sfaturi viata sexuala

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Secrete pentru o viata sexuala fericita si durabila

Secrete pentru o viata sexuala fericita si durabila

Adesea, relatiile trec prin momente grele din punct de vedere sexual, dupa o anumita perioada de timp. Conform cercetatorilor americani, exista metode de a contracara acest efect.

Se intampla adesea ca femeile sa nu mai fie atrase de parteneri la fel ca la inceputul relatiei lor. Drept urmare, viata sexuala are si ea de suferit destul de mult, spun specialistii de la Universitatea din Kentucky, SUA, citati de Men's Health.

In cadrul studiului efectuat de ei, femeile au spus ca au simtit acest declin in relatia cu partenerul, totul fiind legat de satisfactia sexuala din cuplu.

Se intampla ca anumite calitati pe care o femeie le apreciaza la un barbat initial sa fie privite de ea altfel dupa o anumita perioada de timp. Iata cateva secrete care ii pot ajuta pe barbati sa treaca peste aceste probleme:

Arata-i partile tale bune

De-a lungul unei relatii, o femeie ii va gasi barbatului de langa ea tot mai multe defecte. Ceea ce poate face barbatul este sa ii arate si partile care o pot atrage la el, dar inca nu le-a cunoscut.

Specialista in domeniu, Kristen Mark, spune ca unele talente ascunse sunt apreciate de femei la barbati. Daca el face ceva la care se pricepe bine si partenera il vede, totul se poate imbunatati in relatia lor intima.

Nu va izolati

Este bine ca partenerii dintr-o relatie sa nu fie izolati si sa iasa din cand in cand cu un grup de prieteni. In acest fel, o femeie poate vedea cat de mult il apreciaza ceilalti pe partenerul ei.... mai mult


Duminica, 13 Octombrie 2013, ora 23:12

3 comentarii
Viata sexuala in cuplu lipsita de armonie? Unde gresesti

Viata sexuala in cuplu lipsita de armonie? Unde gresesti

Viata sexuala in cuplu are de suferit din cauza unor obiceiuri pe care partenerii le au. Iata cateva abordari gresite cu repercursiuni asupra vietii sexuale intr-un cuplu.

Ganduri negative legate sex

Acestea pot veni din mai multe surse, cum ar fi copilaria, experientele sexuale neplacute din trecut si chiar religia, scrie care2.com.

Multi ajung sa creada ca sexul este un obicei murdar, iar altii sunt rusinati de propriul corp.

Adevarul este ca sexul aduce numeroase beneficii sanatatii noastre. El actioneaza pozitiv asupra sistemului cardiovascular, imunitar si alunga stresul. In plus, el te ajuta sa arzi la fel de multe calorii ca atunci cand joci tenis de masa.

Te concentrezi asupra a ceea ce e mai putin important

Cei preocupati prea mult de performanta lor in timpul actului sexual pot avea probleme. Aceste ganduri aduc o presiune suplimentara. O astfel de atitudine va duce sigur la frustrare si dezamagire. E bine sa stii ca nimeni nu este perfect si nimic nu va merge perfect de fiecare data.

In schimb, te poti concentra asupra partii distractive a sexului si asupra placerii pe care el o provoaca.

Nu te cunosti bine

Oamenii trebuie sa isi cunoasca foarte bine sexualitatea. Inainte ca partenerul sa poata provoca un orgasm celuilalt, este bine ca fiecare sa stie ce anume il poate duce pe aceasta cale a placerii maxime.

Partenerii din orice relatie nu trebuie sa ezite in a impartasi fanteziile sexuale celor alaturi de care traiesc. In plus, ar... mai mult


Vineri, 27 Septembrie 2013, ora 12:29

1 comentariu
Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea - Ce inseamna o viata sexuala implinita?

Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea - Ce inseamna o viata sexuala implinita?

O viata sexuala implinita inseamna in principal un partener stabil, o activitate sexuala regulata (la fiecare cuplu este altfel) si placere.

Eu si partenerul suntem doua persoane diferite. Ma refer la anumite diferente: de valori, de educatie, experiente, cultura etc. Acestea ne fac sa vedem lumea fiecare in felul lui. Inclusiv relatia sexuala.

De aceea este foarte important sa stim ce ne tine impreuna, dar si cum "negociem" diferentele. Iar relatia sexuala este contextul favorabil descoperirii acestor lucruri, explica pentru Ziare.com psihoterapeutul Mihaela Oancea.

Din punct de vedere psihic, o relatie sexuala implinita ar putea sa ne influenteze viata de zi cu zi astfel:

- imbunatateste comunicarea - in orice relatie, comunicarea este cheia succesului - sa stii sa asculti, sa stii sa spui ce iti place, ce nevoi ai, ce vrei sa imbunatatesti, si asta intr-un mod asertiv, adica respectuos, liber, onest, fara sa-l ranesti pe celalalt, sa te simti egal cu cel din fata ta.

- stimuleaza imaginatia - pentru a preveni plafonarea sau pentru a trece peste momentele de "obisnuinta", este important sa aducem impreuna cu partenerul elemente noi; pentru asta este nevoie sa apelam la imaginatie, sa fim creativi.

- educa - avem nevoie sa aflam lucruri noi, sa ne informam, sa ne instruim despre ceea ce este sanatos sau ne poate afecta sanatatea.

- testeaza limitele - suntem pusi fata in fata cu stereotipurile, preconceptiile, prejudecatile noastre - sunt lucruri cu... mai mult


Marti, 18 Iunie 2013, ora 19:59

4 comentarii
Cum iti distruge munca viata sexuala

Cum iti distruge munca viata sexuala

Daca ai probleme cu viata sexuala, atunci trebuie sa te analizezi si sa vezi cat de mult muncesti. Cu cat ai mai mult de lucru, cu atat mai multe probleme intampini in pat.

Conform unui studiu publicat in revista "Journal of Sexual Medicine", cei dependenti de munca intampina probleme destul de serioase in viata sexuala, scrie Men's Health.

Cercetatorii au analizat legatura dintre stresul provocat de locul de munca si sex si au facut o constatare surprinzatoare. Astfel, barbatii care mucesc mult au mai putin chef de sex si intampina probleme cu erectia.

In plus, ei au probleme si cu ejacularea precoce. Motivul este dat de efectul distructiv al stresului asupra dorintei sexuale, afirma coordonatorul studiului, Aleksandar Stulhoger, profesor de sociologie la Universitatea din Zagreb, Croatia.

O metoda de a rezolva aceasta problema este ca barbatii sa aiba copii. Sentimentul de paternitate ii va determina sa se apropie mai mult de sotie din punct de vedere intim. In plus, riscul de a avea probleme sexuale scade, caci sprijinul emotional al familiei le va fi de mare ajutor. mai mult


Joi, 11 Aprilie 2013, ora 08:37

2 comentarii
Afrodiziace naturale pentru o viata sexuala picanta

Afrodiziace naturale pentru o viata sexuala picanta

Daca iti doresti sa fii implinit si pe plan sexual, sa experimentezi mereu senzatii noi, dar organismul simti ca nu te ajuta, esti lipsit de energie si nu poti face fata in dormitor, este cazul sa te gandesti serios la ce contine si, mai ales, ce nu contine dieta ta.

In niciun caz nu te repezi la cartofi prajiti si hamburgher. Alege cu atentie alimentele si vei vedea schimbari majore in dormitor, conform Ecosalon:

Cacao

Ciocolata este preferata femeilor, iar cea neagra, cu concentratie mare de cacao, contine stimulenti naturali care ajuta neurotransmitatorii sa fie in forma maxima. In plus, ofera si magneziu, care este bun pentru inima si libidou. Circulatia va fi mai buna si lucrurile vor functiona mai bine in dormitor.

Ardeiul iute

Daca iti place mancarea picanta, inseamna ca lucrurile sunt "fierbinti" si la tine in dormitor. Capsaicina, ingredientul activ din ardeii iuti, este o substanta care elibereaza endorfine si stimuleaza terminatiile nervoase, crestand rata batailor inimii.

Cardamonul

Nu foarte multa lume foloseste cardamonul in bucatarie, dar acesta este un foarte bun afrodiziac. Chiar si gustul sau este senzual, si contine cineola, care stimuleaza sistemul nervos.

Ghimbirul

Ceaiul de ghimbir iti va incalzi intregul corp si va face inima sa bata mai rapid, sangele sa circule mai bine si tu sa ai pofta de sex si energie pentru acesta.

Semintele de dovleac

Acestea sunt bogate in zinc, care ajuta productia de testosteron. Astfel,... mai mult


Sambata, 22 Septembrie 2012, ora 12:06

3 comentarii
Viata sexuala in cuplu, un calvar? Incearca ceva nou

Viata sexuala in cuplu, un calvar? Incearca ceva nou

Rutina sexuala este o mare problema pentru cuplurile casatorite de multi ani. Partenerii se indeparteaza unul de altul in timp si ajung sa se comporte ca niste straini.

Iata cateva sfaturi ce va vor imbunatati viata sexuala.

Indrazneste mai mult in compania celui drag. Vizionati un film erotic. Daca doamna din cuplu refuza vehement aceasta idee, foloseste argumente solide si poate o sa ai succes, te sfatuieste Ezinearticles. Filmul nu trebuie sa fie porno pentru a nu o speria. Exista pelicule erotice ce vor duce la momente intime.

Discutati despre fanteziile voastre si, daca sunt realizabile, puneti-le in practica. Femeile sunt mult mai timide si nu indraznesc sa spuna ce isi doresc. Cel mai bun moment pentru o astfel de discutie este chiar in timpul actului sexual. Atunci o sa aiba mai mult curaj. Mentioneaza-i ca orice adult cu o viata sexuala activa are fantezii, asa ca este in regula sa spuna care sunt ale ei.

Viata sexuala plictisitoare? Vezi ce trebuie sa schimbi

Daca sunteti curajosi, optati pentru o vacanta "fara haine". Plajele de nudisti castiga teren din nou in ultima vreme si ar putea sa fie o metoda inedita de apropiere.

Incercati sexul in aer liber. O plaja, o padure sau o zona mai retrasa poate sa fie locul ideal pentru a va purta din nou ca niste adolescenti. Dupa o astfel de experienta o sa va simtiti mult mai bine din punct de vedere intim si plini de energie. Adrenalina o sa va aduca in aceasta stare.

Vrei ceva cu totul si cu totul... mai mult


Marti, 13 Martie 2012, ora 08:43

1 comentariu
Viata sexuala plictisitoare? Vezi ce trebuie sa schimbi

Viata sexuala plictisitoare? Vezi ce trebuie sa schimbi

Vechea poveste: pe masura ce trec anii cuplurile casatorite isi cam pierd interesul pentru sex in general sau doar fata de partenerul de viata. Uneori, chiar si tinerii pot intampina astfel de probleme. Totusi, cei care sunt cu adevarat interesati de partenerii de viata pot face cateva mici schimbari care pot face minuni pentru ei.

Sexul este o mare sursa de bucurie, este modul in care cei doi parteneri raman conectati. Disparitia acestuia dintr-o relatie deschide usa catre minciuni, neintelegeri, aventuri extraconjugale si chiar desparire.

Ezine Articles iti recomanda cateva lucruri pe care trebuie sa le faci pentru ca viata sexuala sa infloreasca, ca la inceputul relatiei.

In primul rand trebuie sa realizezi ca nu se termina aici totul si ca poti schimba ceva, cu mici eforturi.

Nu ai chef de sex? Macar foloseste o scuza buna

Asigura-te ca dormitorul tau este un loc sacru. Adica scapa de televizor sau computer in acaesta camera, astfel incat cand va bagati in pat sa fiti "fortati" sa comunicati unul cu altul pentru ca altceva nu aveti de facut.

Daca esti femeie, scapa de pijamaua luata de mama pentru a fi cat mai calduroasa. Incearca o camasuta de noapte sexy.

De cateva ori de pe saptamana incearca-ti norocul cu un pahar de vin rosu. Un studiu efectuat la Univsersitatea din Florenta a dovedit ca vinul rosu imbunatateste semnificativ viata sexuala a femeilor.

Iubeste-ti corpul. Daca tu nu o faci, nu te astepta sa o faca partenerul de viata. Asta nu... mai mult


Miercuri, 11 Ianuarie 2012, ora 13:38

2 comentarii
Alimente care imbunatatesc viata sexuala

Alimente care imbunatatesc viata sexuala

Alegerea alimentelor este foarte importanta pentru pastrarea unei siluete bune, dar putini stiu ca are un rol esential si pentru o viata de cuplu armonioasa.

Self iti spune ce este bine sa mananci pentru un libidou crescut si o viata sexuala cat mai activa:

Prunele: fructele previn depunerile din interiorul vaselor de sange, iar niste artere curate inseamna mai multa placere, dupa cum afirma dr. Robert Fried.

Nautul: aminoacizii produc oxid nitric, care largeste vasele de sange si duce la o mai buna lubrifiere a organismului. Ai nevoie, in fiecare zi, de 4 linguri de naut.

Uleiul de masline: testosteronul este cunoscut ca fiind hormonul masculin si are un rol esential pentru viata sexuala. Daca nu consumi grasimi bune, corpului ii va fi mai greu sa-l produca, asa ca este bine sa servesti in jur de 2 lingurite de ulei pe zi.

Vinul rosu: femeile care beau un pahar de vin rosu pe zi au parte de o lubrifiere naturala buna, dupa cum arata un studiu de la Universitatea din Florenta.

Levantica: mirosul levanticii iti va pune sangele in miscare si iti va ascuti simturile, ceea ce inseamna ca te face mai receptiv la stimulii sexuali. Aprinde niste lumanari parfumate cu aroma de levantica, dovleac si miere si vei vedea rezultatele benefice. mai mult


Luni, 01 August 2011, ora 11:17

Transforma-ti viata sexuala in una mult mai excitanta

Transforma-ti viata sexuala in una mult mai excitanta

O viata sexuala interesanta este cheia pentru mentinerea unei relatii sentimentale pe termen lung si foarte lung. Multe cupluri sunt prinse in rutina zilnica si uita ca trebuie sa se apropie de partenerul lor in permanenta.

Citeste in continuare cum poti face ca viata sexuala sa fie una foarte buna, imbunatatindu-ti astfel relatia.

Nimeni nu poate contrazice faptul ca, ca pentru a avea o relatie sanatoasa, este de nevoie de mult sex, aminteste eHow. Sexul este cheia pentru o relatie de dragoste si atunci cand esti entuziasmat in legatura cu aceasta lucrurile merg de la sine.

Trebuie sa vezi sexul ca pe o activitate distractiva, nu ca pe un chin. Da, ai citit bine. Asa se intampla in cazul cuplurilor in care a intervenit monotonia si care prefera sa citeasca o carte in loc sa faca sex cu partenerul de viata.

Aminteste-ti ca la un moment dat exista un sentiment de pasiune intre voi, ca altfel nu erati impreuna.

Incepe prin a-ti uimi partenerul. De exemplu, atunci cand sunteti in casa si treci pe langa partenerul tau, trage-l langa tine si saruta-l cu foc. Sigur va fi uimit si iti va raspunde asa cum iti doresti.

Sexul nu trebuie privit ca pe o sarcina pe care trebuie sa o duci la bun sfarsit, ci drept ceva intim, de care cei doi parteneri se bucura impreuna. Trebuie sa vezi sexul ca pe ceva placut, nu ca pe ceva ce trebuie sa faci pentru ca asa vrea partenerul tau.

Incearca sa faci sex in locuri noi, deoarece este foarte posibil sa simti ca dormitorul a... mai mult


Vineri, 30 Aprilie 2010, ora 12:18

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Cea mai ciudata metoda de pescuit, pe picioroange - Unde se practica (Galerie foto)
  2. Viata bate filmul: Povestea femeii care a implinit 127 de ani (Video)
  3. Cele mai emotionante momente din fata altarului (Galerie foto & Video)
  4. O sansa la un milion: Surpriza imensa dupa nastere
  5. Rusia si SUA, impreuna impotriva unei amenintari comune
  6. Lanterna fara baterii, alimentata de caldura corpului
  7. Efectul surprinzator al filmului de dragoste The Notebook
  8. Primele fotografii ale urmelor lui Yeti, scoase la licitatie (Galerie foto)
  9. Nou cutremur in Islanda, in zona in care un vulcan tocmai a erupt
  10. Misterul "pietrelor miscatoare" a fost elucidat (Video)