Ziare.com
7 sfaturi pentru o piele sanatoasa iarna

7 sfaturi pentru o piele sanatoasa iarna

Iarna nu s-a lasat asteptata in acest sezon si a adus cu ea frig, vant si umiditate scazuta - factori agresivi cu orice tip de piele. Medicul Laurentiu Vladau, specialist dermatolog in cadrul Clinicii Hebra Dermatologie, a oferit pentru Ziare.com ...

12 Ianuarie 2019

Sfaturi specialisti somn

12 trucuri care desfiinteaza toate sfaturile despre o viata sanatoasa primite pana acum

12 trucuri care desfiinteaza toate sfaturile despre o viata sanatoasa primite pana acum

Sigur ai auzit de nenumaratele metode prin care iti poti imbunatati starea de sanatate, dar si de sfaturile prin care poti scapa de kilogramele nedorite, iti poti recapata energia sau poti avea un somn linistit. De data aceasta, insa, specialistii prezinta 12 trucuri neasteptate prin care organismul tau poate ajunge la rezultate dorite, potrivit Huffington Post. Bea cafea pentru un somn mai bun Potrivit unui studiu din Japonia, oamenii care au baut cafea inainte de a trage un pui de somn s-au simtit mult mai energici si mai odihniti...

18 Octombrie 2014
    Insomnia si neadevaruri despre ea

    Insomnia si neadevaruri despre ea

    Noaptea vi se intampla sa va rasuciti in pat, orele trec si va este imposibil sa inchideti vreun ochi. Adesea, auziti vorbindu-se mult de insomnie si nu stiti daca tot ce se spune este adevarat. Pentru a va lamuri, dr. psihiatru Agnes Brion, specialist pe probleme de somn, citat de Medisite explica: Anxietatea si depresia sunt adesea motivele principale ale insomniei, dar multi alti factori o pot determina...

    20 August 2014
      Somnul te da de gol! Ce spun pozitiile in care dormi despre relatia ta

      Somnul te da de gol! Ce spun pozitiile in care dormi despre relatia ta

      Felul in care dormi alaturi de partenerul de viata arata uneori stadiul in care relatia ta a ajuns si reflecta adevaruri pe care multe cupluri nu le constientizeaza. Dormitul fata-in-fata, cu corpurile lipite, sugereaza dorinta de a va conecta total si disponibilitatea de a va dedica total unul celuilalt. Chiar daca nu dormiti in acest mod, nu va ingrijorati. Doar 4% dintre cupluri declara ca practica aceasta pozitie in timpul somnului. Pozitia in care unul dintre parteneri il ia in brate pe celalalt este reprezentativa pentru ceea ce numim cuplul fericit. Peste 30% dintre indragostiti declara ca dorm in acest mod. Despre cei care evita o asemenea pozitie, specialistii sustin ca au frustrari sexuale sau sunt plini de resentimente, potrivit Daily Mail...

      26 Aprilie 20142 comentarii
        10 sfaturi pentru un somn bun

        10 sfaturi pentru un somn bun

        A vorbi despre importanta somnului niciodata nu e suficient, caci ne petrecem mai mult de o treime din viata dormind, iar calitatea somnului influenteaza direct calitatea vietii noastre. Problemele cotidiene (un program de lucru prea incarcat, stresul, supararile) pot afecta calitatea somnului, cu un real impact asupra sanatatii. Se spune ca 7-8 ore sunt suficiente organismului, dar nevoile ritmului variaza de la o persoana la alta, potrivit Journal des Femmes, care ne ofera si cateva sfaturi pentru un somn linistit...

        31 Martie 20131 comentariu
          Trucuri pentru un somn linistit si odihnitor

          Trucuri pentru un somn linistit si odihnitor

          Atunci cand nu dormi suficient, ziua esti turmentat, nivelul de energie este scazut, productivitatea la fel, iar sistemul imunitar nu e capabil sa te apere de boli asa cum ar trebui. In general, femeile sunt mai afectate de insomnii decat barbatii, dupa cum explica pentru Prevention dr. Marianne Legato, de la Universitatea din Columbia. Ele au de-a lungul lunii o multime de fluctuatii hormonale, in functie de ciclul menstrual. Expertii spun, totusi, ca nu este cazul sa te obisnuiesti cu aceasta problema, ci poti sa iei masuri pentru a o rezolva. Iata ce poti face:...

          23 Noiembrie 2011
            Sfaturi feng shui pentru un somn mai bun

            Sfaturi feng shui pentru un somn mai bun

            Feng shui este o stiinta aparuta in urma cu cateva mii de ani in China, despre care se crede ca poate imbunatati calitatea vietii sub diferite aspecte si care devine din ce in ce mai populara si in Romania. Mai exact, este un sistem de reguli de design interior, menit sa creeze un "qi pozitiv" (energie pozitiva), de care sa se bucure oamenii care ocupa spatiul respectiv. Huffington Post a cerut parerea unui specialist in acest domeniu, din moment ce din ce in ce mai multe persoane au dificultati in a adormi sau a avea un somn de calitate. Sunt trucuri usor de aplicat in dormitorul tau, care te vor ajuta sa dormi mai bine...

            02 Noiembrie 20112 comentarii
              8 sfaturi pentru a adormi mai usor

              8 sfaturi pentru a adormi mai usor

              Ai probleme in a adormi? Lipsa somnului afecteaza starea de spirit, productivitatea si eficienta la serviciu si duce chiar la probleme in casnicie. Asadar, cateva sfaturi pentru a adormi mai repede sunt foarte utile. Iata ce ne recomanda Michael Breus, psiholog si autor al cartii "The Sleep Doctor's Diet Plan". 1. Numara invers de la 300 din 3 in 3 Unul dintre cele mai comune motive pentru dificultatile de a adormi este neputinta de a "opri" creierul. Printre varietatile de tehnici de distragere se afla si numaratul invers de la 300 din 3 in 3. Este atat de complicat din punct de vedere matematic incat nu mai poti face nimic altceva, explica psihologul...

              17 Iunie 2011
                10 sfaturi pentru barbatii care vor sa arate mai tineri

                10 sfaturi pentru barbatii care vor sa arate mai tineri

                V-ati simtit vreodata mai batrani decat varsta pe care o aveti? Daca da, nu va ramane decat sa luati aminte la sfaturile specialistilor legate de schimbarea modului de viata. Printre acestea se numara limitarea exceselor de toate felurile, sa aveti in atentie tot ce tine de aspectul fizic (coafura, imbracaminte, barba), ca sa nu mai vorbim de atitudinea pozitiva, pe care ar trebui s-o afisati zilnic. Iata "Decalogul" propus de L'Internaute, care va poate ajuta sa redeveniti plini de viata, cuceritori...

                30 Mai 20113 comentarii
                  Ai probleme cu somnul? Afla cum le poti rezolva

                  Ai probleme cu somnul? Afla cum le poti rezolva

                  Insomnia este o problema cu care multi dintre noi ne confruntam si apare mai ales din cauza stresului, emotiilor sau a unei activitati intelectuale intense. Daca pe unii ii ia somnul imediat cum pun capul pe perna, altii se confrunta cu adevarate tulburari de somn. MNN iti da 7 sfaturi pe care le poti urma pentru a nu avea probleme cu somnul. 1. Pentru prevenirea insomniei este preferabil sa te culci si sa te trezesti mereu la aceeasi ora. Specialistii ne recomanda sa mergem la culcare atunci cand ne simtim obositi si sa renuntam dimineata la ceasul cu alarma care ne da trezirea. Sigur, fara alarma de dimineata, ar putea fi ceva mai greu sa ne trezim in timpul saptamanii de lucru, insa tehnica ar putea fi aplicata macar in weekend...

                  27 Februarie 201154 comentarii
                    Sfaturi din batrani, pentru o viata mai lunga

                    Sfaturi din batrani, pentru o viata mai lunga

                    Traditia, si in speial cea orientala, ne-a transmis, prin cutume locale, multe sfaturi care prind bine sanatatii, cu atat mai mult, cu cat, in Orient, se inregistraza un mare numar din longevivii planetei. Testata in laboratoarele din Occident, eficienta sfaturilor din batrani a fost confirmata de multe ori, prin intermediul specialistilor autorizati. Filosofia orientala spune insa ca succesul unei traditii de acest fel depinde in primul rand de increderea pe care o avem in ea. De aceea, cine citeste aceste randuri si are incredere in ele, merita sa incerce. Cine nu, nu...

                    08 Ianuarie 20114 comentarii
                      Sfaturi simple pentru o memorie mai buna

                      Sfaturi simple pentru o memorie mai buna

                      Ai inceput sa observi ca uiti din ce in ce mai des cate ceva? Ajungi intr-un loc si nu mai stii pentru ce te-ai dus acolo? Ai inceput sa te folosesti chiar si de unele trucuri, cum ar fi sa iti pui un semn la deget sau sa iti notezi? Daca da, si vrei sa faci ceva pentru a-ti imbunatati memoria, atunci citeste sfaturile de mai jos, detaliate de prevention.com, care au la baza chiar lucrari stiintifice. 1. Verifica nivelul de fier din organism Un test realizat cu ajutorul a 149 de femei, dintre care unele aveau un nivel normal de fier in sange, iar altele unul scazut, a scos la iveala faptul ca cele cu mai putin fier au ratat de doua ori mai multe raspunsuri decat femeile cu o cantitate suficienta de fier in organism...

                      15 Octombrie 20103 comentarii
                        Sfaturi de nutritie esentiale daca tii la tine

                        Sfaturi de nutritie esentiale daca tii la tine

                        Daca vrei sa te simti mai bine si sa arati mai bine nu trebuie sa urmezi diete care presupun reguli drastice; nu numai ca acestea sunt greu de respectat si pot provoca frustrari destul de periculoase sau chiar probleme de sanatate, dar rezultatele la care duc pot fi doar temporare. De aceea, pentru a avea mai mult succes din ce in ce mai multi specialisti recomanda sa faci mici schimbari in stilul de viata, insa pentru totdeauna (pe unele probabil le-ai facut deja). Dupa cum arata menshealth.com, iata care sunt cele mai bune:...

                        07 Octombrie 2010
                          Sfaturi pentru a-ti accelera metabolismul

                          Sfaturi pentru a-ti accelera metabolismul

                          Unele persoane sunt norocoase pentru ca au un metabolism rapid inca de la nastere, altele se lupta toata viata cu kilogramele in plus, acumulate din cauza unui metabolism deficitar. Ca sa arzi calorii, evita mesele copioase, antreneaza-ti muschii, bea cel putin zece pahare de apa pe zi si consuma frecvent lactate pentru ca un metabolism bun te ajuta sa-ti mentii greutatea, potrivit Romania Libera. Nu stati prea mult timp pe scaun Statul in picioare, in limite de timp rezonabile, de pana la o ora, ajuta la mentinerea unui metabolism sanatos si dubleaza numarul caloriilor arse in decursul unei zile de munca...

                          21 Septembrie 2010
                          Alte articole despre: metabilism somn dieta
                            20 sfaturi de sanatate pe care orice femeie trebuie sa le stie

                            20 sfaturi de sanatate pe care orice femeie trebuie sa le stie

                            Mass-media abunda in trucuri si sfaturi care au scopul de a te ajuta sa-ti construiesti stilul de viata cat mai aproape de ceea ce inseamna sanatos. Cerand parerea a zeci de specialisti, Glamour a evidentiat cateva dintre cele mai importante pentru o femeie. 1. Cum sa obtii mai multe informatii de la doctorul tau Gandeste-te bine la ce vrei de la acea vizita (un diagnostic, o recomandare catre un specialist etc.) si nu te simti jenata sa intrebi orice te nedumereste. Spune-i doctorului despre orice supliment pe care il iei (unele pot interactiona cu anumite medicamente)...

                            05 Iulie 20101 comentariu
                              4 solutii pentru a-ti face copilul sa adoarma

                              4 solutii pentru a-ti face copilul sa adoarma

                              Specialistii sustin ca exista cel putin patru metode care nu dau gres atunci cand vine vorba de adormitul copiilor. Daca copilul vostru se trezeste in mod repetat dupa ce voi l-ati trimis la culcare si va cere cate ceva de fiecare data, trebuie sa stiti ca ei isi gasesc de fiecare data cate un motiv ca sa nu adoarma, informeaza un studiu publicat de Shine. Prescolarii pot gasi in aceste gesturi un mod prin care sa isi afirme independenta, de genul: "voi nu ma puteti face pe mine sa stau in pat!" Printre cele mai des intalnite motive ale acestui comportament este si acela ca voi nu va mai purtati la fel cu el si ca nu il mai supuneti aceluiasi program ca in perioada in care era bebelus...

                              09 Martie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Harvey Weinstein a fost gasit vinovat de viol si agresiune sexuala
                                Harvey Weinstein a fost gasit vinovat de viol si agresiune sexuala. Producatorul de la Hollywood a fost achitat de acuzatia privind agresiunea...

                                Kirk Douglas nu si-a lasat averea copiilor. Aproape toata a donat-o!
                                Legendarul actor Kirk Douglas, care a murit pe 5 februarie, la varsta de 103 ani, a fost mereu un om interesat de actiunile caritabile si nu s-a...

                                Descoperire majora legata de dinozauri. S-a demontat un mit
                                Pana acum s-a crezut ca dinozaurii, la fel ca reptilele din ziua de azi, aveau sange rece. Insa un studiu recent realizat pe coji de oua povenind...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor