Spanac usturoi depresie

Scapati de depresie cu ajutorul cafelei

Duminica, 18 Octombrie 2009, ora 10:08 Comenteaza acest articol

Daca suferiti de depresie, puteti scapa de ea cu ajutorul cafelei. Specialistii spun ca un consum moderat de cofeina duce la modificarea starii de spirit a persoanelor deprimate.

Potrivit cercetatorilor, o ceasca sau doua de cafea pot face minuni in cazul unei depresii usoare, informeaza Libertatea.

Insa, nu trebuie depasita aceasta doza pentru ca cei care vor face acest lucru vor trece in cealalta extrema, adica vor deveni mai nervosi, mai agitati.

Specialistii mai spun ca si oamenii care mananca zilnic usturoi au o stare de spirit mai buna. Si spanacul contribuie la combaterea acestei boli.

Explicatia e simpla: deficienta de acid folic (care se regaseste in spanac) duce la scaderea nivelului serotoninei, ajungandu-se la depresie. In acest caz, o cana de spanac fiert te poate ajuta sa asimilezi doza zilnica recomandata de 200 micrograme de acid folic.

Alte articole despre: cafea depresie, spanac usturoi depresie, cafea usturoi spanac depresie

Categorie: Sanatate 757 vizite [ Ziare.com ]

Esti deprimat? Afla cum poti sa-ti revii

Luni, 24 August 2009, ora 18:40 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Simti ca nu mai suporti nimic din jurul tau? Ai nevoie cat mai des de pauze? Simti ca toate persoanele din jurul tau au ceva ceva cu tine?
Exista o sansa foarte mare sa suferi de depresie.

In fiecare an, 30 de milioane de persoane sunt diagnosticate cu o forma usoara de depresie si 18,8 milioane sufera de o forma mai grava.

In loc sa iti petreci timpul pe la cabinete medicale si sa iti cheltui banii pe tot felul de medicamente, de ce nu incerci sa scapi de depresie intr-un mod mai usor chiar la tine acasa? Sfaturi practice ti le ofera How Stuff Works.

Bineinteles, trebuie sa te asiguri de ce fel de forma de depresie suferi. Daca starea negativa persista foarte multe saptamani, atunci ai nevoie de ajutor de specialitate, insa pentru formele usoare afla in continuare ce trebuie sa faci.

Urmatoarele remedii te pot ajuta si vor face ca zambetul sa-ti revina pe chip:

Seleniul este un mineral care se gaseste din abundenta in alunele de Brazilia si poate fi foarte folosit impotriva depresiei. Anumite studii au demonstrat ca persoanele care au un nivel scazut de seleniu prezinta un risc marit de a suferi de anxietate, depresie si sa fie tot timpul obositi. Alte alimente bogate in seleniu sunt tonul, pestele-spada, stridiile si semintele de floarea-soarelui.

Daca faci parte dintre persoanele care beau cafea in fiecare dimineata, probabil ca stii momentele dificile in care ceasca magica lipseste.

Cercetatorii au descoperit ca daca consumi cofeina, starea ta ...

Alte articole despre: remedii pentru depresie, boala depresie stres, depresie remedii simple

Categorie: Diete, intretinere 2225 vizite [ Ziare.com ]

Ce sa mananci pentru sexul perfect

Sambata, 08 Noiembrie 2008, ora 16:13 Comenteaza acest articol | 7 comentarii

Stiai ca omega-3 este acidul gras pe care il poti gasi in carnea de peste si care imbunatateste sanatatea cardiovasculara, scade nivelul trigliceridelor si creste productia de dopamina, reducand riscul aparitiei depresiei? Pe scurt, iti va creste libidoul!

Mancarea inseamna iubire. Confort. Satietate. Insa ceea ce probabil ca bunica nu ti-a spus, mancarea inseamna si sex. Anumite alimente iti pot insenina viata sexuala - si nu ma refer la sampanie si bomboane.

Ca sa intelegi efectele pe care unele alimente le pot avea asupra libidoului, trebuie sa iti intelegi, intai de toate, corpul, dar, mai ales, psihicul, relateaza msnbc.com. "Din punct de vedere psihologic, daca ai grija de corpul tau mancand bine, vei avea o atitudine mai buna in a-l arata si altora. Vei fi mai deschis la senzatii si experiente noi", spune Lou Paget, autoare a mai multor best-sellere legate de viata sexuala.

Liber la alimentele ce contin omega-3

In primul rand, din dieta ta nu trebuie sa lipseasca nucile si arahidele, somonul, codul, fructele de mare, heringul - alimente care contin omega-3. In niciun caz nu trebuie sa lipseasca alimentele care contin antioxidanti.

Ele iti mentin sistemul circulator curat si celulele sanatoase, distrugand radicalii liberi care iti pot ruina corpul in procesul oxidarii, spun nutritionistii. Antioxidantii pot fi gasiti in fructe si legume. Alege-le in functie de culorile curcubeului, pentru a avea o alimentatia variata: rosii, ardei, usturoi, spanac, ...