Ziare.com
De cat somn au nevoie copiii si adolescentii pentru o zi productiva

De cat somn au nevoie copiii si adolescentii pentru o zi productiva

Multi parinti se intreaba de cat somn au nevoie copiii lor pentru o zi productiva. Iar atunci cand primesc raspunsuri diferite, ajung sa fie si mai confuzi decat erau inainte. Somnul este vital. Nu doar pentru sanatatea noastra, ci si pentru ...

09 Iunie 2019

Somn importanta

In loc de cafea, newyorkezii extenuati trag un pui de somn in capsulele de dormit din oras

In loc de cafea, newyorkezii extenuati trag un pui de somn in capsulele de dormit din oras

Locuitorii orasului care nu doarme niciodata incep sa resimta efectele drumului obositor pana si de la serviciu si ale programului prelungit. Insa in loc sa recurga la cafea si la bauturi energizante pentru a combate surmenajul, un numar tot mai mare de newyorkezi adepti ai unui stil de viata sanatos prefera sa traga un pui de somn in timpul programului, dand astfel nastere unui nou tip de afacere, scrie Daily Mail. Nap York este o companie care le ofera newyorkezilor obositi posibilitatea sa-si incarce bateriile in cabinele sale de dormit. S-a deschis in urma cu trei luni si, pentru 12 dolari, clientii pot dormi 30 de minute, ziua sau noaptea, intr-o cabina din lemn...

24 Mai 20182 comentarii
    Somnul insuficient afecteaza metabolismul si speranta de viata. Ce patesc copiii

    Somnul insuficient afecteaza metabolismul si speranta de viata. Ce patesc copiii

    A dormi putin nu are numai implicatii grave asupra sanatatii, ci si asupra functionarii genelor si poate reduce speranta de viata. Este ceea ce avertizeaza cercetatori in tulburarile de somn care au participat la Madrid la un simpozion asupra acestei patologii, organizat de Fundatia Ramon Areces de la Instituto de Investigaciones del Sueno (IIS), relateaza EFE. Diego Garcia-Borreguero, directorul ISS si responsabil al studiului, a explicat ca cercetarile asupra tulburarilor de somn au inceput de abia in anii '70. De-a lungul timpului, tot mai multe studii au relevat importanta odihnei si mai ales consecintele grave pe care le are lipsa somnului asupra sanatatii...

    24 Ianuarie 2018
      Playtech.ro: Cum ne afecteaza somnul folosirea telefonului inainte de culcare

      Playtech.ro: Cum ne afecteaza somnul folosirea telefonului inainte de culcare

      Stim deja ca verificarea smartphone-ului inainte de culcare nu ne ajuta sa avem un somn bun, insa asta nu ne opreste. Totusi, corpul si creierul nostru duc o batalie, fara sa ne dam seama. Smartphone-urile sunt din ce in ce mai importante pentru noi, avand in vedere ca devin aproape indispensabile prin prisma multitudinii de utilizari pe care le au. Vrem sa vedem ce au postat prietenii nostri pe Facebook, vrem sa ne tinem la curent cu cele mai noi stiri la prima ora a diminetii si vrem sa intram direct pe YouTube ca sa ascultam muzica. Smartphone-urile au si o serie de dezavantaje, cel mai grav la momentul actual fiind cel al efectelor ecranelor asupra somnului...

      20 Septembrie 2017
      Alte articole despre: smartphone, somn, ecran alabastru
        Somnul are puteri vindecatoare

        Somnul are puteri vindecatoare

        Somnul are foarte multe beneficii, dar unul din cele mai importante este ca ne mentine sanatosi sau, dupa caz, ne ajuta sa ne recapatam sanatatea - pentru ca vindeca atat corpul, cat si creierul. Unul dintre rolurile sale importante este refacerea si reconstructia tesuturilor, iar lipsa de somn este urmata de scaderea reparatiei celulare si a imunitatii, de boli infectioase si aparitia de tumori sau de intarzierea vindecarii acestora, dar si de scaderea memoriei si a functiilor cognitive si a creativitatii, ceea ce ne face mai putin perfomanti...

        20 August 20172 comentarii
          Calculatorul si lipsa de somn cresc riscul unui accident cerebral la tineri. O solutie: Socializeaza si fii fericit!

          Calculatorul si lipsa de somn cresc riscul unui accident cerebral la tineri. O solutie: Socializeaza si fii fericit!

          Riscul unui accident vascular cerebral la tineri este tot mai mare, din cauza stilului "modern" de viata, cu somn putin, alimentatie dezechilibrata si ore multe petrecute in fata calculatorului. Noptile nedormite, fumatul si alcoolul sunt factori care se rasfrang asupra starii de sanatate, in care creierul este tinta principala, atentioneaza neurologii, precizand ca trei sferturi dintre cei care fac accident vascular cerebral nu isi mai pot relua activitatea. Statisticile privind accidentul vascular cerebral (AVC) sunt ingrijoratoare pentru lumea medicala, fiind a treia cauza de deces, dupa bolile de inima si cancer...

          09 Octombrie 20162 comentarii
            Copilul tau are probleme cu somnul? Iata cele mai bune sfaturi pentru rezolvarea acestora

            Copilul tau are probleme cu somnul? Iata cele mai bune sfaturi pentru rezolvarea acestora

            Problemele copiilor cu somnul nu trebuie ignorate de catre parinti. Parerile cercetatorilor se impart, gasind mai multe motive pentru care micutii nu reusesc sa adoarma repede, la orele corespunzatoare si sa aiba un somn linistit pe tot parcursul noptii. Majoritatea problemelor cu somnul cu care se confrunta copiii nu au o semnificatie patologica, insa statisticiile arata ca aproximativ 10% dintre prichindeii care nu se pot odhni corespunzator sufera de o bloala psihica. In aceste cazuri singura solutie la care pot apela parintii este sfatul medicului pediatru sau a unei persoane autorizate care se ocupa cu asemenea cazuri...

            27 Septembrie 2016
              Cum sa dormi mai bine noaptea: 8 sfaturi care-ti vor aduce un somn minunat

              Cum sa dormi mai bine noaptea: 8 sfaturi care-ti vor aduce un somn minunat

              Un somn bun iti ofera energie pentru a doua zi, dar in acelasi timp iti reduce si riscurile de a te imbolnavi. Tocmai de aceea este bine sa respectam cu strictete programul de dormit. Exista insa si persoane care orice ar face nu se pot odihni corespunzator. Pentru a veni in ajutorul lor, jurnalistii de la The Telegraph au publicat o serie de opt sfaturi, dupa ce au consultat mai multi experti. 1. Stabileste-ti un numar de ore pe care sa le dormi - Pentru a avea un somn minunat, e important sa stii care e durata ce te face sa te simti cel mai bine. Tocmai de aceea este bine sa-ti stabilesti un numar fix de ore pe care sa le dormi, in general intre si 6 si 9 ore pe seara...

              30 Aprilie 2016
                Probleme cu somnul? La ce boala sa te astepti

                Probleme cu somnul? La ce boala sa te astepti

                Importanta unui somn odihnitor si suficient, in fiecare noapte, este bine reliefata de o sumedenie de studii. In caz contrar, pot aparea nenumarate probleme de sanatate, printre care, asa dupa cum arata o cercetare recenta, bolile de inima. Un studiu publicat miercuri arata ca somnul insuficient, dar chiar si cel indelungat, fara a fi de calitate, imbolnaveste inima, relateaza Medical Daily. In cele din urma, se poate ajunge chiar la atac de cord, avertizeaza unul dintre autorii cercetarii, dr. Chan-Won Kim, de la Universitatea Sungkyunkwan, din Coreea de Sud...

                11 Septembrie 2015
                  Dormi dezbracat si foloseste sprayul cu levantica - ce alte lucruri sa faci pentru un somn linistit

                  Dormi dezbracat si foloseste sprayul cu levantica - ce alte lucruri sa faci pentru un somn linistit

                  Numarul oamenilor care au probleme cu somnul creste alarmant. In timp ce unii apeleaza la somnifere si tot nu reusesc sa adoarma, altii ajung sa incerce tot ceea ce ii sfatuiesc persoanele care au trecut prin astfel de situatii. Daily Mail ofera cateva solutii la indemana oricui. Pijamalele te pot impiedica sa te odihnesti. Atunci cand temperatura corpului este scazuta se produce mai multa melatonina, hormonul somnului si anti-imbatranire. Nu degeaba exista somnul de frumusete. In timp ce multi oameni cred ca o ultima tigara inainte de somn ii ajuta sa se relaxeze, acest lucru are exact efectul invers. Nicotina creste pulsul si pastreaza creierul alert...

                  23 Aprilie 2015
                    Ce sa nu faci inainte de somn daca vrei sa adormi repede

                    Ce sa nu faci inainte de somn daca vrei sa adormi repede

                    Atunci cand ai proble cu somnul trebuie sa iei in considerare cateva lucru pe care trebuie sa le faci sau mai bine spus pe care nu trebuie sa le faci. Healtch.com noteaza ca nu numai ceea ce faci in timpul zilei o sa cantareasca foarte mult in privinta odihnei tale, ci si obiceiurile dinainte de a pune capul pe perna. Ia in calcul urmatoarele sfaturi. Nu utiliza e-readerul sau smartphone-ul. Specialistul Robert Rosenberg sustine ca lumina acestor dispozitive previne producerea de melatonina, care ajuta organismul in procesul de dinaintea somnului. Daca totusi nu vrei sa renunti la acest obicei, tine dispozitivul la o distanta de 14 cm de fata...

                    27 Martie 20152 comentarii
                      Nevoia de somn, determinata de trasaturile genetice?

                      Nevoia de somn, determinata de trasaturile genetice?

                      Un nou studiu facut de oamenii de stiinta americani indica faptul ca oamenii au inscrise in ADN orele de somn de care au nevoie in fiecare noapte. Expertii au analizat informatiile provenite de la 47.000 de persoane cu origini in Europa. Cercetarile au avut loc pe acest continent, in SUA si Australia. In plus, au fost inclusi in studiu si 5.000 de afro-americani, se arata intr-un articol Fox News. Astfel, au fost comparate informatiile genetice obtinute cu perioada de care fiecare a avut nevoie pentru a dormi. Doua regiuni de ADN pot fi indicatori foarte buni ai unui asemenea obicei. Prima este asociata cu obiceiul de a dormi mai mult decat este nevoie. A doua este pusa in legatura cu perioadele mai scurte de somn decat cele medii...

                      05 Decembrie 2014
                        Ce se intampla cu creierul nostru in timpul somnului?

                        Ce se intampla cu creierul nostru in timpul somnului?

                        Somnul reprezinta o stare fiziologica de repaus, cruciala pentru sanatatea noastra. Ne petrecem o treime din viata dormind, somnul ajutandu-ne sa ne recapatam energia si bunastarea. Interesant este insa ca, nici in timpul somnului, creierul nu este inactiv. De fapt, pe perioada somnului, neuronii consuma la fel de multa energie ca in timpul orelor de veghe. In acest sens, Huffington Post prezinta cinci lucruri pe care creierul le face in timpul orelor de repaus. Deciziile...

                        04 Octombrie 2014
                          Solutia neasteptata de a rezolva problemele din casnicie

                          Solutia neasteptata de a rezolva problemele din casnicie

                          Atunci cand o casnicie nu mai merge asa cum ar trebui, partenerii trebuie sa caute solutii pentru a o imbunatati. Cea mai buna este la indemana tuturor, spun specialistii. Somnul ar fi cea mai potrivita metoda de a rezolva problemele din casnicie, sustin specialistii in domeniu, scrie news.com.au. Un somn bun ne ajuta sa abordam asa cum trebuie relatia cu celalalt. Specialistii de la Universitatea din Berkeley, California (SUA) au studiat 60 de cupluri cu varste cuprinse intre 18 - 56 de ani. Cercetatorii au tras concluzia ca persoanele care au dormit mai bine au colaborat mai bine si s-au incurajat reciproc...

                          23 Ianuarie 20135 comentarii
                            Secretul unui somn odihnitor

                            Secretul unui somn odihnitor

                            Un somn odihnitor este tot ceea ce ne trebuie pentru a avea o zi reusita. Cel mai bine este, spun studiile, sa avem o persoana langa care sa dormim, chiar daca aceasta sforaie. Nu conteaza daca partenerul cu care dormim are unele obiceiuri mai neplacute in timpul somnului, important este sa dormim langa el, spun specialistii in domeniu, conform inquisitr.com. Studiile precedente aratasera ca femeile dorm mai bine daca sunt singure in pat, iar partenerii se misca mai mult in timpul noptii atunci cand dorm impreuna...

                            05 Iunie 20124 comentarii
                              Insomnia: obsedanta meteahna a omului

                              Insomnia: obsedanta meteahna a omului

                              Cercetari recente au dus la concluzia ca mutatia unei gene umane, codificata hDEC2, este principala cauza a insomniei cronice, cea care se manifesta permanent si nu cedeaza metodelor clasice de inducere a somnului. In sprijinul acestei ipoteze, mai multi specialisti de la Universitatea din San Francisco (California) au identificat genele afectate de mutatii la persoanele capabile sa se mentina "in picioare" pana la 19 ore pe zi. Rudele acestor persoane, cu gene normale, nu prezentau asemenea fenomene, respectand un somn normal, de circa 8 ore pe zi...

                              30 Aprilie 2011

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 18-24 noiembrie 2019
                                Scorpion Esti solicitat la locul de munca de catre sefi si colegi, pentru a rezolva chestiuni urgente. Cum esti bine vazut in ultima vreme,...

                                Horoscop de weekend: 16-17 noiembrie 2019
                                Scorpion La finalul acestei saptamani sunt momente favorabile activitatilor intelectuale, de tipul unor lecturi deosebite, participarea la...

                                Horoscopul saptamanii 11-17 noiembrie 2019
                                Scorpion Relatiile parteneriale isi vor schimba termenii si conditiile de desfasurare, incepand din aceasta saptamana. Este vremea sa renunti la...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor