Ziare.com
9 alimente minune care iti stimuleaza imunitatea

9 alimente minune care iti stimuleaza imunitatea

In sezonul rece, trebuie sa acordam o mai mare importanta alimentatiei. Doar astfel ne vom proteja de raceli sau viroze, cel mai puternic aliat in acest demers fiind sistemul nostru imunitar. Pentru ca el sa functioneze la parametri optimi, este ...

07 Noiembrie 2012

Sistem imunitar slabit

Mari minciuni legate de slabit

Mari minciuni legate de slabit

Daca intrebi mai multe persoane ce sfaturi pentru slabit ar putea da, cel mai probabil vei primi raspunsuri destul de diferite, iar unele gresite. Si asta in special din cauza numeroaselor mituri care s-au transmis in timp printre amatori, din diverse surse. Nancy Snyderman, doctor in medicina si autoare a cartii "Diet Myths That Keep Us Fat", semnaleaza cateva dintre aceste mituri, citate de redbookmag.com. 1. Cu cat faci mai multe exercitii fizice, cu atat este mai bine Deja este foarte cunoscut faptul ca exercitiile fizice reprezinta unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru a-ti mentine greutatea si pentru a-ti imbunatati sanatatea generala, insa daca faci excese in acest sens poti ajunge sa ai parte chiar de efectul contrar...

20 Septembrie 20111 comentariu
    Topul alimentelor bune pentru slabit

    Topul alimentelor bune pentru slabit

    In loc sa te infometezi sperand ca vei reusi sa ajungi la silueta mult dorita, cel mai bine este sa afli care sunt alimentele care iti ofera elementi nutritivi si iti ajuta metabolismul sa functioneze perfect, in acelasi timp. Incercand sa urmezi sfaturile celor de la Self, vei vedea ca in cateva luni vei slabi mancand fara retineri si te vei simti mult mai sanatos, caci corpul va fi in forma maxima. Migdalele Aceste gustari sunt ideale pentru a-ti mentine cantitatea de zahar din sange la cote optime. Un studiu al Universitatii din Toronto arata ca cei care mancau paine alba, dar si migdale, nu aveau parte de aceleasi efecte negative ca cei care alegeau doar painea. Cu cat creste mai mult zaharul, cu atat creste si senzatia de foame, facand oamenii sa manance mai mult decat au nevoie. In plus, este secretata si insulina in exces, ceea ce provoaca grasime abdominala...

    07 August 2011
      7 dintre cele mai comune neadevaruri despre slabit

      7 dintre cele mai comune neadevaruri despre slabit

      Preocuparea pentru slabit a fost intotdeauna mai mare vara, mai ales in randul femeilor, pentru ca, si daca nu ajung la mare, cel mai probabil merg la un strand macar de cateva ori. Iar asta presupune afisarea in costum de baie. Pe baza parerilor mai multor cercetatori, LiveScience a intocmit o lista cu sapte dintre cele mai comune mituri legate de slabit. 1. Alimentele care nu contin grasimi duc la un corp fara tesut adipos In anii '80 au aparut noi recomandari legate de slabit care presupuneau diete cu un nivel redus de grasime. Insa, abia de curand s-a descoperit de ce acestea erau o mare greseala. Grasimile sunt esentiale pentru functionarea optima a creierului, a inimii, a pielii si a altor organe majore, precum si pentru absorbita multor vitamine. In plus, ele sunt bune si pentru slabit...

      29 Iunie 2011
        5 fructe ideale pentru slabit

        5 fructe ideale pentru slabit

        Iti place sa ai mereu la indemana cate ceva de rontatit, fie ca lucrezi sau te uiti la televizor. Stii insa ca iti vei zadarnici incercarile de a arata bine in costum de baie daca vei face alegeri nesanatoase. Pentru astfel de cazuri, fructele sunt ideale. Acestea sunt mult mai bune pentru organism, avand mai putine grasimi si sodiu. In acelasi timp, ele sunt si dulci, deci te vei simti si putin rasfatat, pe langa faptul ca iti vei potoli si nevoia pentru acest gust. Mai multe studii realizate in Statele Unite au aratat ca poti slabi mai repede consumand mai multe fructe, dupa cum arata Pure and Healthy. Iata cateva alegeri inteligente:...

        02 Iunie 2011
          Mediul steril in care traim ne face depresivi

          Mediul steril in care traim ne face depresivi

          Obsesia pentru curatenie, prin urmare mediul steril in care traim, lipsit de bacterii si virusuri, a facut nu numai ca sistemul nostru imunitar sa reactioneze exagerat la polen si alti alergeni ce nu-i deranjau deloc pe stramosii nostri, dar a facut si ca incidenta celor depresivi sa fie mult mai mare, pentru ca si in creier au avut loc niste schimbari. Este o explicatie a faptului ca in Occident traiesc mult mai multi despresivi decat in tarile sarace, relateaza Daily Mail, citand un studiu realizat in Atlanta, Georgia...

          19 Aprilie 20111 comentariu
            Sistemul imunitar, la control!

            Sistemul imunitar, la control!

            In prag de iarna, printre cerintele noului sezon se afla si stimularea sistemului imunitar. Daca racesti frecvent, te confrunti mai des cu infectiile, unele dintre ele recurente, ori cu tot felul de eruptii, e semn ca sistemul tau imunitar e in suferinta. Pentru a preintampina eventualele probleme, e cazul sa iei grabnic masuri. Iar primele pe care le poti lua pornesc de la alimentatie, conform Suite101.com. Sistemul tau imunitar va fi mai pregatit sa intampine iarna daca vei consuma cereale integrale, fructe, legume, nuci si seminte. Incerca sa le consumi, pe cat posibil, crude, pentru maximum de beneficii...

            25 Noiembrie 2010
              Cum sa ne intarim sistemul imunitar pe cale naturala

              Cum sa ne intarim sistemul imunitar pe cale naturala

              Ne imbolnavim des si nu stim de ce. Copiii nostri racesc mai usor decat colegii lor de scoala si nu intelegem de ce. Suntem nevoiti sa apelam des la medicamente sau suplimente alimentare desi nu am vrea, dar sistemul nostru imunitar este slabit si trebuie sa o facem. Oare? Specialistii consultati de Real Simple spun ca nu. Ei afirma ca exista cateva reguli de baza cu ajutorul carora, daca le respectam cu strictete, ne putem mentine cu siguranta sistemul imunitar intr-o forma de exceptie. De aceea, cititi-le, invatatati-le si aplicati-le, in special copiilor...

              10 Iunie 2010
                Semne ca sistemul tau imunitar e in suferinta

                Semne ca sistemul tau imunitar e in suferinta

                Chiar daca ai masa plina de bunatati si poate chiar cateva zile libere de Sarbatori, nu inseamna ca esti ferit de tot ce e rau. Sistemul tau imunitar poate fi in suferinta, fara ca tu macar sa ai habar. Prevention iti prezinta 7 semne, pe care daca le ai, ar trebui sa-ti dea de gandit. Iti place sa mananci dulce Prea mult zahar nu-ti schimba doar masura de la pantaloni. Conform unui studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition, 100 de grame de zahar zilnic (si asta nu inseamna mai mult de trei cutii de suc) influenteaza in rau capacitatea leucocitelor de a se lupta cu bacteriile, pentru mai mult de cinci ore de la consumarea "dulcelui"...

                28 Decembrie 20095 comentarii
                  Cei mai mari dusmani ai sistemului imunitar

                  Cei mai mari dusmani ai sistemului imunitar

                  Daca ai crezut ca e de ajuns sa te feresti de curent, frig si sa nu mergi in locuri aglomerate pentru a nu raci, afla ca multe alte situatii te pot pune fata in fata cu virusurile. Chiar si comportamentul sau personalitatea ta iti poate semnala o anumita predispozitie spre a sta mai des la pat, relateaza Prevention. Iata 10 greseli pe care nu ar trebui sa le faci pentru ca sistemul tau imunitar sa functioneze la parametri optimi. Conteaza si cat de des te certi cu sotul, dar si cat de frecvent petreci o noapte aproape alba pentru a privi la TV...

                  12 Decembrie 2009
                    Alimente care intaresc sistemul imunitar

                    Alimente care intaresc sistemul imunitar

                    A venit sezonul rece iar in aceasta perioada ne imbolnavim foarte usor, deoarece sistemul nostru imunitar este slabit. Una dintre metodele prin care iti poti intari sistemul de aparare, prevenind raceala si gripa este alimentatia corecta. Citricele sunt foarte bune in aceasta perioada deoarece contin vitamina C. Efectele benefice asupra sistemului imunitar recomanda consumul sucului de citrice sau fructul intreg chiar inainte de declansarea virozelor respiratorii. Si zincul ajuta la marirea eficientei sitemului imunitar, ducand la cresterea numarului celulelor ce lupta cu infectiile din corp...

                    07 Noiembrie 20092 comentarii
                      Cum sa ai un sistem imunitar mai puternic?

                      Cum sa ai un sistem imunitar mai puternic?

                      In aceasta perioada este o idee buna sa ai grija de sanatatea ta, mai mult decat pe timpul verii. Toamna si iarna, raceala si gripa sunt cele mai mari probleme ale noastre. Sistemul imunitar este slabit si suntem vulnerabili in fata bolilor. Afla in continuare ce poti face pentru a avea un sistem imunitar mai puternic. In primul rand, redu cantitatea de zahar consumat, te sfatuieste Well Sphere. Functionarea sistemului imunitar este afectata de consumul de zahar, din cauza ca acesta interfereaza cu absorbtia de vitamina C si de calciu...

                      13 Octombrie 2009
                        Alcoolul sporeste riscul infectiilor

                        Alcoolul sporeste riscul infectiilor

                        O petrecere bine garnisita cu alcool va avea drept rezultat, in afara mahmurelii, un sistem imunitar slabit pentru cel putin 24 de ore. Un studiu recent realizat la Colegiul de Medicina Veterinara, in cadrul Universitatii de Stat Mississippi, a aratat ca dupa ce li s-a administrat apa cu etanol, cobaii au fost mult mai vulnerabili la infectii decat in mod normal, relateaza BBC. Si asta pentru ca proteinele esentiale in lupta cu bacteriile si virusurile nu pot fi la datorie din cauza alcoolului din sange, pentru cel putin 24 de ore...

                        22 Septembrie 2009
                          Sfaturi pentru a tine raceala la distanta

                          Sfaturi pentru a tine raceala la distanta

                          Raceala este o infectie a cailor nazale si a gatului foarte des intalnita de la inceputul toamnei pana la sfarsitul primaverii. O raceala care dureaza doua saptamani sau mai mult poate provoca afectiuni grave precum sinuzita, faringita, bronsita sau chiar pneumonia. In cazul copiilor, complicatia cea mai frecventa este otita. De asemenea, pe fondul unui organism slabit, poate fi reactivat virusul herpesului bucal sau genital. Iata zece sfaturi care sa te ajute sa iti pastrezi sanatatea: 1. Spalatul pe maini este esential...

                          17 Noiembrie 2008

                            Urmareste Ziare.com pe

                            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                             

                            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                            Inca un artist sustine ca s-a imbolnavit de cancer din cauza sexului oral
                            Dupa ce in urma cu doi ani Michael Douglas soca afirmand ca s-a ales cu cancer la gat din cauza virusului HPV, luat in timpul sexului oral, inca o...

                            Festivalul de Film de la Venetia - staruri stralucitoare pe covorul rosu (Galerie foto)
                            Cea de-a 72-a editie a Festivalului de Film de la Venetia a inceput miercuri seara, iar cateva dintre vedetele lumii au pasit pe covorul rosu in...

                            O cunoscuta cantareata divorteaza - al doilea mariaj esuat pana la 30 de ani
                            La doi ani de la nunta, cantareata Avril Lavigne a anuntat pe o retea de socializare ca divorteaza de sotul sau, rockerul Chad Kroeger. "Cu...