Ziare.com
De ce este sanatos sa mancam lactate grase

De ce este sanatos sa mancam lactate grase

Cu toate ca medicii recomanda limitarea consumului de produse lactate integrale, un studiu recent arata ca acestea aduc si beneficii sanatatii. Consumul de lactate integrale poate preveni diabetul zaharat de tip 2, informeaza La Montagne, citand o ...

24 Septembrie 2014

Smantana grasimi

Alimente cu grasimi de care nu ar trebui sa te feresti

Alimente cu grasimi de care nu ar trebui sa te feresti

De ani buni tot auzi ca a consuma grasimi saturate este ca si cum ti-ai turna superglue in artere. Adevarul e, insa, ca aceste grasimi "interzise" de fapt iti ridica valoarea colesterolului bun, ajutand arterele sa ramana sanatoase si micsorand riscul bolilor de inima. Asa ca data viitoare cand ti se serveste carne de porc sau smantana nu mai fugi mancand pamantul, ci mananca-le fara vina, este sfatul Men's Health. Vita Cei mai multi cred ca curcanul, puiul si pestele sunt singurele sanatoase si ca trebuie sa evite cat pot carnea rosie, din moment ce este bogata in grasimi saturate. Strategia este insa complet gresita, din moment ce jumatate din grasimile din carnea de vita sunt mononesaturate (acid oleic) - aceleasi grasimi prietenoase cu inima care se gasesc si in uleiul de masline...

13 Octombrie 2010
    Cum sa reduci grasimile din alimentatia ta

    Cum sa reduci grasimile din alimentatia ta

    Multe persoane cred ca trebuie sa aiba grija la alimentatie doar atunci cand inainteaza in varsta. In realitate, trebuie sa ai grija mereu la ceea ce consumi. Reducerea grasimii din alimentatia ta nu inseamna ca vei avea o viata in care vei consuma mancaruri fara gust. Fie ca ca vrei slabesti sau sa urmezi un regim sanatos, urmatorii pasi iti vor fi de ajutor. Renunta partial sau chiar de tot produsele de origine animala, deoarece acestea sunt bogate in grasimi. Printre acestea se numara carnea rosie, carnea de pasare si unele produse lactate, precum laptele, untul si smantana. Daca totusi doresti sa mananci carne, alege carnea slaba, cea provenita de la pasari de curte sau carnea de peste, te sfatuieste eHow...

    31 Iulie 20101 comentariu
      Unt versus margarina

      Unt versus margarina

      Untul este un aliment sanatos, bogat in grasimi (in proportie de 80%), substante uscate provenite din lapte si apa. Valoarea lui nutritiva este foarte ridicata, iar dintre toate alimentele care contin grasimi animale, untul se digera cel mai repede. Margarina este de fapt un extract de grasime vegetala, cu adaos de vitamine, coloranti, conservanti si aromatizati. Atat untul cat si margarina se consuma cu preponderenta la micul dejun, iar mayoclinic.com arata care sunt efectele consumului lor regulat asupra sanatatii noastre...

      18 Ianuarie 20101 comentariu
        Slabeste consumand grasimi sanatoase

        Slabeste consumand grasimi sanatoase

        Daca vrei sa ai succes in dieta pe care ai inceput-o creeaza un program in care sa stii cum sa calculezi caloriile pe care le consumi, dar sa nu uiti si de exercitiile fizice pe care trebuie sa le faci. Pentru a scapa de kilogramele in plus trebuie sa ii oferi corpului tau un motiv ca sa "lupte" alaturi de tine, informeaza Fox News. Daca veti reusi sa consumi cu 225 de calorii mai putin in fiecare zi vei scapa de 25 de grame de grasime. Pentru a elimina grasimile nesanatoase din dieta poti sa apelezi la cateva sfaturi usor de urmat, iar ca rezultatele dietei sa se vada trebuie sa faci exercitii fizice...

        10 Ianuarie 20101 comentariu
          Slabeste fara se renunti la mancarea gustoasa

          Slabeste fara se renunti la mancarea gustoasa

          Multe persoane nu-si dau seama ca pot pierde kilogramele in plus fara sa renunte la mancarea gustoasa. Poti slabi si fara sa mananci mancare lipsita de savoare. Este important ca atunci cand iti alegi dieta sa tii cont de cate calorii vei arde si care este continutul nutritional integrat, scrie www.diet.com. Cand pregatesti o mancare cu legume si carne, creste cantitatea de legume si micsoreaza-o pe cea de carne. Astfel preparata, aceasta mancare este mult mai satioasa si mult mai sanatoasa. Folosind legume proaspete cantitatea caloriilor este minima si deci poti manca mai mult...

          17 Noiembrie 2008
          Alte articole despre: dieta, grasimi, calorii, mancare, sanatoasa

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            Kevin Spacey a scapat de procesul in care era judecat pentru agresiune sexuala
            Actorul american Kevin Spacey (59 de ani) a scapat de procesul in care era judecat pentru agresarea sexuala a unui tanar. Potrivit unor...

            Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
            Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...

            R. Kelly a fost iarasi arestat. Ce acuzatii noi i se aduc rapperului
            Rapperul american R. Kelly a fost arestat, joi, in Chicago, in baza unor acuzatii de trafic sexual. El a fost arestat de politisti din New York,...
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor