Ziare.com
Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

Sarbatorile au trecut, dar noi am ramas cu cateva kilograme in plus. Kinga Sebestyen, de 18 ani instructor de aerobic, step, fitball, pilates si lector la Federatia Romana "Sportul pentru Toti", va ajuta sa scapati repede de ceea ce ati acumulat in ...

15 Ianuarie 20141 comentariu

    Slabesti in pauza

    Slabeste intr-o pauza de 30 de minute

    Slabeste intr-o pauza de 30 de minute

    Daca ai avea de ales intre a merge pe jos 20 de kilometri si a sta 30 de minute intr-un aparat care genereaza aceleasi efecte asupra corpului tau, ce ai alege? Business24 iti recomanda Iyashi Dome, un concept unic in lume care iti permite sa pierzi pana la 600 de calorii si 1.200 de mililitri de apa cu ajutorul razelor infrarosii, intr-o sedinta de doar 30 de minute. Odata cu apa pierduta prin transpiratia abundenta generata se elimina si metalele grele, urmand ca organismul sa isi refaca singur nivelul de apa necesar...

    19 Octombrie 20131 comentariu
      Cum scapi de kilogramele acumulate de Sarbatori, in 20 de minute

      Cum scapi de kilogramele acumulate de Sarbatori, in 20 de minute

      Scapa de grasimile asimilate in minivacanta de Paste cu Miha Bodytec, un aparat ce te ajuta sa faci in 20 de minute efortul echivalent cu 10 antrenamente de fitness. Conceptul de fitness prin electrostimulare activa este o idee si pentru viitor, cand nu ai prea mult timp la dispozitie pentru sport. "Acest aparat te ajuta sa iti sporesti musculatura, iar in cele 20 de minute iti antrenezi tot corpul. Noi nu avem timp de pauza, lucram foarte intens, dar facem si cardio training, pentru inima. Aparatul lucreaza foarte intens in adancime si se obtin rezultate foarte bune pentru cei care isi doresc sa slabeasca. Aceasta miscare activa porneste arderea, iar o saptamana intreaga dupa antrenament vei avea o ardere foarte buna. Mancarea nu se mai depune pe burta sau in zonele predispuse spre ingrasare, pentru ca musculatura se dezvolta si are nevoie de mai multa energie, iar caloriile se consuma in musculatura", a explicat Norbert Simonis, proprietarul lantului de sali Body Time...

      04 Mai 2013
        Cum sa slabesti in timp ce te uiti la televizor

        Cum sa slabesti in timp ce te uiti la televizor

        Televizorul poate fi un factor care contribuie la acumularea de kilograme, daca petreci prea mult timp in fata lui si mai si rontai cate ceva. Insa, in cazul in care nu vrei sa pierzi un episod dintr-un serial favorit sau o anume emisiune si iti doresti si sa arzi ceva calorii in acelasi timp - poate acel episod s-a nimerit chiar cand aveai tu programare la sala de fitness - , poti face unele exercitii fizice si privind la televizor. Cu ajutorul sfaturilor unui nutritionist, ale unui dietetician si ale unui antrenor personal, Cosmopolitan iti arata cum sa slabesti atunci cand te uiti la televizor si cate calorii poti sa arzi cu fiecare tip de miscare...

        06 Februarie 20113 comentarii
          Slabeste fara sa mergi la sala

          Slabeste fara sa mergi la sala

          Daca ti se pare uneori ca aparatele de sala seamana cu niste instrumente medievale de tortura, impunand o rutina artificiala si neplacuta, nu esti singura. Multe femei ar visa sa fie suple ca majoritatea frantuzoaicelor fara sa mearga la sala. Si se poate, spune Mireille Guiliano, autoare a cartii "Frantuzoaicele nu se ingrasa", atat timp cat ai un stil de viata activ. Guiliano ne ofera cateva sfaturi utile pentru a evita cresterea in greutate, arata The Women on The Web. Primul lucru? Nu face economie de pasi. In Franta, femeile stiu ca exercitiile nu te ajuta decat daca le incluzi in rutina zilnica. Mergi pe jos cat de mult iti permite timpul, in loc sa iei masina. In pauza de masa fa cateva ture pe jos si plimba-ti cainele de mai multe ori pe zi...

          22 Septembrie 2009
            Slabeste si cand te uiti la televizor

            Slabeste si cand te uiti la televizor

            In SUA, o femeie obisnuita isi poate petrece si pana la cinci ore din zi uitandu-se la televizor. Tu cat de mult te uiti la televizor? Si de cate ori te-ai gandit la faptul ca timpul pe care il petreci lipita de canapea ar putea fi folosit pentru a-ti sculpta talia? Riscul de a pune pe tine kilograme creste cu 23% cu fiecare doua ore in plus petrecute cu ochii pironiti in fata televizorului, arata un studiu efectuat la Harvard. Poti insa sa faci miscare si in timp ce te uiti la filmul preferat, dupa cum arata Cindy Whitmarsh, care recomanda exercitii de intensitate diferita efectuate in timpul pauzelor de publicitate, relateaza MSN...

            09 Iulie 20092 comentarii
              Sprintul te ajuta sa slabesti rapid

              Sprintul te ajuta sa slabesti rapid

              Ce fel de exercitii alegi pentru a da jos kilogramele in plus? Gimnastica si joggingul, dar si ganterele te ajuta mult sa slabesti. Daca adaugi insa si un sprint de doua ori pe saptamana, ai sanse mari sa ajungi rapid la talia mult visata. Sprintul nu numai ca te ajuta sa arzi multe calorii, dar iti si mentine organismul plin de energie un timp indelungat. Combinat cu o dieta sanatoasa si cu sesiuni de jogging, ofera rezultate uimitoare. Alternarea exercitiilor de intensitate moderata cu cele dificile sunt extrem de eficiente in lupta cu kilogramele in plus, arata Womenfitness...

              07 Iulie 20092 comentarii
                Slabeste ecologic!

                Slabeste ecologic!

                Fie ca esti amator de sali de forta, iti place sa faci jogging de cateva ori pe saptamana sau veteran al atletismului, cu siguranta ai observat ca tendintele ecologice s-au extins si in acest domeniu. Ce poti face ca sa iti ecologizezi sesiunea de exercitii fizice? Iata cateva sfaturi pentru a reduce impactul asupra mediului atunci cand faci sport, oferite de Chicago Tribune. 1. Inlocuieste masina cu bicicleta, pe cat posibil. Incearca sa faci exercitii sau sa mergi la sala cat mai aproape de casa, ca sa minimizezi timpul petrecut in masina. Daca poti, ia bicicleta pana la serviciu, mergi pe jos sau chiar alearga (nu uita sa-ti iei haine de schimb!)...

                10 Iunie 2009
                Alte articole despre: slabeste ecologic
                  Slabeste printr-o simpla plimbare!

                  Slabeste printr-o simpla plimbare!

                  Inainte sa incepi o dieta dificila sau un program de exercitii de care probabil nu o sa te tii, e bine sa incepi cu inceputul. Plimbarea este un exercitiu fizic simplu, cu numeroase beneficii pentru sanatate. O simpla plimbare scade nivelul de colesterol, scade tensiunea arteriala, reduce riscul de imbolnavire de diabet de tip 2, iti aduce buna-dispozitie, te ajuta sa slabesti si sa fii in forma, arata MayoClinic. Singurul lucru de care ai nevoie pentru o plimbare este de timp. Asa ca trezeste-te de dimineata si mergi pe jos la serviciu, sau fa o plimbare prin parc seara. Ia-ti treningul si pantofii sport si evita materialele sintetice, care te pot face sa te sufoci...

                  09 Iunie 20092 comentarii
                  Alte articole despre: slabeste simpla plimbare

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Zapada rosie in Antarctica! Exista o explicatie pentru acest fenomen (Galerie foto)
                    Zilele acestea, Antarctica nu mai arata deloc asa cum o stim. Taramul alb pare acum insangerat, iar imagini care infatiseaza acest tablou au...

                    Harvey Weinstein a fost gasit vinovat de viol si agresiune sexuala
                    Harvey Weinstein a fost gasit vinovat de viol si agresiune sexuala. Producatorul de la Hollywood a fost achitat de acuzatia privind agresiunea...

                    Kirk Douglas nu si-a lasat averea copiilor. Aproape toata a donat-o!
                    Legendarul actor Kirk Douglas, care a murit pe 5 februarie, la varsta de 103 ani, a fost mereu un om interesat de actiunile caritabile si nu s-a...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor