Ziare.com
Prea multa sare in alimentatie nu ridica doar tensiunea. Tocmai s-a mai descoperit un efect

Prea multa sare in alimentatie nu ridica doar tensiunea. Tocmai s-a mai descoperit un efect

O dieta bogata in sare nu dauneaza doar presiunii sanguine, ci si sistemului imunitar, arata un nou studiu realizat la Spitalul Universitar din Bonn. Cercetarea a aratat ca soarecii cu un aport mai mare de sare in alimentatie aveau mai multe ...

05 Aprilie 20201 comentariu

Sistem imunitar dieta

Sarea da peste cap sistemul imunitar, poate declansa scleroza multipla

Sarea da peste cap sistemul imunitar, poate declansa scleroza multipla

Si pana acum se stia ca sarea in exces duce la o gramada de probleme de sanatate, cum ar fi hipertensiunea. Un studiu recent a ajuns insa la concluzia ca aceasta afecteaza direct sistemul imunitar, facand ca acesta sa ne atace organismul. In plus, pare sa fie una dintre cauzele scelrozei multiple. In incercarea organismului de a se apara de infectii se pot intampla multe, existand riscul aparitiei bolilor autoimune, cum ar fi diabetul de tip 1, artrita reumatoida sau scleroza multipla, relateaza BBC...

07 Martie 20131 comentariu
    Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

    Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

    Pentru a face fata stresului si ritmului alert de fiecare zi, trebuie sa gasesti mereu noi surse de energie. Una dintre cele mai la indemana si simple cai de a te energiza este sa tii cont de alimentele pe care le consumi. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, pentru a nu fi pus in situatia de a nu putea face fata provocarilor zilnice si a ajunge la medic cat mai rar, conform Men's Health: Prune uscate Acestea sunt foarte usor de luat la pachet, ca gustare, si sunt bune pentru prevenirea osteoporozei. Sunt bogate in cupru si brom, dar si in fibre numite inulina, care ajuta la dezintegrarea bacteriilor intestinale...

    03 Februarie 2013
      Vitamine care lupta cu infectiile

      Vitamine care lupta cu infectiile

      Infectiile, provocate de bacterii, ciuperci sau virusuri, au un efect negativ extrem de puternic asupra organismului, deschizand portile multor boli. Ele pot sa apara atat pe piele, cat si in interiorul corpului. Pentru a te asigura ca esti pazit de ele, este bine sa incluzi in dieta alimente care sa contina urmatoarele vitamine, conform LiveStrong: Vitamina A Vitamina A este solubila in grasimi si joaca un rol foarte important in intretinerea mucoaselor, astfel incat reuseste sa tina departe agentii patogeni de corp. In plus, dupa cum arta un studiu publicat in 2007 in "Annals of Nutrition and Metabolism", ea face anticorpii mai rezistenti in lupta cu factorii nocivi...

      06 Noiembrie 2012
        Alimente pentru un sistem imunitar imbatabil

        Alimente pentru un sistem imunitar imbatabil

        Sistemul imunitar este proiectat in asa fel incat sa detecteze si sa distruga invadatorii, precum toxinele, alergenii si bacteriile care produc infectii. Poti sa cresti acest zid de aparare, astfel incat sa fii ferit de gripe si raceli, dar si de cancer si alte boli grave. Pentru asta ai nevoie zilnic de un cocteil de vitamine, minerale si alti nutrienti, potrivit Live Strong. Iata cum poti beneficia de acestea: Creste cantitatea de fructe, legume si cereale integrale...

        02 Noiembrie 2012
          Alimente de toamna, care-ti intaresc sistemul imunitar

          Alimente de toamna, care-ti intaresc sistemul imunitar

          Raceala si gripa dau deja tarcoale, din ce in ce mai multa lume incepand sa stranute si sa tuseasca. Se poate intampla ca sistemul imunitar sa fie prins cu garda jos, asa ca are nevoie de ajutoare care sa-l intareasca. Iata ce alimente de toamna nu tebuie sa iti lipseasca din dieta daca vrei sa tii bolile departe de tine la inceput de sezon rece, conform Medical Daily: Varza Desi varza este de multe ori uitata, este unul dintre cele mai bune produse pe care le poti consuma crude. Contine potasiu, vitamina C, K si A, calciu, beta-caroten si luteina. Datorita faptului ca este bogata in vitamina K, ajuta si la reducerea cearcanelor si a vanatailor...

          03 Octombrie 2012
            10 lucruri pe care nu le stiai despre miere

            10 lucruri pe care nu le stiai despre miere

            Mierea este unul dintre cele mai sanatoase alimente naturale, fiind folosita pentru cresterea energiei atat de necesare, pentru intarirea sistemului imunitar, ca adjuvant in raceli, in arsuri sau diverse rani, dar si pentru prepararea unor masti dermato-cosmetice. Proprietatile benefice ale mierii sunt binecunoscute, specialistii incercand in mod constant sa descopere alte si alte secrete ale acestui aliment natural minune. Desi cunoastem in linii mari avantajele consumului de miere, mai sunt inca multe alte lucruri de aflat. Citeste mai jos cateva dintre cele mai interesante informatii in acest sens, conform Benefits of Honey:...

            14 Septembrie 2012
              Antibioticele ingrasa si iti distrug sistemul imunitar

              Antibioticele ingrasa si iti distrug sistemul imunitar

              Organismul uman devine gazda a din ce in ce mai multe bacterii, lucru care nu este neaparat negativ, dupa cum declara specialistii. Acestea mentin un echilibru, ajuta oamenii sa slabeasca si ii feresc pe copii de eczeme si alte probleme de sanatate. In cazul consumului excesiv si necontrolat de antibiotice, conform Daily Mail, aceste microorganisme devin rezistente si periculoase. In plus, apar si alte dezechilibre in corp. Dr. Zhao Liping a inceput sa analizeze problemele legate de flora intestinala si bacteriile gazduite de acestea. In 2006 el s-a imbolnavit si s-a si ingrasat considerabil. A inceput sa analizeze mostre de fecale si a descoperit ca avea un nivel scazut de F.Prausnitzii, un microb care a dovedit in testele pe cobai ca ajuta la mentinerea unei greutati corporale mici...

              07 August 2012
                Ierburi si mirodenii pe care ar trebui sa le ai in bucatarie

                Ierburi si mirodenii pe care ar trebui sa le ai in bucatarie

                Fie ca sunt uscate sau proaspete, ierburile si mirodeniile nu trebuie sa lipseasca din dieta unei persoane care vrea sa traiasca sanatos. Pe langa faptul ca te vor ajuta sa folosesti mai putina sare, ele au si multi nutrienti care iti intaresc sistemul imunitar si previn o paleta larga de alte boli, printre care si cancerul. Iata ce nu ar trebui sa-ti lipseasca niciodata din bucatarie, conform Ecorazzi: Turmericul Turmericul este originar din India, unde este folosit de mai bine de 2.500 de ani, el avand foarte multe elemente antioxidante. Reduce riscul de cancer si are efecte antiinflamatoare, dar te ajuta sa si slabesti. In plus, e de folos in lupta cu Alzheimer-ul, depresiile si artrita...

                22 Iunie 2012
                  Alimente care intaresc sistemul imunitar si apara de raceala iarna

                  Alimente care intaresc sistemul imunitar si apara de raceala iarna

                  Mai intai a inceput sa ti se ingroase vocea, dupa care sa-ti curga nasul, sa te doara capul, si, fara sa-ti dai seama, raceala s-a si instalat si refuza sa te mai paraseasca. Iei pastile, dar nu reusesti sa iti intaresti sistemul imunitar, cu atat mai putin sa previi gripa de iarna. Incearca anumite alimente si vei vedea ca organismul tau se va fortifia natural si va lupta mai bine cu virusurile, conform Huffington Post: Usturoiul Usturoiul este demult cunoscut pentru capacitatea sa de a lupta cu bacteriile, continand sulf si alicina. Efectul antimicrobial a fost confirmat in 2004, dupa cum arata un articol publicat in Jurnalul Britanic de Stiinte, atunci demonstrandu-se ca usturoiul este eficient chiar si impotriva stafilococului auriu...

                  13 Ianuarie 20122 comentarii
                    Secrete ale oamenilor care nu se imbolnavesc niciodata

                    Secrete ale oamenilor care nu se imbolnavesc niciodata

                    Poate ti s-a intamplat si tie sa observi o persoana care mai stranuta din cand in cand sau o doare uneori capul, dar niciodata nu raceste si nu sta in casa din cauza unei gripe ingrozitoare care pare sa nu se mai termine. Medicii inca nu au reusit sa gaseasca modalitatea prin care sa nu mai racim sau sa evitam virusurile, desi cauta raspunsul la aceasta intrebare de secole intregi. Natural Health propune sa fie luat tocmai exemplul celor care par ca au scapat de aceste probleme atat de comune pentru fiecare dintre noi...

                    10 Iulie 201117 comentarii
                      Alimente care iti fortifica sistemul imunitar

                      Alimente care iti fortifica sistemul imunitar

                      Se spune ca mancand un mar pe zi nu te vei imbolnavi, dar, din pacate, este nevoie de ceva mai mult decat atat pentru a ramane sanatos tot timpul. In primul rand trebuie sa te hranesti cu toate fructele si legumele posibile, fiecare culoare tradand diverse vitamine pe care acestea le contin. Apoi, mai poti consuma si alte alimente care iti vor mentine corpul in forma maxima, astfel incat sa te imbolnavesti cat mai rar cu putinta. Iata ce iti recomanda Prevention: Iaurt Probioticele din iaurt sunt bacterii sanatoase, care mentin echilibrul tractului intestinal si indeparteaza germenii. Desi sunt disponibile si sub forma de suplimente alimentare, un studiu al Universitatii din Austria arata ca o cana de iaurt este la fel de buna precum o pastila...

                      30 Iunie 2011
                        Cum sa ne intarim sistemul imunitar pe cale naturala

                        Cum sa ne intarim sistemul imunitar pe cale naturala

                        Ne imbolnavim des si nu stim de ce. Copiii nostri racesc mai usor decat colegii lor de scoala si nu intelegem de ce. Suntem nevoiti sa apelam des la medicamente sau suplimente alimentare desi nu am vrea, dar sistemul nostru imunitar este slabit si trebuie sa o facem. Oare? Specialistii consultati de Real Simple spun ca nu. Ei afirma ca exista cateva reguli de baza cu ajutorul carora, daca le respectam cu strictete, ne putem mentine cu siguranta sistemul imunitar intr-o forma de exceptie. De aceea, cititi-le, invatatati-le si aplicati-le, in special copiilor...

                        10 Iunie 2010
                          Micul dejun iti intareste sistemul imunitar si te fereste de bolile de inima

                          Micul dejun iti intareste sistemul imunitar si te fereste de bolile de inima

                          In loc sa stai dimineata jumatate de ora in oglinda aranjandu-ti parul, pretinzand apoi ca n-ai mai avut timp de micul dejun, lasa-l un pic mai nefinisat, e si mai sanatos sa nu musteasca zeci de produse in podoaba ta capilara, si fa ceva pentru sanatatea ta: ia micul dejun! Iata de ce e, probabil, cea mai inteleapta decizie din zi, conform Men's Health, cu bataie pe termen foarte lung. Te tine slab Persoanele care nu sar peste aceasta masa din zi risca mai putin sa ajunga supraponderale. Iar daca te apuci de o dieta, ai mai multe sanse sa te tii de ea daca nu uiti de micul dejun...

                          30 Martie 2010
                            Cum ne putem intari sistemul imunitar

                            Cum ne putem intari sistemul imunitar

                            Vitaminele din ardeiul rosu, portocale si patrunjel, dar si probioticele din iaurturi sunt solutii ideale pentru intarirea sistemului imunitar. Circa 70% din sistemul imunitar se afla la nivel gastro-intestinal, motiv pentru care alimentatia este esentiala pentru a-l imbunatati si a-l face mai rezistent la infectiile din timpul iernii, scrie Evenimentul Zilei. Stresul, abuzul de tigari sau alcool nu fac decat sa afecteze si mai mult flora intestinala, slabind astfel sistemul imunitar. De aceea apar obezitatea, bolile cardiovasculare si chiar cancerul...

                            28 Noiembrie 2009
                              Alimente care intaresc sistemul imunitar

                              Alimente care intaresc sistemul imunitar

                              A venit sezonul rece iar in aceasta perioada ne imbolnavim foarte usor, deoarece sistemul nostru imunitar este slabit. Una dintre metodele prin care iti poti intari sistemul de aparare, prevenind raceala si gripa este alimentatia corecta. Citricele sunt foarte bune in aceasta perioada deoarece contin vitamina C. Efectele benefice asupra sistemului imunitar recomanda consumul sucului de citrice sau fructul intreg chiar inainte de declansarea virozelor respiratorii. Si zincul ajuta la marirea eficientei sitemului imunitar, ducand la cresterea numarului celulelor ce lupta cu infectiile din corp...

                              07 Noiembrie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                NASA tocmai a facut public un instantaneu spectaculos cu Jupiter. Bonus: Ne ofera ocazia de a calatori oriunde in Univers!
                                Chiar cand plictiseala pamantenilor ajungea la apogeu, NASA a facut public un instantaneu superb cu Jupiter. Asa arata gigantul surprins de la...

                                Animalele au invadat orasele golite de oameni. Imagini pe care le putem vedea o data in viata (Foto & Galerie video)
                                Deja de o vreme, pe masura ce oamenii s-au baricadat in case de teama coronavirusului, natura isi cere drepturile. Si incet-incet le recapata. Cel...

                                OMS va analiza cum se transmite coronavirusul de la om la animale, dupa un studiu alarmant despre pisici
                                Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) va analiza mai indeaproape modul in care se transmite noul coronavirus intre oameni si animale de companie....
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor