Ziare.com
10 obiceiuri care dauneaza sanatatii

10 obiceiuri care dauneaza sanatatii

Adesea, nu observam ca zilnic facem anumite lucruri care pot avea repercusiuni asupra sanatatii. Fie incrucisam picioarele, purtam tocuri prea inalte, geanta pe aceeasi parte sau dormim pe burta. Journal des Femmes aduce in prim plan 10 obiceiuri ...

09 Iunie 20142 comentarii

Sfaturi viata sanatoasa

Secretele unei vieti indelungate

Secretele unei vieti indelungate

Sa dormi atat cat trebuie, sa faci sex si sa ai prieteni apropiati, dar nu multe rude. Poti avea o viata indelungata daca respecti anumite principii. Stresul, bolile cardiovasculare si greutatea excesiva sunt factori care ne scurteaza viata. Stresul Stresul poate duce la boli de inima, hipertensiune arteriala, kilograme in plus si o sanatate mentala subreda. Pe langa aceste complicatii, el iti poate scurta viata, scrie Fox News. Pentru a-l invinge, ia-ti o pauza, cat de mica, de la activitatile zilnice...

10 Septembrie 2011
    Sfaturi utile pentru cei care vor petrece Revelionul in strada

    Sfaturi utile pentru cei care vor petrece Revelionul in strada

    Si anul acesta, la fel ca in anii trecuti, zeci de mii de romani se pregatesc sa petreaca venirea Anului Nou in strada. Meteorologii anunta insa vreme deosebit de geroasa, cu temperaturi care vor ajunge pana la - 15 grade, chiar si mai scazute in unele zone ale tarii. Temperaturile foarte scazute nu vor fi insa un impediment in calea celor care vor sa iasa, sa fie cu prietenii si, la miezul noptii, sa se bucure impreuna de focurile de artificii care vor marca trecerea in 2011, la un pahar de sampanie...

    31 Decembrie 20103 comentarii
      Sfaturi pe care sa le iei in seama inainte de o petrecere de Sarbatori

      Sfaturi pe care sa le iei in seama inainte de o petrecere de Sarbatori

      In afara de venirea lui Mos Craciun, in aceasta perioada sunt foarte asteptate si petrecerile de Craciun. Multa distractie, discutii care mai de care interesante si multa mancare si bautura, insa la problemele de dupa te-ai gandit? Tine cont de sfaturile urmatoare si sigur o sa te simti bine si in timpul si dupa petrecere. Bea multa apa in ziua dinaintea petrecerii pentru a-ti hidrata organismul. Daca o sa bei alcool, trebuie sa bei inainte multa apa pentru a nu avea probleme a doua zi, te sfatuieste Care 2...

      24 Decembrie 2010
        25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

        25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

        Schimbarile majore in stilul de viata pot fi o provocare prea mare pentru tine, si te poti simti un pic coplesita de situatie. Schimbarile mici pot fi insa mai usor de manevrat si mai realiste pe termen lung. Incearca sa schimbi un lucru in bine in fiecare saptamana, pentru starea ta de sanatate si pentru protectia mediului in care traiesti. Pe langa clasicele sfaturi de a bea apa, de a manca multe legume si fructe proaspete, de a dormi cel putin 8 ore pe noapte, de a te feri de mancare junk food si de a cumpara organic de cate ori ai ocazia, sunt si cateva trucuri mai putin stiute care te vor ajuta. Tine minte, o mica schimbare in fiecare saptamana poate face diferenta!...

        12 Noiembrie 20101 comentariu
          Viata sanatoasa: Trucuri mici, efecte mari

          Viata sanatoasa: Trucuri mici, efecte mari

          V-ati intrebat vreodata de ce nevazatorii, chiar daca au o varsta foarte inaintata, nu au riduri? Simplu, orbii nu se uita in oglinda, nu se pot privi, nu se vad, nu se mira de ceea ce vad, nu se enerveaza, nu se supara si nu se incrunta. Doamnelor, evitati oglinda, nu de tot, desigur, dar folositi-o cat mai rar. Si atunci cand o folositi, goliti-va capul de ganduri. Nu va admirati, nu va laudati, nu va condamnati pentru ceea ce vedeti. Acceptati-va asa cum sunteti. Priviti-va neutru si nu va exprimati nici un sentiment. Ridurile vor intarzia sa para...

          12 Septembrie 2010
            Cum sa reduci grasimile din alimentatia ta

            Cum sa reduci grasimile din alimentatia ta

            Multe persoane cred ca trebuie sa aiba grija la alimentatie doar atunci cand inainteaza in varsta. In realitate, trebuie sa ai grija mereu la ceea ce consumi. Reducerea grasimii din alimentatia ta nu inseamna ca vei avea o viata in care vei consuma mancaruri fara gust. Fie ca ca vrei slabesti sau sa urmezi un regim sanatos, urmatorii pasi iti vor fi de ajutor. Renunta partial sau chiar de tot produsele de origine animala, deoarece acestea sunt bogate in grasimi. Printre acestea se numara carnea rosie, carnea de pasare si unele produse lactate, precum laptele, untul si smantana. Daca totusi doresti sa mananci carne, alege carnea slaba, cea provenita de la pasari de curte sau carnea de peste, te sfatuieste eHow...

            31 Iulie 20101 comentariu
              9 obiceiuri rele care sunt, de fapt, bune

              9 obiceiuri rele care sunt, de fapt, bune

              Desi se crede ca unele lucruri sau obiceiuri sunt rele, mai multe studii au aratat ca acestea sunt, de fapt, bune. Shine.yahoo.com prezinta cateva dintre ele: 1. Expunerea la soare Daca stai prea mult timp la soare poti face diverse tipuri de cancere de piele, dar cateva minute pe zi iti pot aduce beneficii, cum ar fi asigurarea celei mai mari parti din necesarul de vitamina D...

              04 Iunie 2010
                Cum sa ai parte de o viata mai verde

                Cum sa ai parte de o viata mai verde

                Chiar daca nu esti foarte convins, tu singur iti poti schimba imediat modul de viata, fara prea multe sacrificii. Facand cateva mici schimbari o sa traiesti mai ecologic si cu siguranta mai mult. Afla in continuare ce poti face rapid, fara sa te coste nimic si un minim efort depus. Planeta sufera din cauza schimbarilor climatice si pe langa aceasta si vietuitoarele ei. Impreuna oamenii pot face o schimbare benefica atat pentru ei, cat si pentru Planeta. Incepe prin a deconecta de la prize aparatele pe care nu le utilizezi, te sfatuieste Care. Chiar daca ai impresia ca televizorul tau nu consuma atunci cand este oprit, te inseli. Micutul led aprins consuma, si chiar daca nu este mare consumul, acesta conteaza...

                13 Aprilie 2010
                  Mituri privind dieta care nu te lasa sa slabesti

                  Mituri privind dieta care nu te lasa sa slabesti

                  Ciocolata neagra, afinele, mancarurile scazute in grasimi. Toate acestea si multe altele sunt laudate ca fiind "superalimente" care te ajuta sa slabesti. Care este insa adevarul din spatele acestor mituri? Publicatia britanica Daily Mail explica: Afinele contin, intr-adevar, mai multi antioxidanti decat alte fructe, insa contin o singura familie de antioxidanti, gasita si in alte fructe, precum strugurii. Mancarurile scazute in grasimi te ajuta sa slabesti - batoanele de cereale, iaurturile si mancarurile semi-preparate ar trebui sa-ti fie aliati in lupta impotriva kilogramelor. Insa acestea, pe langa faptul ca sunt pline de zahar, aditivi si carbohidrati, ar contine la fel de multe calorii ca si alimentele cu continut crescut de grasimi...

                  13 Martie 2010
                    Cum sa eviti obezitatea atunci cand esti putin plinut

                    Cum sa eviti obezitatea atunci cand esti putin plinut

                    Pasul de la "gras" la "obez" este mic si usor de facut, iar persoanele care se afla in aceasta situatie trebuie sa aiba foarte mare atentie la ce se intampla cu organismele lor. Daca te afli intr-o astfel de situatie, afla in continuare ce trebuie sa faci. Discuta cu medicul tau de familie pentru a afla greutatea ideala si de cate calorii ai nevoie zilnic si incerca sa iei in considerare sfaturile sale, te sfatuieste eHow. Nu degeaba a petrecut atatia ani invatand. De asemenea, incearca sa faci un plan cu medicul tau pentru a slabi. Chiar daca nu ai ajuns la obezitate, nu trebuie sa te indrepti cu pasi repezi catre ea...

                    18 Decembrie 2009
                      Ai grija de tine ca de propriul PC!

                      Ai grija de tine ca de propriul PC!

                      Multi dintre noi ne jucam si lucram la un computer si avem grija de "sanatatea" acestora. Atunci cand exista o problema cu computerul ne ocupam imediat de aceasta si chiar facem tot posibilul ca problemele sa nu apara. Cu organismul nostru procedam la fel? Daca nu, ar trebui. Afla in continuare cum trebuie sa pui in practica, pe propriul organism, regulile aplicate in cazul computerelor. Se intampla sa abuzezi din cand in cand de computerul personal, insa ai grija sa aiba o stare buna de functionare. Instalezi programe anti-virus, porti laptop-urile in genti speciale, opresti si repornesti computerul atunci cand se misca incet si cand iti da o eroare te ocupi de problema, aminteste International Business Times. In mod normal ar trebui sa ai la fel de multa grija de propriul organism...

                      22 Noiembrie 2009
                        Sfaturi sanatoase pentru persoanele in varsta

                        Sfaturi sanatoase pentru persoanele in varsta

                        Pe masura ce inaintam in varsta trebuie sa avem din ce in ce mai multa grija de sanatatea noastra. Dupa o anumita varsta orice schimbare a stilului de viata poate avea un impact enorm asupra sanatatii. Daca esti o persoana in varsta, afla in continuare cum trebuie sa ai grija de organismul tau. Persoanele in varsta trebuie sa urmeze o dieta santoasa, adica o dieta scazuta in grasimi care consta in multe fructe, legume, cereale integrale, carne slaba si peste, este primul sfat oferit de Life 123. De asemenea, trebuie sa evite alcoolul si sa reduca foarte mult numarul de deserturi consumate...

                        11 Noiembrie 20092 comentarii
                          Cum sa mananci mai putin, dar sa te simti satisfacut

                          Cum sa mananci mai putin, dar sa te simti satisfacut

                          Sa recunoastem. Vrem sa slabim, insa am dori, in acelasi timp, sa nu fim nevoiti sa mancam mai putin. Au apus vremurile in care oameni erau nevoiti sa alerge si sa vaneze hrana, acum vezi mancare oriunde te uiti si poftesti, insa uneori trebuie sa ne abtinem. Asa ca daca doresti sa mananci mai putin, insa sa nu te infometezi, citeste in continuare ce trebuie sa faci. Include grasimi bune in alimentatia ta, te sfatuieste International Business Times. Alegand produse care contin grasimi bune te vei simti satul mai mult timp si vei avea mai multa energie. Recomandate sunt ouale, nucile si uleiul de peste pentru ca au omega3. Uleiul de nuca de cocos, avocado sau uleiul de masline sunt alte alimente bune pentru sanatatea ta si care te vor tine departe de mancare mai mult timp...

                          01 Noiembrie 20094 comentarii
                            Noua pasi simpli catre un organism sanatos

                            Noua pasi simpli catre un organism sanatos

                            A fi sanatos nu inseamna doar sa mergi la sala de forta si sa mananci organic. Este recomandat ca cel putin 30 de minute pe zi, cinci zile pe saptamana, sa faci exercitii. Desi aceste lucruri te ajuta, sunt mult mai multe lucruri care duc la un organism sanatos. In afara de aceste exercitii si o dieta alimentara potrivita, afla de la International Business Times ce trebuie sa mai faci pentru o viata sanatoasa. Odihneste-te. Dormi intre sase si opt ore pe noapte. Daca nu vei dormi suficient, corpul tau nu va rezista stresului zilei urmatoare si imediat vor aparea si efectele negative...

                            28 Octombrie 2009
                              25 de pasi catre un corp mai sanatos

                              25 de pasi catre un corp mai sanatos

                              In ziua de azi cand stam mai mult timp tintuiti intr-un scaun de birou, gasim tot felul de scuze pentru a scapa de sport sau alte activitati solicitante, fara sa ne gandim la sanatatea noastra pe termen lung. Totusi, daca dorim sa avem un organism cat mai sanatos, trebuie sa incepem sa avem grija la ceea ce mancam, la cat muncim si sa facem cat mai mult sport. Inainte de apusul soarelui poti face o plimbare prin parc de aproximativ 30 de minute, te sfatuieste How Stuff Works. Astfel, vei arde 1.500 de calorii pe saptamana, adica 78.000 de calorii pe an. Suna bine, nu? De asemenea, aceasta plimbare iti face bine la inima si plamani, dar iti pune in miscare si muschii molesiti de statul la calculator...

                              14 August 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cum isi promoveaza Elon Musk ideea sa bombardeze nuclear planeta Marte
                                Elon Musk, patronul Tesla, isi sustine in continuare ideea de a folosi bombe nucleare cu scopul de a face din Marte o planeta care sa sustina...

                                Jupiter ar fi fost lovit de o planeta de 10 ori cat Pamantul acum 4,5 miliarde de ani
                                Jupiter a fost numit multa vreme "regele planetelor" datorita dimensiunii sale. Este urias si este format in cea mai mare parte din gaz, ceea ce...

                                Actorul Peter Fonda a murit rapus de cancer
                                Actorul Peter Fonda, devenit celebru cu rolul din filmul "Easy Rider", fiul lui Henry Fonda si fratele lui Jane Fonda, a murit vineri la varsta de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor