Ziare.com
Cinci sfaturi care te pot ajuta in alegerea nutritionistului potrivit

Cinci sfaturi care te pot ajuta in alegerea nutritionistului potrivit

Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie ca vorbim despre schimbarea stilului de viata, fie despre pregatirea corpului pentru vara sau de pierderea catorva kilograme in plus, un lucru este ...

19 Ianuarie 2020

Slabire termen lung

De ce ar trebui sa tinem cont cand dorim sa slabim

De ce ar trebui sa tinem cont cand dorim sa slabim

Regimurile de slabire sunt la loc de cinste tot timpul anului in paginile publicatiilor, insa, in apropierea zilelor de vara si a vacantelor, solutiile miracol pentru a scapa de kilogramele in plus abunda. Specialistii in nutritie avertizeaza asupra pericolelor ascunse. Editia de anul acesta a Zilei Europene Impotriva Obezitatii (22 mai), se va desfasura sub tema "Stop impunerilor". Medici, endocrinologi si nutritionisti din statele membre UE, vor incerca sa expuna pericolele regimurilor de slabire restrictive si aberante, care adesea sunt urmate de o revenire in forta a si mai multor kilograme, comenteaza Carevox...

10 Mai 20131 comentariu
    Are nevoie Europa de un euro mai slab?

    Are nevoie Europa de un euro mai slab?

    Banca Centrala Europeana (BCE) ar trebui sa reactioneze la politicile monetare agresive din alte state si sa ia masuri pentru deprecierea monedei unice, este de parere un fost membru in Consiliul de Adminstratie al institutiei. "Daca ne uitam la Asia, SUA si Europa, vedem ca Europa este veriga cea mai slaba. Prin urmare, ne-am astepta ca rata de schimb a euro sa fie mai mica decat a altor monede, insa nu vedem acest lucru, din cauza politicilor monetare agresive din alte parti ale lumii, comparativ cu Europa. Asa ca Europa ar trebui sa reactioneze", a declarat Lorenzo Bini Smaghi, fost membru in Consiliul de Administatie al BCE, citat de CNBC...

    28 Aprilie 20131 comentariu
      Mici schimbari care te scapa de multe kilograme

      Mici schimbari care te scapa de multe kilograme

      Anumite lucruri pe care te poti obisnui sa le faci pe termen lung duc la scaderea in greutate. Desi acest proces implica o perioada de timp mai mare, slabirea este garantata. Iar o scadere in greutate pe termen lung este mult mai indicata decat una brusca, pentru ca, in acest fel, kilogramele pierdute revin mai greu sau deloc. Iata cateva trucuri care, odata insusite, pot face minuni pentru silueta si imaginea de sine, conform Prevention. Noteaza ceea ce mananci Daca notezi ceea ce mananci, vei putea sa proportionezi mult mai bine portiile si sa controlezi astfel caloriile consumate. Este bine sa iti notezi si orele la care mananci, pentru ca astfel vei avea surpriza sa constati ca ai luat masa in urma cu doar o jumatate de ora, iar acest lucru iti va taia avantul pentru o noua portie...

      23 Martie 2013
        Vrei sa slabesti? Fa-ti prieteni slabi

        Vrei sa slabesti? Fa-ti prieteni slabi

        Cine se aseamana se aduna, iar zicala e valabila si in cazul greutatii corporale - inca un studiu realizat in tari straine ne arata ca, daca vrei sa slabesti, e cazul sa-ti faci prieteni care nu mananca la fast-food. Conform unui studiu realizat in Statele Unite, daca cineva doreste sa dea jos cateva kilograme, o competitie cu altcineva este extrem de benefica. Membrii unei echipe nu numai ca au rezultate similare la sfarsitul unui regim, dar au si o influenta importanta asupra succesului celorlate persoane din grup, arata studiul realizat de specialistii de la Spitalul Miriam, in colaborare cu profesori de la Universitatea Brown...

        15 Februarie 2012
        Alte articole despre: slabit, regim slabit, prieteni slabi
          Infometarea, ca si cura de slabire, cale sigura spre imbolnavire

          Infometarea, ca si cura de slabire, cale sigura spre imbolnavire

          Regimurile drastice de slabire dau rezultate doar pe termen scurt. Pe termen lung ele pot cauza si, de cele mai multe ori chiar cauzeaza, boli grave. Indiferent de gradul de obezitate al unei persoane, medicii nu trebuie sa recomande pacientului care isi doreste sa slabeasca o dieta cu mai putin de 800 - 1.000 de calorii, relateaza Evenimentul Zilei. "Au existat chiar cazuri de morti subite provocate de dezechilibrele alimentare, pierderi de minerale, hipopotasemie (diminuare a cantitatii de potasiu din sange, care poate provoca aritmii cardiace)", explica Eduard Adamescu, nutritionist la Cabinetul de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice "Calea Mosilor", din Bucuresti...

          08 Iunie 20101 comentariu
            Pentru rezultate pe termen lung, slabirea trebuie sa fie intr-un ritm alert

            Pentru rezultate pe termen lung, slabirea trebuie sa fie intr-un ritm alert

            Contrar a ceea ce se credea pana acum, un ritm alert de a da jos kilogramele este cea mai buna solutie, rezultatele astfel obtinute fiind pe termen lung, arata un studiu recent. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Florida, femeile care au slabit peste 700 de grame pe saptamana si-au mentinut acest ritm de slabire si in perioada urmatoare, comparativ cu cele care au slabit mai putin, relateaza Reuters. Studiul realizat in SUA a aratat ca un start bun face mai probabila si o continuitate similara, comparativ cu schimbarile marunte in alimentatie sau stilul de viata...

            10 Mai 20101 comentariu
              Cat de bun este un regim bogat in proteine in curele de slabire?

              Cat de bun este un regim bogat in proteine in curele de slabire?

              O dieta bogata in proteine se bazeaza pe produse alimentare constand in fructe de mare, peste, carne (de preferinta slaba, cum ar fi de curcan, pui, carne de vita slaba, organe), produse lactate sarace in grasimi si oua. Grasimile si carbohidratii (zaharuri, amidon) sunt excluse din acest regim alimentar si numai legumele verzi completeaza aportul de proteine, informeaza Psychomedia. Un astfel de regim ajuta la o pierdere rapida in greutate, fara pierderi musculare, dar este foarte dezechilibrat, de aceea trebuie sa fie de scurta durata. De asemenea, ar putea fi asociat cu probleme la rinichi si ficat, precum si cu naumite deficiente (de exemplu, vitamine). Persoanele care vor sa tina un astfel de regim trebuie sa stie ca este nevoie de hidratare si o digestie foarte bune...

              30 Martie 2010
                Cele mai nesanatoase modalitati de a slabi

                Cele mai nesanatoase modalitati de a slabi

                Problema kilogramelor in plus si gasirea dietei perfecte a devenit principala preocupare a multor persoane, indiferent de varsta sau statut social. Tendinta este de a gasi un regim minune, care sa te scape rapid de kilogramele in plus si care sa implice un efort minim, iar aceste solutii sunt cele mai nesanatoase uneori. Stilul de viata sedentar si alimentele instant, bogate in grasimi, substante artificiale periculoase pentru intregul organism sunt principalele motive ale aparitiei kilogramelor in plus. Cea mai simpla dieta este eliminarea lor sau inlocuirea cu altele sanatoase, dar rezultatele apar in timp, informeaza steadyhealth.com...

                14 Martie 20102 comentarii
                  Ce ne face sa slabim sau ne ingrasam cu adevarat?

                  Ce ne face sa slabim sau ne ingrasam cu adevarat?

                  Femeile care au fluctuatii mari de greutate dau de cele mai multe ori vina pe unele circumstante din viata lor. In realitate insa, modul in care iti mentii greutatea constanta nu tine nici de varsta, nici de alte evenimente din viata ta, ci de un regim de viata sanatos. Daca vrei sa afli raspunsul la cateva din cele mai stringente intrebari legate de greutatea ta, E-sante incearca sa iti explice care este, de fapt, adevarul. 1. Sportul te ajuta sa pierzi in greutate? Sa faci sport nu inseamna neaparat sa pierzi in greutate. Efectul poate fi chiar invers, o activitate intensa sportiva putand duce la o crestere in greutate, caci masa musculara este mai grea decat masa de grasime...

                  04 Martie 20101 comentariu
                    Meditatia, mai eficienta decat cura de slabire

                    Meditatia, mai eficienta decat cura de slabire

                    Dieta poate fi o solutie pe termen scurt daca intentionezi sa dai jos cateva kilograme si vrei ca rezultatele sa se vada rapid. Insa o abordare mai potrivita, cu rezultate pe termen lung, este relaxarea, mai cu seama yoga si meditatia. Acesta este rezultatul unui studiu realizat in Noua Zeelanda, unde 225 de voluntare supraponderale au fost impartite in trei grupe. Primul grup de femei a fost rugat sa incerce tehnici de relaxare, al doilea sa tina un regim riguros si sa faca sport, iar al treilea sa citeasca atent etichetele tuturor produselor pe care urmau sa le consume, bineinteles alegandu-le in functie de numarul caloriilor...

                    12 Noiembrie 20093 comentarii
                      Mania pentru rezultate pe termen scurt distruge economia

                      Mania pentru rezultate pe termen scurt distruge economia

                      A trecut un an de cand s-a declansat recesiunea si mai mult de doi de cand au aparut primele semne ale acesteia. Si totusi, chiar daca ce-a fost mai rau a trecut, putine masuri au fost luate pentru ca o noua criza sa fie prevenita. In SUA, pana si acele stangace reforme, anuntate cu surle si trambite in urma cu cateva luni, sunt acum date uitarii. Cat despre Wall Street, "baietii destepti" incep sa revina incet, incet la vechile lor trucuri, arata o analiza a Washington Post. Saptamana trecuta a fost facut public un raport intocmit de Aspen Institute, dupa ce au fost convocati la o masa rotunda cei mai importanti investitori, reprezentanti ai marilor corporatii, fosti si actuali bancheri si consultanti de top...

                      13 Septembrie 20095 comentarii
                        Reguli pentru a slabi frumos atunci cand alergi

                        Reguli pentru a slabi frumos atunci cand alergi

                        Toata lumea stie ca poti scapa de kilogramele in plus alergand. Un corp frumos, relaxare si un tonus bun pot fi obtinute numai punandu-ti adidasii in picioare si, preferabil intr-un parc, alergand. Fireste, trebuie sa urmezi cateva reguli, pentru ca rezultatul sa fie de durata. Women's Running a stabilit cele mai importante reguli de urmat in conditiile in care te decizi sa alergi pentru a slabi. Cunoaste-ti consumul caloric...

                        08 Iunie 20092 comentarii
                          Bush ii lasa lui Obama o armata suprasolicitata si slab pregatita

                          Bush ii lasa lui Obama o armata suprasolicitata si slab pregatita

                          Pe langa criza economica, fostul presedinte al SUA George Bush ii lasa mostenire presedintelui ales Barack Obama si o armata suprasolicitata si slab pregatita. Soldatii si echipamentele au fost supuse unei asemenea suprasolicitari in contextul dezastruosului razboi purtat de presedintele Bush in Irak incat Pentagonul nu are nici suficiente trupe si suficiente echipamente pentru a lupta in Afganistan si nici pentru a face fata noilor provocari, comenteaza The New York Time. Expertii in domeniul militar afirma ca pentru fiecare an pe care soldatii activi il petrec pe campul de lupta, ei au nevoie sa petreaca doi ani acasa, pentru a se odihni, a-si imbunatati pregatirea si pentru a sta cu familiile lor, acest lucru fiind valabil in special in cazul soldatilor voluntari...

                          18 Noiembrie 20086 comentarii
                            Un mic dejun copios ajuta in curele de slabire

                            Un mic dejun copios ajuta in curele de slabire

                            Un cercetator american sustine ca un mic dejun copios, dar echilibrat, ajuta in curele de slabire, pe termen lung. Potrivit unui studiu realizat recent de Daniela Jakubowicz, de la Virginia Commonwealth University, femeile supraponderale care consuma la micul dejun jumatate din numarul zilnic de calorii slabesc mai repede decat cele care iau un mic dejun frugal, in acest ultim caz pofta de mancare crescand considerabil in scurt timp, informeaza BBC. Studiul a fost realizat pe 96 de voluntare obeze, sedentare. O parte dintre acestea au acceptat sa adopte o dieta ce implica un numar zilnic de 1.085 de calorii, provenind din proteine si grasimi, in care micul dejun avea doar 290 de calorii, cu doar sapte grame de carbohidrati...

                            18 Iunie 2008
                              Romania isi propune sa exporte mai multe arme

                              Romania isi propune sa exporte mai multe arme

                              Exporturile de armament romanesc nu depasesc 100 milioane de euro anual, fenomen care dezavantajeaza economia Romaniei, transmite The Money Channel. Directorul Productiei de Aparare din cadrul Ministerului Economiei si Finantelor, Aurel Cazacu, a declarat ca exporturile romanesti de tehnica militara trebuie sa creasca, iar acest demers nu poate fi posibil decat printr-o strategie politica pe termen lung, care sa ofere avantaje industriei romanesti de armament. "Utilizatorii de tehnica militara trebuie sa stie ce sa ceara. Pe de alta parte in zona electronicii militare exista un deficit de tehnologie. Romania se afla pe o piata concurentiala, dar avem potential", a mai adaugat Aurel Cazacu...

                              04 Aprilie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Premiera pentru Steven Spielberg: Nu mai vrea sa regizeze noul film ''Indiana Jones''
                                Cineastul Steven Spielberg a renuntat sa mai regizeze noul film din seria "Indiana Jones", pentru prima oara in 39 de ani din existenta acestei...

                                Zapada rosie in Antarctica! Exista o explicatie pentru acest fenomen (Galerie foto)
                                Zilele acestea, Antarctica nu mai arata deloc asa cum o stim. Taramul alb pare acum insangerat, iar imagini care infatiseaza acest tablou au...

                                Soareci vindecati de diabet in doar doua saptamani, in urma unui experiment
                                Un experiment recent realizat la Universitatea din Washington a avut un final nesperat. Soareci bolnavi de diabet de tip 1 au fost vindecati in...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor