Ziare.com
Sondaj Vegis.ro: Stilul de viata sanatos incepe cu o alimentatie sanatoasa

Sondaj Vegis.ro: Stilul de viata sanatos incepe cu o alimentatie sanatoasa

Peste 84% din romani asociaza un stil de viata sanatos cu alimentatia echilibrata, arata datele unui sondaj recent al Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse naturiste, bio si vegane. De asemenea, sportul si miscarea in aer liber completeaza ...

25 Februarie 2019

Sfaturi stil viata sanatoasa

5 sfaturi practice pentru a preveni diabetul

5 sfaturi practice pentru a preveni diabetul

Federatia Internationala de Diabet (IDF) ne prezinta an de an statistici referitoare la numarul bolnavilor de diabet in lume, in continua crestere. Daca in anul 2011 existau 366 milioane de oameni bolnavi de diabet zaharat, un an mai tarziu cifra a crescut la 371 milioane, estimandu-se ca numarul ar putea ajunge la 552 de milioane pana in anul 2030. Desi este considerat adeseori o problema occidentala, diabetul se raspandeste treptat si in tarile mai sarace, odata cu urbanizarea. Cercetatorii de la Diabetic Foot Society Of India and Diabetic Foot Surgeon Raheja Hospital au ajuns la concluzii comune cu cercetatorii occidentali, privind minime sfaturi de a preveni aceasta boala, prezentate in Times of India...

19 Martie 20141 comentariu
    7 sfaturi simple ca sa traiesti mai mult

    7 sfaturi simple ca sa traiesti mai mult

    Vrei sa traiesti mai mult? Iata 7 sfaturi simple care te vor ajuta sa atingi varste inaintate in deplina forma fizica si psihica. 1. Protejeaza-ti ADN-ul. Pe masura ce imbatranim cromozomii se pot modifica ceea ce ii face pe oameni mai vulnerabili la boli. Aparent nu exista nici o solutie, dar noile cercetari sugereaza ca modificarea stilului de viata poate face minuni. Dieta sanatoasa si exercitiile fizice pot proteja ADN-ul. Prevenirea imbatranirii celulare te ajuta sa traiesti mai mult, scrie webmd.com...

    02 Ianuarie 2014
      8 sfaturi simple ca sa ramai tanar

      8 sfaturi simple ca sa ramai tanar

      Tinereatea este o stare, dar ca sa te poti bucura de ea este nevoie sa-ti ramana si trupul tanar si in forma cat mai multe vreme. Iata 8 sfaturi simple care sa te ajute sa ramai tanar cat mai mult, conform Shine: Ia-ti doza zilnica de vitamina D. Aceasta este esentiala pentru memorie, piele, inima, oase si artere si te ajuta sa previi cancerul. Circa 75% din populatie nu acopera doza zilnica de vitamina D. O solutie este o plimbare in parc de 15 minute pe zi, ziua, cand este soare afara. Daca organismul tau primeste zilnic doza necesara, varsta reala este cu zece ani mai mica decat cea din buletin. Doza zilnica este de 1000 miligrame pe zi...

      05 Iunie 20135 comentarii
        Cand "a trai sanatos" devine o obsesie - unde tragem linia?

        Cand "a trai sanatos" devine o obsesie - unde tragem linia?

        A nu mai fuma, a manca bio, a face miscare si, in general, a duce un stil de viata sanatos este benefic atat pentru noi, cat si pentru mediu. Insa important este sa nu facem din asta o obsesie. "A trai sanatos" - iata un mesaj devenit un fel de formula magica, o parola, cum era "Sesam" in povestea lui Ali Baba. Aceasta sintagma, odata respectata, promite deschiderea portilor catre o existenta in care suntem mereu in plina forma, departe de stres, de boli, de imbatranire, potrivit Psychologies. Nu exista o zi in care sa nu auzim de alimente "care fac bine", de gesturi care "protejeaza sanatatea", de obiceiuri care "ne fac sa castigam cativa ani in plus". Industria si mediul publicitar s-au adaptat rapid, profitand de angoasele noastre, de frica de boli si de imbatranire, propunandu-ne in fiecare zi produse "bio", "echilibrate", "verzi", "bune", "sanatoase"...

        16 Noiembrie 20121 comentariu
          Sfaturi care te ajuta sa incapi in costumul de baie

          Sfaturi care te ajuta sa incapi in costumul de baie

          Te lasi fotografiata intr-o zi calduroasa si vezi ca, in loc de imaginea sexy, atragatoare, pe care te-ai astepta sa o vezi, gasesti o persoana de doua ori mai mare, cu o piele deloc tonifiata si o talie inexistenta. In loc sa incepi sa plangi, asa cum te indeamna primul instinct, mai bine faci ceva cat mai repede cu putinta pentru a scapa de aceasta problema. Iata cateva modalitati prin care vei scapa usor, dar sigur de kilogramele in plus, conform The Post Game: 1. Stabileste-ti un scop precis si nu te vei opri pana cand nu il vei atinge. Poate fi un numar de kilograme ce poate fi dat jos...

          09 Iulie 20121 comentariu
            Cum sa stergi greselile trecutului, cu consecinte asupra sanatatii

            Cum sa stergi greselile trecutului, cu consecinte asupra sanatatii

            Fie ca nu ai avut timp sa te ocupi asa cum trebuie de corpul tau sau erai tanara si nu iti pasa foarte mult, fiindca nu te gandeai la trecerea anilor, ai ramas cu cateva probleme de sanatate sau legate de aspectul fizic. Din fericire, acestea nu sunt unele permanente, ci pot fi rezolvate cu o atitudine grijulie si un stil de viata pe masura. Iata ce poti face in acest sens, conform Self: Ai fumat tigara dupa tigara Nu este niciodata tarziu sa te lasi de fumat, indiferent cati ani ai avut acest obicei. Corpul incepe sa functioneze mai bine la 20 de minute dupa ce ai stins tigara, monoxidul de carbon iesind din sistem si circulatia imbunatatindu-se...

            02 Februarie 2012
              Treci la bucataria fara foc! Vei arata ca un star si te vei feri de boli

              Treci la bucataria fara foc! Vei arata ca un star si te vei feri de boli

              Ce au in comun Tina Turner, Demi Moore si Megan Fox? Toate arata incredibil de bine si stralucesc de sanatate. Secretul lor? Mananca alimente crude. Adeptii bucatariei fara foc, cunoscuta ca si Dieta Raw, sustin ca acest stil de alimentatie este mai apropiat naturei umane. Motivul? Alimentele supuse unor temperaturi mai mari de 40 de grade isi pierd aportul nutritiv. "Daca vrem sa fim sanatosi, sa avem energie si o imuniate crescuta, atunci trebuie sa consumam alimente vii, neomorate prin fierbere, coacere sau prajire", a explicat pentru Business24 Andreia Claudius, nutritionist sprecializat in bucataria fara foc...

              13 Noiembrie 20115 comentarii
                Lectii de sanatate adunate din intreaga lume

                Lectii de sanatate adunate din intreaga lume

                Obezitatea este o boala care se raspandeste cu o rapiditate din ce in ce mai mare in intreaga lume, provocand o multime de alte afectiuni odata cu trecerea anilor. Din aceasta cauza, trebuie luate masuri cat mai rapide, astfel incat sa iti schimbi radical stilul de viata. Daca ai avea rabdarea sa fii atent la obiceiurile culinare din diverse culturi ale lumii, ai afla o multime de idei care te-ar ajuta sa traiesti mai sanatos, sa previi obezitatea si bolile asociate acesteia, conform Huffington Post:...

                19 Septembrie 2011
                  Sfaturi de slabit, puse in aplicare in 10 minute

                  Sfaturi de slabit, puse in aplicare in 10 minute

                  Greutatea joaca un rol foarte important in mentinerea unei stari bune de sanatate, asa ca este esential sa ai grija la kilograme. Multa lume se chinuie, urmeaza diete drastice, unele persoane chiar reusesc sa slabeasca, dar apoi revin la vechiul stil de viata si problema reapare. Iata cateva sfaturi, oferite de Prevention, care te vor ajuta sa iei decizii istete referitoare la slabit. In plus, punerea acestora in practica nu va lua mai mult de 10 minute. Strica-ti apetitul: consuma lichide inainte de masa, asfel incat vei reusi sa nu-ti mai fie atat de foame si sa micsorezi cantitatea de calorii ingerate cu 20%. Daca nu vrei sa bei apa, incearca niste supa sau ceai...

                  10 August 2011
                    Nemultumit de viata ta? Iata 10 solutii pentru problemele tale (II)

                    Nemultumit de viata ta? Iata 10 solutii pentru problemele tale (II)

                    Nu te satisface viata ta, in prezent? Incearca mai multe solutii pentru imbunatatirea ei: casatoreste-te, fa copii si du o viata sanatoasa. Nemultumit de viata ta? Iata 10 solutii reale pentru problemele tale (I) 6. Casatoreste-te Barbati singuri, adunati-va gandurile: casatoria inseamna satisfactie! In timp ce categoria celibatarilor este posibil sa nu creada acest lucru, studiile au constatat ca barbatii si femeile casatoriti au mai multa satisfactie in viata decat celibatarii...

                    24 Iulie 20111 comentariu
                      25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

                      25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

                      Schimbarile majore in stilul de viata pot fi o provocare prea mare pentru tine, si te poti simti un pic coplesita de situatie. Schimbarile mici pot fi insa mai usor de manevrat si mai realiste pe termen lung. Incearca sa schimbi un lucru in bine in fiecare saptamana, pentru starea ta de sanatate si pentru protectia mediului in care traiesti. Pe langa clasicele sfaturi de a bea apa, de a manca multe legume si fructe proaspete, de a dormi cel putin 8 ore pe noapte, de a te feri de mancare junk food si de a cumpara organic de cate ori ai ocazia, sunt si cateva trucuri mai putin stiute care te vor ajuta. Tine minte, o mica schimbare in fiecare saptamana poate face diferenta!...

                      12 Noiembrie 20101 comentariu
                        Sfaturi de ingrijire personala pentru adolescenti

                        Sfaturi de ingrijire personala pentru adolescenti

                        Sfaturile pentru ingrijirea personala sunt foarte importante in cazul adolescentilor. Acestia trec printr-o perioada de transformare si pot experimenta schimbari ale organelor, dar si a fetei. Pentru adolescenti este foarte important sa cunoasca tehnici de ingrijire corecta a pieleii pentru a trata acneea. Citeste in continuare ce trebuie sa faca un adolescent pentru a avea o piele bine ingrijita. Cea mai importanta parte este alimentatia. Sa aiba un stil de viata sanatos este cel mai bun lucru pe care il poate invata un parinte pe copilul sau. Multi adolescenti se cred invincibili si cred ca pot manca orice, indiferent de valoarea nutritionala...

                        23 Iulie 2010
                          8 pasi mici pentru o schimbare majora in viata ta

                          8 pasi mici pentru o schimbare majora in viata ta

                          Daca vrei sa iti schimbi stilul de viata, esti de cele mai multe ori tentata sa adopti schimbari radicale, care ofera satisfactie mai mare si imediata. Acestea sunt insa greu de pus in practica si foarte dificil de respectat in fiecare zi. Mai simplu si mai eficace ar fi sa incerci sa faci schimbarile cu pasi mici. S-ar putea ca entuziasmul si satisfactia sa nu fie foarte mari imediat, dar pasii mici vor ajuta mai mult, in timp, ca schimbarea sa dureze. Shine iti da cateva exemple in acest sens...

                          23 Aprilie 20101 comentariu
                            Creaza-ti obiceiuri sanatoase

                            Creaza-ti obiceiuri sanatoase

                            Auzi in fiecare zi despre obiceiurile sanatoase, alimentatia corespunzatoare si dieta pentru o viata mai buna. Ponturile oferite ti se par atat de simple incat nu intotdeauna le respecti, crezand ca organismul tau este puternic si rezista doar cu o masa pe zi sau fara cateva minute de miscare. Sfaturile practice pentru o viata sanatoasa au devenit aproape clisee. Daca analizezi insa stilul tau de viata vei observa ca ritmul ametitor al vietii de zi cu zi isi impune propriile reguli, indepartandu-te de obiceiurile sanatoase pe care le-ai dobandit inca din copilarie, informeaza buzzle.com...

                            26 Noiembrie 2009
                              Alege un stil de viata sanatos

                              Alege un stil de viata sanatos

                              Ca sa fii sanatos nu inseamna ca trebuie sa alergi 5 kilometri pe zi sau sa renunti la mancarea ta favorita. Poti sa faci multe lucruri mici ca sa iti imbunatatesti starea sanatatii tale fara sa faci schimbari dramatice in stilul tau de viata, informeaza Webmd Daca vei urma sfaturile de mai jos vei reusi sa te motivezi sa pastrezi un echilibru in viata ta. Alege cu intelepciune alimentele pe care le consumi. Incearca sa consumi zilnic carbohidrati, alimente bogate in fibre, paine integrala si paste. Fibrele iti vor scadea colesterolul rau din sange, dar te vor si satura si nu vei risca sa mananci mai mult decat ai nevoie...

                              01 Octombrie 2008
                              Alte articole despre: alegere, alimente, gustare, stil, viata, sanatate

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cum isi promoveaza Elon Musk ideea sa bombardeze nuclear planeta Marte
                                Elon Musk, patronul Tesla, isi sustine in continuare ideea de a folosi bombe nucleare cu scopul de a face din Marte o planeta care sa sustina...

                                Jupiter ar fi fost lovit de o planeta de 10 ori cat Pamantul acum 4,5 miliarde de ani
                                Jupiter a fost numit multa vreme "regele planetelor" datorita dimensiunii sale. Este urias si este format in cea mai mare parte din gaz, ceea ce...

                                Actorul Peter Fonda a murit rapus de cancer
                                Actorul Peter Fonda, devenit celebru cu rolul din filmul "Easy Rider", fiul lui Henry Fonda si fratele lui Jane Fonda, a murit vineri la varsta de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor