Ziare.com
Alimentul miraculos care te mentine sanatos si iti da energie

Alimentul miraculos care te mentine sanatos si iti da energie

Pentru a-ti mentine organele vitale sanatoase si a avea energia necesara in fiecare zi, expertii in nutritie recomanda un aliment mai putin obisnuit care ne ofera cantitatea necesara de acizi grasi omega-3. Acesta este un crustaceu denumit krill, ...

03 Martie 20133 comentarii

Sindrom premenstrual

De ce sa consumi Omega 3

De ce sa consumi Omega 3

Suplimentul nutritiv care a facut sa explodeze vanzarile in ultimii ani are la baza acizi grasi si se numeste Omega 3. Este considerat esential, pentru ca participa la procesele organismului cum ar fi: reglarea fluiditatii sangelui, nivelului trigliceridelor si al colesterolului, reactiilor inflamatorii si imunitare etc. Cercetarile si publicatiile stiintifice dintre cele mai recente au demonstrat ca acizii grasi Omega 3 ar putea stopa dezvoltarea anumitor tipuri de cancer. De asemenea, ar avea un efect semnificativ in tratarea tumorilor, ba mai mult, in atenuarea efectelor chimioterapiei, potrivit portalului Conseil Feminin...

30 August 20112 comentarii
    Simptome premenstruale la care nu te-ai astepta

    Simptome premenstruale la care nu te-ai astepta

    Multe femei se plang ca saptamana dinaintea momentului delicat al lunii este una dificila, din cauza schimbarii bruste de dispozitie si a problemelor fizice pe care le resimt. Pe langa simptomele normale pe care le stie toata lumea, mai sunt cateva despre care nici nu aveai habar ca se afla in stransa legatura cu aceasta parte din luna. Iata care sunt acestea, potrivit Woman's Day: Vrei sa mananci mai mult Femeile sunt mult mai pofticioase in saptamana de dinanintea ciclului menstrual si prefera alimentele bogate in calorii. Un studiu britanic spune ca in aceasta perioada doar produsele grase si dulci provoaca o crestere a activitatii cerebrale, spre deosebire de restul timpului, cand creierul reactioneaza la toate alimentele in mod egal...

    12 Iulie 20111 comentariu
      Cum scapi de sindromul premenstrual?

      Cum scapi de sindromul premenstrual?

      Sindromul premenstrual este unul dintre cele mai neplacute lucruri din viata unei femei, aducand cu sine balonare, crampe, pofte alimentare si schimbari de dispozitie inexplicabile. Un calmant te poate scapa de durere sau poti evita cafeina si zaharul pentru a reduce simptomele, dar stiai ca exista alimente care sa te ajute sa scapi de simptomele specifice acestei perioade urate a lunii? Potrivit Shape.com, acestea chiar reduc considerabil SPM-ul. 1. Grasimile. Un studiu recent din Jurnalul de Sanatate Reproductiva arata ca femeile care iau pastile continand un amestec de acizi grasi esentiali sau cele care consuma alimente bogate in omega 3 simt o ameliorare. Consuma avocado, peste gras, nuci, ulei de masline...

      27 Aprilie 20112 comentarii
        Alimente care amelioreaza sindromul premenstrual

        Alimente care amelioreaza sindromul premenstrual

        Femeile isi pot usura suferinta lunara pompos numita sindrom premenstrual daca introduc in dieta mai des alimente ce contin tiamina si riboflavina, arata un nou studiu. Mai precis, potrivit cercetatorilor de la Universitatile Harvard, Massachusetts si Iowa, simptomele sunt ameliorate cu 35% daca se consuma mai multa fasole, iaurt si spanac, informeaza EmaxHealth. In cadrul unui studiu realizat de cercetatorii de la cele trei universitati s-a aratat ca femeile care consumasera alimente cu o concentratie mare de tiamina si riboflavina s-au simtit mult mai bine in "acea perioada delicata a lunii"...

        08 Martie 2011
          Bratara care iti spune in ce ape se scalda partenera

          Bratara care iti spune in ce ape se scalda partenera

          Daca ar sti cand se apropie momentul "periculos" din luna, cand sotia sau partenera ba plange fara motiv, ba e in stare sa se certe din orice, barbatii ar face tot posibilul sa nu se afle prin apropiere. Un britanic sustine insa ca este la un pas de a realiza un gadget care sa avertizeze barbatul cand acest moment se apropie. Bratara cu pricina este sensibila la schimbarile de temperatura din corpul femeii, schimbandu-si culoarea cand sindromul premenstrual este prezent, relateaza Daily Mail. Gadgetul a fost numit sugestiv "Ajutor pentru soti" de catre inventatorul sau, Karl Dorn, chiar daca fizic acesta inca nu exista...

          23 Februarie 20111 comentariu
            Iese pe piata pastila care anuleaza simptomele premenstruale

            Iese pe piata pastila care anuleaza simptomele premenstruale

            O capsula care contine un cocteil din uleiuri esentiale si vitamine ar putea insemna sfarsitul chinurilor lunare a milioane de femei si, implicit, a barbatilor ce le stau alaturi. O astfel de pilula se afla deja in teste, cu rezultate extrem de promitatoare pana acum. Testele de pana acum au aratat ca suplimentul natural poate anula pana la doua treimi din simptome, cu efecte secundare minime, relateaza Daily Mail. Se crede ca pilula, o mixtura de grasimi sanatoase si Vitamina E, face organismul mai sensibil la hormonul care face sindromul premenstrual sa fie perceput ca un adevarat chin...

            17 Ianuarie 20111 comentariu
              Cum sa ameliorezi simptomele sindromului premenstrual

              Cum sa ameliorezi simptomele sindromului premenstrual

              Sindromul premenstrual poate sa apara oricand intre pubertate si menopauza, iar simptomele se pot inrautati odata cu inaintrea in varsta sau din cauza unor schimbari hormonale mari, cum ar fi cele cauzate de nastere, pierderea unei sarcini, avort. De asemenea, si schimbarea metodei de contraceptie poate fi o cauza a inrautatirii simptomelor. Potrivit Institutului National de Sanatate, 75% dintre femeile care au menstruatie se confrunta cu simptome ale sindromului premenstrual, iar 10% au parte de o forma severa a acestuia, care le impiedica in indeplinirea activitatilor cotidiene...

              17 Octombrie 20101 comentariu
                Schimbarile hormonale trimit femeile la cumparaturi

                Schimbarile hormonale trimit femeile la cumparaturi

                Daca esti femeie si observi ca o data pe luna exagerezi cu cumparaturile, macar ai o scuza. Cercetatorii britanici au observat ca cele mai multe femei reactioneaza la schimbarile hormonale mergand la cumparaturi si luand decizii nu foarte intelepte in perioada premenstruala. Un studiu realizat la Universitatea Hertfordshire si publicat in Personality and Individual Differences a scos la iveala faptul ca, in mod cu totul paradoxal, in perioada din luna in care se afla la apogeul fertilitatii, femeile nu obisnuiesc sa iasa la cumparaturi, relateaza Daily Mail...

                19 Septembrie 20102 comentarii
                  Cum previi sindromul premenstrual

                  Cum previi sindromul premenstrual

                  Mai multe studii realizate in ultimii ani au aratat ca laptele cu un continut mic de grasimi si soia previne neplacerile lunare ale femeilor, reunite sub formula de sindrom premenstrual. Conform Self, laptele sarac in grasimi furnizeaza organismului doza zilnica de calciu si Vitamina D, care imbunatatesc starea in zilele critice, dupa cum mentioneaza un raport publicat in International Journal of Gynecology & Obstetrics. Nivelul acestor nutrienti scade lunar, in preajma zilelor-problema, fapt ce se reflecta in starea de spirit...

                  14 Mai 2010
                    Fa-i fata sindromului premenstrual in mod natural

                    Fa-i fata sindromului premenstrual in mod natural

                    Sindromul premenstrual provoaca multor femei iritabilitate, insomnie, modificari ale dispozitiei, senzatia de balonare, inainte de perioada menstruatiei. Uneori acest sindrom le poate provoca multe probleme. Citeste in continuare cateva sfaturi pentru a face fata sindromului premenstrual in mod natural. Aceasta perioada este normala, insa daca exista cazuri de stres excesiv, depresie mare sau anxietate, trebuie sa mergi la medic. S-a dovedit medical ca unele femei au probleme in a face fata acestui simptom...

                    10 Februarie 2010
                      Ce sa mananci ca sa scapi de simptomele sindromului premenstrual

                      Ce sa mananci ca sa scapi de simptomele sindromului premenstrual

                      Inainte de menstruatie, majoritatea femeilor au anumite simptome care nu le dau pace, printre care balonarea, sensibilitatea sanilor si durerile de spate. Ce poti face sa reduci aceste simptome? Sa alegi alimentele potrivite. Inainte de a alege alimentele potrivite trebuie sa ai grija sa nu sari peste mese, mai ales in aceasta perioada sensibila, te sfatuieste Life 123. Daca vei sari peste mese, atunci simptomele sindromului premenstrual se vor accentua. De asemenea, in aceasta perioada o sa ai foarte multe pofte, pe care de multe ori tinzi sa le ignori. Poftele apar atunci cand nivelul zaharului din sange scade, asa ca nu lasa corpul sa ajunga in acest stadiu...

                      03 Decembrie 2009
                        Laptele iti sporeste fertilitatea si nu numai

                        Laptele iti sporeste fertilitatea si nu numai

                        Stii ca laptele e bogat in calciu, motiv pentru care incerci sa-l incluzi in dieta ta cat mai des. Dar stii ca tot el te poate ajuta sa ramai mai repede insarcinata sau sa lupti cu sindromul premenstrual? Si nu doar atat. Conform Health.com, este un bun hidratant pentru corp si un excelent gel pentru ochi. Hidratare pentru tot corpul Nu degeaba Cleopatra se imbaia in lapte, ea fiind recunoscuta pentru pielea matasoasa si tenul tanar. Gratie Vitaminelor A si D si acidului lactic, laptele are capacitatea de a inmuia si cea mai uscata sau aspra piele, asa cum se intampla sa fie si pielea ta, mai ales iarna...

                        28 Octombrie 20092 comentarii
                          Trateaza sindromul premenstrual cu crom

                          Trateaza sindromul premenstrual cu crom

                          Sindromul premenstrual afecteaza foarte multe femei care sunt in perioada fertila. Acesta le avertizeaza ca vor avea ciclul menstrual, iar senzatiile sunt mai mult sau mai putin sugestive. In aceasta perioada femeile devin mai sensibile, au stari de nervozitate si manifestari psihologice foarte intense, informeaza La Stampa. Mai mult chiar si la nivel fizic exista simptome ca umflarea abdomenului, dureri la nivelul sanilor, stare de oboseala si dureri de cap. In unele cazuri, acestea pot compromite viata sociala si pe cea de la munca...

                          20 Iulie 2009

                            Urmareste Ziare.com pe

                            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                             

                            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                            Fotografii rare cu Angelina Jolie vandute la licitatie - una este nud
                            Fotografii rare cu Angelina Jolie, realizate in alb negru, au fost vandute la o licitatie din Londra pentru 1.800 de lire sterline. Imaginile au...

                            Carmen Bruma: Cele trei momente ale zilei in care poti manca desert fara sa te ingrasi
                            Carmen Bruma este un model pentru foarte multe femei care apreciaza forma fizica a fostei prezentatoare de televiziune. Tocmai de accea...

                            Frumusete bionica: Un fotomodel cum nu ati mai vazut va defila la New York Fashion Week
                            Rebekah Marine este un model care nu s-a lasat doborat de greutatile vietii si a invins. Tanara de 28 de ani s-a nascut fara antebratul drept, iar...