Articole despre "slabeste"
Rezultatele 1 - 15 din 346 (0.220 secunde)
Invata sa slabesti de la animalul de companie!
Uita o clipa de cartile in care ti se spune de cate calorii ai nevoie in fiecare zi. Invata sa slabesti doar de la animalul de companie, care isi poate mentine forma fizica indiferent ce si cat ii dai de mancare.
O pisica, spre exemplu, are nevoie de 200 pana la 400 de calorii pe zi. Insa daca pe cutia de mancare pentru pisici nu este trecut numarul de calorii continute, vei avea tendinta sa ii dai de mancare mai mult decat are nevoie, relateaza That's Fit.com.
Daca incerci sa afli cate calorii ar avea nevoie un om in fiecare zi, vei avea rezultate diferite in functie de modalitatea de calcul folosita - deloc edificator.
De aceea, majoritatea oamenilor au impresia ca au nevoie de multe calorii. Doctorul Johnny Bowden, specialist in nutritie, aminteste ca reducerea numarului de calorii poate extinde durata de viata cu pana la 25%.
Insa numarul de calorii nu este esential cand vine vorba despre slabit. Poate nu iti dai seama, insa un pisoi activ si vesel va pierde sute de calorii doar facandu-ti praf mobila, covoarele si perdelele de prin casa, daca nu ii pui la dispozitie jucaria preferata.
Asa ca mananca sanatos si putin, fa miscare si vei avea cu siguranta silueta pe care ti-o doresti!
Alte articole despre: slabeste animale companie, reteta slabit, fitness slabit nutritie
Slabeste cu un mar pe zi!
Diete peste diete si pastile pentru slabit? Nici n-are rost sa te mai gandesti la ele. Un simplu mar e de ajuns ca sa tii in frau kilogramele nedorite.
Jonny Bowden, nutritionist si antrenor de fitness, spune ca cea mai buna metoda de a slabi este sa mananci un mar. Exista sute de varietati de mere, sunt disponibile oricand, sunt ieftine si sanatoase, arata That's Fit.
Un mar are intre 77 si 116 calorii, in functie de marime, are 4 grame de fibre si numerosi nutrienti, ca potasiu, beta caroten si vitamina C.
Si te ajuta sa slabesti. In genere, nutritionitii recomanda astfel de alimente cu volum mare si cantitati mici de calorii pentru a controla senzatia de foame si pentru a stabiliza nivelul de zahar din sange.
Alte articole despre: diete slabit, slabeste mere
Categorie: Diete, intretinere 1830 vizite [ Ziare.com ]
Slabeste rapid cu pasi mici
Cand incerci sa dai jos cateva kilograme, nu e nevoie sa recurgi la regimuri chinuitoare si sesiuni de fitness epuizante. Poate ca cel mai bun lucru pe care il poti face este sa tii cont de lucrurile simple pe care le poti face pentru a-ti mentine silueta.
Tine un jurnal culinar! Studiile arata ca atunci cand inregistrezi intr-un jurnal tot ceea ce mananci poti sa slabesti cu pana la 5%, pentru ca asa stii mai bine ce "greseli" ai comis: azi o inghetata, ieri o shaorma cu de toate, cate un suc acidulat in fiecare zi. Un cercetator britanic sustine chiar ca un jurnal "vizual" ajuta si mai mult, asa ca pune la treaba telefonul mobil sau camera foto.
O vitamina C in loc de masa? Suna exagerat. Nu e vorba de masa principala, ci de micile "gustari" care iti saboteaza eforturile de a slabi. In loc sa rontai un biscuite, un covrig sau sa mananci o prajitura ia o pilula de multivitamine, care iti va taia pofta de mancare si iti va mentine sanatatea.
In plus, studiile au aratat ca 500 de miligrame de vitamina C consumate in fiecare zi te ajuta sa slabesti cu 30% mai mult, daca faci sport, potrivit CNN.
Nu uita ca pentru vitamina C nu trebuie neaparat sa mergi la farmacie: citricele, broccoli si pepenele galben sunt alimente care iti pot asigura necesarul de vitamina C.
Specialistii recomanda ca, atunci cand faci sport, sa fii insotit de un prieten, ca sa ai o sustinere morala sau sa asculti muzica pentru a-ti mentine buna dispozitie: factorul psihologic e crucial ...
Alte articole despre: slabeste pasi mici, diet nutritie fitness
Cum slabesti cu exercitiile de aerobic
Care e diferenta dintre aerobic si alte tipuri de exercitii fizice? Dar mai ales, ce te-ar motiva sa faci aerobic mai degraba decat altceva. In primul rand, slabesti mult mai rapid pentru ca iti lucrezi toate grupele de muschi.
Exista multe persoane care aleg aerobicul ca modalitate de a slabi, o alegere considerata inteleapta din multe puncte de vedere. In primul rand, este vorba despre o serie de exercitii care te fac sa te misti mai mult decat altele. Mai mult, aerobicul lucreaza toate grupele de muschi, mentinand corpul puternic si sanatos, arata PureFitnessHelp.
Miscarile insotite de muzica sunt deasemenea mult mai distractive, motiv pentru care esti motivat sa le faci mai des. Sariturile, dansul, miscarea, totul te ajuta eficient sa slabesti, arzand grasimile mai bine decat orice al tip de exercitii.
Exista insa si unele mici neajunsuri ale sesiunilor de aerobic, care ii face pe multi sa fie reticenti. In primul rand, pentru cei care nu s-au mai miscat de pe canapea de mult, aerobicul poate fi extrem de solicitant si e nevoie de o perioada de acomodare pentru a reusi sa faci fata unei astfel de sesiuni.
In plus, aerobicul in genere se face la sala, in prezenta unui antrenor, asa ca necesita mai multe resurse financiare decat miscarile obisnuite pe care le faci acasa. Mai mult, unii sunt nevoiti sa caute o perioada de timp pana cand gasesc un antrenor care sa fie pe placul lor.
Toate acestea pot insa fi trecute cu vederea daca vrei cu adevarat sa ...
Alte articole despre: cum slabesti aerobic
Vrei un copil? Nu strica sa slabesti cateva kilograme
Te-ai hotarat sa intemeiezi o familie si abia astepti sa tii un mic miracol in brate. Inainte de asta insa, ai mult de lucru. In primul rand, problemele de fertilitate dau mari batai de cap femeilor obeze.
Ca sa ramai insarcinata, cel mai bun lucru pe care il poti face este sa dai jos cateva kilograme.
Cercetatorii britanici de la Universitatea Sheffield au aratat ca, atunci cand pierzi 5% din masa totala a corpului, circulatia sangelui in regiunea pantecelui creste cu 19%. Asta, in conditiile in care circulatia sangelui are un rol important in procesul de ovulatie si in cel de implantare a embrionului in uter, relateaza BBC.
In cadrul studiului, 40 de femei obeze care erau infertile au fost puse sa slabeasca. Se pare ca, dupa ce au pierdut 5% din masa corporala, femeile au avut cu 30% pana la 40% sanse sa fie din nou fertile. Se pare ca o mai buna circulatie a sangelui este "impulsul" care permite functionarea ovarelor, arata cercetatorii.
Profesorul Bill Ledger, de la Universitatea Sheffield, spune ca o pierdere in greutate de 5 pana la 10 la suta este "o tinta modesta".
"Mesajul este ca nu trebuie sa slabesti drastic, sa pierzi jumatate din greutatea corpului", spune el, adaugand ca e posibil ca astfel si femeile grasute vor fi motivate sa slabeasca.
Alti medici arata insa ca infertilitatea este doar una din problemele cu care se confrunta femeile obeze: chiar daca raman insarcinate, aceste femei au risc mare de a face complicatii si sansele sa duca ...
Alte articole despre: copil slabesti, insarcinata slabesti, fetilitate
Slabeste si cand te uiti la televizor
In SUA, o femeie obisnuita isi poate petrece si pana la cinci ore din zi uitandu-se la televizor. Tu cat de mult te uiti la televizor? Si de cate ori te-ai gandit la faptul ca timpul pe care il petreci lipita de canapea ar putea fi folosit pentru a-ti sculpta talia?
Riscul de a pune pe tine kilograme creste cu 23% cu fiecare doua ore in plus petrecute cu ochii pironiti in fata televizorului, arata un studiu efectuat la Harvard. Poti insa sa faci miscare si in timp ce te uiti la filmul preferat, dupa cum arata Cindy Whitmarsh, care recomanda exercitii de intensitate diferita efectuate in timpul pauzelor de publicitate, relateaza MSN.
In primul rand, poti sa te uiti la filme si in picioare, alergand pe loc pana la pauza. In timpul pauzei publicitare incearca fandari cu gantere de unul sau doua kilograme in fiecare mana, ridicand ganterele pana la piept. Alternati fandarile cu piciorul drept si cel stang.
Mai tineti minte alergarile "genunchii la piept" facute in scoala generala? Acestea pot fi facute si pe loc, sunt perfecte pentru arderea caloriilor si ridica pulsul. Aveti grija totusi sa aveti destul spatiu in jur si sa nu stati prea aproape de televizor, miscarile energice pot duce la accidente.
Mai puteti incerca, in timpul pauzelor publicitare, genuflexiunile, flotarile cu ganterele in maini sau sariturile cu departarea mainilor si picioarelor in lateral in acelasi timp (bratele si picioarele sunt intinse).
Pe langa toate astea, ai putea macar cateva zile ...
Alte articole despre: sport fata televizorului, sport televizor, slabeste sport nutritie
Sprintul te ajuta sa slabesti rapid
Ce fel de exercitii alegi pentru a da jos kilogramele in plus? Gimnastica si joggingul, dar si ganterele te ajuta mult sa slabesti. Daca adaugi insa si un sprint de doua ori pe saptamana, ai sanse mari sa ajungi rapid la talia mult visata.
Sprintul nu numai ca te ajuta sa arzi multe calorii, dar iti si mentine organismul plin de energie un timp indelungat. Combinat cu o dieta sanatoasa si cu sesiuni de jogging, ofera rezultate uimitoare.
Alternarea exercitiilor de intensitate moderata cu cele dificile sunt extrem de eficiente in lupta cu kilogramele in plus, arata Womenfitness.
Acest tip de exercitiu ajuta si din punct de vedere psihologic: elimina stresul si tensiunea si este un exercitiu de motivatie, prin simplul fapt ca incerci sa iti depasesti recordul personal.
In plus, nu iti mananca foarte mult timp, inlocuind uneori ore intregi petrecute la sala. Sprintul creste rezistenta organismului si imbunatateste capacitatea tesuturilor de a se oxigena.
Un studiu din 2006 arata ca sase minute de sprint pe saptamana produc aproximativ aceleasi efecte ca si saptamani intregi de exercitii traditionale de rezistenta. Desi nu este efectuat frecvent, in timp sprintul are reale beneficii pentru sanatate.
Cele mai eficiente sunt sesiune de sprint efectuate de doua ori pe saptamana, cu pauze de o zi sau mai multe zile intre ele pentru recuperare.
Alte articole despre: sprint slabeste rapid, fitness, sanatate, exercitii fizice tarziu
Categorie: Diete, intretinere 1079 vizite [ Ziare.com ]
Slabeste printr-o simpla plimbare!
Inainte sa incepi o dieta dificila sau un program de exercitii de care probabil nu o sa te tii, e bine sa incepi cu inceputul. Plimbarea este un exercitiu fizic simplu, cu numeroase beneficii pentru sanatate.
O simpla plimbare scade nivelul de colesterol, scade tensiunea arteriala, reduce riscul de imbolnavire de diabet de tip 2, iti aduce buna-dispozitie, te ajuta sa slabesti si sa fii in forma, arata MayoClinic.
Singurul lucru de care ai nevoie pentru o plimbare este de timp. Asa ca trezeste-te de dimineata si mergi pe jos la serviciu, sau fa o plimbare prin parc seara. Ia-ti treningul si pantofii sport si evita materialele sintetice, care te pot face sa te sufoci.
Chiar si pentru un exercitiu destul de simplu ca mersul pe jos e nevoie de incalzire: mai precis, mergi intr-un ritm mai incet timp de cinci minute si creste ritmul pe masura ce te simti mai in forma.
Pauzele dese, cheia succesului: ritmul trebuie sa se schimbe atunci cand simti ca obosesti, insa nu te opri din mers. Adauga si cateva minute de intinderi pentru a tonifica muschii. Incepe cu sesiuni de cate zece minute de mers si incearca sa ajungi la 15 minute de doua ori pe saptamana.
Daca poti sa ajungi la sesiuni de 30 pana la 60 de minute in mai multe zile din saptamana, esti pe drumul cel bun. Nu iti stabili de la inceput obiective pe care nu le poti atinge. Noteaza progresele pe care le faci si ramai motivat tot timpul, pentru a obtine rezultatele pe care ti le doresti.
Ca sa fie si mai ...
Alte articole despre: slabeste simpla plimbare
Categorie: Diete, intretinere 1734 vizite [ Ziare.com ]
Jocuri pe consola care te ajuta sa slabesti
Daca exercitiile fizice par uneori greoaie si necesita un efort prea mare, poti oricand sa incerci sa scapi de cateva kilograme intr-un mod mai placut. Cum ar fi jocurile pe consola Wii.
Primul avantaj al Wii, fata de consolele de joc clasice, a fost ca utilizatorul nu mai este legat de canapea, ci se poate misca in voie, in functie de cum are nevoie personajul pe care il controleaza. De aceea, este si o buna modalitate de a face miscare, arata About.com.
Exista numeroase jocuri care te pot face sa alergi de buna-voie, fara sa te mai gandesti cat de greu e sa faci sport si sa slabesti. Incearca "Punch-Out" ca sa iti testezi reflexele: daca ti se pare usor sa lovesti pe cineva in fata, e totusi destul de greu cand incerci sa te feresti de lovturile adversarului.
"Active Life: Outdoor Challenge" e un joc destul de solicitant: te face sa alergi, sa te clatini, sa-ti misti bratele. Perfect sa scapi de cateva calorii.
Chiar daca nu iti place sa dansezi, ar fi o idee buna sa incerci "Dance Dance Revolution: Hottest Party". E posibil sa ti se para chiar mai frumos decat dansul in sine. In incercarea de a tine ritmul, o sa scapi de cateva kilograme.
"Wii Fit" este perfect pentru exercitii de mentinere a echilibrului. Este mai mult un program de exercitii decat un joc, motiv pentru care nu e foarte atractiv, insa daca te tii de el te ajuta mult. "EA Sports Active" este, de asemenea, un joc bun pentru sanatate.
"Shaun White Snowboarding: Road Trip" te face sa te misti ..
Alte articole despre: jocuri consola slabesti
Categorie: Diete, intretinere 819 vizite [ Ziare.com ]
Slabeste fara sa mergi la sala
Daca ti se pare uneori ca aparatele de sala seamana cu niste instrumente medievale de tortura, impunand o rutina artificiala si neplacuta, nu esti singura. Multe femei ar visa sa fie suple ca majoritatea frantuzoaicelor fara sa mearga la sala.
Si se poate, spune Mireille Guiliano, autoare a cartii "Frantuzoaicele nu se ingrasa", atat timp cat ai un stil de viata activ. Guiliano ne ofera cateva sfaturi utile pentru a evita cresterea in greutate, arata The Women on The Web.
Primul lucru? Nu face economie de pasi. In Franta, femeile stiu ca exercitiile nu te ajuta decat daca le incluzi in rutina zilnica. Mergi pe jos cat de mult iti permite timpul, in loc sa iei masina. In pauza de masa fa cateva ture pe jos si plimba-ti cainele de mai multe ori pe zi.
Creste rezistenta! Fa exercitii izometrice de rezistenta: contracteaza muschii abdominali de 12 ori, cu spatele lipit de scaun.
Ai grija de muschii abdominali! Cateva abdomene in fiecare zi si poti sa eviti slabirea lor, ce vine odata cu varsta.
Fa exercitii cu ganterele! Acestea pot foarte bine sa inlocuiasca orice aparat sofisticat de la sala de forta, miscarile scurte si energice fiind de ajuns pentru a mentine tonifierea muschilor.
Ti se pare ca mersul pe bicicleta e pentru copii? Ai dreptate. Daca mergi pe bicicleta cel putin de cateva ori pe saptamana ai mai multe sanse sa te mentii sanatos si energic, si implicit sa te simti tanar.
Mersul pe bicicleta protejeaza mediul, e eficient, mentine tendoanele ..
Alte articole despre: slabeste mers sala, fitness slabit sport
Daca vrei sa slabesti, fugi de rutina!
La inceputul facultatii, bobocii pot lua in greutate corpului in primul semestru de scoala. Daca in cazul lor stresul isi spune cuvantul, exista si schimbari care pot aduce beneficii sanatatii si siluetei tale.
Un mediu nou, un orar nou, alegeri diverse in ceea ce priveste alimentatia, toate pot contribui la un corp suplu si o minte sanatoasa, daca stii sa profiti de oportunitati, arata USNews.
Cum te asiguri insa ca o schimbare nu va fi echivalenta cu cateva kilograme in plus?
1. Nu uita ca e mereu mai usor sa-ti stabilesti o noua rutina decat sa scapi de naravurile vechi
Spre exemplu, intr-un mediu nou e posibil sa nu ai aceleasi tentatii ca in cel de pana acum. Cand schimbi locul de munca spre exemplu, poate ca nu mai ai un coleg care te ia cu el la aceeasi ora in fiecare zi sa mancati la fast-food sau sa fumati o tigara.
2. E bine sa stii la ce sa te astepti
Afla daca biroul are un automat de dulciuri si snacks-uri in apropiere si daca programul iti permite sa faci sport in timpul zilei, dimineata sau seara.
Tine minte care sunt oportunitatile pe care le ofera noul mediu si care sunt capcanele si incearca sa eviti sa-ti creezi noi obiceiuri nesanatoase.
3. Regula de trei schimbari
Cand ai schimbat mediul, alege trei lucruri pe care le vei schimba in comportamentul tau. Micile schimbari de comportament au un efect real asupra sanatatii. Spre exemplu, daca sari peste desertul de la pranz chiar si cateva zile pe saptamana, efectul va fi vizibil. ..
Alte articole despre: slabit plafonare, schimbari slabeste, slabit diete sport
Cum poti sa slabesti chiar si in vacanta
Vacantele nu sunt facute doar pentru a mananca tot ce vrei, sa bei pana nu mai poti, sa pierzi noptile si a doua zi sa dormi intr-un sezlong prefacandu-te ca citesti o carte.
Te poti folosi de timpul liber pe care il ai la dispozitie pentru a pierde in greutate. Acest lucru este valabil chiar si atunci cand calatoresti.
Atunci cand esti plecat in vacanta cu masina poti sa renunti din cand in cand la ea pentru a o inlocui cu mersul pe jos, chiar si pe distantele putin mai lungi.
Mersul pe jos te poate ajuta sa scapi de pana la 500 de calorii pe zi, informeaza
Alte articole despre: dieta vacanta, slabeste in vacanta, alimentatie de vacanta
Categorie: Diete, intretinere 604 vizite [ Ziare.com ]
Slabeste ecologic!
Fie ca esti amator de sali de forta, iti place sa faci jogging de cateva ori pe saptamana sau veteran al atletismului, cu siguranta ai observat ca tendintele ecologice s-au extins si in acest domeniu.
Ce poti face ca sa iti ecologizezi sesiunea de exercitii fizice? Iata cateva sfaturi pentru a reduce impactul asupra mediului atunci cand faci sport, oferite de Chicago Tribune.
1. Inlocuieste masina cu bicicleta, pe cat posibil. Incearca sa faci exercitii sau sa mergi la sala cat mai aproape de casa, ca sa minimizezi timpul petrecut in masina. Daca poti, ia bicicleta pana la serviciu, mergi pe jos sau chiar alearga (nu uita sa-ti iei haine de schimb!).
2. La sala, incearca sa nu folosesti mai multe prosoape decat ai nevoie. Eventual ia-ti unul pe care sa-l speli odata pe saptamana.
3. Ai grija ca echipamentele sportive sa fie realizate din materiale ecologice. Exista pantofri sport care se degradeaza mai usor atunci cand sunt aruncati si poti cumpara haine pentru sport facute din poliester reciclat, bumbac organic sau lana.
4. Recicleaza tot ce poti. Nu arunca pantofi sau haine vechi, poarta-le cat poti si daca nu iti mai plac sau nu se mai potrivesc, doneaza-le saracilor sau du-le la reciclat. Cand bei apa, foloseste cat poti de mult aceeasi sticla, in loc sa cumperi una noua.
5. Nu iti cumpara alte echipamente doar pentru ca arata mai bine. Foloseste ceea ce ai cat mai mult timp posibil si astfel vei economisi si bani.
6. Nu arunca gunoaie pe jos! Cand ...
Alte articole despre: slabeste ecologic
45 de trucuri pentru a slabi mai repede
Zi de zi suntem in miscare, insa nu reusim sa scapam de kilogramele in plus. Unul dintre motive ar fi ca oricat de mult dorim sa scapam de kilogramele in plus, continuam sa nu acordam o atentie marita la ceea ce mancam.
Life 123 iti ofera cateva sfaturi cu ajutorul carora sa slabesti fara prea mari eforturi.
Cand iti prepari un sandvis sau o salata, nu mai pune cascaval sau branza. Opteaza pentru mustar in locul maionezei. Nu trebuie sa cureti toata farfuria, poti lasa cateva bucatele in ea daca te simti satul.
Mananca mai putina carne rosie si mai mult peste, carne de pasare si consuma mai multe mese vegetariene. Fa un gratar sau fierbe carnea. Orice numai sa nu prajesti.
Orice masa trebuie sa aiba trei etape: o supa sau o salata, un fel de mancare sanatos si un desert. De asemenea, este important sa eviti sa consumi unt sau margarina pe paine.
Consuma lapte fara grasimi. Renunta la sucuri in favoarea apei.
Daca iti este pofta de pizza, nu trebuie sa nu mananci, ci sa comanzi una cu un blat subtire si cu multe legume pe ea. Daca mananci paste, alege-le pe cele pe baza de sos de rosii.
Simti nevoia de o guma de mestecat? Alege una fara zahar. Mergi pe jos 30 de minute pe zi.
Da drumul la televizor pe un post de muzica sau la casetofon si danseaza in camera ta. Poti sa faci curat si sa slabesti in acelasi timp. Spala toate geamurile din casa si vei consuma foarte multe calorii.
Scrie pe o hartie toate gustarile de peste zi si in acest fel o sa ...
Alte articole despre: sfaturi dieta slabire, cum sa slabesti repede, trucuri slabire
Categorie: Diete, intretinere 1469 vizite [ Ziare.com ]
Mersul pe bicicleta, un mod sigur de a slabi
Daca ai de gand sa scapi de cateva kilograme, mersul pe bicicleta poate fi un prim pas. Este un exercitiu usor si extrem de eficient in arderea caloriilor.
Mersul pe bicicleta la viteza moderata (19-22 de kilometri pe ora) te ajuta sa arzi 235 de calorii in doar o jumatate de ora. De aceea, o ora pe zi de mers pe bicicleta e ideal ca sa slabesti, arata About.com.
O alta optiune ar fi sa mergi cu bicicleta impreuna cu familia sau in weekend, dar si wcand mergi la piata sau oriunde ai nevoie in oras. Daca iti faci timp sa mergi cu bicicleta pana la locul de munca si daca mananci sanatos, poti sa slabesti cu usurinta aproximativ o jumatate de kilogram pe saptamana.
Pare putin? Adevarul este ca o pierdere in greutate mai mare de atat, in timpul unui regim, ar insemna sa te infometezi si sa pierzi din tesutul muscular. Cea mai buna alegere, atunci cand slabesti, este sa mananci sanatos si sa faci sport.
Cum arata un ciclist de performanta? Destul de suplu. In genere, ei merg cu o viteza de 40 de kilometri, motiv pentru care ard de trei ori mai multe calorii (aproape 100 de calorii la un kilometru si jumatate de traseu). In timpul unei curse, un ciclist poate arde si pana la 8.000 de calorii intr-o singura zi, arata HowStuffWorks.
Singurul mod prin care poti inlocui caloriile arse prin mersul pe bicicleta este sa mananci bine. Chiar daca nu ajungi la nivelul si talia unui ciclist de performanta, trebuie sa ai grija sa mananci sanatos.
(L.S.)
Alte articole despre: slabeste bicicleta, arde calorii bicicleta
Categorie: Diete, intretinere 1853 vizite [ Ziare.com ]
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
- Mos Craciun vrea prioritate la vaccinul pentru gripa porcina
- Si-a ucis sotia in somn, crezand ca e un intrus
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.