desi exista numeroase medicamente care fac asta, specialistii spun ca ne putem imbunatati nivelul colesterolului adaugand cateva alimente in dieta noastra...

          10 Octombrie 20117 comentarii
            Cum scazi colesterolul in mod natural

            Cum scazi colesterolul in mod natural

            Daca ai colesterolul marit, medicul iti va prescrie fel de fel de medicamente care sa ti-l scada. Desigur ca acestea sunt bune, dar de ce sa nu incerci sa obtii aceleasi rezultate si printr-o metoda naturala? Vei avea avantajul de a nu te confrunta cu efectele secundate date de pastile, cum ar fi durerile musculare sau problemele cu ficatul, conform Suite101.com. In acest sens, potrivit, poti apela la acidul feluric, un antioxidant care scade colesterolul si nivelul trigliceridelor, acesta gasindu-se atat la magazinele naturiste, cat si in orezul brun si cerealele integrale...

            14 Septembrie 2011
              10 sfaturi pentru o inima sanatoasa

              10 sfaturi pentru o inima sanatoasa

              Cea mai buna modalitate de a mentine sanatatea inimii este sa ai grija de ea, fapt ce nu este atat de greu pe cat ai putea crede. Trebuie doar sa urmezi cativa pasi simpli prin care vei preveni infarctul dar te vei simti si mai bine in fiecare zi. Iata care sunt cateva dintre aceste trucuri, potrivitMen's Health : Convinge-ti sotia sa nu mai fumeze: barbatii cu sotii care fumeaza au sanse cu 92 procente mai mari de a suferi un infarct. Fumatul pasiv creste colesterolul rau, il scade pe cel bun si poate duce la cheaguri de sange...

              10 August 20111 comentariu
                Sfaturi de sanatate pentru barbatii de peste 30 de ani

                Sfaturi de sanatate pentru barbatii de peste 30 de ani

                In perioada dintre 20 si 30 de ani, viata barbatilor se schimba de regula semnificativ, aparand in cele mai multe cazuri un job, o partenera stabila, poate chiar si un copil sau mai multi. Totodata, problemele medicale care pot "lovi" la 30 de ani si dupa sunt mai serioase decat cele care puteau sa apara in jurul varstei de 20 de ani. Si, mai ales ca din punct de vedere fizic nu sesizezi mari diferente intre cum te simteai atunci si cum te simti acum, s-ar putea sa neglijezi analizele medicale de rutina, care pot duce la descoperirea din timp a unor afectiuni...

                04 Aprilie 20111 comentariu
                  Sfaturi simple pentru o memorie mai buna

                  Sfaturi simple pentru o memorie mai buna

                  Ai inceput sa observi ca uiti din ce in ce mai des cate ceva? Ajungi intr-un loc si nu mai stii pentru ce te-ai dus acolo? Ai inceput sa te folosesti chiar si de unele trucuri, cum ar fi sa iti pui un semn la deget sau sa iti notezi? Daca da, si vrei sa faci ceva pentru a-ti imbunatati memoria, atunci citeste sfaturile de mai jos, detaliate de prevention.com, care au la baza chiar lucrari stiintifice. 1. Verifica nivelul de fier din organism Un test realizat cu ajutorul a 149 de femei, dintre care unele aveau un nivel normal de fier in sange, iar altele unul scazut, a scos la iveala faptul ca cele cu mai putin fier au ratat de doua ori mai multe raspunsuri decat femeile cu o cantitate suficienta de fier in organism...

                  15 Octombrie 20103 comentarii
                    Cum sa iti tii colesterolul sub control cu o dieta sanatoasa

                    Cum sa iti tii colesterolul sub control cu o dieta sanatoasa

                    Daca ajungi sa ai un colesterol ridicat, cel mai probabil doctorul iti va spune ca trebuie sa faci cateva schimbari. Insa aceste schimbari nu trebuie sa dureze cateva zile sau saptamani, ci trebuie sa fie schimbari permanente, care sa includa atat o alimentatie mai sanatoasa, cat si mai multa miscare. Everydayhealth.com iti arata cate ceva despre cum sa iti imbunatatesti modul de viata si, implicit sanatatea. Ce inseamna o dieta sanatoasa pentru inima Un colesterol ridicat poate determina aparitia bolilor de inima, de aceea este foarte important ca nivelul acestuia sa se incadreze in limitele normale. Pentru aceasta trebuie sa ai grija nu numai la ce alimente sa nu mananci, ci si la ce sa mananci. Iata cateva reguli:...

                    06 Iunie 2010
                      Cum sa reduci nivelul colesterolului

                      Cum sa reduci nivelul colesterolului

                      Problemele privind nivelul colesterolului sunt tot mai frecvente, inclusiv in randul tinerilor. In timp ce colesterolul din sange creste, se mareste foarte mult riscul de boli coronariene cum ar fi angina pectorala sau infarct miocardic. De aceea, Regimes Maigrir va ofera cateva sfaturi pentru reducerea colesterolului: 1.Manancati cereale integrale! Studiile au aratat ca cerealele integrale pot reduce nivelul de colesterol si veti pierde in greutate, evitand formarea "colaceilor" din jurul burtii...

                      09 Martie 2010
                        Alimente care ajuta la scaderea colesterolului in mod natural

                        Alimente care ajuta la scaderea colesterolului in mod natural

                        Fie ca doctorul ti-a cerut sa iti schimbi dieta pentru scaderea colesterolului, fie ca vrei sa faci alegeri alimentare bune pentru sanatatea ta, este important sa cunosti ce alimentele te pot ajuta. Exista alimente care te pot ajuta sa scazi nivelul colesterolului in mod natural si care pot fi adaugate foarte usor la dieta ta. Life 123 iti propune cateva dintre acestea. Fulgii de ovaz fierti reprezinta unul dintre cele mai recomandate alimente pentru reducerea nivelului colesterolului. Consumul fulgilor de ovaz ajuta la deplasarea colesterolului in corp si, in acelasi timp, la asimilarea mai multor proteine. Incearca sa incepi ziua consumand un castron de fulgi de ovaz, combinat cu afine sau migdale...

                        28 Septembrie 20091 comentariu

                          Urmareste Ziare.com pe

                          Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                           

                          TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                          Zapada rosie in Antarctica! Exista o explicatie pentru acest fenomen (Galerie foto)
                          Zilele acestea, Antarctica nu mai arata deloc asa cum o stim. Taramul alb pare acum insangerat, iar imagini care infatiseaza acest tablou au...

                          Harvey Weinstein a fost gasit vinovat de viol si agresiune sexuala
                          Harvey Weinstein a fost gasit vinovat de viol si agresiune sexuala. Producatorul de la Hollywood a fost achitat de acuzatia privind agresiunea...

                          Kirk Douglas nu si-a lasat averea copiilor. Aproape toata a donat-o!
                          Legendarul actor Kirk Douglas, care a murit pe 5 februarie, la varsta de 103 ani, a fost mereu un om interesat de actiunile caritabile si nu s-a...
                          Platforma pentru solutionarea online a litigiilor