Ziare.com

Sport batrani

Nordic Walking: Invata sa faci miscare completa, fara sa depui efort

Nordic Walking: Invata sa faci miscare completa, fara sa depui efort

Cauti un sport care sa-ti lucreze toti muschii, sa puna in circulatie tot sangele din corp, dar care sa nu creasca pulsul si sa nu solicite ligamentele sau incheieturile? O astfel de miscare este cea mai recomandata, mai ales daca nu practici un sport in mod constant si petreci mult timp in fata calculatorului. Business24 iti recomanda sa practici "nordic walking", un sport cu traditie in Austria, ce poate fi practicat indiferent de varsta. "De 10 ani acest sport a devenit foarte popular in Austria, pentru ca este foarte sanatos. Este potrivit pentru toate varstele, fie ca este forba de copii sau de batrani. Inca nu s-a gasit niciun motiv pentru care acesta nu ar fi benefic pentru corp pentru ca se pun in miscare atat genunchii cat si bratele. Practic, tot corpul este pus in miscare", explica Hanne, instructor de Nordic Walking din Abtenau, pentru Business24...

26 Ianuarie 2014
    Bute, batut de Pascal (Video)

    Bute, batut de Pascal (Video)

    Lucian Bute a fost batut clar, duminica dimineata, de Jean Pascal. Pugilistul cu origini haitiene s-a impus la puncte, dupa 12 runde. Decizia a fost unanima din partea celor trei arbitri: 116-112, 117-110, 117-111. In fata a peste 20 de mii de spectatori, care au umplut pana la refuz Bell Centre din Montreal, boxerul nostru a aratat un box ezitant si lipsit de vlaga. Bute a parut ca ii e frica sa loveasca pentru a nu fi surprins descoperit. Bute a reusit sa-l puna in dificultate pe Pascal abia in ultima runda. Pana atunci, Pascal, care in urma cu 4 ani l-a batut de doua ori pe Adrian Diaconu, s-a distrat cu boxerul nostru si a asteptat decizia fara niciun fel de emotii...

    19 Ianuarie 201422 comentarii
      Cum te face muzica mai sanatos

      Cum te face muzica mai sanatos

      O buna sanatate nu tine numai de alimentatie si de practicarea sportului. Specialistii spun ca persoanele care canta la un instrument au o sanatate fizica si psihica mai buna. Aceasta este concluzia cercetatorilor de la Royal College of Music, din Marea Britanie, scrie Men's Health. In cadrul studiului de specialitate, mai multe persoane in varsta au luat cursuri pentru a invata sa cante la un instrument. Ei au luat aceste lectii timp de 10 saptamani, urmarea fiind cresterea sanatatii psihice cu o medie de 7%...

      02 Septembrie 2013
        Secretele oamenilor celebri care au trecut de 100 de ani

        Secretele oamenilor celebri care au trecut de 100 de ani

        O viata lunga si sanatoasa depinde si de ceea ce mancam. Cativa centenari celebri ne-au impartasit de-a lungul timpul secretele lor culinare si nu numai. Vinul frantuzesc si ciocolata fina Cel mai batran om care a trait vreodata este considerata Jeanne Louise Calment. Aceasta a murit in 1997 la varsta de 122 de ani. Ea a spus ca manca aproape un kilogram de ciocolata pe saptamana si bea vin frantuzesc, scrie care2.com. In plus, in jurul varstei de 90 de ani, femeia inca mai fuma. Ea facea si destul de mult sport, caci mergea la vanatoare, inota si mergea pe bicicleta la varsta de 100 de ani...

        31 Iulie 20137 comentarii
          Exercitii simple pentru femei trecute de prima tinerete

          Exercitii simple pentru femei trecute de prima tinerete

          Cand esti tanara, totul este foarte simplu: castigi cateva kilograme, te duci la sala si scapi de ele. Dar atunci cand incepi sa imbatranesti, nu mai este la fel de usor. Miscarile nu mai pot fi efectuate atat de facil si uneori chiar cauzeaza dureri. Menopauza se instaleaza mult mai repede fata de acum cateva zeci de ani, din cauza alimentatiei nesanatoase, a stresului si a lipsei de activitate fizica. Ca rezultat, masa musculara scade mult mai repede si femeile sunt mult mai predispuse la osteoporoza, dupa cum relateaza Apollo Life...

          25 Aprilie 2011
            Sunt articulatiile tale mai batrane decat tine?

            Sunt articulatiile tale mai batrane decat tine?

            Articulatiile subrede sunt inevitabil asociate cu batranetea, dar un studiu recent efectuat in Marea Britanie arata ca acestea imbatranesc mai repede decat restul organismului. In medie, avem articulatii cu 12 ani mai in varsta decat restul organismului, potrivit unui studiu efectuat pe 13.000 persoane. Sanatatea acestor zone sensibile ale corpului depinde de mai multi factori, precum genele, greutatea, dieta, chiar si profesia. Dar potrivit Daily Mail, exista cateva modalitati prin care putem preveni degradarea lor timpurie...

            05 Aprilie 20111 comentariu
              Sportul face minuni la varsta a treia

              Sportul face minuni la varsta a treia

              Sportul, in special exercitiile de forta, poate ajuta mult functiile cognitive ale batranilor. Sportul este asociat si cu ameliorarea simptomelor de depresie si se pare ca face minuni pentru creierul celor de varsta a treia. Batranii care fac sport o data sau de doua ori pe saptamana au parte de o imbunatatire a functiilor cognitive, arata un studiu publicat in revista "Arhive de medicina interna" in decembrie, citat de Science Daily. Studiul a implicat monitorizarea unor femei cu varste intre 65 si 75 de ani si arata ca sunt sanse mai mari ca batranii sa se tina de programul de exercitii daca este unul usor, efectuat odata pe saptamana si sa beneficieze de functii cognitive imbunatatite, esentiale pentru un trai independent...

              17 Decembrie 2010
                Steaua trece dramatic de Sportul Studentesc

                Steaua trece dramatic de Sportul Studentesc

                Steaua s-a calificat in sferturile de finala ale Cupei Romaniei dupa un meci dramatic cu Sportul Studentesc, decis la penaltiuri. Dupa 1-1 in timpul jocului, "ros-albastrii" s-au impus cu 3-1 la loviturile de departajare. Debutul meciului a fost previzibil, Steaua practicand acelasi joc batranesc si fara orizont aratat in ultimele jocuri. Sportul s-a aparat compact si a incercat sa loveasca pe contraatac. "Ros-albastrii" au fost pedepsiti in minutul 19, atunci cand "studentii" au executat rapid un corner, toti jucatorii Stelei fiind surprinsi iar Tibi Balan marcand cu o lovitura de cap...

                27 Octombrie 20105 comentarii
                  Sportul previne Alzheimerul

                  Sportul previne Alzheimerul

                  Sportul poate preveni aparitia maladiei Alzheimer, dupa cum arata noi studii efectuate de cercetatorii americani. Cercetatorii de la Universitatea Washington din St. Louis au constatat ca plimbarile, alergarile si alte exercitii aerobice pot preveni aparitia semnelor bolii Alzheimer, informeaza Physorg. Studiul realizat pe 69 de adulti cu varste intre 55 si 88 de ani a cuprins analiza stilului de viata al participantilor si asocierea cu unele semne care arata instalarea maladiei Alzheimer, precum prezenta anumitor proteine in creier si in lichidul coloanei vertebrale...

                  05 Octombrie 20102 comentarii
                    Sportul inseamna mai putine fracturi la batranete

                    Sportul inseamna mai putine fracturi la batranete

                    Activitatile sportive pot reduce riscul fracturilor la batranete: acestea sunt printre cele mai des intalnite probleme si pot face viata batranilor un chin. Cazaturile la batrani sunt cauza a peste 90% din fracturile de sold, iar acestea sunt asociate cu o rata a mortalitatii crescute, arata autorii studiului realizat institutul Oulu Deaconess, din Finalnda, citat de Science Daily. Stuidul a fost realizat pe 160 de femei, care au fost impartite intr-un grup de control si un grup de exercitii fizice, apoi monitorizate in medie pentru 7 ani...

                    28 Septembrie 20101 comentariu
                    Alte articole despre: sport batrani, sport fracturi batrani
                      Presa de azi Blaga ataca procurorul din cazul batranului de la Craiova

                      Presa de azi Blaga ataca procurorul din cazul batranului de la Craiova

                      Cazul batranului care a murit dupa ce a fost batut pe trecerea de pietoni, la Craiova, continua sa fie dezbatut in presa. Cotidianul Gandul a obtinut si reactia ministrului de Interne, Vasile Blaga, in legatura cu acest caz. Nu doar politistii, ci si procurorul care a instrumentat cazul batranului decedat dupa ce a fost batut pe o trecere de pietoni din Craiova ar trebui tras la raspundere. Aceasta este parerea ministrul Administratiei si Internelor, Vasile Blaga, care a precizat pentru Gandul ca, responsabili de faptul ca imaginile filmate de o camera de supraveghere au fost vizionate de politisti abia dupa sase zile de la agresiune nu sunt doar angajatii ministerului pe care il conduce:...

                      10 Aprilie 201030 comentarii
                        Antrenamentul cu greutati previne dementa

                        Antrenamentul cu greutati previne dementa

                        Varstnicii nu ar trebui sa se fereasca de greutati atunci cand aleg sa faca miscare, pentru ca s-a dovedit ca acestea ii ajuta sa-si duca la indeplinire sarcinile de zi cu zi si le mareste concentrarea. Un studiu realizat de Universitatea British Columbia din Canada a scos la iveala ca antrenamentul cu greutati, de cateva ori pe saptamana, reduce declinul mental asociat cu imbatranirea, relateaza The Telegraph. In cadrul experimetului, un grup de femei cu varsta medie de 70 de ani a fost rugat sa se antreneze cu greutati o data sau de doua ori pe saptamana...

                        26 Ianuarie 2010
                          Batranii fac mai mult sport decat tinerii

                          Batranii fac mai mult sport decat tinerii

                          De ce sa lasi varsta sa stea in calea sanatatii tale? Doar pentru ca ai trecut de 50 de ani sau te apropii de aceasta varsta, nu ai niciun motiv sa renunti la sport si sa nu mai ai grija de conditia fizica. Si se pare ca nu putini sunt cei care se gandesc la sanatate si la sport dupa ce au implinit o anumita varsta. Cel putin in Marea Britanie, persoanele de peste 50 de ani fac mai mult sport si consuma mai putine calorii decat tinerii de 25 de ani, arata un studiu citat de Daily Mail. Tinerii par sa subestimeze beneficiile unui stil de viata sanatos si mananca de la fast-food de trei ori pe saptamana. Varstnicii consuma doar 1.990 de calorii pe zi, nu cad prada tentatiei fast-food decat odata pe saptamana si fac sport - cel putin patru tipuri de activitati fizice. Ei merg pe jos cat de mult pot ziua, in timp ce tinerii prefera comoditatea automobilului...

                          05 August 2009
                          Alte articole despre: sport fantana tineretii
                            Pastreaza-ti conditia fizica si la varsta a treia

                            Pastreaza-ti conditia fizica si la varsta a treia

                            Sportivii de performanta raman uneori, chiar si la varste inaintate, cu un corp de invidiat. Antrenamentele constante si mancarea sanatoasa sunt motivele pentru care uimesc. Insa odata cu varsta, apar diverse probleme care trebuie abordate. Exista sportivi care nu renunta la competitii chiar si la varste la care altii se gandesc la nepotei: Dara Torres a castigat o medalie de argint la inot la 41 de ani, iar Debi Bernardes a iesit a cincea la un triatlon organizat in Washington, desi are 50 de ani, arata USNews...

                            02 Iulie 20091 comentariu
                            Alte articole despre: sport batrani, conditie fizica varsta
                              Constructorul familei Nastase reia "pe sest" lucrarile la sala de sport din Cornu

                              Constructorul familei Nastase reia "pe sest" lucrarile la sala de sport din Cornu

                              Compania EdilConst SA, cea care a construit blocul din Predeal al familiei Adrian Nastase, reia constructia salii de sport din comuna Cornu la costuri de trei ori mai mari decat media pe tara. EdilConst SA a primit lucrarea de peste 9 milioane de lei, pe vremea cand premier era Adrian Nastase, dar investitia a fost blocata de fostul Guvern Tariceanu, in 2005, pentru ca era prea scumpa si nejustificata din punct de vedere tehnic, informeaza vot.ro. Guvernul actual a deblocat investitia de la Cornu "pe sest", tot cu firma preferata a lui Adrian Nastase si tot la costuri exorbitante...

                              09 Martie 20095 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                De ce e mai important sa-ti masori circumferinta mijlocului decat sa te cantaresti
                                De-a lungul vremii, mai multe studii stiintifice au atras atentia ca o circumferinta mare a mijlocului, burta, e periculoasa pentru sanatate. O...

                                Exista o legatura intre numarul partenerilor sexuali si riscul de cancer
                                Un studiu de anvergura realizat in Marea Britanie a aratat ca exista o legatura intre numarul partenerilor sexuali, de-a lungul vietii, si riscul...

                                Parkinsonul, incetinit cu un sirop de tuse? Exista sanse pentru introducerea primului tratament
                                Un medicament descoperit in urma cu 50 de ani si folosit in intreaga lume pentru tuse si probleme respiratorii ar putea deveni primul tratament...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor