Articole despre "sistem"
Rezultatele 1 - 15 din 820 (0.273 secunde)
Modalitati de a intari sistemul imunitar
Sosirea timpului rece aduce cu sine adesea si o fragilitate a organismului. De aceea, in aceasta perioada trebuie sa fiti activ, sa manancati fructe si legume si sa va bazati pe solutii 100% naturale pentru a face fata frigului.
Femme Actuelle va da cateva sfaturi despre cum sa va imbunatatiti sistemul imunitar, atat de esential in anotimpul rece.
1. Folositi-va de tratamentul homeopatic. Acesta are drept scop prevenirea debutului bolii sau cel putin de a minimiza virulenta.
Desi o gripa tratata in stil homeopat dureaza tot sapte-zece zile, intensitatea simptomelor generale, rapiditatea recuperarii, precum si absenta complicatiilor de tip bronsita sau pneumonie il recomanda ca o varianta avantajoasa.
2. Consumati otet de mere. Cidrul de mere contine nutrienti, precum minerale, vitamine, acizi esentiali si enzime. Este, de asemenea, o importanta sursa de remineralizare a organismului. Puneti in jumatate de pahar de apa o lingurita de otet natural si beti continutul inainte de micul dejun.
3.Manancati laptisor de matca. Acesta ajuta organismul in lupta contra obosealii si, de asemenea, contra altor probleme de sezon. Laptisorul de matca contine vitaminele din grupa B, minerale, oligoelemente, aminoacizi si acizi grasi nesaturati care ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar.
Se gaseste sub forma gelatinoasa in farmacii. Pentru un tratament eficient, se recomanda un pliculet pe zi, timp de 15 zile.
4. Luati Echinaceea. Echinaceea este o planta folosita ...
Alte articole despre: imbunatatire sistem imunitar, crestere sistem imunitar, sistem imunitar iarna
Alimente care intaresc sistemul imunitar
A venit sezonul rece iar in aceasta perioada ne imbolnavim foarte usor, deoarece sistemul nostru imunitar este slabit. Una dintre metodele prin care iti poti intari sistemul de aparare, prevenind raceala si gripa este alimentatia corecta.
Citricele sunt foarte bune in aceasta perioada deoarece contin vitamina C. Efectele benefice asupra sistemului imunitar recomanda consumul sucului de citrice sau fructul intreg chiar inainte de declansarea virozelor respiratorii.
Si zincul ajuta la marirea eficientei sitemului imunitar, ducand la cresterea numarului celulelor ce lupta cu infectiile din corp.
Exista dovezi ca zincul incetineste dezvoltarea celulelor canceroase. Solutia, pentru ca nivelul de zinc sa se mentina la cote normale, nu sunt suplimentele, ci o dieta corecta. Daca dieta este sanatoasa, atunci nivelul de zinc din corp se va mentine la cote normale.
Alimentele in care se gaseste sunt carnea rosie, carnea de curcan, stridiile, carnea de crabi, fasolea si nucile.
Vitamina D nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra in perioada rece. Vitamina D se sintetizeaza prin expunerea organismului la soare. Insa, in timpul iernii, deficitul de vitamina D este foarte comun.
Alimentul cel mai bogat in Vitamina D este pestele gras. Este bine sa mananci cel putin o data pe saptamana unul din pestii urmatori: somon, hering, sardine, pastrav, ansoa, care aduc intre 10-20 mg vitamina D la portie. Macroul, tonul, tiparul aduc doar 3-7 mg la portie. Ouale si anumite ..
Alte articole despre: alimente sistem imunitar, sistem imunitar slabit, vitamine imunitate
Cum sa ai un sistem imunitar mai puternic?
In aceasta perioada este o idee buna sa ai grija de sanatatea ta, mai mult decat pe timpul verii. Toamna si iarna, raceala si gripa sunt cele mai mari probleme ale noastre. Sistemul imunitar este slabit si suntem vulnerabili in fata bolilor. Afla in continuare ce poti face pentru a avea un sistem imunitar mai puternic.
In primul rand, redu cantitatea de zahar consumat, te sfatuieste Well Sphere. Functionarea sistemului imunitar este afectata de consumul de zahar, din cauza ca acesta interfereaza cu absorbtia de vitamina C si de calciu.
Asimileaza cat mai multa vitamina C, pentru ca aceasta este un factor nutritiv esential pentru functionarea sistemului imunitar si ajuta in lupta impotriva racelii si gripei.
Poti asimila vitamina C din legume cu frunze verzi, citrice, conopida, broccoli, ardei sau rosii. De asemenea, poti lua un supliment cu multivitamine.
Dormi suficient. Se stie ca rezisti mai mult atunci cand esti odihnit. Este usor sa renunti la somn atunci cand ai ceva de facut, insa gandeste-te la consecinte. Daca vei fi odihnit, rezultatele vor fi mai bune si viata mai frumoasa.
Consuma multe legume radacinoase si alte alimente care stimuleaza sistemul imunitar. Legumele crucifere, ceapa, usturoiul, legumele cu frunze verzi, morcovul, pastarnacul sau sfecla sunt alimentele de care ai nevoie pentru a face fata pericolelor din jurul tau.
Spala-te pe maini des si bine. Cand mergi sa te speli pe maini, fa-o cu atentie, folosind apa calda si sapun. Daca ...
Alte articole despre: sfaturi imbunatatire sistem imunitar, sistem imunitar stare sanatate
Prunele uscate si spanacul ne intaresc sistemul osos
Functionarea noastra depinde intr-o mare masura de sanatatea oaselor, iar cel mai bun mod de a o intretine, este o dieta corespunzatoare.
Prune uscate sunt bogate in cupru si bor, ce pot ajuta la prevenirea osteoporozei. Totodata, ele faciliteaza absorbtia de calciu in organism, informeaza csid.
Bananele sprijina sistemul nervos, cresc imunitatea si ajuta organismul sa metabolizeze proteinele. O banana pe zi asigura cantitatea necesara pe potasiu, iar carbohidratii continuti grabesc recuperarea dupa exercitiile intense.
Kiwi este bogat in potasiu, renumit protector al oaselor. Acest fruct este bogat si in vitamina C si luteina, un carotenoid ce poate ajuta la reducerea riscului de boli de inima.
Un renumit constructor de muschi, spanacul este bogat in vitamina K, ce sprijina densitatea oaselor (si astfel protejeaza impotriva osteoporozei) si reduce rata fracturilor. Spanacul este, de asemenea, bogat in calciu, fosfor, potasiu, zinc si chiar seleniu ce contribuie la protejarea ficatului.
Alte articole despre: alimente sistem osos, prune uscate spanac
HIV se modifica rapid, evitand atacurile sistemului imunitar
Virusul HIV este din ce in ce mai iscusit la evitarea sistemului imunitar uman, suferind mutatii intr-un ritm foarte rapid, ceea ce il face mult mai rezistent.
Potrivit unui studiu, virusul este capabil sa se adapteze foarte in scurt timp schimbarilor la nivel genetic al oamenilor, evitand astfel celulele imunologice care ar putea sa-l distruga, relateaza AFP.
"Chiar si in scurtul timp de cand virusul a inceput sa afecteze populatia umana, virusul reuseste sa scape de eforturile noastre de a-l controla", a spus Philip Goulder, cercetator la Universitatea Oxford. "Evolutia virusului s-a intamplat pe o perioada de doar doua decenii," a adaugat el.
Echipa sa a analizat codurile genetice si tulpinile virale pe un esantion de 2.800 de persoane infectate de virus, din America de Nord, Caraibe, Europa, Africa, Australia si Japonia, concentrandu-se pe genele HLA, care apara organismul impotriva HIV.
Potrivit spuselor sale, virusul are capacitatea de suferi mutatii, in momentul in care se confrunta cu o varianta mai puternica a acestei gene. "Mutatia de salvare", cum au numit-o specialistii, se transmite la infectarea unei alte persoane.
De la identificarea HIV-ul drept cauza a bolii SIDA, acum un sfert de secol, doctorii au aflat ca, desi nimeni nu pare sa fie imun, oamenii se imbolnavesc la un ritm diferit, de la un an, la doua decenii.
De asemenea, cercetatorii au descoperit ca virusul se modifica diferit, in functie de variabila genei HLA pe care o intalnesc ...
Alte articole despre: virusul HIV, sida, modificari virus, sistem imunologic
Site-urile de socializare online afecteaza sistemul nervos al copiilor
Site-urile de socializare online pot afecta activitatea cerbrala a micilor utilizatori.
Copiii, care sunt utilizatori fideli ai acestor site-uri, sunt foarte afectati de aceste activitati, conform specialistilor, informeaza Daily Mail.
Site-urile precum Facebook, Twitter sau Bebo produc un fenomen de izolare in randul tinerilor. De acest fapt sunt afectati milioane de copii, care isi ghideaza interactiunea cu alte persoane numai prin intermediul Internetului.
Acest fenomen este atestat si de catre parinti si profesori, care afirma ca adolescentii nu se pot concentra sau comunica in afara zonei virtuale. Mai mult de 150 de milioane de persoane interactioneaza prin intermediul Facebook sau Twitter, impartasindu-si poze si mesaje online.
In timp ce aceste afaceri inregistreaza profituri mari, psihologii si neurologii considera ca acestea afecteaza sanatatea mentala a utilizatorilor.
Neurologul Greenfield, de la Universitatea Oxfor, considera ca expunerea indelungata, la aceasta forma de socializare, produce afectiuni ale creierului. In acelasi timp, cercetatorul avertizeaza ca in aceeasi categorie se incadreaza jocurile pe computer.
"Imi este teama ca aceste site-uri pot dauna creierului copiilor, care sunt atrasi de sunete si lumini stralucitoare, fara sa poata controla actiunile din viata lor. Expunerea excesiva la acest mediu poate stagna evolutia creierulubi. Inlocuirea socializare naturale, in viata rela, poate fi comparata cu inlocuirea taierii ...
Alte articole despre: site socializare online, sistem nervos copii
Alimente care iti maresc imunitatea
Te speli pe maini de 20 de ori pe zi, stranuti asa cum scrie la carte. Ce-ar mai trebui sa faci ca sa te asiguri ca nu prinzi o raceala?
Din pacate, e nevoie de mult mai mult decat de un mar pe zi pentru ca doctorul sa stea departe de casa ta. Din fericire, toate ingredientele iti sunt indemana; trebuie doar sa stii sa alegi.
Iaurt
Probioticele, sau "culturile vii de bacterii" care se gasesc in iaurt, asemanatoare celor care traiesc in colon, sunt bacterii benefice care iti tin intestinul sanatos.
Chiar daca sunt disponibile si sub forma de suplimente, un studiu al Universitatii din Viena a aratat ca 200 de grame de iaurt pe zi au acelasi efect asupra sistemului imunitar ca si suplimentele sub forma de pastile.
De altfel, conform Prevention, doza zilnica recomandata este de 170 de grame.
Orz si ovaz
Aceste cereale contin beta-glucan, un tip de fibra care lupta cu microbii si are si proprietati antioxidante. Sunt chiar mai eficiente decat echinaceea, dupa cum a aratat un studiu realizat in Norvegia.
Animalele care se hranesc cu asa ceva sunt mai putin predispuse sa contracteze raceli, herpes si chiar antrax. In cazul oamenilor, mareste imunitatea, ajuta la vindecarea ranilor si face mai eficiente antibioticele.
Se recomanda ca macar o data pe zi sa se consume cele doua cereale.
Usturoi
Aceasta ruda a cepei contine ingredientul activ numit alicina, capabil sa lupte cu infectiile si bacteriile.
Un studiu realizat in Marea Britanie, ...
Alte articole despre: alimente sistem imunitar, alimente raceli, raceli remedii naturale, alimentatie sistem imunitar puternic
Copiii ar trebui sa fie lasati sa se joace in mizerie
Intocmai cum spuneau bunicii nostri, copiii ar trebui sa fie lasati sa se joace si in mizerie, pentru ca perea multa curatenie actioneaza asupra capacitatii pielii de a se vindeca, diminuandu aceasta posibilitate, arata un studiu recent.
Oamenii de stiinta americani au descoperit ca bacteriile de la suprafata pielii joaca un rol important in combaterea inflamtiilor, in momentul in care micurii se ranesc, dupa cum relateaza The Telegraph.
In lipsa acestor bacterii, ranile se pot infecta, devenind supurente si dureroase, se mai mentioneaza in studiul realizat de Universitatea California, din San Diego, publicat in Nature Medicine.
Studiul vine in completarea unei alte cercetari, conform careia expunerea la germeni in copilarie previne aparitia alergiilor.
Aceasta este si explicatia faptului ca in tarile mai putin dezvoltate, incidenta alergiilor este mult mai mica decat in cele dezvoltate, cu un nivel superior al vietii.
Numarul copiilor cu alergii s-a triplat in ultimii 10 ani, milioane de copii fiind diagnosticati cu afectiuni ale sistemului imuniatre severe, unele dintre ele care chiar le pun in pericol viata.
Alte articole despre: copii mizerie alergii, copii mizerie sanatate, sistem imunitar copii, murdarie sistem imunitar copii
Alcoolul sporeste riscul infectiilor
O petrecere bine garnisita cu alcool va avea drept rezultat, in afara mahmurelii, un sistem imunitar slabit pentru cel putin 24 de ore.
Un studiu recent realizat la Colegiul de Medicina Veterinara, in cadrul Universitatii de Stat Mississippi, a aratat ca dupa ce li s-a administrat apa cu etanol, cobaii au fost mult mai vulnerabili la infectii decat in mod normal, relateaza BBC.
Si asta pentru ca proteinele esentiale in lupta cu bacteriile si virusurile nu pot fi la datorie din cauza alcoolului din sange, pentru cel putin 24 de ore.
Testele realizate pe cobai au atras atentia asupra faptului ca, desi toata lumea stia efectele consumului de alcool peste masura pe termen scurt, exista si efecte intarziate ale acestuia. Iar petrecerile prea dese nu fac decat sa scada imunitatea organismului pe o perioada mai lunga.
Alte efecte pe termen lung ale consumului exagerat de alcool sunt proasta functionare a memoriei, abilitatile mentale scazute.
O statistica citata de BBC arata ca in Marea Britanie, o treime dintre femei si barbati admite ca bea peste masura cel putin o data pe saptamana.
Alte articole despre: betie sistem imunitar, betie risc infectii, alcool sistem imunitar, alcool infectii
Mersul pe bicicleta intinereste femeile cu 16 ani
Femeile in varsta care merg cu bicicleta zilnic, timp de 12 saptamani, pot da ceasul biologic cu 16 ani inapoi, arata un studiu recent.
Testele la care au fost supuse mai multe femei cu varste de peste 50 de ani, care intrasera deja la menopauza, au aratat o ora de pedalat, de cinci ori pe saptamana, le-a imbunatatit presiunea arteriala si ritmul inimii.
Ca un bonus, capacitatea organismului de a arde grasimi a crescut cu 10%, relateaza The Sun, citand studiul realizat de Universitatea California.
Potrivit coordonatorului cercetarii, Profesorul George Brooks, voluntarele care au fost monitorizate si-au intinerit sistemul cardiovascular si metabolismul cu nu mai putin de 16 ani.
Alte articole despre: mers bicicleta beneficii, femei bicicleta sananatate, sistem cardiovascular bicicleta
Capsula endoscopica, pentru depistarea problemelor tubului digestiv
Una dintre cele mai noi si mai eficiente metode de investigare a intregului tub digestiv este capsula endoscopica, aceasta realizand in 8 ore circa 50.000 de imagini din interiorul stomacului, de unde transmite "live".
Capsula, de unica folosinta, seamana cu o pastila de antibiotic si se inghite normal, scrie Gandul.
Aparatul are o lungime de aproximativ 20 de mm si un diametru de 5-6 mm si, in timp ce traverseaza tubul digestiv, transmite imagini din stomac.
El este compus dintr-un sistem de recoltare a datelor si un soft care "citeste" imaginea.
Mai exact, videocapsula este prevazuta cu leduri, o lentila care mareste imaginea de aproape doua ori, un procesor care transforma imaginea in unde de radiofrecventa, o antena care transmite undele si una-doua baterii care alimenteaza intregul sistem.
Capsula strabate tractul digestiv (esofag, intestin subtire, colon), transmitand, timp de aproximativ 7-10 ore, imagini foarte clare.
Capsula depisteaza tumori ale intestinului subtire
La sfarsitul explorarii medicale, cutia de inregistrare se conecteaza la un computer cu un soft special. Inregistrarea este astfel transferata intr-un calculator, al carui soft transforma undele de radiofrecventa in imagini. Medicul urmareste pe monitor intreaga inregistrare si vede ce leziuni interne are bolnavul.
Specialistii spun ca videocapsula endoscopica are cateva avantaje in comparatie cu metoda clasica de diagnostic, precizand, in primul rand, acuratetea ei. Capsula ...
Alte articole despre: capsula endoscopica, tulburari sistem digestiv
Frunzele de tutun pot vindeca diabetul si artritele
Frunzele de tutun contin substante care ar putea fi folosite curand pentru a mari imunitatea organismului si a trata bolile inflamatorii.
In Italia deja sunt cultivate plante in acest scop. Urmeaza sa fie efectuate testele de laborator, in care soareci cu boli inflamatorii si ale sistemului imunitar vor fi hraniti cu aceste frunze, pentru a vedea daca starea lor de sanatate se amelioreaza, relateaza The Telegraph.
Daca testele vor fi o reusita, urmeaza ca plantele, in combinatie cu alte chimicale active extrase din plante, sa fie date pacientilor dependenti de tratamentul cu insulina, dar si bolnavilor de artrita.
Tratamentul este unul promitator, este de parere coordonatorul studiului, profesorul Mario Pezzoti, de la Universitatea din Verona, pentru ca ofera posibilitatea productiei la scara mare, dar cu costuri mici.
In plus, nu este necesara extragerea substantelor active din frunzele de tutun, acestea putand fi consumate in stare naturala.
A.S.
Alte articole despre: frunze de tutun, artrita, diabet, sistem imunitar, boli inflamatorii
Daca nu dormi destul, faci guturai
Persoanele care dorm mai putin de sapte ore pe noapte sunt expuse unui risc de trei ori mai mare de a se imbolnavi de guturai, fata cele care dorm opt ore sau mai mult.
Studiul, finantat de Institutul National american pentru Sanatate si publicat luni in revista americana Archives of Internal Medicine, demonstreaza ca lipsa somnului duce la slabirea sistemului imunitar.
Astfel, persoanele care dorm intre sapte si opt ore in fiecare seara inregistreaza cel mai scazut risc de mortalitate din cauza maladiilor cardio-vasculare, relateaza AFP.
Testele care au condos la aceasta concluzie au fost realizate pe un grup de 153 de voluntari, barbati si femei cu o stare buna a sanatatii, cu o varsta medie de 37 de ani.
Participantii la studiu au fost interogati timp de doua saptamani cu privire la numarul orelor de somn din timpul noptii si daca se simt odihniti dimineata, in momentul in care se dau jos din pat. Apoi subiectii au fost trecuti in carantina si au fost pusi in contact cu un virus ce provoaca guturaiul. Cinci zile mai tarziu, au fost examinati.
Asa dupa cum era de asteptat, concluzia medicilor a fost ca o perioada mai mica de somn in cursul noptii duce la un risc mai crescut de aparitie a guturaiului.
Alte articole despre: guturai, somn insufiecient, risc, aparitie, sistem imunitar
Sfaturi pentru a tine raceala la distanta
Raceala este o infectie a cailor nazale si a gatului foarte des intalnita de la inceputul toamnei pana la sfarsitul primaverii.
O raceala care dureaza doua saptamani sau mai mult poate provoca afectiuni grave precum sinuzita, faringita, bronsita sau chiar pneumonia. In cazul copiilor, complicatia cea mai frecventa este otita. De asemenea, pe fondul unui organism slabit, poate fi reactivat virusul herpesului bucal sau genital.
Iata zece sfaturi care sa te ajute sa iti pastrezi sanatatea:
1. Spalatul pe maini este esential
Raceala se trasmite foarte usor, pe cale aeriana, de la omul bolnav la cel sanatos. Infectarea se face direct prin picaturi de secretie (tuse, stranut) sau indirect, prin obiecte proaspat contaminate (clanta usii, prosoape, obiecte de birou, haine etc), conform acasa.ro.
Prin urmare, este foarte important sa se urmeze cu strictete regulile elementare de igiena: spalatul pe maini inainte si dupa masa, dupa contactul cu un animal, dupa ce ai folosit toaleta si dupa ce ai venit de afara (serviciu, scoala sau gradinita, supermarket etc).
2. Fructele si legumele, bogate in vitamine
Consumul de fructe si legume proaspete este un obicei sanatos nu doar pentru a preveni raceala, ci, in general, pentru a creste rezistenta organismului. Bogate in vitamine, minerale si fibre, aceste alimente sunt recunoscute pentru a trata o serie de probleme de sanatate: sistem imunitar slabit, digestie dificila, stres, anemie, artrita, astm, oboseala cronica ...
Alte articole despre: raceala, sfaturi, sistem imunitar, toxine, deshidratare, febra, sauna, temperatura
Scapa de raceala cu portocale si clementine
Pentru a scapa de bolile care ne ataca in sezonul rece avem nevoie de un sistem imunitar sanatos care il putem pastra cu ajutorul portocalelor si clementinelor.
Chiar daca iarna nu ne putem bucura de foarte multe fructe, citricele ne ajuta cu succes sa ne ferim de raceala, anunta Click.
Portocalele rosii siciliene contin fier, calciu si vitamina A si au proprietati curative si de prevenire a bolilor. Cercetari recente arata ca aceste fructe contin aproximativ 130% din doza zilnica recomandata de vitamina C.
Antocianina, pigmentul rosu pe care il contine acest fruct este un antioxidant cunoscut ca reduce efectele afectiunilor legate de imbatranire.
O portocala rosie, de dimensiuni medii contine 260 mg de potasiu, ceea ce reprezinta 15% din necesarul zilnic recomandat. Acest mineral are un rol important in scaderea tensiunii arteriale si ajuta la pastrarea ritmului regulat al inimii si ofera energie organismului.
Clementinele se afla si ele pe lista fructelor "minume" fiind bogate in vitamina C, fibre si folati. Persoanele predispuse la alergii, de diferite feluri, pot face o cura cu clementine pentru a scapa de aceste neplaceri.
Acidul citric pe care aceste fructe il contin protejeaza impotriva formarii pietrelor la rinichi. Ele au rol important si in intarirerea imunitatii organismului.
Alte articole despre: portocale rosii clementine, intari sistem imunitar, preveni raceala gripa
- Romania, in Cartea Recordurilor pentru ... cel mai mare monument dedicat cepei
- Premiu de 1 milion de dolari la loto, nerevendicat
- Considerat in coma timp de 23 de ani, un belgian a fost tot timpul constient
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.