Articole despre &quot;somn putin&quot;

28 Martie 2024 - Ce trebuie să mănânci seara dacă vrei să slăbești în timpul nopții

Când te gândești la slăbit ai în minte numai diete care mai de care mai drastice și ore în șir de transpirat la sală. Dar dacă ți-am spune că poți slăbi la fel de bine și în somn?

#alimentatie,

#Cina,

#alimente cina,

#slabit noaptea

10 Aprilie 2024 - Cum să adormi rapid la loc după ce te-ai trezit în miezul nopții

Este miezul nopții și brusc te trezești fără un motiv anume. Încerci să adormi, dar nu e chip să te ia somnul din nou. Ce e de făcut?

#somn,

#trezit noaptea,

#adormit usor

09 Martie 2024 - STUDIU: Cu cât dormi mai puțin, cu atât vei trăi mai puțin

În urma unor studii îndelungate, specialistul american în neurologie Matthew Walker susține că există o legătură strânsă între orele de somn pe care obișnuim să le dormim și durata de

#somn,

#dormit putin,

#riscuri sanatate,

#sanatate

, #sanatate

Cum afectează organismul uman trecerea la ora de vară din această noapte. „Vorbim de o ajustare a eliberării de cortizol şi melatonină”

30 Martie 2024 - Cum afectează organismul uman trecerea la ora de vară din această noapte. „Vorbim de o ajustare a eliberării de cortizol şi melatonină”

Schimbarea orei poate afecta organismul uman.

#ora vara,

#schimbare ora,

#organismul uman

, #stiri sociale

14 Martie 2024 - De ce cafeaua poate avea efectul opus și te face somnoros

Cafeaua este o băutură populară de dimineață. Aproximativ 85% din populația Statelor Unite bea cel puțin o băutură cu cofeină zilnic.

#cafea,

#efecte,

#somnolenta,

#cauze

24 Martie 2024 - Să numeri oi până adormi: Cine a venit cu acest sfat vechi pentru somn? Funcționează?

Să îți imaginezi oi grase și pufoase, sărind una câte una peste un gard, este un remediu binecunoscut pentru insomnie.

#insomnie,

#solutii,

#numarare oi,

#inventie,

#remedii

, #somn

28 Martie 2024 - Beneficiile mersului pe jos. 15 minute fac adevărate minuni pentru sănătate

Mersul pe jos face piciorul frumos. Știi expresia aceasta care pare veche de când lumea? Să se limiteze mersul pe jos doar la acest beneficiu și nimic mai mult? Ei bine, trebuie să știi că

#mers pe jos,

#beneficii plimbari,

#plimbari

03 Aprilie 2024 - 5 modalități prin care îți scazi tensiunea arterială fără medicamente

Tensiunea arterială mai este cunoscută și drept “ucigașul tăcut”, întrucât nu are de obicei niciun simptom, reprezentând totodată una dintre cele mai răspândite boli și una dintre

#tensiune,

#scadere tensiune,

#tensiune arteriala

11 Aprilie 2024 - Ce aleg românii între un salariu mare și o viață liniștită: "Am renunțat la un job bine plătit după 5 luni extenuante"

Unii români care nu sunt mulțumiți de salariile pe care le câștigă sunt dispuși să lucreze în două sau mai multe locuri, în unele cazuri. Chiar dacă efortul este unul foarte mare, la

#salariu mare,

#timp liber,

#alegere,

#extenuare,

#liniste

, #stiri sociale

10 Martie 2024 - Somnul de calitate, cel mai important pentru un randament bun

Corpul nostru are propriul ceas biologic, care reglează ciclurile de somn și veghe, secretând anumiți hormoni pe parcursul zilei și seara. Este foarte important să respectăm aceste cicluri și

#somn,

#somn de calitate,

#importanta somn

, #sanatate

29 Martie 2024 - Curățenia de primăvară, beneficii uimitoare pentru sănătate!

Poate părea o corvoadă doar când stai să te gândești cum să faci curățenia, dar, în realitate, odată ce ai intrat în priză și începi să faci ordine în casă pentru a sărbători cum

#curatenie,

#curatenie primavara,

#beneficii

08 Martie 2024 - Uită de suplimente: 3 obiceiuri zilnice care au un impact mult mai mare asupra prelungirii duratei de viață

Nu există o singură prescripție unanim acceptată pentru îmbătrânire, niciun supliment despre care experții să susțină că este benefic pentru toată lumea în menținerea capacității

#suplimente,

#obiceiuri zilnice,

#longevitate

04 Martie 2024 - 8 sfaturi pentru somn de la medicii care lucrează la Urgențe: îi ajută să se "trezească odihniți" în fiecare zi

Medicii de la serviciul de urgență spun că aceste 8 sfaturi pentru somn îi ajută să se "trezească odihniți" în fiecare zi.

#somn odihnitor,

#sfaturi,

#medici,

#urgenta

, #somn

15 Martie 2024 - Astenia de primăvară. Ce alimente ne redau tonusul la ieșirea din sezonul rece

Schimbările de temperatura și cantitatea de lumină solară din timpul primăverii pot provoca, în unele cazuri, astenie, iar ea poate fi combătută de cele mai multe ori printr-o alimentație

#astenie,

#astenie primavara,

#alimente,

#redare energie

, #dieta

01 Martie 2024 - Beneficiile mersului pe jos. 15 minute fac adevărate minuni

Mersul pe jos face piciorul frumos. Știi expresia asta care pare veche de când lumea. Dar să se limiteze doar la acest beneficiu și nimic mai mult? Ei bine, trebuie să știi că experții

#mers pe jos,

#beneficii,

#beneficii sanatate

20 Februarie 2024 - Sfaturi utile care te ajută să duci un stil de viață sănătos

În zilele noastre, prioritizarea unui stil de viață sănătos devine crucială pentru a-ți menține echilibrul și vitalitatea. Schimbările mici, integrate în rutina zilnică, pot avea un

#stil de viata sanatos,

#sfaturi utile

29 Februarie 2024 - Biden a fost declarat "apt pentru serviciu" după examenul medical anual. „Totul este grozav”

Joe Biden, președintele SUA care are 81 de ani, face exerciţii fizice cel puţin cinci zile pe săptămână şi este "apt pentru serviciu", a declarat miercuri, 28 februarie, medicul său într-un

#Biden,

#apt,

#medical,

#serviciu,

#examen medical,

#stare sanatate,

#Joe Biden presedinte SUA

, #stiri Joe Biden

05 Martie 2024 - Avertisment dur al medicilor: Risc major de deces cu 50% mai mare, din cauza unor alimente

Un grup de oameni de știință din Australia, Statele Unite, Franța și Irlanda, care a efectuat un amplu studiu pe 9,9 milioane de persoane, publicat în British Medical Journal pe 28 februarie

#alimente procesate efecte,

#alimente ultraprocesate,

#moarte prematura,

#risc moarte prematura,

#risc boli inima

07 Martie 2024 - Locul din România cu cei mai mulți copii cu părinți plecați la muncă în străinătate. Riscurile la care sunt expuși STUDIU

Peste 130.000 de copii din Regiunea Nord-Est aveau părinţii plecaţi la muncă în străinătate, în perioada 2021-2022, numărul fiind de aproximativ cinci ori mai mare decât cel înregistrat de

#munca Europa,

#copii Romania,

#parinti plecati munca strainatate

, #munca in europa

24 Ianuarie 2024 - Semnal de alarmă dat de experți. Un obicei frecvent te ține treaz noaptea, dar există un remediu

O echipă de oameni de știință din Norvegia, care a realizat un studiu publicat în British Medical Journal pe 22 ianuarie 2024, trimite un semnal de alamă în privința sănătății oamenilor.

#bauturi energizante periculoase,

#tulburari somn,

#bauturi energizante,

#bauturi energizante efecte secundare,

#bauturi energizante copii

06 Martie 2024 - Cum arată o sală de cinema după plecarea unui grup de elevi de gimnaziu. "Copii răsfățați pentru care 50-100 de lei sunt absolut nimic"

Mulți se plâng de copiii și tinerii "din ziua de azi", referindu-se la unele obiceiuri pe care aceștia le au sau la lipsa de educație. Uneori cei care reclamă situații nefirești fac parte din

#sala cinema,

#copii,

#mancare aruncata risipa,

#mizerie,

#lipsa educatie

, #stiri sociale

21 Ianuarie 2024 - Legătura surprinzătoare între ce mănânci și cum dormi: Lista alimentelor care te feresc de insomnie. Pe care trebuie să le eviți

Probabil că știi deja că modul în care mănânci înainte de culcare afectează somnul. Poate ai descoperit că ești încă treaz la 2 dimineața după ce ai savurat o ceașcă de cafea cu

#mancare,

#somn,

#odihna,

#legatura,

#alegere,

#alimente

, #somn

31 Ianuarie 2024 - Cum să îți calculezi vârsta biologică. Metoda prin care poți întineri în loc să îmbătrânești

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, un mic scârțâit în genunchi sau un moment ocazional de împrăștiere ne poate face să ne mirăm de cât de repede trece timpul. Conceptul de vârstă

#varsta biologica,

#intinerire organism stiinta,

#studiu medical

, #imbatranire

10 Februarie 2024 - Chiar este atât de rău să mănânci după ora 20.00? "Ar trebui să îți permită să rămâi sătul în timpul serii și să nu te culci flămând"

Mâncatul mai târziu seara este adesea asociat cu creșterea în greutate și poate afecta digestia.

#Cina,

#ORA,

#ultima maa a zilei,

#ingrasare,

#flamand,

#satul

05 Ianuarie 2024 - "Divorțul în dormitor" este benefic pentru cupluri: "Absența sporește afecțiunea"

"Divorțul în dormitor" nu este doar o tendință, mai ales după ce noi cercetări științifice susțin teoria patelor separate.

#viata in cuplu,

#dormit separat,

#odihna,

#somn 8 ore,

#afectiune

, #somn

23 Ianuarie 2024 - Cum să-ți transformi dormitorul în spațiul perfect de odihnă și relaxare

Îți dorești un somn ușor și vise plăcute? Pe lângă anumite obiceiuri pe care este indicat să le adopți înainte de culcare, și dormitorul în care te odihnești are o importanță

#domitor,

#spatiu odihna,

#relaxare,

#amenajari interioare

, #stiri life style

15 Februarie 2024 - Biden şi Trump s-au acuzat reciproc de declin mental. Experți: „Încurcarea numelor sau a datelor nu are nimic de-a face cu judecata”

Cercetătorii în domeniul geriatriei avertizează în privinţa unei concluzii pripite că preşedintele american Joe Biden şi rivalul său republican Donald Trump ar suferi de un declin cognitiv

#biden trump,

#acuzatii,

#declin mintal,

#Biden,

#Trump,

#alegeri prezidentiale SUA,

#experti,

#geriatrie

, #SUA

19 Ianuarie 2024 - S-a descoperit de ce răceala se intensifică noaptea: Pentru a scăpa trebuie să faci un lucru, spun experții din SUA

Medicii americani din Memphis și California au descifrat misterul legat de evoluția unei boli, răceala, care se intensifică dintr-o dată noaptea, atunci când vrem să ne odihnim, după o zi

#raceala remedii naturale,

#raceala protectie