Articole despre "silueta calorii"
Rezultatele 1 - 15 din 92 (0.149 secunde)
Metode neconventionale prin care poti arde calorii
In lupta cu kilogramele nu conteaza doar efortul si constiinciozitatea cu care mergi la sala. Orice miscare conteaza, explica Ramona Braganza, antrenor care a ajutat la sculptarea trupurilor multor vedete de cap de afis de la Hollywood, precum Anne Hathaway, Jessica Alba si Halle Berry.
"De fiecare data cand te misti arzi calorii; pana la sfarsitul zilei, toate se aduna. Pentru a arde 0,5 kilograme de grasime pe saptamana trebuie sa arzi inca 3.500 de calorii in acest interval de timp, pe langa cele pe care le consumi in mod normal", explica antrenorul vedetelor.
"Pare mult, insa asta inseamna inca 500 de calorii arse in fiecare zi, prin activitati care nu presupun neaparat sportul", explica Braganza, citata de Glamour.
Antrenorul vine si cu cateva idei pentru arderea acestor 500 de calorii, care nu presupun sportul sau miscarea la sala in mod organizat, ci activitati absolut normale, care nici nu te trimit cu gandul la sport.
Ia-o pe scari
Daca ai o prietena care locuieste cu cateva etaje mai sus, fa-ti drum mai des pe la ea. La fel si la serviciu, viziteaz-o din cand in cand. Sau la magazin ori mall, te-ai gandit bine, sigur n-ai nimic de cumparat de la ultimul etaj? Si nu trisa folosind scarile rulante!
6 etaje urcate si coborate te vor ajuta sa arzi 29 de calorii.
Cara-ti singura sacosele
Lasa caruciorul de cumparaturi in magazin si cara-ti singura sacosele pana la masina, pe care ai lasat-o bineinteles la capatul parcarii. Vei arde macar 35 ...
Alte articole despre: ardere calorii, activitati ardere calorii, silueta calorii
Exercitii cardio pentru sanatate si silueta
Exercitiile cardiovasculare efectuate in mod regulat te ajuta sa ai o sanatate de fier si sa dai jos cateva kilograme suparatoare, daca ai grija si ce mananci in perioada in care le faci. Care sunt insa cele mai eficiente?
Daca sunt clasate in functie de numarul de calorii arse in timp ce le practici, cele mai bune exercitii de acest tip sunt jogging-ul (aproximativ 300 de calorii arse in 30 de minute), biatlonul (aproximativ 330 de calorii arse in 30 de minute, insa cu mult efort): evident ca te vei concentra pe exercitiile care sunt accesibile si pot fi practicate tot timpul anului, arata About.com.
Specialistii de la Fitness.com recomanda sa faceti exercitii cardio de trei pana la cinci ori pe saptamana, in sesiuni de cate 30-40 de minute. Poti incepe cu sesiuni de cate 10-20 de minute si sa adaugi treptat cate 5 minute in plus.
In top se afla mersul cu bicicleta, ce te ajuta sa arzi intre 250 si 500 de calorii, in functie de viteza si de durata cursei. Inotul, care implica mai multi muschi din corp, arde aproape 400 de calorii, la fel ca exercitiile de tip aerobic. Ambele sunt insa sporturi destul de solicitante si care necesita resurse financiare.
Acelasi lucru poate fi spus si despre escalada sau alpinism, care desi te ajuta sa arzi multe calorii, nu sunt pentru cei slabi de inima.
Recomandam plimbarile si handbalul pentru cei care vor totusi sa faca miscare. In genere, acest tip de exercitii cresc pulsul si solicita fizicul.
(L.S.)
Alte articole despre: exercitii cardio, sanatate silueta, slabit
Categorie: Diete, intretinere 2097 vizite [ Ziare.com ]
Caloriile "lichide", chiar mai periculoase decat cele "solide"
Majoritatea celor care urmeaza o cura de slabire au grija in special la alimentele consumate, uitand insa de lichide baute pe timpul zilei.
Potrivit lui Margaret Furtado, specialistul consultat de Yahoo Health, acestea sunt chiar mai periculoase decat mancarea, ele trecand, de cele mai multe ori, neobservate de cel aflat la dieta.
Organismul resimte insa si aceste calorii. Si, din pacate, nu sunt deloc putine, daca luam in considerare faptul ca majoritatea licorilor contin zahar.
Aceste afirmatii sunt argumentate de un studiu realizat de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, ale carui rezultate au fost publicate in American Journal of Clinical Nutrition. In cadrul studiului au fost monitorizate, pe o perioada de un an si jumatate, 810 persoane, cu varste cuprinse intre 25 si 79 de ani.
Initial, acestia au fost lasati sa se alimenteze normal, conform propriilor obisnuinte, dupa care le-a fost scoasa din alimentatie o bautura pe care o serveau in mod curent. Rezultatele au fost semnificative, potrivit celor implicati in studiu.
Si alcoolul ingrasa
S-a demonstrat astfel ca si alcoolul contribuie la depunerea kilogramelor, chiar daca nu e principalul vinovat de amplitudinea formelor.
Potrivit lui Furtado, cei care tin la silueta ar trebui sa isi limiteze pe cat posibil bauturile dulci consumate pe parcursul unei zile. Evitarea lor completa ar fi de dorit, mai spune ea.
Fara bauturi dulci sau cu un nivel de fructoza crescut
In aceeasi ...
Alte articole despre: calorii bauturi dieta, calorii lichide, alcool silueta, bauturi dulci calorii, bauturi zero calorii
Categorie: Diete, intretinere 2609 vizite [ Ziare.com ]
Cum poti arde usor calorii, fara regim sau sport
Stiai ca poti arde calorii fara a face sport sau a tine regim, doar prin cateva trucuri simple, care nici nu te trimit cu gandul la efort?
Unii oameni au o silueta de invidiat nu doar pentru ca asa s-au nascut sau pentru ca au mostenit niste gene norocoase. "Se intampla" ca talia lor sa fie mai subtire pentru ca sunt mai dinamici, nu pot sta in loc si fac, inconstient, lucruri care-i ajuta sa ramana in forma.
Nu sta jos daca nu simti neaparat nevoia
Potrivit lui Liz Vaccariello, citata de Yahoo!, simplul refuz de a sta jos, atunci cand se poate, e aur curat, ajutandu-te sa arzi cu 40% mai multe calorii.
Asa ca gandeste-te de doua ori inainte de a te aseza pe scaun, in autobuz sau metrou, mai ales la primele ore ale diminetii, cand nu ai cum sa fii chiar asa de obosit. Mai bine ofera locul altcuiva si bucura-te de zambetul pe care il vei primi in schimb.
Danseaza cat te imbraci
Deschide radioul sau pune-ti castile in urechi cat timp iti vezi de ritualul de dimineata. Simplul gest de a-ti misca mijlocul, cat te speli pe dinti sau te imbraci, te poate scapa de 55 de calorii. In plus, e placut si te energizeaza pentru intreaga zi.
Iar daca tot te plictiseai dimineata, acum vei avea un companion care sa te scoata din rutina. In plus, muzica poate fi schimbata de la o dimineata la alta. Cu alte cuvinte, companionul tau e foarte complex!
Razi!
Seara, dupa o zi extenuanta si stresanta de munca, in care poate ai si muscat din "fructul interzis", ...
Alte articole despre: trucuri ardere calorii, slabire fara regim, slabire fara sport
Categorie: Diete, intretinere 3873 vizite [ Ziare.com ]
Ai idee cate calorii contine cafeaua ta?
Toata lumea e obsedata de cafea. Dimineata, la prima ora la birou, cu prima tigara a zilei, la pranz, dupa o masa copioasa, sau dupa-amiaza, la o terasa unde timpul curge lenes, cafeaua este bautura preferata a milioane de oameni, care-si incarca astfel "bateriile" si isi fac si o placere in acelasi timp.
Pe masura ce pasiunea noastra pentru cafea incepe sa treaca dincolo de "tare, neagra", in teritoriul "adaosurilor", merita sa ne intrebam, macar pentru o secunda, daca nu cumva cafelele din ce in ce mai elaborate ne distrug silueta.
Marion Nestle, nutritionist din New York si autor al mai multor carti, inclusiv What to Eat, precizeaza, citata de MSN, ca o ceasca de cafea neagra, simpla, nu contine aproape nici o calorie, nici un gram de grasime sau carbohidrati.
Potrivit NUTRIENT DATA LABORATORY, o ceasca de cafea simpla, neagra, contine doar doua calorii - aproape de a fi lichidul perfect din acest punct de vedere.
Cand se adauga insa o portie de lapte, cafeaua cu incredibil de putine calorii incepe sa se "imbogateasca": 20 de calorii, 2 grame de grasime, 1,5 grame de grasimi saturate si 10 grame de carbohidrati.
Cum multi dintre noi nu o pot bea atat de amara, simt nevoia sa adauge in ceasca si o lingurita de zahar. Rezultatul - 35 de calorii, 2 grame de grasime, 1,5 grame de grasimi saturate si 4 grame de carbohidrati.
La prima vedere, pare o cantitate neglijabila de calorii si grasimi. Daca mai optati insa si pentru sirop de caramel, frisca si alte ...
Alte articole despre: cafea numar calorii
Cum arzi caloriile cat mai rapid?
Exercitiile fizice pot fi imbunatatite cu mici trucuri care garanteaza ca vei arde caloriile rapid. O sticla de apa rece, muzica, alternarea ritmului pot sa te aduca rapid la silueta pe care ti-ai dorit-o intotdeauna.
Anumite miscari simple pot arde caloriile mai bine decat orice exercitii complicate, arata MSN.
Un studiu realizat de cercetatorii britanici arata ca cei care beau apa rece de la frigider inainte sa faca exercitii se simt mai energizati si pot continua efortul fizic cu 25% mai mult decat cei care beau apa la temperatura camerei.
Foloseste-ti bratele: atunci cand mergi, indoaie coatele la 90 de grade si misca bratele. Nu numai ca iti grabeste ritmul, dar te ajuta sa arzi cu 15% mai multe calorii in timp ce faci exercitii.
Nu uita sa dai drumul la muzica! Melodiile preferate te tin in priza cu 20% mai mult decat daca lucrezi "in tacere" si te ajuta sa arzi mai multe calorii, arata studiul cercetatorilor de la Unviersitatea Brunel din Londra. Muzica te invigoreaza, iti sincronizeaza miscarile si opreste oboseala.
Exercitiile cu greutati sunt extrem de eficiente in arderea caloriilor. Insa nu conteaza cat de des sunt efectuate, ci cat de mare este greutatea. Ridicarea greutatilor duce la descompunerea proteinelor in muschi, de aceea corpul consuma calorii pentru a se reface.
Iata inca un motiv pentru a lucra cu greutati: se pare ca acestea imbunatatesc rata metabolica in timpul somnului, crescand numarul de calorii pe care le arzi noaptea cu ...
Alte articole despre: arzi calorii rapid, slabeste sport
Cate calorii ai in farfurie?
Cand mananci in oras, la multe restaurante, o portie poate hrani cu usurinta doua persoane. Chiar daca iti cumperi un strudel pe strada sau o punga de chipsuri la serviciu, ai tendinta sa mananci mai mult decat ai nevoie, fara sa realizezi ca ambele sunt mai mari decat iti este de fapt necesar.
Toate aceste calorii se aseaza frumusel pe unde nici nu te-ai gandi, asa ca in timp constati ca, in pofida faptului ca dieta ta nu s-a modificat, ai devenit mai rotunjoara pe ici pe colo. Studiile arata ca oamenii consuma neintentionat mai multe calorii atunci cand au in fata portii mai mari de mancare.
Iata cateva sfaturi care te ajuta sa eviti unele din erorile frecvente in ceea ce priveste controlul portiei, intocmite de Centers for Disease Control.
Multe restaurante servesc mai multa mancare decat are nevoie o persoana normala la o masa. E bine ca, atunci cand vezi ca farfuria din fata ta e mai plina decat te-ai astepta, sa imparti cu un prieten continutul ei.
O alta solutie este sa ii ceri chelnerului sa iti puna la pachet jumatate de portie, inca dinainte de a-ti fi adusa la masa (altfel ai putea cadea prada tentatiei).
Cand iei masa acasa, controlul portiilor este la fel de dificil de facut. Te tenteaza sa-ti mai umpli farfuria inca o data si inca o data.
Ca sa fii sigur ca minimizezi tentatia, serveste mancarea in farfurii individuale, in loc sa pui pe masa un bol mare din care toata lumea este poftita sa-si reumple farfuriile dupa chef.
Cand ...
Alte articole despre: sfaturi dieta portie, sfaturi dieta calorii, control portii mari
Categorie: Diete, intretinere 1162 vizite [ Ziare.com ]
Ai fobie de calorii?
Daca ai dezvoltat in timp o fobie fata de calorii sau daca doar in perioada aceasta, premergatoare verii, simti ca incepi sa o dezvolti, e vremea sa incerci niste trucuri.
Asta, in cazul in care ai fobie si de diete. Aol.comiti recomanda cateva trucuri verificate, care iti permit sa mananci de toate, fara sa simti ca ai face vreun efort sa-ti ajustezi silueta.
In felul acesta, vei pierde 4,5 kilograme pe an, deloc de neglijat daca stai sa te gandesti ca nu ai facut ceva special pentru asta.
Fara crusta
Daca vrei sa slabesti, nu inseamna ca trebuie sa renunti la ceea ce-ti face placere. Poti incerca un truc: cojeste crusta de pe placinta sau prajituri. Desertul va fi la fel de bun, dar cu 100 de calorii mai usor.
Un taco mai mic
Daca esti amator de mancare mexicana, probabil ca taco este printre favoritele tale. In cazul in care iti comanzi un taco, cere unul mai mic decat celelalte. In acest fel, cel putin 100 de calorii vor lipsi din portia ta, iar tu vei fi la fel de satisfacuta.
Daca ti-e pofta de mancare chinezeasca, evita prajelile si alege supa stiind ca, in acest fel, ai evitat sa ingurgitezi 120 de calorii.
Gaureste gogoasa
O simpla gaura intr-o gogoasa te poate scuti de 100 de calorii. Asta, cu conditia ca partea inlaturata sa fie o treime din intreaga gogoasa.
Cojeste puiul
Daca ai pofta de pui, iar acesta este bine "bronzat", fiind prajit sau fript in prealabil, nu uita sa-l decojesti. 100 de calorii nu vor mai intra astfel in ...
Alte articole despre: 100 de calorii, dieta, dulciuri, desert, portii mai mici, paste, pui cojit, crusta
Categorie: Diete, intretinere 739 vizite [ Ziare.com ]
Cum sa-ti pastrezi silueta de Craciun
Stii deja, cu doua-trei saptamani inainte, ce te asteapta de Sarbatori: bauturica, mancaricile, antreurile, salata de boeuf si petrecerile nesfarsite. Si, in ianuarie, fara gres, vei constata ca ai luat in greutate doua-trei kilograme (in cel mai bun caz).
Din fericire, nu este cazul sa ti se intample la fel si anul acesta, iar expertii in nutritie citati de cotidianul britanic The Telegraph au cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti pastrezi silueta dar sa te si simti bine in acelasi timp.
In medie, oamenii iau doua kilograme in greutate in perioada vacantei de iarna, sustine Ursula Arens, purtatoare de cuvat pentru British Dietetic Association.
"Sa incerci sa slabesti in aceasta perioada este complet ridicol si neplacut din vedere social. Trebuie sa tintesti spre stabilitate", spune ea. Masa de Craciun nu este cea mai mare problema. Adevarata problema vine de la zilele intregi de desfatare culinara care te asteapta.
"Te ingrasi daca mananci cu 500 de calorii mai mult pe zi" explica si Elisabeth Weichselbaum de la British Nutrition Foundation. 500 de calorii sunt echivalentul unei bucati de placinta si cateva pahare de vin. Nu e de mirare ca petrecerile sunt adevarate "bombe calorice".
De aceea, in loc de bauturi "grele" precum whisky si cocktaluri, cel mai bine te rezumi la vin - are mai putine calorii. Si daca intre doua pahare de vin reusesti sa bei un pahar de apa, iti va fi mult mai usor sa fii moderata. Un alt truc este sa adaugi apa minerala la vin ...
Alte articole despre: diete sarbatori iarna, silueta pastraze Craciun
Categorie: Diete, intretinere 2015 vizite [ Ziare.com ]
Mancare exotica, pentru o silueta perfecta
Daca romanii sunt cunoscuti drept o natie de gurmanzi, pentru o masa imbelsugata care sa nu lase urme asupra siluetei e bine sa va orientati catre preparatele exotice, din China, India sau Grecia.
Restaurantele cu specific national ofera o gama variata de retete care nu ingrasa: mancarurile chinezesti, spre exemplu, sunt usor de digerat pentru ca sunt fierte, oparite ori prajite in uleuri rezistente la temperaturi ridicate, arata Evenimentul Zilei.
Nici carnea folosita nu este grea: merita incercat puiul cu bambus, puiul cu lamaie, crevetii, toate cu garnituri de orez.
In restaurantele cu specific japonez, portiile sunt asezate pe farfurii minuscule, motiv pentru care nu exista riscul sa mancati prea mult. Delicatesele sunt nenumarate: sushi de orez, de ton, de somon, supa de sepie, pui picant, preparate din soia ori tempura din cartof.
In ceea ce priveste retetele indiene, sunt predominant condimentate si contin curry. Pentru o prima experienta, trebuie incercate mancarurile cu naut sau fasole, preparate din carne marinata, sau meniul vegetarian.
Bucataria greceasca si italieneasca sunt cunoscute pentru proprietatile benefice asupra sanatatii: scad riscul de boli cardiovasculare si nu cad greu la stomac. Incercati tzarziki, salata greceasca, musacaua, calamarii, iar prepartatele italiene ca pastele sau pizza, chiar daca pot contine multe calorii, sunt sanatoase.
Alte articole despre: mancare exotica, silueta perfecta
Categorie: Diete, intretinere 1452 vizite [ Ziare.com ]
Leacul pentru femeile alcoolice: Caloriile pe eticheta
Pentru a descuraja consumul de bauturi alcoolice expertii sunt de parere ca etichetele sticlelor de vin si bere ar trebui sa contina si informatii despre numarul de calorii pe care le contine bautura.
Aceasta informatie s-ar putea sa descurajeze consumul de alcool in randul femeilor care isi doresc sa isi pastreze silueta, informeaza Daily Mail.
Propunerea aceasta vine din partea unei asociatii guvernamentale din Marea Britania si a fost aspru condamnata de producatorii de bauturi alcoolice. Cei din urma sustin ca aceasta informatie o sa ii "oblige" sa sara peste o masa a zilei ca sa poata bea alcool.
"Alcoolul si mancarea fac o combinatie reusita de aceea adultii ar trebui sa decida in functie de continutul alcoolului, nu a caloriilor", au declarat un reprezentant al industirie de bauturi alcoolice.
Alte articole despre: eticheta, continut, calorii, sticla, vin, bere
Categorie: International 574 vizite [ Ziare.com ]
Cinci secrete pentru o silueta de invidiat
Cum se mentin unele femei intr-o forma uimitoare? Nu este vorba despre liposuctie sau alte tratamente costisitoare, ci de cinci trucuri simple care te pot ajuta sa ramai frumoasa.
Cantareste-te in mod regulat! Potrivit specialistilor, monitorizarea greutatii te poate motiva sa slabesti. Cantarul te si poate ajuta sa te ocupi de cresterea in greutate inainte ca ea sa devina o problema serioasa. Studiile arata ca 82% dintre persoanele care sunt la dieta au slabit mai usor daca s-au cantarit regulat.
Nu-ti fie frica de proteine! Femeile care au un nivel mare de proteine in alimentatie isi mentin greutatea mai usor decat cele vegetariene, arata un studiu al American Journal of Clinical Nutrition. Se pare ca nivelurile ridicate de proteine dau senzatia de satietate, ajutandu-te sa mananci mai putin.
Legumele sunt indispensabile dietei. Consumul regulat de legume ajuta la mentinerea greutati, pe langa beneficiul ca previn multe boli.
Atunci cand consumul de legume si fructe este combinat cu 30 de minute de exercitii fizice in fiecare zi, efectele dietei vor fi vizibile in scurt timp.
Nu mai manca la restaurant! Mesele in oras contin, de cele mai multe ori, mai mult de 1000 de calorii, si iti pot sabota incercarile de a pierde in greutate. Invata sa iti gatesti singura mancarea, si ai grija sa fie mereu sanatoasa.
Alte articole despre: silueta, dieta, slab
Categorie: Diete, intretinere 8153 vizite [ Ziare.com ]
Mai putin sport pentru a pierde mai repede in greutate
In mod cu totul paradoxal, nu durata de timp petrecuta la sala conteaza cel mai mult pentru a scadea in greutate. De fapt, rezultatele vor fi mai vizibile daca petreci mai putin timp la sala.
Bineinteles, cu o conditie. Secretul consta in alternarea perioadelor de munca intensa cu altele in care exercitiile sunt mai putin solicitante, conform Shine, care citeaza Glamour.
Potrivit lui Gunnar Peterson, antrenorul multor vedete, printre care su Jennifer Lopez sau Penelope Cruz, o astfel de strategie da rezultat in doar cateva saptamani.
Un studiu recent vine si cu un argument de nestramutat: 20 de minute de pedalat, de trei ori pe saptamana, dar in care au fost incluse intervale de munca fizica asidua si altele in care efortul a fost limitat, au avut ca rezultat minus 3 kilograme dupa 15 saptamani.
In schimb, un alt lot de voluntare care a muncit intens timp de 40 de minute acelasi numar de zile nu a reusit sa dea jos niciun kilogram.
Acest tip de strategie poate fi imbratisata in cazul oricarei activitati fizice, indiferent ca e vorba despre inot, pedalare sau jogging.
Explicatia consta in faptul ca in timpul perioadelor de efort intens se ard multe calorii, iar perioadele care urmeaza te ajuta sa-ti recapeti suflul, pentru a o lua iar de la inceput. Astfel, se ard macar cu 20 -25% mai multe calorii in timpul perioadelor de exercitiu fizic intens.
De retinut e faptul ca sesiunea de miscare trebuie sa inceapa usor, iar intervalele de recuperare sa nu fie ...
Alte articole despre: sport calorii, exercitiu fizic eficacitate, kilograme sport, silueta sport
Alimente ridicol de sanatoase
Uita de suplimente nutritive sau de cure se slabire; natura iti ofera tot ce ai nevoie, doar sa stii sa alegi. Stabileste-ti doar telurile si ai grija sa incluzi in alimentatie produsele (naturale) care te pot ajuta sa-ti rezolvi sau sa preintampini anumite probleme de sanatate.
Exista alimente care care te feresc de diabet, cancer sau probleme de inima, alimente care iti fortifica sistemul imunitar, care iti fac pielea matasoasa sau te ajuta sa slabesti ori sa-ti mentii greutatea. Totul e sa stii proprietatile fiecaruia si sa actionezi in consecinta, conform Prevention.
Ouale
Galbenusul de ou este plin de nutrienti esentiali, dar nu foarte accesibili, care te ajuta sa previi cancerul de san. In plus, contine antioxidanti care previn instalarea cataractei. Chiar daca multi se feresc de oua gandindu-se ca acestea nu fac decat rau inimii, in realitate ele sunt sanatate curata.
Totusi, cei care au probleme cu inima ar trebui sa se limiteze la unul sau doua oua pe saptamana. Restul, pot consuma chiar si cate un ou zilnic; studiile au aratat ca nu exista risc de stop cardiac sau atac cerebral.
Daca vrei sa faci omleta, foloseste un ou intreg si albusurile de la alte doua, pentru a tine colesterolul sub control.
Iaurt
Este excelent ca si resursa de calciu, fiind si bogat in bacterii care intaresc sistemul imunitar. Opteaza pentru iaurtul simplu pentru ca are de doua ori cantitatea de proteina continut de cel dulce, iar un sfert dintre femei nu au parte de ...
Alte articole despre: alimente sanatoase, alimente silueta, alimente prevenire boli
Categorie: Diete, intretinere 3227 vizite [ Ziare.com ]
Dieta cu lactate te ajuta sa slabesti si sa te feresti de bolile de inima
Unii spun ca branza iti da cosmaruri, dar se pare ca e un pret mic pentru a obtine silueta mult visata. Un studiu realizat in Australia a scos la iveala faptul ca, intr-adevar, lactatele te ajuta sa dai jos kilogramele in plus.
In cadrul studiului, mai multi voluntari au fost trecuti pe o dieta saraca in calorii, dar bogata in lactate, incluzand branza, iaurt si lapte slab. S-a dovedit ca cei care au renuntat la alte alimente, consumand mai des lactate, au dat cele mai multe kilograme jos, relateaza Daily Mail.
Si asta pentru ca branza este bogata in proteine, dand mai repede senzatia de satietate, au explicat cercetatorii.
In cazul celor care au consumat cele mai multe portii de lactate s-a observat si o scadere a tensiunii, ceea ce sugereaza ca, un astfel de regim, pe termen lung, te fereste de bolile de inima.
In plus, lactatele sunt o buna sursa de calciu, vitamine si proteine. Totusi, oamenii de stiinta de la Universitatea Curtin din Perth avertizeaza asupra continutului mare de sare intalnit in cazul unor sortimente de branza.
Alte articole despre: lactate regim slabire, branza dieta, lactate silueta
Categorie: Diete, intretinere 1146 vizite [ Ziare.com ]
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
- Mos Craciun vrea prioritate la vaccinul pentru gripa porcina
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.