Sodiu bauturi rinichi

Bauturile dietetice fac rau rinichilor

Luni, 02 Noiembrie 2009, ora 19:26 Comenteaza acest articol

Bauturile dietetice, adesea preferate de cei care tin la silueta, sunt mai nocive decat se asteapta majoritatea celor care le consuma, arata un studiu recent.

Monitorizarea a 3.000 de femei consumatoare a acestui tip de bauturi a aratat ca doua sau mai multe bauturi in care se afla indulcitori artificiali, zilnic, dubleaza riscul degradarii functiei rinichilor, relateaza Daily Mail.

Bauturile care contin zahar nu au acelasi efect asupra rinichilor, dupa cum au aratat cercetatorii din Boston, Massachusetts.

Dupa cum au aratat acestia, nivelul mare de sodiu si de indulcitori artificiali sunt asociati cu declinul functiei rinichilor. Pentru ca studiul a fost realizat pe femei caucaziene varstnice, nu se stie daca descoperirile sunt valabile si in cazul barbatilor sau persoanelor de culoare, spre exemplu.

Alte articole despre: bauturi dietetice rinichi, indulcitori artificiali rinichi, sodiu bauturi rinichi, bauturi dietetice periculoase

Categorie: Sanatate 695 vizite [ Ziare.com ]

Castanele, o sursa de vitamina C

Marti, 18 Noiembrie 2008, ora 07:26 Comenteaza acest articol | 4 comentarii

Castanele au un continut foarte mic de colesterol, sunt putin bogate in sodiu si constituie una dintre cele mai bune surse de fibre dietetice.

Tocmai de aceea, ele sunt cea mai buna alegere pentru cei care vor sa isi pastreze silueta dar si pentru cardiaci.

Specialistii sustin ca datorita faptului ca au si cantitati importante de vitamina C, castanele ajuta organismul sa reziste in fata infectiilor si grabeste vindecarea ranilor.

Consumate sub forma de bautura sunt recomandate in tratarea asteniei fizice si intelectuale.

Castanele sunt recomandate si in bolile de rinichi sau dupa o perioada de convalescenta.

Alte articole despre: castane, vitamina C, fibra, inima, rinichi

Categorie: Diete, intretinere 1022 vizite [ Ziare.com ]

8 pahare de apa pe zi? Demodat!

Sambata, 26 Septembrie 2009, ora 12:14 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

O regula impamantenita de multa vreme este aceea de a consuma zilnic 8 pahare de apa. Dar a bea apa nu este singura modalitate de a te hidrata. Alimentatia iti poate furniza mare parte din fluidele de care ai nevoie.

Apa este un nutrient important, care reprezinta 50 - 60% din greutatea ta, ea ajutand si la transportul altor nutrienti in organism. Totusi, pentru ca organismul nu poate stoca apa, este necesar sa reinnoim mereu rezervele. Dar de cata apa este nevoie?

Expertii spun ca nevoia de lichide este diferita de la o persoana la alta, iar pentru cei mai multi dintre noi cel mai bun indicator al cantitatii de apa pe care trebuie sa o consumam este propria sete.

Cativa factori influenteaza nevoia de apa, fiind vorba despre climat, masa musculara, activitate fizica si dieta.

In cazul barbatilor, de exemplu, care au o masa musculara mai mare decat a femeilor, nevoia de apa este mai mare, conform LightCooking.com. De fapt, cu cat masa musculara este mai mare, cu atat este nevoie de mai multa apa.

Un pahar de apa la fiecare masa

Mancarea, pe de alta parte, furnizeaza, in medie, 20% din cantitatea de apa necesara. Daca alegi cu atentie alimentele, procentul urca. In plus, mancatul in sine ne incurajeaza sa bem apa, pentru ca alimentele aluneca mai usor cu o inghititura de apa. Tocmai de aceea si bem mai multa apa atunci cand mancam.

In plus, mancarea ne furnizeaza si minerale, precum sodiu si potasiu, care ne ajuta sa stocam in organism apa.

In ...