Silueta

Cum treci de iarna cu o silueta de invidiat?

Luni, 02 Noiembrie 2009, ora 10:39 Comenteaza acest articol

Mai incapi in pantaloni dupa Sarbatori? Daca raspunsul este "cu greu", "nu" sau "cu putin ajutor", e cazul sa iti regandesti programul de exercitii si sa o lasi mai usor cu placintele.

Dar mai ales, trebuie sa separi adevarul de mit in ceea ce priveste grasimea care se depune in timpul iernii. Din octombrie si pana dupa Anul Nou, esti tentata sa gandesti: "Oricum o sa fiu umflata pana dupa Sarbatori, deci n-are rost sa mai tin regim". Adevarul este ca e usor sa treci iarna cu o silueta de invidiat, arata MSN.

Desi ai impresia ca te ingrasi cu peste trei kilograme de Sarbatori, adevarul este ca nu pui pe tine decat o jumatate de kilogram. Hainele nu iti mai vin bine pentru ca jumatatea de kilogram castigata se constituie din grasime, care ocupa mult loc.

Grasime pe care trebuie sa o elimini imediat. Dupa 1 ianuarie, ai grija sa mananci mai putin si sa faci mult sport, pentru ca altfel nu mai scapi de acea greutate in plus.

Nu te amagi ca putin sport te va ajuta sa treci peste Sarbatori cu bine. Programul fiind destul de incarcat de vizite de familie, probabil ca nu vei avea timp sa faci sport in fiecare zi.

Asa ca fa cate zece minute de exercitii solicitante atunci cand poti. Urca scarile in loc sa iei liftul, parcheaza masina mai departe de locul de munca, danseaza pe ritmuri alerte atunci cand ai timp si mergi pe jos de cate ori ai ocazia.

Dupa o masa copioasa, cantarul pare ca a luat-o razna - nu intra in panica. Greutatea in exces poate fi doar apa - ...

Alte articole despre: slabeste, silueta sarbatori, sport, fitness, slabit

Categorie: Lifestyle 952 vizite [ Ziare.com ]

Scapa de burtica: barbatilor le plac femeile cu silueta de para

Miercuri, 15 Iulie 2009, ora 21:28 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Daca pana acum nu te-ai lasat convinsa sa dai burtica jos, mai reflecteaza asupra acestui aspect. Un studiu recent a dezvaluit ca barbatii prefera femeile cu sileta in forma de para.

Daca silueta ta aduce mai mult a mar, n-ar trebui sa te culci pe o ureche nici chiar daca esti casatorita. Talia subtire si soldurile feminine aprind privirea si pofta chiar si in cazul barbatului legitim.

In plus, cu cat mai subtire e talia ta, cu atat mai putine sanse ai sa te imbolnavesti de inima sau de diabet, grasimea din zona mijlocului fiind, evident, mai putina, conform health.com.

Folosindu-se de simulari pe calculator, cercetatorii germani au deformat imaginile unor femei, pentru ca silueta digitala a acestora sa aduca, pe rand, a para, mar si alte reprezentari mai mult sau mai putin fructate.

In total, 243 de reprezentari, in care varia atat grosimea taliei, cat si bustul, soldurile, lungimea picioarelor etc.

Nu mai putin de 34.000 de barbati au dat note imaginilor online, concluzia fiind ca femeile cu silueta in forma de para au fost preferate.

Alte articole despre: femei silueta para, burtica nesanatoasa femei, femei para preferate

Categorie: Diete, intretinere 2978 vizite [ Ziare.com ]

Britney Spears isi arata silueta de invidiat (Video)

Marti, 11 August 2009, ora 07:11 Comenteaza acest articol

Cantareata Britney Spears nu ezita sa surprinda. Dupa ce acum mai putin de o luna de zile a fost criticata pentru faptul ca s-a ingrasat, fanii germani poreclind-o "Grasana", Britney Spears a incercat sa le inchida gura criticilor.

Vedeta a afisat un corp tonic acum cateva zile, in timp ce filma pentru MTV la un hotel din Los Angeles.

Potrivit jurnalistilor de la The Sun, Britney a tinut din nou o dieta severa pentru a reveni la silueta pe care a afisat-o... continuarea si video

Alte articole despre: Britney Spears, silueta, bikini, cura de slabire

Categorie: Monden 2508 vizite [ Ziare.com ]

Sfarsitul siluetei "clepsidra": Femeile de cariera impun silueta "snur"

Joi, 08 Ianuarie 2009, ora 23:51 Comenteaza acest articol | 6 comentarii

Silueta "clepsidra" a intors capetele a milioane de barbati insa a fost in cele din urma invinsa de Silueta "snur".

Silueta facuta faimoasa de actrite precum Sophia Loren si Marilyn Monroe nu mai este la moda, scrie The Daily Mail.

Potrivit antropologului Elizabeth Cashdan, femeile de cariera au mai putine sanse sa aiba Silueta clasica, cu talie mica, solduri si sani generosi, datorita nivelului de stres asociat cu slujbele lor.

In schimb, femeile care muncesc pentru a-si intretine familiile au, probabil, mai multe depozite de grasime in jurul abdomenului, nu pe solduri, sustine Cashdan.

Schimbarea se datoreaza androgenilor, un tip de hormoni care include si testosteronul. Acesti hormoni ajuta femeile sa devina mai puternice din punct de vedere fizic si mai capabile sa faca fata stresului - atribute necesare pastrarii unei slujbe.

Drept rezultat, femeile au o mai mare probabilitate de a avea o Silueta "dreapta", fara rotunjimi.

Alte articole despre: silueta feminina, studiu antropologie

Categorie: Lifestyle 4344 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa-ti pastrezi silueta de Craciun

Duminica, 07 Decembrie 2008, ora 23:01 Comenteaza acest articol

Stii deja, cu doua-trei saptamani inainte, ce te asteapta de Sarbatori: bauturica, mancaricile, antreurile, salata de boeuf si petrecerile nesfarsite. Si, in ianuarie, fara gres, vei constata ca ai luat in greutate doua-trei kilograme (in cel mai bun caz).

Din fericire, nu este cazul sa ti se intample la fel si anul acesta, iar expertii in nutritie citati de cotidianul britanic The Telegraph au cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti pastrezi silueta dar sa te si simti bine in acelasi timp.

In medie, oamenii iau doua kilograme in greutate in perioada vacantei de iarna, sustine Ursula Arens, purtatoare de cuvat pentru British Dietetic Association.

"Sa incerci sa slabesti in aceasta perioada este complet ridicol si neplacut din vedere social. Trebuie sa tintesti spre stabilitate", spune ea. Masa de Craciun nu este cea mai mare problema. Adevarata problema vine de la zilele intregi de desfatare culinara care te asteapta.

"Te ingrasi daca mananci cu 500 de calorii mai mult pe zi" explica si Elisabeth Weichselbaum de la British Nutrition Foundation. 500 de calorii sunt echivalentul unei bucati de placinta si cateva pahare de vin. Nu e de mirare ca petrecerile sunt adevarate "bombe calorice".

De aceea, in loc de bauturi "grele" precum whisky si cocktaluri, cel mai bine te rezumi la vin - are mai putine calorii. Si daca intre doua pahare de vin reusesti sa bei un pahar de apa, iti va fi mult mai usor sa fii moderata. Un alt truc este sa adaugi apa minerala la vin ...

Alte articole despre: diete sarbatori iarna, silueta pastraze Craciun

Categorie: Diete, intretinere 2010 vizite [ Ziare.com ]

Liz Hurley isi arata silueta perfecta in Grecia

Marti, 19 August 2008, ora 14:44 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

Liz Hurley arata ca face fata cu succes probei timpului. In ciuda celor 43 de primaveri pe care le poarta in spate, actrita are o silueta de invidiat, fara burtica si fara urme de celulita.

Liz Hurley si sotul ei, Arun Nayar, se afla in vacanta in Grecia, impreuna cu celebrul designer Valentino. Cu aceasta ocazie, actrita a putut fi vazuta in mai multe tinute sumare, care...continuarea

Alte articole despre: Liz Hurley, silueta, croaziera, Valentino

Categorie: Monden 2002 vizite [ Ziare.com ]

Giorgio Armani, silueta de invidiat la 74 de ani

Miercuri, 23 Iulie 2008, ora 11:38 Comenteaza acest articol

Giorgio Armani, care tocmai a sarbatorit 74 de ani, a fost intr-o scurta vacanta in Sardinia, unde a etalat o silueta de invidiat.

Celebrul designer italian i-a uimit pe paparazzi cu corpul sau bronzat, tonifiat si relaxat...continuarea

Alte articole despre: Giorgio Armani, silueta, yacht

Categorie: Monden 2102 vizite [ Ziare.com ]

Jennifer Lopez: silueta controversata (FOTO)

Joi, 26 Iunie 2008, ora 09:54 Comenteaza acest articol

Jennifer Lopez se afla in vacanta in Spania, alaturi de sotul ei, Marc Anthony si gemenii Max si Emme. Cantareata a facut plaja intr-un costum de baie alb, in doua piese, etaland o silueta care a starnit controverse...continuarea si galeria foto

Alte articole despre: sarcina, gemeni, Jennifer Lopez, silueta

Categorie: Monden 2674 vizite [ Ziare.com ]

Akhenaton, faraonul cu o silueta feminina

Marti, 06 Mai 2008, ora 15:15 Comenteaza acest articol

Reprezentarile lui Akhenaton, faraonul care a introdus monoteismul si care a murit acum 33 de secole, sugereaza ca acesta avea sanii dezvoltati si soldurile largi, ca urmare a unei disfunctii genetice, anunta Daily Mail.

Silueta feminina a faraonului este urmarea unei mutatii genetice, care facea ca organismul sau sa converteasca majoritatea hormonilor sai masculini in hormoni feminini.

Akhenaton suferea si de o boala care face ca oasele craniului sa se contopeasca la o varsta frageda, din cauza careia craniul faraonului era deformat.

Alte articole despre: Akhenaton, faraon, silueta, feminina

Categorie: Senzational 2158 vizite [ Ziare.com ]

Exercitii cardio pentru sanatate si silueta

Miercuri, 08 Iulie 2009, ora 14:38 Comenteaza acest articol

Exercitiile cardiovasculare efectuate in mod regulat te ajuta sa ai o sanatate de fier si sa dai jos cateva kilograme suparatoare, daca ai grija si ce mananci in perioada in care le faci. Care sunt insa cele mai eficiente?

Daca sunt clasate in functie de numarul de calorii arse in timp ce le practici, cele mai bune exercitii de acest tip sunt jogging-ul (aproximativ 300 de calorii arse in 30 de minute), biatlonul (aproximativ 330 de calorii arse in 30 de minute, insa cu mult efort): evident ca te vei concentra pe exercitiile care sunt accesibile si pot fi practicate tot timpul anului, arata About.com.

Specialistii de la Fitness.com recomanda sa faceti exercitii cardio de trei pana la cinci ori pe saptamana, in sesiuni de cate 30-40 de minute. Poti incepe cu sesiuni de cate 10-20 de minute si sa adaugi treptat cate 5 minute in plus.

In top se afla mersul cu bicicleta, ce te ajuta sa arzi intre 250 si 500 de calorii, in functie de viteza si de durata cursei. Inotul, care implica mai multi muschi din corp, arde aproape 400 de calorii, la fel ca exercitiile de tip aerobic. Ambele sunt insa sporturi destul de solicitante si care necesita resurse financiare.

Acelasi lucru poate fi spus si despre escalada sau alpinism, care desi te ajuta sa arzi multe calorii, nu sunt pentru cei slabi de inima.

Recomandam plimbarile si handbalul pentru cei care vor totusi sa faca miscare. In genere, acest tip de exercitii cresc pulsul si solicita fizicul.

(L.S.)

Alte articole despre: exercitii cardio, sanatate silueta, slabit

Categorie: Diete, intretinere 2009 vizite [ Ziare.com ]

Mancare exotica, pentru o silueta perfecta

Duminica, 01 Februarie 2009, ora 08:57 Comenteaza acest articol

Daca romanii sunt cunoscuti drept o natie de gurmanzi, pentru o masa imbelsugata care sa nu lase urme asupra siluetei e bine sa va orientati catre preparatele exotice, din China, India sau Grecia.

Restaurantele cu specific national ofera o gama variata de retete care nu ingrasa: mancarurile chinezesti, spre exemplu, sunt usor de digerat pentru ca sunt fierte, oparite ori prajite in uleuri rezistente la temperaturi ridicate, arata Evenimentul Zilei.

Nici carnea folosita nu este grea: merita incercat puiul cu bambus, puiul cu lamaie, crevetii, toate cu garnituri de orez.

In restaurantele cu specific japonez, portiile sunt asezate pe farfurii minuscule, motiv pentru care nu exista riscul sa mancati prea mult. Delicatesele sunt nenumarate: sushi de orez, de ton, de somon, supa de sepie, pui picant, preparate din soia ori tempura din cartof.

In ceea ce priveste retetele indiene, sunt predominant condimentate si contin curry. Pentru o prima experienta, trebuie incercate mancarurile cu naut sau fasole, preparate din carne marinata, sau meniul vegetarian.

Bucataria greceasca si italieneasca sunt cunoscute pentru proprietatile benefice asupra sanatatii: scad riscul de boli cardiovasculare si nu cad greu la stomac. Incercati tzarziki, salata greceasca, musacaua, calamarii, iar prepartatele italiene ca pastele sau pizza, chiar daca pot contine multe calorii, sunt sanatoase.

Alte articole despre: mancare exotica, silueta perfecta

Categorie: Diete, intretinere 1425 vizite [ Ziare.com ]

Kate Winslet, silueta ajustata de designerul Narciso Rodriguez

Marti, 27 Ianuarie 2009, ora 20:42 Comenteaza acest articol

Kate Winslet arata incredibil de bine pe covorul rosu, desi ea sustine ca nu urmeaza niciun regim alimentar. Narciso Rodriguez este designerul rochiei albastre pe care actrita a purtat-o sambata seara, in Los Angeles, la Premiile Screen Actors Guild, unde Kate a luat premiul pentru "Cea mai buna actrita in rol secundar", cu rolul din filmul The Reader... continuarea

Alte articole despre: Kate Winslet, silueta, regim alimentar, Narciso Rodriguez

Categorie: Monden 891 vizite [ Ziare.com ]

Cinci secrete pentru o silueta de invidiat

Marti, 19 August 2008, ora 13:10 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Cum se mentin unele femei intr-o forma uimitoare? Nu este vorba despre liposuctie sau alte tratamente costisitoare, ci de cinci trucuri simple care te pot ajuta sa ramai frumoasa.

Cantareste-te in mod regulat! Potrivit specialistilor, monitorizarea greutatii te poate motiva sa slabesti. Cantarul te si poate ajuta sa te ocupi de cresterea in greutate inainte ca ea sa devina o problema serioasa. Studiile arata ca 82% dintre persoanele care sunt la dieta au slabit mai usor daca s-au cantarit regulat.

Nu-ti fie frica de proteine! Femeile care au un nivel mare de proteine in alimentatie isi mentin greutatea mai usor decat cele vegetariene, arata un studiu al American Journal of Clinical Nutrition. Se pare ca nivelurile ridicate de proteine dau senzatia de satietate, ajutandu-te sa mananci mai putin.

Legumele sunt indispensabile dietei. Consumul regulat de legume ajuta la mentinerea greutati, pe langa beneficiul ca previn multe boli.

Atunci cand consumul de legume si fructe este combinat cu 30 de minute de exercitii fizice in fiecare zi, efectele dietei vor fi vizibile in scurt timp.

Nu mai manca la restaurant! Mesele in oras contin, de cele mai multe ori, mai mult de 1000 de calorii, si iti pot sabota incercarile de a pierde in greutate. Invata sa iti gatesti singura mancarea, si ai grija sa fie mereu sanatoasa.

Alte articole despre: silueta, dieta, slab

Categorie: Diete, intretinere 8114 vizite [ Ziare.com ]

Combinatia Internet-alcool, fatala pentru silueta femeilor

Joi, 24 Iulie 2008, ora 18:52 Comenteaza acest articol

Nu mancatul dupa ora sase seara, nu lipsa exercitiilor fizice, ci Internetul, lipsa somnului si consumul regulat de alcool sunt inamicii numarul unu ai siluetei femeilor.

Astfel, cu cat timpul alocat navigarii pe Internet este mai mare, cu atat indicele de masa corporala (IMC) creste, arata un studiu realizat de mai multi cercetatori americani, publicat in The Journal of Pediatrics.

Studiul a fost facut pe 5.036 de femei cu varste cuprinse intre 14 si 21 de ani. Specialistii au cules informatii referitoare la orele petrecute pe Internet, despre numarul de ore de somn si despre consumul de alcool.

In majoritatea cazurilor studiate, cercetatorii au descoperit ca timpul petrecut navigand pe Internet este direct proportional cu cresterea greutatii corporale, aceleasi consecinte fiind observate si in cazul consumului regulat de alcool si al lipsei de somn.

Efectele timpului petrecut pe internet, consumul de alcool regulat sau lipsa somnului pot fi relativ lipsite de importanta pe termen scurt, insa, pe termen lung, cresterea in greutate va deveni vizibila, au declarat autorii studiului.

Alte articole despre: Femei, silueta, greutate, Internet, alcool, somn, lipsa

Categorie: Diete, intretinere 1673 vizite [ Ziare.com ]

David Hasselhoff, cu silueta la pamant

Joi, 24 Iulie 2008, ora 14:17 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

David Hasselhoff se straduieste sa para la fel de zvelt ca pe vremea cand interpreta rolul salvamarului din "Bayatch", dar excesul de alcool isi spune cuvantul.

Actorul a fost surprins de paparazzi imbracat doar intr-o pereche de pantaloni scurti. Aparent, nu era nimic in neregula cu...continuarea