Ziare.com
De vorba cu nutritionistul, despre cea mai sanatoasa dieta din lume - Ce presupune regimul DASH Interviu

De vorba cu nutritionistul, despre cea mai sanatoasa dieta din lume - Ce presupune regimul DASH Interviu

Pentru al saselea an consecutiv, dieta DASH a fost desemnata recent cea mai sanatoasa si mai usor de tinut. DASH, o prescurtare de la "abordari ce tin de dieta pentru a stopa hipertensiunea (in engleza - Dietary Approaches to Stop Hypertension) " ...

14 Ianuarie 20162 comentarii

Sport ajuta dieta

Fii in forma cu Serban Blebea: 4 pasi pe care sa ii parcurgi inainte de a incepe o dieta

Fii in forma cu Serban Blebea: 4 pasi pe care sa ii parcurgi inainte de a incepe o dieta

Multi dintre noi am ajuns cel putin o data in viata sa urmam o dieta de voie sau de nevoie. Serban Blebea, specialist in transformari corporale, ne explica care sunt pasii pe care trebuie sa ii faci atunci cand vrei sa te apuci de slabit. "Care a fost momentul in care ti-ai dat seama ca trebuie sa incepi sa slabesti? Cele mai multe persoane care apeleaza la ajutorul meu, isi incep povestea de la o remarca rautacioasa a prietenilor sau o privire ciudata a vazatoarei de la magazinul de haine. Toti au un comun un singur lucru: cineva din exterior i-a determinat sa inceapa o transformare corporala. Cele mai multe dintre persoanele care pornesc pe aceasta cale abandoneaza in mai putin de o luna", explica pentru Ziare.com Serban Blebea...

18 Septembrie 2014
    Dieta integratoare, cum sa pierzi in greutate pe termen lung

    Dieta integratoare, cum sa pierzi in greutate pe termen lung

    Dieta integratoare nu intervine numai asupra obiceiurilor alimentare. Ea include si alte tehnici cu privire la somn, stres si activitatea fizica. Acesta este de fapt programul pe care il propune doctorul Raphael Gruman, nutritionist si autorul lucrarii "Metoda Gruman, trei luni pentru a pierde in greutate prin dieta integratoare", se arata intr-un interviu pentru Femmes Magazine. Gruman explica cum a inceput: "Mi-am dat seama ca pacientii mei nu reusesc intotdeauna sa piarda in greutate prin simpla schimbare a obiceiurilor alimentare. Atunci am luat in calcul alti parametri, cum ar fi grija pentru somn, iar programul de slabit a devenit mai usor de urmat si scopul a fost atins mai repede"...

    16 Februarie 20143 comentarii
      Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii ideale pentru a arata super in bikini

      Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii ideale pentru a arata super in bikini

      Vara este intotdeauna o provocare pentru femeile de pretutindeni, pentru ca vrem sa mergem la plaja si sa aratam bine in costumul de baie. O silueta conturata inseamna si un posterior frumos lucrat, care sa atraga privirile. Cori Gramescu a selectat cateva dintre exercitiile de la cursul Summer Bikini, al LadyFIT-first gym for delicate women. Summer Bikini este un program intens si eficient pentru posterior, care combina eficient tehnici de lucru avansate, pentru a oferi cele mai bune si rapide rezultate: fese bombate, posterior ferm si picioare frumos modelate...

      25 Iulie 2013
        Lucruri false despre dietele de slabire

        Lucruri false despre dietele de slabire

        Confruntati cu alimentele tot mai nesanatoase si cu kilogramele nedorite care se acumuleaza, oamenii se lasa indusi in eroare de numeroase lucruri false in legatura cu aceasta problema. Cei care isi doresc sa slabeasca trebuie sa stie ca nu toate teoriile despre dietele de slabire sunt adevarate, scrie ABC News. Iata care sunt cele mai mari mituri despre slabit: Cele 3.500 de calorii Foarte multi oameni cunosc celebra regula conform careia poti pierde o jumatate de kilogram daca renunti la 3.500 de calorii. Acest mit are originea intr-un experiment prin care oamenii au fost infometati pentru a se studia efectul asupra pierderii in greutate...

        03 Iulie 20131 comentariu
          Andrei Laslau, despre dieta prin care slabesti mancand grasimi si cura de slabire a Nicoletei Luciu Interviu

          Andrei Laslau, despre dieta prin care slabesti mancand grasimi si cura de slabire a Nicoletei Luciu Interviu

          Andrei Laslau este doctor la Spitalul Sfantul Ioan din Capitala, medic rezident, chirurgie generala, insa nu acest lucru l-a facut cunoscut, ci dieta ketogenica, cea care l-a ajutat sa slabeasca 20 de kilograme in 45 de zile. Medicul explica intr-un interviu acordat Ziare.com in ce consta aceasta dieta si ce trebuie sa faci pentru ca ea sa functioneze. Andrei Laslau ofera sfaturi si pentru cei care vor sa creasca in greutate si ne explica de ce dieta urmata de Nicoleta Luciu (compot de mere si supa de pui) nu este una sanatoasa...

          29 Martie 20137 comentarii
            Disperata sa slabesti? Incearca dieta cu limonada, insa pe riscul tau!

            Disperata sa slabesti? Incearca dieta cu limonada, insa pe riscul tau!

            Daca vrei sa slabesti si in acelasi timp sa te racoresti si hidratezi pe perioada verii, incearca dieta cu limonada. Trebuie sa stii, insa, inainte de a porni la drum, ca nu este nici pe departe cea mai sanatoasa cura de slabire, ci doar una pe care n-ar trebui sa o incerci de prea multe ori in viata si doar in cazuri extreme. Aceasta poate sa tina cel putin 3 zile, pentru a se vedea primele rezultate, si cel mult 30 de zile, pentru a nu deveni periculoasa pentru organism, potrivit LiveStrong. Ea ajuta la detoxifiere si la tratarea si prevenirea ulcerelor...

            24 Iulie 20121 comentariu
              Cum mentii echilibrul perfect intre dieta si sport

              Cum mentii echilibrul perfect intre dieta si sport

              Orice persoana are momente de slabiciune, in care uita de dieta si se ingrasa cateva kilograme. Important este ca atunci cand te hotarasti sa revii la silueta din trecut sa dispui de armele necesare si corecte. Iata cateva sfaturi oferite de Askmen.com, care te vor ajuta sa ajungi la un echilibru in procesul de slabire. Nu lasa dieta sa influenteze activitatea fizica Mai ales in perioada Sarbatorilor, dar si in viata de zi cu zi, atunci cand ai o masa bogata, ai tendinta sa spui: "nu-i nimic, ma duc maine la sala si dau jos". Dar ce te faci cand a doua zi uiti de promisiunea facuta si caloriile se aduna sau, mai rau, atunci cand muncesti prea mult la sala in ziua respectiva si apoi nu mai poti face efort fizic o saptamana? De aceea, este cel mai bine sa mananci intotdeauna cu moderatie...

              21 Mai 20111 comentariu
                Secretul siluetei lui Jennifer Aniston, dieta cu mancare de bebelusi

                Secretul siluetei lui Jennifer Aniston, dieta cu mancare de bebelusi

                La 41 de ani, fosta sotie a lui Brad Pitt se afla in cea mai buna forma, putandu-se compara oricand cu o femeie care are doar jumatate din anii ei. Pe langa sport, actrita din Friends mai are insa un secret: mancarea de bebelusi.
                Conform Daily Mail, ea ar fi slabit, ajutata si de antrenorul personal Tracy Anderson (care a lucrat si cu Gwyneth Paltrow si Madonna) sa dea jos 3,1 kilograme in doar o sapatamana, gratie acestei diete.
                Dieta consta in 14 portii de mancare sub forma de piure zilnic si o cina sanatoasa, de proportii normale pentru un adult. Alimentele consumate sunt, in majoritate fructe, dar si terci de ovaz ori supa. La cina se accepta carnea, doar garnisita cu legume...

                06 Mai 20101 comentariu
                  Sportul te ajuta sa te mentii sanatos dupa dieta

                  Sportul te ajuta sa te mentii sanatos dupa dieta

                  Dupa ce ai renuntat la o dieta, exercitiile fizice pot sa te ajute sa-ti mentii sanatatea, chiar daca vei constata ca au revenit cele cateva kilograme in plus suparatoare. Se stie ca sportul, combinat cu un regim alimentar, este ideal pentru a slabi. Insa un regim nu poate fi urmat la nesfarsit. Regimul poate da gres, din varii motive: fie s-a renuntat la ele prea devreme, fie s-a renuntat doar la dieta pentru ca era drastica. Chiar daca ai renuntat la mesele pe baza de iaurt, specialistii recomanda ca exercitiile sa fie efectuate in mod regulat, pentru a contracara efectele negative ale kilogramelor in plus, arata un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Missouri, potrivit LiveScience...

                  19 Martie 2010
                    Minte sanatoasa intr-un corp sanatos - sportul face minuni

                    Minte sanatoasa intr-un corp sanatos - sportul face minuni

                    Mens sana in corpore sano, asta ar trebui sa-ti doresti, spuneau anticii. Iar cele doua merg mana in mana, dupa cum arata specialistii. Regimul alimentar echilibrat si exercitiile fizice efectuate in mod regulat pot ajuta functiile cognitive, arata un nou studiu. Cercetatorii au monitorizat 124 de voluntari hipertensivi cu varsta de 52 de ani, supraponderali. O parte dintre acestia au urmat un regim alimentar pentru scaderea tensiunii si au facut exercitii de intensitate moderata, altii au efectuat exercitii de aerobic si fitness combinate cu regimul, iar altii au urmat programul obisnuit...

                    09 Martie 2010
                      Invata sa nu cazi prada miturilor despre diete

                      Invata sa nu cazi prada miturilor despre diete

                      Ati incercat toate dietele recomandate de prieteni sau rude, ati mers chiar si la sala de sport si cu toate astea nimic nu a fost de ajutor pentru a pierde in greutate? Atunci inseamna ca ati cazut in mirajul curei de slabire recomandate ca fiind "rapida si eficienta", dar care nu da, de fapt, rezultate. De aceea, atunci cand incepeti un nou regim alimentar, este bine sa va informati cu privire la eficienta lui, ca sa nu va treziti ca duceti o lupta cu propriul organism. Lasati deoparte sfaturile de la cunoscuti, mai mult sau mai putin bine intentionati, cu privire la o cura de slabire: Regimes Maigrir va prezinta cateva mituri despre dieta si cum sta in realitate situatia...

                      04 Februarie 2010
                        Dieta care ti se potriveste in functie de semnul zodiacal

                        Dieta care ti se potriveste in functie de semnul zodiacal

                        Unul din principiile de medicinii chinezesti este sa ai o anumita alimentatie in functie de semnul zodiacal in care te-ai nascut. Fiecarui semn zodiacal ii corespunde o anumita fiziologie, care duce la norme alimentare speciale. Schema "Astro" este un regim alimentar adaptat la parametrii biologici ai personalitatii tale, conform Femme Actuelle. Un avantaj al acestui tip de regim alimentar este acela ca este usor de urmat, deoarece aceasta nu inseamna privarea de la anumite placeri si este bun pentru organism...

                        11 Decembrie 2009

                          Urmareste Ziare.com pe

                          Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                           

                          TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                          Animalele au invadat orasele golite de oameni. Imagini pe care le putem vedea o data in viata (Foto & Galerie video)
                          Deja de o vreme, pe masura ce oamenii s-au baricadat in case de teama coronavirusului, natura isi cere drepturile. Si incet-incet le recapata. Cel...

                          NASA tocmai a facut public un instantaneu spectaculos cu Jupiter. Bonus: Ne ofera ocazia de a calatori oriunde in Univers!
                          Chiar cand plictiseala pamantenilor ajungea la apogeu, NASA a facut public un instantaneu superb cu Jupiter. Asa arata gigantul surprins de la...

                          Coronavirusul loveste intr-o zona in care nu te-ai fi asteptat. Ramanem fara prezervative?
                          Pandemia de coronavirus afecteaza din plin si industria prezervativelor. Malaezia - unul dintre cei mai importanti producatori de cauciuc din...
                          Platforma pentru solutionarea online a litigiilor