Ziare.com
Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

Muncim mult, suntem ocupati toata ziua. Iar cand ne este foame sau vrem o gustare alegem de cele mai multe ori alimente procesate, deja ambalate. Majoritatea acestor alimente sunt bogate in grasimi sau zahar. Daca vrei sa slabesti, chiar daca inca ...

01 Ianuarie 20191 comentariu

Slabeste

Cristian Margarit, despre cat e sanatos sa slabesti intr-o luna si de unde incepe pericolul Interviu

Cristian Margarit, despre cat e sanatos sa slabesti intr-o luna si de unde incepe pericolul Interviu

Cat e sanatos sa slabesti intr-o luna fara sa iti pui in pericol sanatatea? E mai rau sa fii prea slab sau prea gras? Care sunt cele mai eficiente diete si care sunt cele mai periculoase? Sunt doar cateva intrebari la care consultantul in nutritie si fitness Cristian Margarit a raspuns pentru Ziare.com. Potrivit acestuia, nu e un basm faptul ca multe femei se simt bine, din punct de vedere fizic, cu un numar de kilograme ce poate fi considerat peste medie. Totusi, daca isi doresc sa slabeasca, exista cateva diete ce trebuie neaparat ocolite, pentru ca le pun in pericol organismul...

04 August 20141 comentariu
    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Tii dieta si nu slabesti?

    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Tii dieta si nu slabesti?

    Multe persoane incearca sa piarda din excesul de kilograme prin infometare, exercitiu fizic intens si folosesc diferite suplimente - ceaiuri, pastile, shake-uri -, dar fara a avea succesul dorit. Dietele necontrolate pot aduce beneficii minime si doar pe o perioada scurta de timp, fara a putea realiza si o mentinere pe timp indelungat. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Lactatele si cura de slabire Trebuie ca, inainte de a incepe o dieta, sa ne asiguram ca stim exact ce facem. Fiecare individ are un organsim unic si, in consecinta, un metabolism aparte. Nu exista inca dieta universala care sa dea aceleasi rezultate pentru oricine o testeaza, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

    24 Februarie 20141 comentariu
      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps

      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps

      Nimenui nu ii este usor sa faca exercitii dupa cel putin opt ore de munca. Acum poti combina utilul cu placutul si poti incerca sa scapi de kilogramele in plus cu ajutorul Kangoo Jumps. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, a dezvaluit pentru Ziare.com cum te poate ajuta aceasta metoda, care prinde teren si in Romania. "Kangoo Jumps ofera stabilitate, este usor de folosit si poate fi utilizat de copii, femei, barbati de la varsta de 6 pana la 90 de ani, indiferent de starea lor de sanatate sau de conditia fizica", a declarat aceasta...

      22 Ianuarie 20142 comentarii
        Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

        Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

        Sarbatorile au trecut, dar noi am ramas cu cateva kilograme in plus. Kinga Sebestyen, de 18 ani instructor de aerobic, step, fitball, pilates si lector la Federatia Romana "Sportul pentru Toti", va ajuta sa scapati repede de ceea ce ati acumulat in doar cateva zile. "Pentru revenirea de dupa Sarbatori, va recomand sport, sport si sport. Chiar si langa munca trebuie sa va faceti cateva ore libere pe saptamana sa mergeti la sala. Daca acest lucru nu este posibil, va pot recomanda cateva exercitii usoare, dar eficiente, pe care le puteti practica si acasa", a declarat Kinga Sebestyen pentru Ziare.com...

        15 Ianuarie 20141 comentariu
          Slabeste intr-o pauza de 30 de minute

          Slabeste intr-o pauza de 30 de minute

          Daca ai avea de ales intre a merge pe jos 20 de kilometri si a sta 30 de minute intr-un aparat care genereaza aceleasi efecte asupra corpului tau, ce ai alege? Business24 iti recomanda Iyashi Dome, un concept unic in lume care iti permite sa pierzi pana la 600 de calorii si 1.200 de mililitri de apa cu ajutorul razelor infrarosii, intr-o sedinta de doar 30 de minute. Odata cu apa pierduta prin transpiratia abundenta generata se elimina si metalele grele, urmand ca organismul sa isi refaca singur nivelul de apa necesar...

          19 Octombrie 20131 comentariu
            Cum slabesti rapid si exact de unde vrei

            Cum slabesti rapid si exact de unde vrei

            Tehnologia crio, care te ajuta sa slabesti exact acolo unde iti doresti folosindu-se de puterea frigului, a ajuns si in Romania. Cum functioneaza? Terapia dureaza o ora si se foloseste de un aparat care genereaza o temperatura de minus 8 grade Celsius. Specialistul aseaza aparatul pe zona "cu probleme" si, cu putina rabdare, scapi de 30% din grasimea de acolo, la sfarsitul sedintei. "Are aceleasi rezultate ca o liposuctie chirurgicala si este ideala si pentru barbatii care vor sa scape de burta in timp record", spune managerul singurului salon din Romania in care se afla acest aparat...

            13 Octombrie 20134 comentarii
              Slabeste uniform in doar 7 zile. Meniul complet!

              Slabeste uniform in doar 7 zile. Meniul complet!

              Atunci cand urmezi o dieta nu este important doar numarul de kilograme pe care reusesti sa le dai jos, ci si felul in care o faci. O piele lasata are un aspect inestetic si nu va fi o priveliste prea placuta nici pentru tine si nici pentru iubitul tau. De aceea, iti prezentam dieta cu ajutorul careia vei slabi uniform in numai o saptamana. Pentru un corp tonifiat, planul dietei de 7 zile trebuie combinat, pe cat posibil, cu o stare fizica activa, deci va trebui sa faci si putina miscare, cum ar fi mersul pe jos...

              09 Octombrie 20132 comentarii
                Vitamine si minerale care te ajuta sa slabesti

                Vitamine si minerale care te ajuta sa slabesti

                Caloriile nu sunt singurele care conteaza atunci cand este vorba despre o dieta, mai ales ca, foarte des, oamenii care tin dieta slabesc prin diminuarea masei musculare si nu prin reducerea depozitelor adipoase, in primul rand. In consecinta, trebuie sa incluzi in alimentatie acei nutrienti care tonifica musculatura. Iata care sunt vitaminele si mineralele care te ajuta sa slabesti. Vitamina C se gaseste in toate fructele si legumele si are calitatea esentiala de a pastra sanatatea vaselor de sange, care sustin nevoile musculaturii in ceea ce priveste aportul de oxigen si nutrienti. Acesta este motivul pentru care aportul de vitamina C in cursul dietelor este esential. In plus, vitamina C sustine productia de colagen, pe care corpul il foloseste pentru a construi oase si muschi. Asigura-ti un aport de cel putin 75 de miligrame de vitamina C pe zi, pe care il poti obtine dintr-o portocala medie, o jumatate de ardei gras rosu, sau o ceasca de capsuni, scrie yahoo shine...

                20 Ianuarie 20131 comentariu
                  Primul parfum care slabeste

                  Primul parfum care slabeste

                  Era doar o chestiune de timp pana ce parfumul care slabeste avea sa fie inventat. Asta chiar daca numarul dietelor este in crestere. Oricine insa cu siguranta prefera sa pulverizeze un parfum pe piele decat sa faca foamea pe termen nelimitat. Prends-Moi este promisiunea unei siluete de vis, o promisiune sub forma unui fluid, intr-o sticluta de 100 de ml, venita din Franta. Potrivit producatorilor, parfumul elibereaza endorfine B, care trimit un mesaj de satisfactie catre creier, o senzatie de bine, de multumire, care se traduce printr-o nevoie mai mica de a manca, informeaza MedicalDaily...

                  03 August 20122 comentarii
                    Slabeste cu antrenamente de lux, dar ca la armata

                    Slabeste cu antrenamente de lux, dar ca la armata

                    Vrei sa slabesti rapid ori sa ajungi din nou in forma maxima, dar in vacanta mai degraba pui ceva pe tine, pentru ca nu-ti refuzi nicio pofta? Ai nevoie de un cantonament adevarat, cum este Fit Boot Camp, o tabara de lux in care te vor pune la treaba antrenori militari din armata britanica. Fa-ti bagajele si decoleaza spre Costa del Sol, Spania, pentru o aventura de neuitat, din care te vei intoarce mai puternic, inclusiv psihic, dupa o portie de sanatate curata, care sa-ti puna sangele-n miscare...

                    16 Iunie 20121 comentariu
                      De ce nu slabesti, desi ai grija la calorii

                      De ce nu slabesti, desi ai grija la calorii

                      Daca ai inceput de ceva timp o dieta cu putine calorii, dar rezultatele intarzie sa apara si frustrarea ta creste de la o zi la alta, este cazul sa te gandesti ca ceva nu functioneaza asa cum ar trebui si ca ar fi bine sa iei si alte masuri, caci altfel pur si simplu corpul tau nu se poate hotari sa arda grasimi. Iata ce lucruri ar putea sa iti ingreuneze drumul spre slabire, conform LiveStrong: Nu ai limitat caloriile indeajuns Slabirea apare atunci cand organismul foloseste caloriile pentru a le transforma in energie. Daca nu slabesti, este posibil sa nu fi redus indeajuns din calorii, astfel incat masa corporala iti este mentinuta, nu te mai ingrasi, dar nici nu mai slabesti. Nutritionistii spun ca, in medie, este bine sa tai 500 de calorii din dieta pentru a slabi o jumatate de kilogram pe saptamana...

                      18 Mai 20123 comentarii
                        8 feluri in care muzica te ajuta sa slabesti

                        8 feluri in care muzica te ajuta sa slabesti

                        Muzica are un efect uimitor asupra mintii si corpului uman, genuri diferite fiind potrivite in functie de situatia in care esti si starea de spirit pe care vrei sa o obtii. Fie ca vrei sa te calmezi, sa te energizezi sau motivezi, ea este mereu alaturi, gata sa iti vina in ajutor. Atunci cand vrei sa slabesti este bine sa nu uiti de acest ingredient. Iata cum te poate ajuta in acest caz muzica, potrivit Huffington Post: Iti mareste viteza: oamenii de stiinta spun ca muzica dinamica iti ridica tempo-ul, fie ca mergi pe bicicleta, alergi sau faci oricare alt sport...

                        15 Iulie 20111 comentariu
                          Slabeste usor in doua saptamani

                          Slabeste usor in doua saptamani

                          Exista unele momente in viata noastra cand trebuie sa slabim macar cateva kilograme intr-un timp foarte scurt si oricat de mult ne-am gandi nu reusim sa gasim o solutie pentru a face acest lucru. Nu este un adevar valabil numai in cazul femeilor, ci si barbatii sau copiii pot ajunge in situatii in care sunt nevoiti sa slabeasca intr-un termen scurt. Ce-i de facut atunci cand trebuie sa slabesti in doua saptamani? Afla in continuare. In primul rand trebuie sa intelegi ca nu exista o potiune magica care sa te faca sa slabesti pe loc, dar exista cateva modalitati care te pot ajuta sa iti atingi obiectivul, insa trebuie sa te astepti la munca grea si mult autocontrol...

                          12 Iulie 20101 comentariu
                          Alte articole despre: slabit repede si usor, cum sa slabesti
                            Slabeste fara regim

                            Slabeste fara regim

                            De multe ori regimul alimentar nu este eficient. Poti mentine o dieta un timp, dar dupa aceea, cofetariile si fast food-urile vor fi preferatele tale si cu greu te poti abtine sa nu mananci o prajitura cu multa ciocolata. Poti slabi insa si fara regim cu un efort minim, dar cu mult control asupra meselor zilnice si orelor de somn. Este foarte important sa iti stabilesti un orar strict al meselor. Mai mult, renunta sa mai mananci in graba si acorda-ti 20 de minute cel putin pentru fiecare masa. Savureaza fiecare aliment fara sa te grabesti, sa te uiti la televizor sau sa faci altceva in acest timp, informeaza webmd.com...

                            03 Mai 20102 comentarii
                              Cinci pasi ca sa slabesti usor

                              Cinci pasi ca sa slabesti usor

                              Cu totii stim ca sa slabesti este unul dintre cele mai grele lucruri, chiar daca incercam tot felul de diete minune si punem in practica sfaturile vedetelor. Cu toate astea, exista si pasi mai usori, care fac ca pierderea in greutate sa nu mai fie o corvoada. ivillage iti prezinta cinci lucruri cu care poti sa incepi sa slabesti. Fii atent la ce mananci si nu la ce nu trebuie sa mananci Evita sa te privezi de anumite alimente si mai ales infometarea. Vei vedea ca daca procedezi asa vei pune pe tine la loc tot ce ai dat jos si chiar mai mult dupa ce incetezi dieta...

                              30 Martie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Sconcsii care au luat Internetul prin surprindere. Nu te-ai fi asteptat la asa vocalize din partea lor! Bonus, cel mai vorbaret porc spinos (Video)
                                Zilele acestea, ne reintoarcem paradoxal catre natura, chiar daca suntem obligati sa stam in casa. Oamenii isi amintesc de inregistrari facute cu...

                                NASA tocmai a facut public un instantaneu spectaculos cu Jupiter. Bonus: Ne ofera ocazia de a calatori oriunde in Univers!
                                Chiar cand plictiseala pamantenilor ajungea la apogeu, NASA a facut public un instantaneu superb cu Jupiter. Asa arata gigantul surprins de la...

                                Animalele au invadat orasele golite de oameni. Imagini pe care le putem vedea o data in viata (Foto & Galerie video)
                                Deja de o vreme, pe masura ce oamenii s-au baricadat in case de teama coronavirusului, natura isi cere drepturile. Si incet-incet le recapata. Cel...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor