Ziare.com
Ce poti face daca nu-ti place ca ai fesele plate

Ce poti face daca nu-ti place ca ai fesele plate

De fiecare data cand probati un pantalon sau un costum de baie, e posibil sa va incerce un sentiment de dezamagire, fiindca fesele sunt prea plate. Daca simtiti nevoia de un sfat sau chiar cautati o solutie radicala pentru a nu mai avea niciun fel ...

19 Iulie 20145 comentarii

Sport abdomen plat

Danseaza din buric pentru un look senzational in costum de baie

Danseaza din buric pentru un look senzational in costum de baie

Pentru a scapa de grasimea abdominala, una dintre cel mai dificile tipuri de tesut adipos de dat jos, trebuie sa mananci sanatos, responsabil si sa faci anumite tipuri de miscare. Iata ce exercitii fizice te vor ajuta sa ai un abdomen numai bun de afisat in costum de baie, conform LiveStrong: Dansul din buric Acesta angajeaza in miscare intreaga zona abdominala, intarind-o si tonifiind-o. Acesta este un tip foarte bun de exercitiu cardiovascular, scapandu-te de tesutul adipos din jurul organelor...

22 Mai 2012
    Greseli facute de femei la sala de sport

    Greseli facute de femei la sala de sport

    Femeile vor sa arate cat mai bine si sa fie intr-o forma fizica de invidiat, asa ca, dupa orele obositoare de la serviciu, multe se chinuie sa mearga si la sala de aerobic sau fitness. Din pacate, ele fac unele greseli care le zadarnicesc eforturile. Iata care sunt acestea si cum pot fi remediate, potrivit Glamour: 1. Se asteapta la rezultate prea rapide, apoi se simt frustrate ca nu se intampla ceea ce isi doresc si se lasa de munca. Daca vezi ca nu poti face anumite exercitii pentru ca nu ai o conditie fizica suficient de buna, nu trebuie sa te lasi batuta, ci sa te gandesti ca vei reusi in viitor. Persevereaza, e tot ce trebuie sa faci!...

    10 Octombrie 2011
      Trucuri inedite pentru un abdomen plat

      Trucuri inedite pentru un abdomen plat

      A venit vara si vrei sa porti pantalonii aceia albi stramti, iar in curand vei pleca in concediu si costumul de baie iti va dezvalui toate formele. Poti incerca sa stai tot timpul incordata, sperand ca vei masca burta, sau sa apelezi la cateva trucuri ce te vor ajuta sa scapi de grasimea in exces din aceasta zona si sa ai un abdomen de invidiat. Mai mult decat atat, potrivit Health.com, vei scapa si de balonare si vei fi mai sanatoasa, caci, dupa cum probabil stii deja, grasimea de pe burta este foarte nociva pentru organele interne...

      18 Iulie 2011
        Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

        Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

        Abdomenul este primul care tradeaza cateva kilograme in plus si devine o problema serioasa pentru majoritatea femeilor, mai ales atunci cand se apropie sezonul cald si incep sa se gandeaca la aspectul pe care il vor avea in costum de baie. Potrivit Kate Adams, fondatoarea unui club de fitness, poti pierde pana la 3,5 kilograme intr-o saptamana si centimetri pretiosi de pe talie urmand o dieta stricta si facand sport. De multe ori te lasi invaluita de stresul cotidian si iti dai seama mai tarziu ca hainele nu iti mai vin atat de bine ca in urma cu cateva saptamani. Atunci incerci sa tii diferite diete, dar tot din cauza programului aglomerat nu reusesti sa le mentii decat 3-4 zile si apoi te intorci la viata nesanatoasa de dinainte...

        14 Mai 20113 comentarii
          Cum sa scapi rapid de grasimea de pe burta

          Cum sa scapi rapid de grasimea de pe burta

          Nu ai de ce sa te ingrijorezi daca nu ai o talie perfecta. Cu cateva masuri corecte vei arata mai bine si iti vei imbunatati sanatatea. Grasimea de pe burta este asociata cu probleme grave de sanatate, precum bolile cardio-vasculare, diabetul si anumite forme de cancer. Urmand sfaturile oferite de LiveStrong, prin cateva schimbari in regimul alimentar si un program regulat de sport, iti vei putea aplatiza stomacul. Pasul 1 Redu cantitatea de calorii ingerate saptamanal cu 10%. Mergi la frigider si arunca de acolo toate alimentele procesate intens si cele cu multe calorii. Inlocuieste-le cu altele bogate in nutrienti, precum fructe, vegetale, cereale integrale...

          08 Aprilie 20112 comentarii
            Te-ai apucat de sport - cand apar rezultatele?

            Te-ai apucat de sport - cand apar rezultatele?

            Atunci cand te-ai apucat de sport, poate ca intrebarea pe care ti-o pui cel mai des este "Cand voi vedea rezultatele?" Prin "rezultate" intelegem de cele mai multe ori silueta visata, scaderea in greutate, solduri mai putin proeminente sau un abdomen plat. Iar cel mai mare risc este acela de a renunta la efortul fizic pentru ca rezultatele apar mai greu decat ne-am astepta. Specialistii ne sfatuiesc sa avem rabdare si perseverenta, daca vrem neaparat rezultate vizibile. Exercitiile facute in mod regulat duc la un corp mai frumos si mai sanatos. Insa nu doar dupa cateva sesiuni de exercitii...

            16 Martie 2010
            Alte articole despre: sport rezultate, sport, exerciti slabit
              De ce sa alegi exercitiile Pilates?

              De ce sa alegi exercitiile Pilates?

              Indiferent care este sportul tau preferat, trebuie sa stii ca exercitiile Pilates pot imbunatatii flexibilitatea corpului, circulatia sangvina si muschii abdominali. Mai mult, acestea te pot scapa de durerile de spate, gat sau articulatii. "Trebuie ca fac ceva bine. Nu am luat niciodata aspirina. Nu m-am accidentat niciodata. Intreaga lume ar trebui sa faca exercitiile mele. Toti ar fi mai fericiti", spunea Hubert Pilates la varsta de 86 de ani, creatorul faimoaselor exercitii efectuate de femei din toata lumea, arata WebMd...

              16 Decembrie 2009
              Alte articole despre: exercitii pilates, fitness, sport, slabit, nutritie
                Ce greseli sa nu faci la sala?

                Ce greseli sa nu faci la sala?

                Nu e usor sa-ti faci timp de cateva minute pentru exercitii la sala. Asa ca, atunci cand te-ai hotarat sa faci sport, trebuie sa ai grija sa nu faci cateva greseli comune, care iti reduc efortul la zero. Fitz Koehler, de la Fitness.com, sfatuieste doamnele amatoare de miscare sa nu se astepte la rezultate miraculoase de la prima sesiune, informeaza Glamour.com "Efortul face parte din aceasta experienta, iar atunci cand ti se pare ca e prea usor, e cazul sa cresti dificultatea exercitiului", spune el...

                08 Noiembrie 20091 comentariu
                  Cum scapi de abdomenul proeminent?

                  Cum scapi de abdomenul proeminent?

                  A mai trecut un an si burtica devine tot mai mare. Te uiti in jos si parca se uita si ea la tine, sfidatoare: iti face in ciuda. De ce o mai tolerezi? Nu ai nevoie decat de echipament sport si o gantera. Pana la 60% din circumferinta taliei (mica, mare, asa cum e ea) este determinata de fondul genetic. Insa asta nu trebuie sa te descurajeze: stilul de viata si schimbarile prin care treci joaca si ele un rol major. Prea mult stres, prea putine ore de somn si consumul de calorii in exces fac abdomenul rotund, informeaza MSN Health...

                  21 Iulie 2009

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Cum arata si ce poate face motorul de racheta pe baza de apa, testat de specialistii romani (Foto&Video)
                    ARCA a testat un motor racheta avansat, de tipul aerospike si numit Launch Assist System - LAS 25DA, care foloseste apa drept combustibil si...

                    Printul Harry si Meghan Markle au lansat un avertisment pentru paparazzi
                    Printul Harry si sotia sa Meghan Markle au amenintat ca vor initia proceduri legale dupa ce in tabloide au aparut fotografii care o arata pe ducesa...

                    Pamela Anderson s-a casatorit pentru a cincea oara cu un magnat cu 22 de ani mai batran
                    Fotomodelul si actrita canadiano-americana Pamela Anderson s-a casatorit pentru a cincea oara, iar noul ei partener de viata este Jon Peters, un...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor