Ziare.com
Sase tipuri de miscare despre care s-a aratat ca ajuta la slabire, chiar si daca ai predispozitie la obezitate

Sase tipuri de miscare despre care s-a aratat ca ajuta la slabire, chiar si daca ai predispozitie la obezitate

Se stie deja ca exista o serie de factori care influenteaza greutatea, inclusiv genetica. Ai spune ca daca esti predispus genetic sa fii gras, obez chiar, nu prea ai ce face. Un studiu a identificat insa sase tipuri de miscare care ajuta la slabire, ...

12 Ianuarie 20201 comentariu

Slabire sanatoasa

Cat e sanatos sa slabesti lunar si care sunt adevaratele efecte ale dietelor celebre - Interviu

Cat e sanatos sa slabesti lunar si care sunt adevaratele efecte ale dietelor celebre - Interviu

Ai cateva kilograme in plus si esti tentat sa incerci sa tii o dieta? Ai vrea insa sa nu te joci cu sanatatea ta si sa urmezi un plan in deplina cunostinta de cauza si fara sa existe efecte secundare, fiind convins ca ulterior nu va aparea binecunoscutul efect yo-yo? Am stat de vorba cu nutritionistul Camelia Olteanu, pentru a afla daca aceste lucruri sunt posibile. Asa am aflat ca nu exista dieta in urma careia sa nu apara efectul de yo-yo, dar ca se poate slabi respectand cateva reguli. Una dintre acestea este sa nu amestecam la aceeasi masa glucidele cu lipidele si proteinele...

12 August 20171 comentariu
    Cum sa slabim sanatos si sa evitam scurtaturile - Cat trebuie sa mancam la fiecare masa

    Cum sa slabim sanatos si sa evitam scurtaturile - Cat trebuie sa mancam la fiecare masa

    Pentru ca e vara, perioada concediilor la mare, multi dintre noi se gandesc sa dea rapid jos cateva kilograme, pentru a arata bine in costumul de baie. Multi prefera sa manance in aceasta perioada fructe, convinsi fiind ca asa vor slabi. Ajuta ele sau nu? Si daca da, in ce conditii? Potrivit nutritionistului Camelia Olteanu, procesul de slabire sanatos nu se petrece de pe o zi pe alta. Daca chiar ne dorim sa dam jos cateva kilograme, putem incerca sa mancam disociat pe mese, sa nu amestecam la aceeasi masa glucidele cu lipidele si proteinele. Aceasta strategie poate fi pastrata, cu efecte bune, pe termen lung...

    25 Iulie 20161 comentariu
      A fost desemnata cea mai sanatoasa dieta

      A fost desemnata cea mai sanatoasa dieta

      Pentru al saselea an consecutiv, dieta DASH a fost desemnata cea mai sanatoasa si mai usor de tinut. DASH, o prescurtare de la "abordari ce tin de dieta pentru a stopa hipertensiunea", este creatia National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) din SUA in vederea scaderii presiunii arteriale. In realitate nici nu e un regim de slabire, scaderea in greutate fiind de fapt un efect secundar, alaturi de coborarea nivelului colesterolului si tinerea sub control sau prevenirea diabetului, relateaza Medical Daily...

      07 Ianuarie 2016
        1 ianuarie, incepi cura de slabire - Cum sa faci sa nu te abati

        1 ianuarie, incepi cura de slabire - Cum sa faci sa nu te abati

        Inceputul de an vine, in cazul multora dintre noi, cu dorinta puternica de a slabi, mai ales ca probabil am cam exagerat (din nou) in perioada Craciun - Revelion. Cum facem, insa, sa nu ne pierdem pe drum motivatia? Fii in forma cu Dani Grigore: Cum sa te tii de sport - Trucuri ca sa nu-ti pierzi motivatia Conform The Guardian, un indice de masa corporala sanatos ar trebui sa se situeze intre 22,5 si 25. Cand acesta se situeaza intre 30 - 35, speranta de viata scade cu doi ani. Daca e intre 40 - 45, si speranta de viata scade cu 8 pana la 10 ani...

        01 Ianuarie 2016
          Adevarul despre dietele disociate - Te ajuta sau nu sa slabesti? Cu ce pret - Interviu

          Adevarul despre dietele disociate - Te ajuta sau nu sa slabesti? Cu ce pret - Interviu

          Dietele disociate sunt noul trend in materie de slabire. Cel putin aceasta trebuie sa fie concluzia la o minima cautare pe Internet si printre grupurile create pe Facebook. Dar sunt ele sanatoase? Cu ce pret scad kilogramele? Nutritionistul Nela Pricop explica cititorilor Ziare.com care sunt principiile de functionare ale dietelor disociate, ce se intampla in organism in timpul acestora, ce probleme pot aparea si mai cu seama ce categorie de persoane nu are voie sa apeleze la ele. Multe persoane sustin ca au slabit cu dieta disociata, Internetul si chiar Facebookul fiind pline de exemple in acest sens. Este aceasta o dieta care da roade?...

          10 Noiembrie 20154 comentarii
            Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Prima vizita la nutritionist

            Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Prima vizita la nutritionist

            Este slabitul un moft? Slabim pentru ca asa este la moda? In niciun caz. A fi slab este un prim pas pentru a ne pastra sanatosi. Peste 75% din boli au ca si factor de risc excesul ponderal, fie ca vorbim despre afectiuni digestive, cardio-vasculare, respiratorii, neurologice, reumatologice etc., explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: A gati sau nu la microunde? Orice persoana trebuie sa inteleaga ca greutatea in exces reprezinta o sarcina inutila pe care organismul o suporta zi de zi. Pentru a pierde aceste kilograme suntem dispusi adesea sa recurgem la solutii extreme - interventii chirurgicale riscante, unele mutilante (balon sau inel gastric, sleeve gastric), diferite ceaiuri, shake-uri sau pastile miraculoase de la branduri sau nutritionisti care le promoveaza cu asiduitate...

            14 Februarie 2014
              Slabeste sanatos cu cele mai bune Programe de slabire

              Slabeste sanatos cu cele mai bune Programe de slabire

              Programslabire.ro este un website care ofera solutii reale pentru controlul greutatii. Acest lucru se face cu ajutorul celor mai eficiente produse din lume la ora actuala. Succesul acestor produse se datoareaza intenselor cercetari in domeniul nutritiei si al controlului greutatii efectuate in ultimele decenii. Inclusiv laureati ai premiului Nobel au contribuit la acest succes. Procesul de slabire sau ingrasare propus de programslabire.ro consta in consumarea de Shake-uri. Acestea contin proteine din soia, minerale, fibre in cantitati echilibrate. In cursul unui program de slabire sau ingrasare, trebuiesc consumate, pe langa Shake si alte suplimente, fiecare cu rolul lui bine definit in procesul de slabire sau ingrasare...

              14 Februarie 2014
                Muncile casnice te pot ingrasa, afirma cercetatorii

                Muncile casnice te pot ingrasa, afirma cercetatorii

                Cei care au multe treburi casnice de rezolvat se bazeaza adesea pe aceste activitati pentru a tine departe kilogramele in plus. O ultima cercetare in domeniu arata insa ca ele pot avea un efect invers. Conform unui nou studiu facut in Irlanda de Nord, activitatile casnice nu sunt tocmai indicate pentru a ramane intr-o forma fizica buna, scrie Men's Health. Oamenii de stiinta au studiat activitatea a 5.000 de persoane si au observat ca atunci cand ele au muncit prin casa au facut o activitate fizica moderata in proportie de peste 35%...

                24 Octombrie 2013
                  Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: Cauzele si riscurile slabirii rapide

                  Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: Cauzele si riscurile slabirii rapide

                  Cresterea neintentionata in greutate este des intalnita, prin urmare si efortul de a slabi cu orice pret. Scopul scaderii in greutate, chiar daca nu asa il vedem noi, este reducerea depozitelor de grasime existente in organism. Aceasta reducere se poate face prin cresterea arderilor, fie prin reducerea consumului de alimente, obligand astfel organismul sa-si consume rezervele excesive de grasime. Desi scaderea numarului de calorii consumate sau cresterea arderilor prin efort fizic sunt metodele "normale" de slabire, cele mai la indemana, ele sunt si cel mai putin folosite deoarece implica un efort de vointa; in schimb se folosesc pentru slabit ceaiuri, prafuri, plante, uleiuri, bioenergie, acupunctura, hormoni si foarte multe diete, majoritatea neverificate stiintific nici din punct de vedere al eficientei, dar nici al efectelor secundare, atrage atentia dr. Alecse Valerian Ditoiu...

                  14 Octombrie 2013
                    Secrete care te ajuta sa slabesti natural si sa eviti bolile

                    Secrete care te ajuta sa slabesti natural si sa eviti bolile

                    Kilogramele in plus nu sunt aduse numai de caloriile prea multe, ci si de o multime de alti factori. Acestia ne influenteaza greutatea, dar sunt usor de controlat, zi de zi. Miscare mai multa Cercetarile in domeniu arata ca miscarea pe care oamenii o fac zilnic ii ajuta sa arda aproximativ 350 de calorii. Acestea reprezinta echivalentul a 60 de minute de mers pe jos, scrie ABC News. Activitatile zilnice pe care le faci la serviciu te pot ajuta si ele. Daca te misti mai mult in timpul zilei, vei avea si o circulatie mai buna a sangelui. In plus, astfel poti reduce riscul unor afectiuni precum cancerul, diabetul de tip 2 si bolile de inima...

                    19 Septembrie 2013
                      Dieta nu face decat sa complice viata - Cum slabesti, in lipsa acesteia

                      Dieta nu face decat sa complice viata - Cum slabesti, in lipsa acesteia

                      Cei care au probleme cu greutatea incearca de multe ori numeroase abordari, dar cu toate acestea nu reusesc sa slabeasca. In plus, ei se confrunta si cu unele afectiuni provocate de dietele urmate. Cercetatorii spun ca oamenii ar trebui sa uite cuvantul "dieta", caci o asemenea practica nu face decat sa le provoace complicatii in viata, scrie Fox News. Conform unui articol aparut in revista "Journal of the American Medical Association", nicio dieta nu este eficienta pentru pierderea kilogramelor in plus daca nu este dublata de anumite masuri...

                      22 August 20131 comentariu
                        Schimbari mici, pentru pierderi mari in greutate

                        Schimbari mici, pentru pierderi mari in greutate

                        Cei care vor sa slabeasca au adesea probleme de sanatate, fiind in stare de orice sacrificiu pentru a scapa de kilogramele in plus. Exista insa metode simple care te ajuta sa slabesti si sa iti pastrezi sanatatea. Iata cateva sfaturi in acest sens, oferite de Alan Aragon, specialist in domeniu. Conform Men's Health, iata ce ar trebui sa faci daca te afli in acaetsa situatie: Evita hrana procesata Cel mai bine este sa te orientezi spre produsele integrale. Din aceasta categorie fac parte diferitele tipuri de carne, fructele, legumele si alunele. Cele putin procesate trebuie si ele luate in calcul, din aceasta categorie facand parte cerealele integrale, branza si laptele...

                        29 Martie 20133 comentarii
                          Lactatele dau jos burta

                          Lactatele dau jos burta

                          Cresterea cantitatii de lactate consumate nu inseamna si kilograme in plus, dimpotriva. Un studiu recent realizat la Universitatea americana Tennessee, Knoxville, a aratat ca lactatele nu fac decat sa grabeasca arderea grasimilor. Daca pana acum se aratase ca lactatele incurajeaza procesul slabirii prin calciul continut, este primul studiu care arata ca nu doar calciul stimuleaza arderea grasimilor, ci intreaga compozitie a lactatelor. In cadrul cercetarii, 32 de adulti au fost impartiti in trei grupe, primii urmand o dieta cu 400 - 500 de miligrame de calciu pe zi, altii una cu 800 de miligrame de calciu pe zi, sub forma de supliment, si ultimii o dieta bogata in lactate cu putine grasimi (3-4 portii pe zi), echivalentul a 1.200 - 1.300 de miligrame de calciu pe zi...

                          13 Septembrie 2011
                            Curele de slabire te pot imbolnavi de diabet

                            Curele de slabire te pot imbolnavi de diabet

                            Curele de slabire care dureaza mult sunt nocive organismului, putand duce la boli precum diabetul, hipertensiunea si artrita reumatoida, spun cercetatorii. Aceste boli pot aparea dupa ce stratul adipos, in care se ascund poluantii industriali, dispare, iar acesti agenti toxici ajung in sange si, ulterior, la organele vitale, explica coordonatorul unui studiu in acest sens, Duk-Hee Lee, din cadrul Universitatii sud-coreene Kyungpook, din Daegu. Lee si o echipa internationala de cercetatori au analizat concentratia a 7 agenti poluanti din sangele voluntarilor, observand ca cei care pierdusera cel mai mult in greutate timp de 10 ani aveau si cea mai mare concentratie, comparativ cu cei care isi mentinusera greutatea sau chiar se ingrasasera, relateaza Reuters...

                            09 Septembrie 20101 comentariu
                              Dieta Mick Jagger

                              Dieta Mick Jagger

                              Mick Jagger se mentine intr-o forma extraordinara chiar si la 65 de ani. Dieta sa nu se bazeaza de bautura sau tutun, dupa cum ar spune carcotasii, ci consta in miscare foarte multa si un tonus bun, care asigura un psihic echilibrat. Plimbatul, repetitiile inainte de concert si concertul in sine sunt echivalente, ca efort fizic in cazul lui Jagger, cu 15 kilometri de jogging, informeaza Examiner. Starea de sanatate si efortul sunt atent supravegheate de catre nutritionistul si antrenorul personal. Orice abatere de la conditiile normale de efort pe care organismul trebuie sa il faca, este strict controlata si adusa la forma normala...

                              10 Iunie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 25-26 ianuarie 2020
                                Varsator La finalul acestei saptamani primesti energii astrale deosebite, care te vor ajuta sa-ti modelezi felul de a relationa cu ceilalti. Ai...

                                Trei orase cu o populatie cat Romania sunt inchise de virusul ucigas. Imagini dramatice: Oamenii s-au batut pentru mancare, magazinele sunt pustii, Armata pazeste garile
                                Nimeni nu mai are voie sa intre si sa iasa din orasul chinez Wuhan, unde a aparut prima data coronavirusul care a luat, pana acum, cel putin 25 de...

                                Un supliment comun te poate ajuta sa devii mai repede tatic
                                Cuplurile care isi doresc sa procreeze ar putea adauga in dieta lor mai mult peste. Mai cu seama suplimentele de ulei de peste par sa mareasca...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor