Ziare.com
Cum poti avea un bun echilibru emotional si un somn odihnitor in mod natural?

Cum poti avea un bun echilibru emotional si un somn odihnitor in mod natural?

Cati dintre noi, dupa o zi plina de probleme cotidiene, nu am sperat sa incheiem acea zi dezastruoasa cu un somn odihnitor, asteptand in zadar pana in zori? Daca pe timpul zilei putem ignora voluntar anumite neplaceri, acestea se vor intoarce si ne ...

20 August 2018

Sistem imunitar somn

Protejeaza-ti copilul de gripa

Protejeaza-ti copilul de gripa

Inceperea scolii presupune reintoarcerea si reintegrarea copilului in colectivitate, acolo unde el, incet, incet, se formeaza si zilnic invata cate ceva nou. In aceasta perioada, insa, cand expertii in Sanatate Publica deja au anuntat ca pe la inceputul lunii februarie gripa, care acum se manifesta in America, se va face simtita si la noi, grija parintilor, a mamei, in mod deosebit, trebuie sa se concentreze foarte mult pe sanatatea copilului. Pentru a preveni gripa cu toate neajunsurile ei sau macar de a face o forma mai usoara si fara complicatii, mamele au datoria sa vegheze la sanatatea copiilor lor, oferindu-le prin hrana, mai ales, un mijloc natural de protectie...

17 Ianuarie 2013
    De ce sa dormi mai mult

    De ce sa dormi mai mult

    Fiecare persoana adulta are nevoie de noua ore de somn in fiecare noapte pentru a se odihni si a putea functiona cum trebuie. Iata de ce este bine sa nu pierzi orele de odihna, conform All you: 1. Creierul: prea putin somn poate sa scada capacitatea de memorare, de invatare si abilitatile cognitive. Gandirea critica si orientarea spatiala sunt si ele afectate, cel in cauza devenind mai agresiv si chiar depresiv. Scade sensibilitatea creierului la neurotransmitatori, crescand vulnerabilitatea la boli legate de stabilitatea mintala...

    14 Septembrie 2012
      10 lucruri pe care nu le stiai despre miere

      10 lucruri pe care nu le stiai despre miere

      Mierea este unul dintre cele mai sanatoase alimente naturale, fiind folosita pentru cresterea energiei atat de necesare, pentru intarirea sistemului imunitar, ca adjuvant in raceli, in arsuri sau diverse rani, dar si pentru prepararea unor masti dermato-cosmetice. Proprietatile benefice ale mierii sunt binecunoscute, specialistii incercand in mod constant sa descopere alte si alte secrete ale acestui aliment natural minune. Desi cunoastem in linii mari avantajele consumului de miere, mai sunt inca multe alte lucruri de aflat. Citeste mai jos cateva dintre cele mai interesante informatii in acest sens, conform Benefits of Honey:...

      14 Septembrie 2012
        Mierea, medicamentul universal

        Mierea, medicamentul universal

        Desi contine zahar, mierea este unul dintre cele mai sanatoase alimente, tratand de la infectii, rani, pana la tuse si sistemul imunitar slabit. Cercetatorii de la Universitatea Tel Aviv au analizat cazurile a 300 de copii ai caror parinti spuneau ca au probleme cu somnul noaptea din cauza infectiilor si a tusei. Jumatate dintre ei au primit tratament placebo, iar cealalta jumatate miere, cea de-a doua grupa prezentand o reducere a episoadelor tusei de doua ori mai mare decat prima, conform Huffington Post...

        19 August 2012
          Noptile nedormite afecteaza imunitatea

          Noptile nedormite afecteaza imunitatea

          Noptile albe diminueaza capacitatea imunitara, a demonstrat un studiu intocmit de Dr Katrin Ackermann de la "Eramus MC University Medical Center" din Rotterdam. Chiar daca, dupa o noapte alba, acordam organismului cateva ore de somn in ziua urmatoare, odihna nu se va reflecta pe toate palierele care raspund de sanatate. Organismul este construit sa functioneze ciclic, iar ciclul somn-veghe raspunde organic ciclului noapte-zi, noteaza Le Figaro. Atat lipsa somnului de noapte, cat si dormitul ziua perturba activitatea granulocitelor, un tip de celule albe nespecifice, al caror rol este sa sustina imunitatea...

          05 Iulie 20121 comentariu
          Alte articole despre: noapte alba, sistemul imunitar
            Secrete care fac minuni pentru sanatatea ta

            Secrete care fac minuni pentru sanatatea ta

            Daca te imbolnavesti prea des, iar asta se intampla mai ales in perioada aceasta, cei din jurul tau parand sa aiba o sanatate de invidiat, trebuie sa stii ca exista cateva secrete pentru a ramane imun in fata virusurilor si bacteriilor. Specialistii au studiat cele mai bune cai prin care putem sa ne mentinem o sanatate de fier, scrie Fox News. Cea mai buna metoda de a nu face bolile sezoniere, cum ar fi gripa, este sa te vaccinezi. Acesta este primul sfat pe care il dau doctorii. Iesi la aer liber...

            29 Decembrie 2011
              De ce sistemul tau imunitar te tradeaza?

              De ce sistemul tau imunitar te tradeaza?

              Prevenirea racelilor si a bolilor, in general, nu se face doar prin evitarea oamenilor raciti din mijloacele de transport public. Trebuie sa ai grija la anumite obiceiuri pe care le-ai dezvoltat de-a lungul anilor, chiar daca despre unele dintre ele chiar credeai ca iti fac bine. Incearca cateva dintre ideile oferite de Prevention si vei vedea ca sanatatea ta va avea doar de castigat. Nu esti sociabil Oamenii de stiinta au demonstrat faptul ca un om cu putine conexiuni sociale traieste mai putin decat unul care are multi prieteni si cunostinte. Intr-un studiu realizat pe 276 persoane intre 18 si 55 ani s-a observat clar ca cei cu viata sociala alerta aveau un risc de 4 ori mai mic de a fi atacati de virusuri si raceli...

              14 Iulie 2011
                Secrete ale oamenilor care nu se imbolnavesc niciodata

                Secrete ale oamenilor care nu se imbolnavesc niciodata

                Poate ti s-a intamplat si tie sa observi o persoana care mai stranuta din cand in cand sau o doare uneori capul, dar niciodata nu raceste si nu sta in casa din cauza unei gripe ingrozitoare care pare sa nu se mai termine. Medicii inca nu au reusit sa gaseasca modalitatea prin care sa nu mai racim sau sa evitam virusurile, desi cauta raspunsul la aceasta intrebare de secole intregi. Natural Health propune sa fie luat tocmai exemplul celor care par ca au scapat de aceste probleme atat de comune pentru fiecare dintre noi...

                10 Iulie 201117 comentarii
                  Cum sa ne intarim sistemul imunitar pe cale naturala

                  Cum sa ne intarim sistemul imunitar pe cale naturala

                  Ne imbolnavim des si nu stim de ce. Copiii nostri racesc mai usor decat colegii lor de scoala si nu intelegem de ce. Suntem nevoiti sa apelam des la medicamente sau suplimente alimentare desi nu am vrea, dar sistemul nostru imunitar este slabit si trebuie sa o facem. Oare? Specialistii consultati de Real Simple spun ca nu. Ei afirma ca exista cateva reguli de baza cu ajutorul carora, daca le respectam cu strictete, ne putem mentine cu siguranta sistemul imunitar intr-o forma de exceptie. De aceea, cititi-le, invatatati-le si aplicati-le, in special copiilor...

                  10 Iunie 2010
                    Ce-ar trebui sa se afle pe lista ta de cumparaturi ca sa scapi de stres

                    Ce-ar trebui sa se afle pe lista ta de cumparaturi ca sa scapi de stres

                    Asa cum bine stii, exista alimente care odata consumate iti dau o senzatie de bine, altele care te fac sa te simti greoi si altele dupa care te cuprinde brusc somnul. Despre unele, organismul stie intuitiv ce efecte va obtine, despre altele n-ar fi rau sa te documentezi putin. Self a alcatuit o lista a alimentelor care nu trebuie sa lipseasca de pe lista ta de cumparaturi daca te simti tensionat si cu o pornire de neoprit de a face cerere de concediu. Pentru o stare pozitiva Recomandate pentru un astfel de efect sunt migdalele, iaurtul fara grasimi, somonul, scoicile, crevetele si nucile...

                    05 Mai 2010
                      Cei mai mari dusmani ai sistemului imunitar

                      Cei mai mari dusmani ai sistemului imunitar

                      Daca ai crezut ca e de ajuns sa te feresti de curent, frig si sa nu mergi in locuri aglomerate pentru a nu raci, afla ca multe alte situatii te pot pune fata in fata cu virusurile. Chiar si comportamentul sau personalitatea ta iti poate semnala o anumita predispozitie spre a sta mai des la pat, relateaza Prevention. Iata 10 greseli pe care nu ar trebui sa le faci pentru ca sistemul tau imunitar sa functioneze la parametri optimi. Conteaza si cat de des te certi cu sotul, dar si cat de frecvent petreci o noapte aproape alba pentru a privi la TV...

                      12 Decembrie 2009
                        Intareste-ti sistemul imunitar

                        Intareste-ti sistemul imunitar

                        Nasul infundat, migrenele, febra si durerile musculare nu iti dau pace inca de la inceputul sezonului rece. Sistemul tau imunitar este scazut, iar alimentatia joaca rolul cel mai important pentru imbunatatirea lui. Pentru ca gripa anuala sa te ocoleasca si sa nu ai neplaceri in sezonul rece, fa-ti un plan de imbunatatire a sistemului imunitar, iar raceala, infectiile si bacteriile nu iti vor da batai de cap, informeaza nativeremedies.com. Exercitiile fizice zilnice, alimentatia echilibrata, orele de somn, sanatatea emotionala si atenta supraveghere a greutatii iti vor imbunatati sistemul imunitar. Cele 30 de minute de exercitii fizice (sub forma mersului pe jos, cu bicicleta, urcatul scarilor, dansul sau alergatul in parc) nu sunt numai un mit. Incearca sa respecti acest regim si te vei simti mai energic, tonic si eficient...

                        04 Noiembrie 2009
                          Cum sa ai un sistem imunitar mai puternic?

                          Cum sa ai un sistem imunitar mai puternic?

                          In aceasta perioada este o idee buna sa ai grija de sanatatea ta, mai mult decat pe timpul verii. Toamna si iarna, raceala si gripa sunt cele mai mari probleme ale noastre. Sistemul imunitar este slabit si suntem vulnerabili in fata bolilor. Afla in continuare ce poti face pentru a avea un sistem imunitar mai puternic. In primul rand, redu cantitatea de zahar consumat, te sfatuieste Well Sphere. Functionarea sistemului imunitar este afectata de consumul de zahar, din cauza ca acesta interfereaza cu absorbtia de vitamina C si de calciu...

                          13 Octombrie 2009
                            Daca nu dormi destul, faci guturai

                            Daca nu dormi destul, faci guturai

                            Persoanele care dorm mai putin de sapte ore pe noapte sunt expuse unui risc de trei ori mai mare de a se imbolnavi de guturai, fata cele care dorm opt ore sau mai mult. Studiul, finantat de Institutul National american pentru Sanatate si publicat luni in revista americana Archives of Internal Medicine, demonstreaza ca lipsa somnului duce la slabirea sistemului imunitar. Astfel, persoanele care dorm intre sapte si opt ore in fiecare seara inregistreaza cel mai scazut risc de mortalitate din cauza maladiilor cardio-vasculare, relateaza AFP...

                            13 Ianuarie 2009
                              Sfaturi pentru a tine raceala la distanta

                              Sfaturi pentru a tine raceala la distanta

                              Raceala este o infectie a cailor nazale si a gatului foarte des intalnita de la inceputul toamnei pana la sfarsitul primaverii. O raceala care dureaza doua saptamani sau mai mult poate provoca afectiuni grave precum sinuzita, faringita, bronsita sau chiar pneumonia. In cazul copiilor, complicatia cea mai frecventa este otita. De asemenea, pe fondul unui organism slabit, poate fi reactivat virusul herpesului bucal sau genital. Iata zece sfaturi care sa te ajute sa iti pastrezi sanatatea: 1. Spalatul pe maini este esential...

                              17 Noiembrie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 11-17 noiembrie 2019
                                Scorpion Relatiile parteneriale isi vor schimba termenii si conditiile de desfasurare, incepand din aceasta saptamana. Este vremea sa renunti la...

                                Numar record de oase de mamut, gasite intamplator in Mexic. Si inca o descoperire in premiera
                                In Tultepec, Mexic, o echipa de arheologi a dat peste nu mai putin de 842 de oase de mamut, provenind de la cel putin 14 uriasi din specia...

                                Horoscop de weekend: 9-10 noiembrie 2019
                                Scorpion Sanatatea este vulnerabila in acest weekend. Chiar daca ai multe si marunte de rezolvat, dozeaza-ti eforturile, selecteaza prioritatile...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor