Ziare.com
Cum sa mananci "ca la carte" in timpul postului - 5 sfaturi utile

Cum sa mananci "ca la carte" in timpul postului - 5 sfaturi utile

In prag de Sarbatori, multi dintre noi tin post. Chiar si in aceasta perioada, insa, trebuie sa te hranesti sanatos. Lasand la o parte incarcatura religioasa, postul este o metoda traditionala de detoxifiere. Iar indiferent de motivele pentru care ...

10 Decembrie 20171 comentariu

Spanac broccoli dieta

Iata un motiv serios pentru care sa consumi mai multe proteine!

Iata un motiv serios pentru care sa consumi mai multe proteine!

Daca incerci sa slabesti sau sa-ti maresti masa musculara, cei mai multi experti te vor sfatui sa maresti consumul de proteine, adica sa mananci mai multa carne in general, inclusiv peste, dar si lactate si legume bogate in proteine. Un nou studiu a aratat insa ca vei mai obtine un efect neasteptat: sistemul tau cardiovascular va fi mai sanatos. De fapt, dupa cum a aratat cercetarea realizata in Marea Britanie, efectul asupra sistemului cardiovascul va fi similar cu cel al renuntarii la fumat si mersului regulat la sala, informeaza Medical Daily...

28 August 20152 comentarii
    Dieta ketogenica pentru anul 2015

    Dieta ketogenica pentru anul 2015

    Dieta ketogenica este o dieta speciala cu multe grasimi, putini carbohidrati ce ajuta in lupta cu kilogramele. Este realizata de un fizician si cu grija a fost monitorizata de un nutritionist. Este mai stricta decat dieta Atkins, deoarece trebuie atent masurate caloriile, fluidele si proteinele. Numele de dieta ketogenica vine de la faptul ca produce cetone in corp, acestea formandu-se in momentul in care corpul foloseste grasimea ca sursa de energie. In mod normal, organismul foloseste carbohidratii drept combustibil, dar datorita acestei diete slaba in carbohidrati, grasimile devin, in scurt timp, combustibil principal...

    17 Mai 2015
      Superalimente care iti reduc pofta de mancare

      Superalimente care iti reduc pofta de mancare

      Cei care sunt ingrijorati ca mancarea in exces le poate aduce kilograme nedorite au si posibilitatea de a consuma unele alimente care reduc simtitor pofta de mancare. Anumite substante gasite in cloroplaste si plante verzi au capacitatea de a ne ajuta sa trecem peste momentele in care avem pofta de mancare prea mare, scrie Fox News. Conform unui studiu facut la universitatea suedeza Lund, femeile care au baut in fiecare dimineata cinci grame de extract din spanac, timp de 12 saptamani, au pierdut in medie 4 kilograme...

      18 Octombrie 2014
        Geanina Ilies te invata cum sa combini fructele si legumele pentru fresh-uri

        Geanina Ilies te invata cum sa combini fructele si legumele pentru fresh-uri

        Geanina Ilies, una dintre prezentatoarele stirilor sportive de la Antena 1, se numara printre cele mai frumoase femei din Romania. Recent, aceasta a marturisit si cum reuseste sa se mentina in forma. Pe timpul verii, si nu numai, frumoasa prezentatoare isi prepara fresh-uri de fructe si legume, bogate in antioxidanti si fitonutrienti, ce incetinesc procesul de imbatranire a organismului si ofera tonusul de care are nevoie zi de zi, dupa cum se arata intr-un comunicat de presa remis Ziare.com. "Mama mi-a spus ca de cand aveam trei ani imi facea fresh-uri. M-a invatat cu fructele si legumele proaspete intr-o perioada in care copiii beau sucuri acidulate de la dozatorul din piata...

        21 August 20131 comentariu
          Parul si unghiile tale nu sunt intr-o stare buna? De vina ar putea fi dieta ta

          Parul si unghiile tale nu sunt intr-o stare buna? De vina ar putea fi dieta ta

          La fel ca si pielea, parul si unghiile pot sa fie afectate de mancarea pe care o consumam. Atat parul, cat si unghiile pot deveni fragile si uscate. In plus, podoaba capilara se poate subtia si in final sa cada. Toate aceste probleme apar daca dieta nu include substantele nutritive potrivite sau este dezechilibrata. Atat parul, cat si unghiile arata cat de bine iti hranesti organismul, spune medicul dermatolog Jessica Wu, conform Huffington Post. Parul si unghiile contin aceeasi proteina numita cheratina, astfel ca se explica de ce alegerile din dieta noastra le afecteaza pe ambele. Desigur, o serie de alegeri in ceea ce priveste stilul nostru de viata joaca un rol important (de exemplu, fumatul, care afecteaza circulatia sangelui si reduce cantitatea de biotina sau vitamina H din sange)...

          08 Aprilie 2013
            Dieta recomandata barbatilor de peste 40 de ani

            Dieta recomandata barbatilor de peste 40 de ani

            Organismul barbatilor nu mai functioneaza la fel de bine la peste 40 de ani ca la 20 sau 30. De altfel, multe dintre afectiunile serioase la care sunt barbatii predispusi apar acum. Sutdiile arata ca barbatii de peste 40 de ani se pot confrunta cu degenerescenta maculara, obezitatea, melanomul, bolile de inima sau chiar cancerul de prostata. Dieta recomandata barbatilor la 20 de ani Men's Health a conturat o dieta care previne majoritatea bolilor de care risca sa sufere barbatii trecuti de 40 de ani...

            18 Ianuarie 20134 comentarii
              Dieta fericirii - alimente pentru energie si buna dispozitie

              Dieta fericirii - alimente pentru energie si buna dispozitie

              Asa cum exista programe alimentare pentru modelarea corpului, la fel sunt si dietele ce presupun alimente pentru buna dispozitie, energie sau cresterea capacitatilor cognitive. Toate acestea nu sunt mituri sau promisiuni false, ci garanteaza rezultate. Prevention a intocmai o lista a alimentelor ce asigura o stare de spririt mai buna. Citeste mai jos ce sa mananci pentru a fi mai vesel, mai energic sau mai spontan, alege-ti dieta potrivita si nu uita ca alimentele nu dau gres niciodata. Mai putine alimente procesate...

              02 Noiembrie 20125 comentarii
                Dieta care reduce inflamatiile

                Dieta care reduce inflamatiile

                Cele mai multe din suferintele omului modern au la baza un proces inflamator. Fie ca este vorba despre articulatii, fie ca este vorba despre sistemul cardiovascular, fie ca este vorba despre unele organe. In aceste conditii dieta care reduce inflamatiile este un fel de medicament, fara contraindicatii. Hrana procesata, expunerea prelungita la toxinele din mediul inconjurator, medicamente, pot duce la inflamatii in organism, care, in timp, au ca efect imbatranirea prematura, bolile de inima, diabetul, Alzheimerul, psoriasisul, artrita reumatoida sau chiar cancerul, scrie naturalhealthmag.com ...

                31 Mai 2012
                  Dieta care te pregateste de Sarbatorile de iarna

                  Dieta care te pregateste de Sarbatorile de iarna

                  O cura rapida si eficienta de detoxifiere este ideala in aceasta perioada. Cura de detoxifiere aduce doar beneficii: iti reda tonusul si energia, te ajuta sa scapi de cateva kilograme si contribuie la arderea grasimilor. Iata o cura de detoxifiere, perfecta inainte de Sarbatori si pentru faptul ca reda stralucirea tenului, dar si pentru faptul ca este eficienta chiar daca este respectata doar trei zile, scrie Yahoo Health . Regimul implica un consum mare de lichide si exclude complet zaharul, mierea, orice inlocuitori, dar si uleiul de orice fel. Adaosul de sare este contraindicat, sarea naurala care se gaseste in legume fiind suficienta. Sunt perimise si chiar recomandate condimentele naturale - piper, scortisoara si plante aromatice. Sunt contraindicate bauturile carbogazoase (inclusiv apa carbogazoasa) si alcoolul...

                  03 Decembrie 20112 comentarii
                    Dieta anti-burta, cu rezultate in doar 6 saptamani

                    Dieta anti-burta, cu rezultate in doar 6 saptamani

                    Toata lumea vrea un abdomen plat. Grasimea abdominala nu este doar inestetica, dar este si foarte periculoasa pentru sanatate, pentru ca este unul dintre principalii factori agravanti pentru suferintele cardiovasculare si una dintre cauzele care duc la declansarea diabetului. WebMed prezinta ceea ce numeste cea mai noua dieta anti-burta, in fapt, o combinatie usoara intre dieta si exercitii fizice. Exercitiile pentru abdomen trebuie facute cel putin de trei ori pe saptamana, dar nu mai mult de 20 de minute. Exercitiile trebuie sa urmareasca tonifierea diafragmei si a musculaturii peretelui abdominal, iar rezultatele ar trebui sa fie vizibile in 6 saptamani...

                    14 Iunie 2011
                      Incepe dieta de primavara

                      Incepe dieta de primavara

                      Daca nu ti-ai adaptat nici acum hrana in functie de alimentele specifice sezonului, poate ca este timpul sa te gandesti la o cura de primavara, ideala pentru detoxifierea organismului si adaptarea lui la temperaturile ridicate si nevoia de miscare resimtita in acest sezon. Primavara nu semnifica numai trezirea naturii la viata, ci si un tonus mai bun al fiecarei persoane. Consumul fizic este mult mai mare, apare nevoie de miscare in aer liber, de sport si astfel alimentatia corespunzatoare devine obligatorie pentru fiecare persoana care resimte venirea primaverii, informeaza hubpages.com...

                      13 Aprilie 2010
                        Cum iti colorezi dieta?

                        Cum iti colorezi dieta?

                        Viata noastra este plina de munca, stres, putin somn, oboseala si o dieta nu prea sanatoasa. Acest lucru ne poate slabi sistemul imunitar si poate provoca multe probleme de sanatate. Ce putem face? Sa incercam sa avem o viata mai linistita si sa urmam o dieta cat mai sanatoasa - adica o dieta cat mai colorata. Pentru a supravietui fiecarei zi, organismul are nevoie de carbohidrati, proteine, grasimi, vitamine, minerale si, alimentul minune, apa, aminteste eHow. Carbohidratii provin de la alimente pe baza de cereale, iar proteinele din alimente animale sau legume. Grasimile le poti asimila din lactate, legume, cereale, carne rosie si carne alba. Fructele si legumele sunt o sursa importanta de vitamine si minerale...

                        22 Februarie 20105 comentarii
                          Dieta lui Obama

                          Dieta lui Obama

                          Barrack Obama, presedintele ales al SUA, are o silueta de invidiat - e subtire, atletic si se misca elegant. Arata ca un fost atlet de maraton. Cu ce se hraneste, insa, viitorul cel mai puternic om al lumii? Cu spanac, logic! Printre altele. Conform steadyhealth.com, citat de suntimes.com, democratul nu e deloc un mofturos cand vine vorba de mancare, nerefuzand aripioarele de pui sau un barbecue bine rumenit. II place si pestele la gratar, dar si broccoli fiert. Atunci cand nu prea are de unde alege, cum s-a intamplat de cateva ori in campania electorala, cand dorinta de a strange voturi l-a adus si in localitati in care optiunile nu erau prea multe, s-a multumit si cu un cheeseburger. Ii place branza Cheddar, dar si batoanele cu proteine si alune MET-Rx. Ii plac semintele, nucile si stafidele, mesteca Nicorette, inca luptandu-se cu dependenta de fumat. Ii place ciocolata de casa Fran, fabricata in Seattle...

                          08 Decembrie 2008
                          Alte articole despre: dieta Obama, spanac
                            Dieta pentru care Oprah face lobby

                            Dieta pentru care Oprah face lobby

                            Oprah Winfrey, despre care se stie ca face eforturi pentru a-si tine greutatea sub control, a gasit o dieta in care crede cu tarie si pe care vrea sa o impartaseasca lumii intregi. Este vorba despre dieta doctorului Peter D'Adamo, un guru in domeniu, care sustine ca genele sunt responsabile pentru acumularea kilogramelor, dupa cum relateaza Daily Mail. El a impartit oamenii in sase grupe, fiecare cu dieta proprie. Ce dieta ti se potriveste? 1. Vanatorul: inalt, slab, exces de adrenalina si energie, sensibil la alergii si atacuri de astm. Poti manca: alimente cu continut scazut de gluten si carne. Alimente: vita, miel, somon, branza, orez brun, broccoli, grepfruit. Evita: alune, cereale, seminte...

                            30 Octombrie 20082 comentarii
                            Alte articole despre: dieta, Oprah Winfrey, gene, grupe, Peter D Adamo
                              Dieta care te ajuta sa ramai insarcinata

                              Dieta care te ajuta sa ramai insarcinata

                              Tot mai multe cupluri intampina dificultati atunci cand se hotarasc sa faca un copil. Insa exista solutii care ajuta la rezolvarea acestei probleme. Daca se vor face unele schimbarii in alimentatia cuplului sansele de a avea un copil vor creste semnificativ, informeaza The Guardian, in editia online. Evitarea alcoolului, fumatului si drogurilor nu sunt singurele lucruri pe care trebuie sa le faca un cuplu atunci cand isi doreste un bebelus. O dieta bogata in nutrienti si antioxidanti va imbunatati calitatea spermei...

                              14 Iulie 20081 comentariu
                              Alte articole despre: dieta, ajuta, ramane, insarcinata, calitate, sperma, zinc, vitamine

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor