Ziare.com
Reguli simple si usoare pentru a slabi dupa Paste

Reguli simple si usoare pentru a slabi dupa Paste

Nu trebuie sa fii un gurmand ca sa pui 2-3 kg in plus in perioada de sarbatori. Fie ca optam pentru cozonacii bunicii si clasica friptura de miel, fie ca ne desfatam cu alte delicii intr-o vacanta exotica, in mod sigur suntem tentati sa exageram ...

09 Aprilie 2018

Slabire reguli simple

Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Cu ce sa nu combini niciodata carnea

Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Cu ce sa nu combini niciodata carnea

Carnea, dupa cum bine stiti, reprezinta una dintre cele mai bune surse de proteina, ea continand toti aminoacizii esentiali pe care corpul nu-i poate reproduce. Consumul de proteina animala are si o serie de avantaje; unul dintre ele ar fi ca aminoacizii sunt stocati in organism in cantitati mici si pentru o perioada scurta, iar pentru digerarea si metabolizarea acestui tip de proteina se foloseste 30% valoarea calorica. Ajuta, asadar, si la accelerarea metabolismului, arderea grasimilor, pune baza constructiei tesutului muscular, conjuctiv, osos si intra in compozitia enzimelor, hormonilor proteici, aniticorpilor, explica pentru Ziare.com nutritionistul Nela Pricop...

25 Septembrie 2015
    Carmen Bruma te invata cum sa slabesti dupa Sarbatori

    Carmen Bruma te invata cum sa slabesti dupa Sarbatori

    Partenera lui Mircea Badea, Carmen Bruma, care arata exceptional chiar daca este insarcinata, fiind interesata de tot ceea ce inseamna nutritie si sanatate, are cateva sfaturi pentru femeile care s-au "rotunjit" de Sarbatori. Prezentatoarea TV a notat cateva sfaturi utile pe contul sau de Facebook, menite sa reechilibreze organismul dupa perioada de asediu alimentar de la sfarsit de an. Primul sfat pe care Carmen il da femeilor si nu numai este sa renunte la alimente precum cascavalul, branza topita, feta, porumbul fiert, chips-urile, covrigeii, produsele de patiserie din faina alba, mezelurile si dulciurile...

    09 Ianuarie 20142 comentarii
      Andreea Marin, despre detoxifierea facuta la domiciliu: Dupa cateva zile simt deja binefacerile

      Andreea Marin, despre detoxifierea facuta la domiciliu: Dupa cateva zile simt deja binefacerile

      Andreea Marin a adoptat de ceva vreme un stil de viata sanatos si nu tine deloc secret asta. E darnica in explicatii, ceea ce inseamna ca, in cazul ei, acest "regim" functioneaza. Recent devenita din nou nevasta cu acte in regula, Andreea Marin a dezvaluit pe pagina sa de Facebook cum obtine singura sucul de grau, acasa, si la ce-i foloseste. Primul mesaj al Andreei Marin dupa casatoria cu iubitul turc "Incep o noua zi cu portia de sanatate si energie: sucul din iarba de grau. Semintele le sadesc singura acasa in pamant organic, dupa o saptamana tai iarba si o impart in 7 portii pastrate apoi la congelator, consum zilnic cate una. In paralel, am grija sa creasca iarba de grau din a doua tava, pentru a-mi completa rezerva", explica ea...

      06 Ianuarie 20144 comentarii
        Fumatul, lipsa de apa, mancatul in picioare ingrasa! Interviu

        Fumatul, lipsa de apa, mancatul in picioare ingrasa! Interviu

        Unul din patru romani este obez, iar tendinta este in crestere, din cauza calitatii mancarii, dar si a felului in care mancam, avertizeaza medicul primar Mariana Pircalbu. Intr-un interviu acordat Ziare.com, dr. Pircalabu a explicat care sunt cele mai grave greseli pe care le face majoritatea populatiei in alimentatia zilnica si a spulberat ceteva mituri referitoare la cauzele ingrasarii si curele de salbire. Fumatul ingrasa, la fel consumul insuficient de apa, aditivii alimentari. Ar trebui sa respectam cu regularitate doar trei mese pe zi, cu minimum 5 ore intre ele. Curele de slabire nepersonalizate, luate de pe Internet, ca si pastilele de salbire pot avea efectul scontat pe termen scurt, insa pe termen lung provoaca o ingrasare accentuata pentru ca dezechilibreaza organimsul, a explicat dr. Mariana Pircalabu...

        25 Octombrie 20132 comentarii
          Mici schimbari care te scapa de multe kilograme

          Mici schimbari care te scapa de multe kilograme

          Anumite lucruri pe care te poti obisnui sa le faci pe termen lung duc la scaderea in greutate. Desi acest proces implica o perioada de timp mai mare, slabirea este garantata. Iar o scadere in greutate pe termen lung este mult mai indicata decat una brusca, pentru ca, in acest fel, kilogramele pierdute revin mai greu sau deloc. Iata cateva trucuri care, odata insusite, pot face minuni pentru silueta si imaginea de sine, conform Prevention. Noteaza ceea ce mananci Daca notezi ceea ce mananci, vei putea sa proportionezi mult mai bine portiile si sa controlezi astfel caloriile consumate. Este bine sa iti notezi si orele la care mananci, pentru ca astfel vei avea surpriza sa constati ca ai luat masa in urma cu doar o jumatate de ora, iar acest lucru iti va taia avantul pentru o noua portie...

          23 Martie 2013
            Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

            Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

            Expertii in nutritie spun ca poti slabi peste doua kilograme in cinci zile fara sa apelezi la diete drastice, pastile de slabit sau exercitii fizice chinuitoare. Poti consuma alimente care iti plac si poti face exercitii pentru o perioada de timp rezonabila, potrivit Total Beauty. Iti oferim mai jos o serie de sfaturi a caror aplicare te ajuta sa slabesti rapid, fara prea mari eforturi: Redu cantitatea de sare consumata...

            15 Februarie 2013
              Exista viata si dupa 29 iulie (Opinii)

              Exista viata si dupa 29 iulie (Opinii)

              Cvorumul necesar pentru validarea referendumului a devenit cheia zilei de 29 iulie. Din punct de vedere juridic acest cvorum are o explicatie clara. Referendumul, spre deosebire de alegerile ordinare, reprezinta o procedura extraordinara. Simetria "majoritate simpla la inceput, majoritate simpla la sfarist" merge pentru alegerile ordinare, din patru in patru ani, cand puterea se castiga asa cum se pierde, cu majoritatea simpla a voturilor, fara conditie de cvorum. Referendumul este o intrerupere a acestei logici electorale ordinare printr-o procedura extraordinara determinata de circumstante extraordinare. Intreruperea unui mandat constitutional de cinci trebuie sa fie conditionata asadar de reguli speciale...

              13 Iulie 201247 comentarii
                100 de moduri de a reduce 100 de calorii (II)

                100 de moduri de a reduce 100 de calorii (II)

                Americanii au pus la punct un plan cu 100 de moduri de a reduce 100 de calorii. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa dovedesti putina grija fata de ceea ce-ti pui in farfurie si o selectie ceva mai atenta a alimentelor. Practic, singura regula este sa aplici in fiecare zi cat mai multe din aceste sfaturi si sa faci 2.000 de pasi, scrie americaonthemove.org . Iata 50 de trucuri in acest sens: 1. Bea un pahar de apa inainte de fiecare masa...

                18 Mai 2012
                  Nu slabesti? 3 reguli pentru a-ti reprograma metabolismul

                  Nu slabesti? 3 reguli pentru a-ti reprograma metabolismul

                  E frustrant ca in ciuda eforturilor sa nu mai dai jos nici 100 de grame. Din pacate, asta se intampla adesea, dupa ce organismul s-a obisnuit sa suporte caznele la care il supui (portiile mici, alimentele de regim). Mananca la fiecare trei ore Desi greu de crezut, cel mai bine pentru metabolism este sa mananci des si putin. Mai precis la fiecare trei ore. O farfurie trebuie sa contina 3 grupe de alimente: una de proteine, una de carbohidrati sau grasimi si una de legume (aici nu conteaza cantitatea), potrivit unui specialist consultat de Parade...

                  30 Ianuarie 20121 comentariu
                    Trucuri simple pentru a slabi

                    Trucuri simple pentru a slabi

                    Vrei sa scapi de cateva kilograme in plus, dar nu ai timp sa urmezi o dieta si sa mergi la sala de sport in mod regulat? Poti apela la cateva trucuri simple, care vor deveni aliatele tale in lupta spre o silueta perfecta. Iata ce poti face, potrivit Reader's Digest: Mesteca guma: voluntarii unui studiu care au mestecat guma pentru 15 minute, intre pranz si o gustare, au consumat cu 60 de calorii mai putine pe parcursul zilei. Acest lucru se datoreaza faptului ca ei nu mai aveau aceeasi pofta pentru dulciuri, in special...

                    17 Noiembrie 2011
                      Cum sa te imbraci ca sa arati cu 10 kilograme mai slaba (Galerie foto)

                      Cum sa te imbraci ca sa arati cu 10 kilograme mai slaba (Galerie foto)

                      Te-ai obisnuit sa tii in permanenta dieta, sa fii foarte atenta la tot ceea ce consumi si sa faci sport de cateva ori pe saptamana, in speranta ca vei slabi si vei arata mai bine. Ceea ce probabil nu stii este faptul ca prin felul in care te imbraci poti scapa de 10 kilograme fara sa te chinui prea mult. Iata cateva sfaturi de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi tinuta zilnica, potrivit Glamour. Asorteaza-ti pantalonii cu tricoul: poti "pierde" 5 kilograme asortandu-ti tricoul cu pantalonii si chiar pantofii, pierzand inca 5 kilograme daca toate aceste piese de vestimentatie sunt negre sau inchise la culoare. Daca ti-e teama ca tinuta va fi prea trista, alege o pereche de pantaloni intr-o culoare vibranta...

                      12 August 2011
                        Cum putem fi fericiti, respectand 10 reguli simple

                        Cum putem fi fericiti, respectand 10 reguli simple

                        Ce este fericirea? Cineva ar spune ca depinde pe cine-ntrebi. Si ca un panaceu pentru atingerea fericirii nu s-a inventat inca. Noi putem sa va oferim doar zece pasi, care va vor aduce mult mai aproape de acest deziderat: 1. Nu mai fiti obsedati de modul in care aratati. Frumusetea este subiectiva, cu exceptia Hollywood-ului. Pentru majoritatea oamenilor, ideea de frumusete se construieste din ceea ce vad pe micile sau marile ecrane: oameni slabi care arata superb, cu pielea stralucitoare si parul bogat...

                        14 Noiembrie 2010
                          Mici schimbari in viata ta care te vor face sa slabesti

                          Mici schimbari in viata ta care te vor face sa slabesti

                          V-ati saturat de curele se slabire eficente pe termen scurt si de un regim de viata nesanatos? Atunci este vremea sa faceti mici schimbari in viata voastra, dar care va vor ajuta sa aveti intr-un final o silueta de invidiat. Trebuie sa stiti ca pe langa a mananca mai putin, sunt si alte posibilitati pentru arata si a va simti mai bine decat oricand, iar Regimes Maigrir va da cateva exemple in acest sens. 1. Tineti un jurnal alimentar Scrieti cantitatea de alimente (solide sau lichide) pe care le-ati mancat, astfel va veti gandi de doua ori inainte sa va infigeti intr-o punga de chipsuri. Studiile au aratat ca persoanele care au tinut un jurnal alimentar au pierdut aproximativ 6 kilograme in sase luni...

                          02 Mai 20101 comentariu
                            6 reguli pentru o slabire rapida

                            6 reguli pentru o slabire rapida

                            A te lipsi de mancare nu inseamna neaparat ca vei si slabi. Organismul are nevoie de indeajuns de mult combustibil pentru exercitiile fizice (indispensabile unei cure de slabire reusite), iar acest combustibil il reprezinta mancarea. Tocmai de aceea trebuie sa ai mare grija la alimentatie in aceasta perioada. Dieta tipica a vremurilor moderne abunda in carbohidrati simpli sau rafinati, cum ar fi faina, orezul, pastele, aluaturile, pateurile, sucurile si alimentele sau bauturile dulci. Acesti carbohidrati, carora le lipseste fibra continuta de carbohidratii complecsi (cereale integrale, fructe si legume), sunt metabolizati foarte rapid...

                            30 Aprilie 20101 comentariu
                              Transforma mersul pe jos in cura de slabire

                              Transforma mersul pe jos in cura de slabire

                              Daca iti este greu sa urmezi o dieta alimentara si un program de exercitii pentru a scapa de kilogramele in plus, cea mai potrivita cura de slabire pentru tine poate fi mersul pe jos. Prin exercitiu fizic, in orice forma a sa, depozitele de grasime vor disparea in timp si iti vei imbunatati considerabil si pofta de viata si randamentul zilnic. Asadar, nu evita sa urci scarile si sa renunti la lift. Este o buna metoda de inlocuire a exercitiilor fizice pe care uiti sa le efectuezi in fiecare zi, informeaza Bodybuilding for you...

                              15 Decembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Printul William este ingrijorat dupa declaratiile facute de Harry, despre presa si mama lor
                                Printul William al Marii Britanii este ingrijorat in legatura cu fratele sau dupa ce printul Harry si sotia sa, Meghan, au facut dezvaluiri...

                                Jennifer Aniston, despre #MeToo: Simt ca vor iesi mult mai multe la suprafata
                                Actrita Jennifer Aniston a declarat ca, in opinia sa, mai multe dezvaluiri legate de hartuire "vor iesi la suprafata" in contextul in care impactul...

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor