Ziare.com
Asa se da burta jos dupa Paste! Andreea Esca, disciplina de dupa Sarbatori (Foto)

Asa se da burta jos dupa Paste! Andreea Esca, disciplina de dupa Sarbatori (Foto)

Dupa atatea oua rosii, friptura si cozonac, toti simtim nevoia de putina miscare. De la dorinta pana la vointa drumul e lung si cei mai multi ramanem doar cu cea dintai. Andreea Esca, insa, e disciplinata cand vine vorba de propria silueta, un ...

22 Aprilie 2014

Silueta sarbatori

Cum te imbraci sa arati cu 5 kilograme mai slaba (Galerie foto)

Cum te imbraci sa arati cu 5 kilograme mai slaba (Galerie foto)

Toata lumea mai pune cateva kilograme in plus de sarbatori, asa ca pana rezolvi situatia si revii la silueta de dinainte, trebuie sa acorzi mai multa atentie decat de obicei hainelor. Iata ce trucuri sa folosesti pentru a arata cu 5 kilograme mai subtire decat esti, conform Msn.com: Imbraca-te intr-o singura culoare. Este una dintre cele mai usoare modalitati de a crea iluzia unei siluete zvelte. Daca nu vrei sa alegi negrul, foloseste nuante inchise de albastru sau gri. Lasa fustele mini acasa. Daca vrei sa arati mai inalta si mai subtire, imbraca fuste care se termina sub genunchi. Daca iti pui si niste tocuri medii spre inalte, este si mai bine...

07 Ianuarie 2013
    Fitness si nutritie, dupa Sarbatori: Stii ce trebuie sa faci pentru a fi in forma?

    Fitness si nutritie, dupa Sarbatori: Stii ce trebuie sa faci pentru a fi in forma?

    Scapa de kilogramele in plus, adunate la mesele de Sarbatori, tinand cont de cateva sfaturi de baza. Sportul este un element de baza, insa alimentatia joaca un rol decisiv si trebuie controlata ca atare. Mancarurile traditionale nu sunt neaparat nesanatoase si nici un pericol pentru sanatate, daca stii cum sa le gatesti, cum sa le combini la masa, dar si cantitatile in care trebuie servite la masa. In plus, daca faci un minim de efort si mergi la schi, spre exemplu, poti sa iti pastrezi silueta in forma maxima...

    01 Ianuarie 2013
      Vrei Sarbatori fara kilograme in plus? Diversifica antrenamentele!

      Vrei Sarbatori fara kilograme in plus? Diversifica antrenamentele!

      Bucura-te de mesele copioase de Sarbatori, fara sa sacrifici silueta. Specialistii iti arata cum sa ai grija de sanatatea ta, fara sa renunti la preparatele de Craciun. Evitarea celor doua-trei kilograme in plus cu care, statistic, ne pricopsim in perioada sarbatorilor de iarna pare o misiune imposibila, dar nu este chiar asa. Bineinteles, secretul este sa continuam sa facem sport. "In mod normal ar trebui sa diversificam sau sa intensificam putin antrenamentul. Nu spun ca este nevoie sa stam mai mult in sala, nicidecum. Numai ca, antrenamentele trebuie sa angreneze un consum caloric mai mare, asadar, organismul trebuie supus unor stimuli diferiti, adica exercitii fizice diferite", a explicat Valeriu Popa, reprezentant Body Art Wellness Club, pentru Business24...

      26 Decembrie 2012
        Cocteiluri cu putine calorii (Galerie foto)

        Cocteiluri cu putine calorii (Galerie foto)

        Desi se apropie sarbatorile si vor fi bunatati pe toate mesele, inclusiv bauturi dintre cele mai gustoase, este important sa tii in continuare cont de numarul caloriilor, astfel incat sa nu ai probleme cu silueta in 2013. Cand atmosfera e una calda, frumoasa, e usor sa uiti numarul paharelor. In acest context e important sa stii ce sa alegi. Iata cateva bauturi usor de realizat si cu putine calorii, pentru clipe vesele petrecute in familie sau cu prietenii, potrivit Glamour: Prepara-ti un mojito cu apa minerala, putin rom (100 calorii), 2 lingurite de zahar sau sirop dulce (40 de calorii) si frunze de menta...

        16 Decembrie 2012
          Marile minciuni si erori ale dietei de Sarbatori

          Marile minciuni si erori ale dietei de Sarbatori

          Nicio sarbatoare nu este completa pana cand intreaga familie nu se aseaza la masa si nu mananca intr-o zi cat ar fi mancat in cinci zile obisnuite. Se intampla la sarbatorile religioase, la zile de nastere, la onomastici, dar in special iarna, cand intr-un interval de sapte zile trebuie, cel putin teoretic, sa mancam un porc. Forma si consintenta produselor de porc difera, dar toate se duc in acelasi loc. In jurul taliei, acolo unde urmeaza sa ajunga mai tarziu si cozonacii, prajiturile sau placintele...

          30 Decembrie 2009
            Lupta cu caloriile si de Sarbatori!

            Lupta cu caloriile si de Sarbatori!

            In perioada sarbatorilor de iarna este foarte dificil sa consumi putine calorii si sa nu te ingrasi. Multi dintre noi decid sa nu mai tina cont de dieta si sa lase frau liber poftelor. Este adevarat, insa, ca sunt si persoane care vor sa isi mentina silueta. Daca te numeri printre cei care doresc sa nu consume foarte multe calorii in aceasta perioada, citeste in continuare cum o poti face. Daca te hotarasti sa mergi la o petrecere de Craciun, mananca ceva inainte, astfel incat sa iti umpli stomacul, te sfatuieste eHow. Astfel, nu o sa iti fie foame cand o sa mergi la petrecere si nu o ai tendinta de a manca orice gustare nesanatoasa. Mai degraba opteaza pentru niste fructe...

            19 Decembrie 20091 comentariu
              Alege tinuta care te va face unica in noaptea de Revelion

              Alege tinuta care te va face unica in noaptea de Revelion

              Sarbatorile se apropie cu pasi repezi, iar femeile au intrat deja in febra cumparaturilor. Pe langa problema celor mai potrivite cadouri pentru cei dragi, se pune deja si problema "eu cu ce ma imbrac in noaptea de Revelion?". Orice femeie isi doreste ca de Sarbatori sa se simta apreciata, sa se simta admirata si mai ales sa poarte o tinuta unica prin stil si culoare. Femme Actuelle va da exemplul catorva tinute pe care le puteti purta in noaptea de Revelion si cu care puteti fi sigure ca veti atrage priviri...

              12 Decembrie 2009
                De ce ne ingrasam in timpul iernii?

                De ce ne ingrasam in timpul iernii?

                In timpul lunilor ne iarna ne ingrasam, uneori fara sa ne dam seama, alteori suntem constienti ca luam cateva kilograme in plus. De ce? Afla in continuare care sunt motivele pentru care iarna ne ingrasam. Iarna nu prea ai chef sa iesi din casa pentru plimbarea necesara de seara, aminteste How Stuff Works. De asemenea, din cauza ca ziua este mai scurt si se intuneca mai repede nu iti mai vine sa mergi la sala de sport, gandindu-te ca o sa faci acasa exercitiile necesare pentru a te pastra in forma...

                06 Decembrie 2009
                  Ce sa bei de Sarbatori ca sa nu te ingrasi

                  Ce sa bei de Sarbatori ca sa nu te ingrasi

                  Petrecerile de Craciun si de Anul Nou, vizitele la prieteni si, in genere, vacantele sunt pline de tentatii in ceea ce priveste alcoolul. Acesta trebuie savurat insa cu moderatie de catre doamne: nu numai ca da dureri de cap a doua zi, dar poate fi o bomba calorica ce distruge dieta. Ca sa ramai totusi cu impresia ca ti-ai facut de cap de Sarbatori, poti incerca aceste bauturi delicioase, recomandate de Glamour, care contin fiecare mai putin de 200 de calorii. In primul rand, uita de bere si de vin! Un pahar de sampanie are doar 85 de calorii. Sa nu uitam ca este insotit de eleganta si rafinament...

                  05 Decembrie 20092 comentarii
                  Alte articole despre: cocktail Sarbatori, calorii cocktail
                    Cum mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi?

                    Cum mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi?

                    Doar pentru ca vine sezonul sarmalelor si al cozonacilor nu inseamna ca trebuie sa spui adio siluetei. Poti sa lupti cu fenomenul kilogramele acumulate iarna printr-o mai buna organizare a meselor de Sarbatori. Atunci cand pregatesti masa pentru intreaga familie, gandeste-te in primul rand la tine: nu te lasa pacalita de obiceiul de a consuma alimente grase si nu face excese. Iata cateva sfaturi utile pentru bucataria de Sarbatori, oferite de Shine. Atentie la grasimile "ascunse"!...

                    30 Noiembrie 20093 comentarii
                      Cum treci de iarna cu o silueta de invidiat?

                      Cum treci de iarna cu o silueta de invidiat?

                      Mai incapi in pantaloni dupa Sarbatori? Daca raspunsul este "cu greu", "nu" sau "cu putin ajutor", e cazul sa iti regandesti programul de exercitii si sa o lasi mai usor cu placintele. Dar mai ales, trebuie sa separi adevarul de mit in ceea ce priveste grasimea care se depune in timpul iernii. Din octombrie si pana dupa Anul Nou, esti tentata sa gandesti: "Oricum o sa fiu umflata pana dupa Sarbatori, deci n-are rost sa mai tin regim". Adevarul este ca e usor sa treci iarna cu o silueta de invidiat, arata MSN...

                      02 Noiembrie 2009
                      Alte articole despre: slabeste, silueta sarbatori, sport, fitness, slabit
                        Meniuri de fite pentru Craciun

                        Meniuri de fite pentru Craciun

                        La fel ca si valorile morale ale societatii de astazi, mesele din familie cu ocazia Sarbatorilor de iarna, pregatite de obicei cu seri albe de mame, au fost inlocuite cu meniurile de fite de la restaurant. Daca e sa fie sarma, daca nu de vita, macar sa fie una de fita! In toiul Sarbatorilor, localurile de lux din Capitala isi imbie clientii cu prajituri cu piept de rata afumat, creveti cu salata mediteraneeana de anghinare, sparanghel si avocado cu dressing de rosii, somon cu lime, toate asezonate cu vinuri rafinate...

                        24 Decembrie 20081 comentariu
                          De Craciun, nu mancati porc!

                          De Craciun, nu mancati porc!

                          Perioada de sarbatori ne tenteaza sa consumam foarte multe creatii culinare, care ne afecteaza starea de sanatate si ne fac sa punem cateva kilograme in plus. Branza grasa, carnea de porc, sosurile pe baza de maioneza, intalnite in bucatele de Craciun, trebuie evitate in sezonul rece, informeaza Evenimentul Zilei. Nutritionistii avertizeaza ca iarna exista un risc mai mare sa ne ingrasam cu 4-5 kilograme. Cauzele principale sunt alimentatia necorespunzatoare, saraca in legume si fructe si lipsa activitatilor sportive...

                          19 Decembrie 20082 comentarii
                          Alte articole despre: carne porc, sarbatori iarna, alimente
                            Cum sa-ti pastrezi silueta de Craciun

                            Cum sa-ti pastrezi silueta de Craciun

                            Stii deja, cu doua-trei saptamani inainte, ce te asteapta de Sarbatori: bauturica, mancaricile, antreurile, salata de boeuf si petrecerile nesfarsite. Si, in ianuarie, fara gres, vei constata ca ai luat in greutate doua-trei kilograme (in cel mai bun caz). Din fericire, nu este cazul sa ti se intample la fel si anul acesta, iar expertii in nutritie citati de cotidianul britanic The Telegraph au cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti pastrezi silueta dar sa te si simti bine in acelasi timp. In medie, oamenii iau doua kilograme in greutate in perioada vacantei de iarna, sustine Ursula Arens, purtatoare de cuvat pentru British Dietetic Association...

                            07 Decembrie 2008
                              Dieta eficienta inainte de Craciun

                              Dieta eficienta inainte de Craciun

                              Daca vreti sa ajungeti la greutatea corporala dorita, cu doar sase saptamani inaintea Craciunului, este bina sa urmati dieta in sase pasi, pusa la punct de nutritionistii britanici. Potrivit acestora, in primul rand trebuie sa va impuneti un program clar. Cu totii avem nevoie de carbohidrati in timpul dietei zilnice, dar daca evitati sa-i consumati dupa ora 18.00, organismul dumneavoastra va avea mai putine calorii de ars in timpul noptii - perioada cand sunteti cel mai putin activi. Consumati carbohidratii in principal la micul dejun si in timpul pranzului, oferindu-va astfel suficienta energie pentru intreaga zi...

                              13 Noiembrie 20083 comentarii
                              Alte articole despre: dieta, sanatoasa, mancare, craciun, silueta

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Din cauza coronavirusului, organizatorii Globurilor de Aur au relaxat regulamentul de eligibilitate
                                Industria de la Hollywood incearca sa se adapteze la pandemia de coronavirus - intr-un context marcat de inchiderea cinematografelor si izolarea la...

                                Solistul trupei Rammstein e la terapie intensiva UPDATE Nu are coronavirus
                                Solistul vocal al trupei germane de rock Rammstein, Till Lindemann, se afla de mai multe zile la terapie intensiva intr-un spital din Berlin....

                                Povestea tanarului din Iasi care s-a dus calare la maternitate: Nu am avut bani sa iau un taxi, fac 30 de lei pe zi (Video)
                                Tanarul de 22 de ani care a mers catre maternitatea din Iasi, unde ii nastea iubita, calare pe un cal, se numeste Sergiu Ion Ciobotariu, are doua...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor