Ziare.com
Boala societatii contemporane - stresul

Boala societatii contemporane - stresul

Simti ca nu te mai recunosti uneori, datorita reactiilor pe care le ai, gandurilor care iti invadeaza mintea si sentimentului constant de extenuare? Ti-ai dori sa te bucuri din nou de micile bucurii ale vietii, sa ai timp suficient pentru a rade ...

19 Iulie 2018

Sfaturi stres

Wellbeing: 6 motive sa invatam sa controlam stresul zilnic

Wellbeing: 6 motive sa invatam sa controlam stresul zilnic

Am uitat sa traim frumos, intr-un ritm lent in care putem savura viata. Suntem intr-o goana nebuna, cu ochii pe ceas, echipati cu alarme si dispozitive menite sa ne reaminteasca tot ce-am pierdut: timpul nostru liber, in care sa ne refacem in liniste dupa o zi de munca, cultivandu-ne pasiunile si prieteniile, bucurandu-ne de familie. Stresul exista in viata tuturor si nu trebuie decat sa-l controlam atunci cand nu poate fi evitat, pentru ca determina schimbari la nivel organic (minte si corp), dar si emotional, si comportamental...

04 Februarie 2016
    Cum sa scapi de stres imediat

    Cum sa scapi de stres imediat

    Stresul este o parte integranta din viata, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te obisnuiesti cu el si sa-l iei ca atare, ci din contra, sa incerci sa-l contracarezi. Iata cum poti face asta, conform Glo.msn: Mesteca guma Asta te poate ajuta sa scapi de stres, scazand nivelul de cortizol. In plus, mestecatul stimuleaza circulatia sanguina catre creier, facandu-te mai alert...

    27 Septembrie 20121 comentariu
      Sfaturi pentru reducerea anxietatii si a stresului

      Sfaturi pentru reducerea anxietatii si a stresului

      Fie ca este vorba de munca, relatii sau probleme financiare, este imposibil ca in viata oricarei persoane sa nu existe un factor de stres care sa duca la o stare marita de anxietate si sentimente negative. In timp ce unele persoane fac fata mai bine stresului, altele se simt extrem de obosite, au dureri de cap tot timpul, isi pierd apetitul si, poate cel mai grav, le scade increderea in sine, ceea ce poate duce la depresie si de aici la un alt sir lung de boli. Pentru a evita asemenea efecte in lant, iata ce poti face, conform Huffington Post:...

      08 Martie 2012
        Cum sa iti cresti productivitatea si sa scapi de stres

        Cum sa iti cresti productivitatea si sa scapi de stres

        Inceteaza sa te mai plangi, sa suferi ca esti nefericit si sa spui mereu ca nu mai stii ce sa faci pentru a avea o viata mai buna. Depinde de tine sa elimini stresul din viata, prin modul in care alegi sa privesti lucrurile. Iata ce poti face pentru a fi mai linistit, mai calm, mai fericit si mai sanatos, fara ca productivitatea ta, la munca, sa aiba de suferit, conform Men's Health: Acorda-ti timp suficient pentru a rezolva problemele Vrei sa faci cat mai multe lucruri si tinzi sa iti impui termele-limita destul de scurte pentru rezolvarea problemelor. Asta te streseaza foarte mult si atunci cand nu reusesti sa le respecti e normal sa fii dezamagit...

        28 Noiembrie 2011
          Cum sa tii stresul sub control in timpul sarcinii

          Cum sa tii stresul sub control in timpul sarcinii

          Stresul este periculos in viata de zi cu zi, insa pentru femeile insarcinate este si mai daunator. Desi nu il poti elimina definitiv, poti urma cativa pasi care te vor ajuta sa te simti mai bine. Stresul aparut in timpul sarcinii nu afecteaza numai mama, ducand chiar la o nastere prematura, ci si dezvoltarea fatului. Pentru a miscora efectele acestei afectiuni, incepe sa iti impartasesti sentimentele si sa spui tot timpul ceea ce simti. Eliberandu-te de trairi te vei simti mai bine. Vorbind cu cei din jur despre temerile sau ingrijorarile tale, acestia te vor ajuta sa fii mai increzataore, te sfatuieste Ezine Articles...

          02 August 2011
            Spune STOP stresului acum!

            Spune STOP stresului acum!

            In zilele noastre cand viata nu prea mai inseamna a trai si a fi fericit, ci a avea succes si bani, nu ai cum sa nu te simti stresat, ci poti doar sa micsorezi efectele acestei senzatii suparatoare. Trebuie sa faci acest lucru inainte ca stresul sa iti afecteze viata personala sau cea profesionala. Stresul duce la insomnii, schimbari ale obiceiurilor alimentare, furie, depresie, oboseala, inchidere in sine si chiar abuzul de anumite substante. De aceea, este important sa diminuezi efectele stresului inainte de a face ravagii in viata ta...

            18 Martie 2011
            Alte articole despre: sfaturi stres organism, dieta stres
              Cum sa lupti eficient cu stresul

              Cum sa lupti eficient cu stresul

              Asa cum stii deja stresul nu face decat rau organismului si, cum este un inamic atat de periculos, singura solutie pentru a atenua macar consecintele sale negative consta in combaterea acestuia. Iata si cateva sugestii care te pot ajuta, conform positivityblog.com, altele decat cele clasice (dar de asemenea eficiente), cum ar fi miscarea facuta in mod regulat, un somn de 7-8 ore in fiecare noapte, o plimbare in aer liber, un film amuzant sau o baie relaxanta. 1. Ramai in prezent Straduieste-te cat mai des sa nu te lasi cuprins de ganduri negative legate de trecut sau viitor, deoarece acestea sunt doua mari cauze ale stresului. Incearca sa te concentrezi asupra a ceea ce ti se intampla in momentul respectiv...

              17 Martie 2011
                Ce sa faci ca sa scapi de stres

                Ce sa faci ca sa scapi de stres

                "Daca m-ai intreba care sunt cele mai importante aspecte in ceea ce priveste longevitatea, ti-as spune ca e vorba de evitarea grijilor, a stresului si a tensiunii. Si, chiar si daca nu m-ai intreba, tot ti-as spune" - George F. Burns, comediant american si autor de maxime, care a trait 100 ani, intre 1896 si 1996. Pentru a sti cat mai multe lucruri legate de cum sa te feresti de stres si sa lupti cu acesta, positivityblog.com a intocmit o lista cu cateva sfaturi. 1. Mananca mai incet Atunci cand infuleci in cateva minute tot ce ti-ai pus in farfurie te poti simti mai stresat decat esti. In plus, ingerarea alimentelor intr-un ritm rapid te poate face sa mananci mai mult decat trebuie (creierul are nevoie de 20 de minute pentru a inregistra senzatia de satietate) si iti poate aduce si probleme digestive...

                09 Februarie 20111 comentariu
                  Supraincarcat la job? Afla cum iti poti gestiona timpul

                  Supraincarcat la job? Afla cum iti poti gestiona timpul

                  Criza de timp este dusmanul unei munci eficiente, insa timpul poate fi eficientizat daca constientizezi situatia si incerci sa te concentrezi pe ceea ce ai de facut. Pentru a-ti pune in ordine activitatile si a sti sa-ti gestionezi timpul, Entrepreneur.com iti ofera cateva sugestii. Nu intra in panica Trebuie sa intelegi ca nu ceasul sau deadline-ul sunt cele care te streseaza, ci felul in care tu interpretezi stresul. De aceeea, specialistii in managementul timpului recomanda celor aflati in criza de timp sa se concentreze asupra continutului, mai putin asupra ceasului. Expertii sunt de parere ca o expresie spusa cu voce tare poate ajuta creierul sa nu intre in blocaj din cauza panicii...

                  16 Decembrie 2010
                    Stresul - cauze, efecte si tratamente

                    Stresul - cauze, efecte si tratamente

                    Din ce in ce mai multe cercetari arata ca stresul reprezinta una dintre cele mai grave probleme ale oamenilor din secolul XXI, mai ales in timpul acestei crize financiare si economice care afecteaza aproape intreaga lume. Zeci si zeci de motive de ingrijorare apar in fiecare zi sau se mentin de la o zi la alta, iar stresul cronic poate duce la aparitia unor afectiuni atat fizice cat si psihice. In plus, femeile sunt mai afectate, probabil si din cauza faptului ca zona din creier in care sunt procesate emotiile este mai mare decat la barbati...

                    04 Iulie 2010
                      5 cauze care nu te lasa sa te concentrezi

                      5 cauze care nu te lasa sa te concentrezi

                      Daca ai inceput sa remarci ca uiti din ce in ce mai des unde lasi obiectele sau ca nu te poti concentra mai deloc la ce ai de facut, este posibil sa fii suprasolicitat de sarcinile la care te-ai inhamat (un job extenuant sau mai multe, proiecte, planuri, chiar si personale, etc.) sau sa ai sindromul deficitului de atentie - ADHD, o tulburare hiperkinetica. Iata insa, mai clar, cinci motive care nu te lasa sa te concentrezi, evidentiate de health.com, si in ce situatii ar trebui sa mergi la doctor...

                      28 Mai 2010
                        Afla cat de periculos este stresul zilnic pentru parul tau

                        Afla cat de periculos este stresul zilnic pentru parul tau

                        In zilele noastre stresul a devenit o parte integranta a vietii. Chiar si cea mai simpla zi din viata noastra este stresanta si nu prea poti schimba asta. De la scoala la locul de munca, de la familie la prieteni, totul ne streseaza si fiecare persoana isi ia zilnic "doza de stres", iar partea proasta este ca acesta afecteaza organismul intr-un mod negativ, uneori afectand si parul. Nu stii cum iti afecteaza stresul parul? Afla in continuare. Stresul, printre multe alte probleme, poate cauza si caderea parului, aminteste All Hair Loss treatments. Multe persoane se pot intreba ce legatura exista intre stres si caderea parului...

                        24 Martie 2010
                          Invata cum sa faci fata stresului din timpul sarcinii

                          Invata cum sa faci fata stresului din timpul sarcinii

                          In timpul sarcinii, femeile sufera multe schimbari fizice si psihice si in efortul lor de a le face fata de multe ori se pot simti stresate. Stresul pe termen scurt nu este daunator in timpul sarcinii, insa cel pe termen lung poate afecta fatul. Pentru a face fata cu bine stresului din timpul sarcinii, tine cont de urmatoarele sfaturi. Modifica stilul de viata, te sfatuieste Ayushveda. Pe masura ce sarcina avanseaza, trebuie sa faci cateva schimbari in viata ta. Ai nevoie de mai multa odihna pentru a fi pregatita psihic pentru modificarile urmatoare si starile de disconfort aparute...

                          03 Februarie 2010
                            Cum tii sub control stresul zilnic?

                            Cum tii sub control stresul zilnic?

                            Stresul face parte din viata noastra de zi cu zi si fiecare incercam sa ii facem fata cum putem. Locul de munca, problemele financiare si problemele in viata de cuplu sunt cateva dintre cauzele stresului. Din cauza ca stresul poate duce la depresie si slabeste sistemul imunitar, oamenii incearca sa afle cum sa ii faca fata. Afla si tu. Cum te descurci cu stresul acasa? Cel mai important, atunci cand trebuie sa faci fata stresului acasa, este sa stii cum sa te relaxezi, mai ales ca este foarte dificil sa iti destinzi mintea si corpul in astfel de conditii, te sfatuieste Buzzle...

                            05 Ianuarie 201019 comentarii
                              Modalitati simple si eficiente de a reduce stresul la locul de munca

                              Modalitati simple si eficiente de a reduce stresul la locul de munca

                              Stresul cauzat de locul de munca nu are program de la 9 la 17:00, ca si slujba. Acesta persista si iti da peste cap si viata persoanala. Ce trebuie sa faci? Sa incerci sa reduci stresul de la munca. Afla in continuare cum. Odihneste-te bine, te sfatuieste Life 123. Suna simplu, nu? Insa in realitate lucrurile nu stau chiar asa. Aminteste-ti ca daca esti odihnit dimineata, mintea si corpul vor fi pregatite pentru a aborda orice situatie aparuta pe parcursul zilei. De asemenea, daca vei fi odihnit vei avea o stare de spirit mai buna...

                              03 Decembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop zilnic: 23 octombrie 2019
                                Balanta O zi in care relatiile sociale joaca rolul central, iar de diplomatia ta depinde dezvoltarea acestora. Atentie, totusi, la deciziile pe...

                                Printul William este ingrijorat dupa declaratiile facute de Harry, despre presa si mama lor
                                Printul William al Marii Britanii este ingrijorat in legatura cu fratele sau dupa ce printul Harry si sotia sa, Meghan, au facut dezvaluiri...

                                Jennifer Aniston, despre #MeToo: Simt ca vor iesi mult mai multe la suprafata
                                Actrita Jennifer Aniston a declarat ca, in opinia sa, mai multe dezvaluiri legate de hartuire "vor iesi la suprafata" in contextul in care impactul...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor