Ziare.com
Nevoia de somn, determinata de trasaturile genetice?

Nevoia de somn, determinata de trasaturile genetice?

Un nou studiu facut de oamenii de stiinta americani indica faptul ca oamenii au inscrise in ADN orele de somn de care au nevoie in fiecare noapte. Expertii au analizat informatiile provenite de la 47.000 de persoane cu origini in Europa. ...

05 Decembrie 2014

Somn probleme sanatate

Ai un copil obraznic? De vina ar putea fi lipsa somnului

Ai un copil obraznic? De vina ar putea fi lipsa somnului

Copiii devin nepoliticosi din cauza parintilor, care nu ii educa sa doarma suficient, sustin psihologii. Specialistii afirma ca un numar mare de juniori sunt lipsiti de maniere, iau note mici la scoala si au o alimentatie nesanatoasa. Psihologul Tanya Byron, consilier in cadrul guvernului britanic pe probleme legate de copii, mentioneaza ca motivul pentru care cei mici se comporta urat este lipsa somnului, informeaza Daily Mail. "Este un adevarat fenomen", sustine aceasta. "Aceasta criza a somnului ii afecteaza atat pe copii, cat si pe adolescenti, in conditiile in care, in Marea Britanie, doua milioane de juniori sufera de insomnie", a mai adaugat psihologul. In ceea ce-i priveste pe cei mici, studiile arata ca 65% nu se bucura de un somn odihnitor...

12 Martie 20131 comentariu
    Probleme de sanatate cauzate de lipsa de somn

    Probleme de sanatate cauzate de lipsa de somn

    Somnul este esential pentru corp, ajutand la recuperarea energiei pierdute peste zi. Daca orele de odihna nu sunt respectate, apare o stare de oboseala, dar care in timp va fi insotita si de alte probleme. Iata ce se poate intampla, potrivit Prevention: Boli cardiovasculare In 2010, un studiu legat de efectele somnului insuficient a fost facut pe 30.397 de subiecti la West Virginia University School of Medicine. Cercetatorii au descoperit ca oamenii care dorm mai putin de 7 ore pe noapte au un risc mai mare de a face atac de cord fata de cei care se odihnesc mai mult...

    02 Decembrie 20122 comentarii
      Somnul bun se pregateste din timpul zilei

      Somnul bun se pregateste din timpul zilei

      Ca sa ai un somn bun, sanatos, odihnitor, de cel putin 7, 8 ore pe noapte, trebuie sa fii foarte atent la ceea ce faci ziua pana in clipa in care mergi la culcare. Nimeni n-o sa-ti spuna sa nu bei cafea, dar evita excesele. Doua cafele pe zi sunt suficiente ca sa te mentii in forma, sa ai mintea limpede si energia necesara de a-ti rezolva problemele. Cand ti-e sete bea apa, plata, de izvor si mai rar, minerala, sau fa-ti un ceai din plante medicinale de ale noastre, romanesti. Bauturile acidulate dulci, tip cola, contin cofeina, mult zahar si nu astampara setea...

      29 Noiembrie 20122 comentarii
        Probleme severe cauzate de lipsa de somn

        Probleme severe cauzate de lipsa de somn

        Te-ai obisnuit sa nu dormi mult noaptea si aproape ca accepti cu resemnare faptul ca in fiecare dimineata de trezesti ametit si obosit? Ceea ce nu realizezi, insa, este ca lipsa somnului este ca un domino care declanseaza probleme in lant. Sanatatea are mult de suferit din cauza ca tu nu acorzi suficient timp odihnei sau pur si simplu nu poti sa dormi din cauza stresului, conform Prevention. Iata ce te asteapta daca ai si tu asemenea probleme: Boli cardiovasculare Un studiu din 2010, efectuat de catre cercetatorii de la Scoala de Medicina West Virginia pe 30.379 de persoane, arata ca persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte au un risc mare de a face boli de inima. Mai ales femeile de peste 60 de ani care dorm 5 ore sau mai putin pe noapte au un risc de doua ori mai mare de a se imbolnavi de inima fata de cele care se odihnesc suficient...

        29 Mai 20121 comentariu
          5 tulburari de somn si explicatiile aferente

          5 tulburari de somn si explicatiile aferente

          Problemele de somn sunt destul de frecvente in vremurile noastre, iar despre ele se stiu destul de putine lucruri. Multe fenomene ciudate se petrec intre starile de trezie si somn, desi pana cu ceva timp in urma se credea ca acestea au loc numai in timpul uneia dintre ele. Multe fenomene sunt insa normale, aparand fie in timpul somnul REM (Rapid Eye Movement - stare in care se formeaza de obicei visele), fie in timpul somnului non-REM. Huffington Post a cerut parerea mai multor specialisti pentru a explica anumite tulburari de somn, in afara binecunoscutului bruxism - scrasnirea dintilor -, care poate fi ameliorat prin reducerea stresului si a anxietatii sau printr-o proteza facuta la un cabinet stomatologic...

          27 Ianuarie 2012
            Probleme de sanatate specifice fiecarei luni a anului

            Probleme de sanatate specifice fiecarei luni a anului

            Faptul ca pe timpul iernii creste numarul virozelor respiratorii si al cazurilor de gripa este destul de cunoscut, la fel si ca primavara este sezonul alergiilor, insa, conform mai multor studii si statistici, exista si alte afectiuni si probleme de sanatate care se manifesta mai mult intr-o anumita luna sau perioada a anului. Conform Daily Mail, iata care sunt acestea. 1. Ianuarie - cresterea cazurilor de colesterol ridicat, a celor de boli gingivale si a numarului de decese Potrivit unui raport al Universitatii Harvard, nivelul colesterolului rau si cel al trigliceridelor ating un maxim in decembrie si ianuarie si scad pe timpul verii. Diferenta este atat de mare incat pana la 22% dintre cei cu colesterol mare pe timpul iernii au cu totul alte valori ale colesterolului vara, mai mici, cauzele nefiind clare...

            20 Ianuarie 2012
              Mituri despre somn care te fac sa fii obosit mereu

              Mituri despre somn care te fac sa fii obosit mereu

              Din ce in ce mai multe persoane au probleme cu somnul si nu se pot concentra destul in timpul zilei din cauza aceasta. Exista o gramada de mituri in ceea ce priveste somnul, multe incurcand oamenii. Nu trebuie sa fii linistit in cazul in care nu reusesti sa te odihnesti suficient noaptea, crezand ca este un lucru normal. Potrivit Prevention, cel mai bine este sa iei masuri pana cand nu pierzi prea multe nopti. Iata cateva mituri pe care nu trebuie sa le crezi: Multi oameni au nevoie de mai putin somn...

              02 August 20112 comentarii
                Somnul intrerupt afecteaza memoria - vezi cu ce efecte

                Somnul intrerupt afecteaza memoria - vezi cu ce efecte

                Studiile recent efectuate pe soareci la Universitatea Stanford arata ca un somn intrerupt afecteaza memoria, animalelor fiindu-le mai greu sa recunoasca obiecte familiare si sa-si consolideze amintirile. Potrivit unui expert in probleme de somn din Marea Britanie, creierul are nevoie de somn adanc pentru a evalua evenimentele petrecute peste zi si a hotari ce sa retina si ce nu. Studiul a analizat cobai care, desi dormeau suficient si la fel de intens, se trezeau destul de des in timpul somnului...

                26 Iulie 2011
                  Problemele ascunse de somn si rezolvarea lor

                  Problemele ascunse de somn si rezolvarea lor

                  Uneori, desi dormi noaptea, te trezesti obosit dimineata. Sau obosesti foarte repede in cursul zilei. Problema este una ascunsa si nu o poti descoperi usor. Daca te trezesti dimineata cu un gust neplacut in gura, atunci ai probleme cu refluxul gastro-esofagian. Un studiu recent a aratat ca pana la 25% dintre cei care spun ca nu dorm indeajuns de mult au o astfel de problema, arata Yahoo Helath News. Multi nu stiu ca au aceasta problema pentru ca nu au arsuri la stomac, principalul simptom. Refluxul de acid te face sa te trezesti din somn partial. Cand te trezesti, nu iti dai seama din ce cauza te simti obosit. Solutia este sa urmezi un tratament aplicat in cazul arsurilor la stomac...

                  05 Mai 2011
                    Cateva secrete ale somnului

                    Cateva secrete ale somnului

                    Daca te culci prea tarziu in noapte si te trezesti prea devreme dimineata, din cauza ca nu ai un somn prea linistit, urmatoarele secrete despre somn te vor face sa il intelegi mai bine. Somnul care nu te odihneste cauzeaza numeroase afectiuni. Chiar si dintii nostri sufera, caci apare ceea ce se numeste bruxismul de noapte, inclestarea involuntara a dintilor. Potrivit Live Science, bruxismul are si varianta de zi si poate avea consecinte foarte neplacute pentru sananatea dintilor. In spatele unor insomnii se afla o boala mentala sau efectul secundar al unor medicamente pe care le iei. Pentru a avea un somn bun, trebuie sa respecti urmatorii pasi:...

                    21 Ianuarie 2011
                      Somnul insuficient, un pericol major la inceputul sarcinii

                      Somnul insuficient, un pericol major la inceputul sarcinii

                      Gravidele care nu dorm suficient, respectiv mai putin de 5 ore pe noapte, in primele 14 saptamani de sarcina, risca sa aiba probleme la nastere. Acestea sunt de 10 ori mai predispuse la pre eclampsie, o afectiune ce face ca tensiunea sa creasca, ducand la leziuni ale organelor si chiar la moartea fatului, conform Daily Mail. Afectiunea ii poate fi fatala chiar si mamei. Odata pus acest diagnostic, cezariana sau medicamentele care sa induca nasterea prematura sunt obligatorii. In timpul somnului, tensiunea scade, de obicei, cu 10 - 20%, ceea ce inseamna ca in lipsa acestuia si tensiunea va fi mai mare, arata cercetatorii americani. Chiar daca nu e vorba despre o diferenta majora, oamenii de stiinta de la Universitatea Washington spun ca aceasta afecteaza functionarea inimii...

                      01 Octombrie 2010
                        8 probleme grave care apar atunci cand nu dormi suficient

                        8 probleme grave care apar atunci cand nu dormi suficient

                        Somnul are un rol important pentru organism, desi multi dintre noi il pun deseori la finalul listei de prioritati, renuntand mai usor la acesta decat la unele sarcini de serviciu, spre exemplu. Daca te numeri printre aceste persoane este bine sa stii ca, atunci cand nu dormi suficient, riscul de a dezvolta anumite afectiuni, de la gripa pana la boli de inima sau diabet, este mai mare. Specialistii recomanda 7-9 ore de somn in fiecare noapte. Pentru a te lamuri de ce este atat de grav sa nu dormi cat trebuie, online.prevention.com a intocmit o lista cu cele mai frecvente probleme care apar din aceasta cauza...

                        23 Iulie 2010
                          6 probleme de sanatate care pot aparea din cauza joburilor de birou

                          6 probleme de sanatate care pot aparea din cauza joburilor de birou

                          Un serviciu care presupune sa stai aproape tot timpul la birou iti poate aduce multe dezavantaje in ce priveste sanatatea, cum ar fi dureri de spate, tulburari de somn, probleme ale ochilor. Iar numarul de joburi care ne fac sa fim sedentari si care sunt destul de stresante creste din ce in ce mai mult. Un studiu arata ca, din 1950, cand numarul joburilor solicitante din punct de vedere fizic era de 20% din total, acesta a scazut sub 10% in prezent. Dupa cum arata finance.yahoo.com, iata sase probleme de sanatate care apar din cauza muncii sedentare la birou, si cum pot fi acestea prevenite...

                          29 Mai 20101 comentariu
                            Ranile la cap iti pot da probleme cu somnul pe viata

                            Ranile la cap iti pot da probleme cu somnul pe viata

                            Traumatismele cranio-cerebrale pot strica ceasul biologic, influentand secretia de melatonina si afectand somnul. Cercetarile realizate in Australia, la Universitatea Monash din Victoria, au aratat ca persoanele care sufera traumatisme cranio-cerebrale au probleme ulterior cu somnul, ele adormind mai greu si trezindu-se adesea in timpul noptii. Tot ele petrec mai putina vreme dormind decat cele sanatoase, dupa cum a reiesit din studiul realizat pe 23 de persoane sanatoase si alte 23 care suferisera astfel de traumatisme, relateaza HealthDay...

                            27 Mai 2010
                              Insomnia - o adevarata boala a civilizatiei

                              Insomnia - o adevarata boala a civilizatiei

                              Considerata o adevarata boala a civilizatiei, insomnia afecteaza un adult din patru, adica 25 la suta dintre noi, dupa cum spun medicii si statisticile lor. In ultimul secol insomnia a devenit o problema de sanatate publica la nivel mondial, mai ales pentru ca toti oamenii sufera cel putin o data in viata din cauza lipsei somnului In Europa, 66 la suta dintre femei si 34 la suta dintre barbatii de toate varstele sufera de insomnie, pentru aproape 40 la suta dintre cei chestionati tulburarile de somn reprezentand o problema severa. Insomnia se manifesta prin dificultate in a adormi, treziri frecvente sau prea devreme dimineata, somn neodihnitor...

                              19 Aprilie 20081 comentariu
                              Alte articole despre: insomnie, somn, problema, sanatate, tratament

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Trei orase cu o populatie cat Romania sunt inchise de virusul ucigas. Imagini dramatice: Oamenii s-au batut pentru mancare, magazinele sunt pustii, Armata pazeste garile
                                Nimeni nu mai are voie sa intre si sa iasa din orasul chinez Wuhan, unde a aparut prima data coronavirusul care a luat, pana acum, cel putin 25 de...

                                Un supliment comun te poate ajuta sa devii mai repede tatic
                                Cuplurile care isi doresc sa procreeze ar putea adauga in dieta lor mai mult peste. Mai cu seama suplimentele de ulei de peste par sa mareasca...

                                Cum arata si ce poate face motorul de racheta pe baza de apa, testat de specialistii romani (Foto&Video)
                                ARCA a testat un motor racheta avansat, de tipul aerospike si numit Launch Assist System - LAS 25DA, care foloseste apa drept combustibil si...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor