Ai putea sa crezi ca o sesiune de jogging de 30 de minute in fiecare zi ar fi perfecta pentru oricine. Cu siguranta ca sportul poate ajuta sanatatea oricui: un studiu recent arata insa ca, in functie de rasa si sex, sportul ajuta intr-o mica sau mai mare masura.
Cercetatorii de la universitatea din Carolina de Nord au analizat datele a peste 15.000 de persoane, femei si barbati de rasa caucaziana sau afro-americani.
Chiar daca persoanele care faceau exercitii usoare timp de o ora pe saptamana aveau nivelul de colesterol scazut, existau diferente in ceea ce priveste beneficiile in functie de rasa si de sex, se arata in studiul citat de Reuters.
Mai precis, exercitiile duc la o scadere a nivelului de trigliceride, insa numai la persoanele albe. Activitatea moderata (jocul de baschet, excursiile pe munte sau dansul modern) duce la o scadere a colesterolului LDL (ce duce la blocarea arterelor) numai la femei.
Mai mult, acelasi tip de exercitii are rolul de a reduce nivelul total de colesterol, insa numai la femeile de culoare.
Variatiile in raspunsul organismului la exercitii sunt descoperiri noi, spun cercetatorii, care cred ca diferentele hormonale dintre sexe si diferentele genetice dintre rase ar putea fi o cauza.
Exercitiul fizic moderat pana la intensiv, cum ar fi jogging-ul, inotul sau tenisul, micsoreaza riscul de accident vascular in cazul barbatilor varstnici, dar pare sa nu conteze, din acest punct de vedere, in cazul femeilor.
Timp de 9 ani, 3.300 de barbati si femei, cu o varsta medie de 69 de ani, au fost monitorizati. 20% dintre ei, toti locuitori ai Manhattanului, au declarat, la inceputul studiului, ca fac regulat exercitii fizice, in timp ce 40% au recunoscut ca nu si-au format aceasta obisnuinta, relateaza HealtDay.
In decurs de 9 ani, voluntarii au avut 238 de accidente vasculare. S-a observat insa ca barbatii care obisnuiau sa faca sport erau feriti de asemenea probleme in proportie de 63%, in comparatie cu ceilalti. In cazul femeilor, insa, nu s-a observat vreo diferenta, au declarat cercetatorii de la Centrul Medical al Universitatii Columbia, cei care au realizat studiul.
Accidentele vasculare sunt a treia cauza de deces in SUA, se mai mentioneaza in raportul aparut in jurnalul medical Neurology.
In viata, o femeie trebuie sa aiba mare grija la barbatii cu care alege sa aiba o relatie serioasa sau sa se casatoreasca. Unii ii pot frange inima, altii ii vor distruge contul din banca. Multi reprezinta o "investitie proasta" de timp, energie si sentimente.
Cum stii insa pe care sa il eviti si pe care sa il pastrezi? Publicatia online Examiner a descoperit zece tipuri de barbati pe care trebuie sa-i ocolesti cu orice pret:
Dependentul
Fie ca e vorba de droguri, alcool, jocuri de noroc, sex, sport sau jocuri video, un barbat cu personalitate de dependent poate fi prea mult pentru o femeie care isi doreste atentia barbatului iubit. Daca esti o persoana care tanjeste dupa atentie, gaseste-ti un barbat care iti poate oferi asta, nu unul prea preocupat de propriile pasiuni ca sa te remarce.
Abuzivul
Orice barbat care are impulsul de a rani o femeie pe care sustine ca o iubeste nu merita atentia ta. Aceasta nu este iubire. Abuzul vine in forme diferite, iar cel psihic poate fi la fel de daunator si nesanatos ca si cel fizic. Din nefericire, barbatul abuziv nu se vede de la primele intalniri.
Auto-suficientul
El este seful, ori faci ca el, ori poti sa pleci. Daca barbatul de langa tine are aceasta personalitate, vei constata ca nu-l poti controla pentru mult timp - si ti-ar fi mai bine sa te resemnezi cu gandul ca orice faci tu, el poate face de 1000 de ori mai bine.
Workaholic-ul
Un barbat care nu este niciodata acasa pentru ca este la munca nu isi ...
Daca ati fost cuminti si i-ati scris Mosului, el va poate aduce in dar tot ceea ce va doriti. De Craciun insa, traditia spune ca trebuie sa si oferim, nu numai sa primim.
Si daca ati intrat deja in criza de timp, iata cateva idei care va vor fi de folos in alegerea cadoului potrivit. The Independent a alcatuit o lista cu cele mai frumoase surprize de Craciun, pe care oricine si le-ar dori.
Pentru femei
Barbatii sunt cei care intampina cele mai mari probleme in alegerea cadoului potrivit, pentru ca nu stiu niciodata ca isi doresc femeile.
Chiar daca nu este atat de complicat sa ghicesti ca o pereche de pantofi, un parfum, o bijuterie sau o rochie sunt cele mai potrivite cadouri pentru femei, barbatii intampina mereu greutati.
Daca domnii s-au hotarat sa daruiasca partenerei o pereche de pantofi, ei trebuie alesi cu grija si in functie de costumatia aleasa de partenere pentru noaptea de Revelion.
Cert este insa ca nici o femeie nu poate rezista unor pantofi cu toc inalt, rosii si eleganti. Nici foarte inalti, pentru a putea fi comozi, dar nici cu un toc foarte mic, pentru a nu le scoate in evidenta piciorul. Totul trebuie sa fie potrivit, fara excese.
Daca nu ai auzit-o niciodata vorbind despre parfumul sau preferat, te poti indrepta, in alegerea ta, catre o esenta afrodisiaca. Nu foarte puternica, dar sexy si cu personalitate.
Bijuteriile reprezinta asul din maneca barbatului. Dar nu orice bijuterie, pentru ca are atat de multe incat iti este teama ..
Pentru a avea o viata mai buna si mai sanatoasa, recomandarea specialistilor este sa faceti cat mai mult si mai bine sex, ceea ce este, oricum, unul dintre cele mai placute lucruri pe care oamenii le pot face.
Majoritatea dintre noi nu au nevoie de o recomandare de la medic pentru a face sex, insa pentru cei care au nevoie sa fie convinsi de acest lucru, specialistii au intocmit o lista de "motive" pentru care sexul este cel mai bun elixir pentru cresterea longevitatii, informeaza editia electronica a The Sydney Morning Herald.
Sexul reduce durerile provocate de diverse boli sau afectiuni. In timpul orgasmului, din creier se elibereaza o substanta (oxyticina) care, la randul ei, elibereaza in corp endorfina. Aceasta substanta este un antidot perfect al corpului impotriva durerilor de orice natura.
Sexul poate reduce incidenta cancerului de prostata. Un studiu din 2003, publicat in British Journal of Urology, precizeaza ca barbatii isi pot reduce sansele de aparitie a cancerului de prostata, in perioada varstei cuprinsa intre 20-30 de ani, ejuculand de cel putin cinci ori pe saptamana.
Sexul poate, de asemenea, preveni boli precum gripa si raceala. Un studiu realizat la Universitatea din Pennsylvania, in 1999, precizeaza ca persoanele care fac sex de cel putin doua ori pe saptamana au un nivel mai ridicat al imunitatii.
De asemenea, sexul pare sa prelungeasca durata vietii. Potrivit unui alt studiu, publicat in British Medical Journal, care a studiat cazul ...
Chiar daca sunt creaturi simple, care nu-si bat capul cu atatea lucruri precum femeile, barbatii se impart si ei in mai multe categorii. Fiecare poate fi abordata in felul ei si doar o cale este cea buna.
Dupa ce a cerut parerea multor barbati, YourTango a intocmit o lista care cuprinde patru tipologii ale masculului actual. A creat si un indreptar de abordare pentru barbatul fiecarei tipologii.
Intrebati cum ar putea sa le atraga atentia o femeie, multi dintre cei chestionati de YourTango au raspuns: "E de ajuns doar sa ne salute", sau "Sa ne roage sa ii luam o bere" ori "Sa se imbrace provocator".
Asa dupa cum recunoaste autorul articolului, barbatii sunt usor de abordat. Uneori, e de ajuns doar ca femeia sa fie acolo.
Sportivul
Indiferent ca ii place fotbalul, baschetul sau boxul, fata viselor sale este sexy, amuzanta, usor de intretinut si poate sa dea pe gat o bere, chiar doua.
E tipul de barbat care adora sportul (uneori doar sa-i priveasca pe altii), care se imbraca in haine ce poarta inscriptii cu echipa favorita si care nu va ezita sa poarte o astfel de costumatie chiar si la a 50-a aniversare a nuntii bunicilor tai.
Abordare In mintea sa, e un mare atlet. Asa ca ai face bine sa-i complimentezei fizicul si sa fii foarte exacta: Ai niste tricepsi fantastici!". Pierde destula vreme pentru a si-i lucra, asa ca va fi placut surprins daca vei observa asta.
De asemenea, atinge-l cat mai des pe tricepsi, daca ai lansat complimentul. Il face sa ..
Daca ai impresia ca nu trebuie decat sa urci pe o bicicleta si ai rezolvat toate problemele de sanatate si o sa ai corp perfect, te inseli. Miscarea este intr-adevar importanta pentru sanatate, insa exista mici detalii esentiale pentru o sesiune de exercitii reusita.
Nu trebuie sa faci totul ca la carte: insa de multe ori, merita sa stii cateva trucuri care te scapa de batai de cap si te fac sa nu mai pierzi vremea. Iata cateva sfaturi utile, oferite de Businesswomenfitness.
Nu pleca la drum fara motivatie! Nimic nu e mai greu decat sa te apuci de un program de exercitii fara sa fii motivat. Trebuie mereu sa ai in minte obiectivul principal: ori acela de a-ti imbunatati starea de sanatate, ori de a scapa de cateva kilograme in plus. Tine un jurnal pentru a monitoriza progresele.
Fara efort nu castigi nimic Durerea poate sa apara oricand in timpul unei sesiuni de fitness. Daca renunti definitiv la sport doar pentru ca ai dureri, nu obtii nimic. Fa o pauza de cateva zile si apoi incearca din nou! Nu uita ca intensitatea exercitiilor trebuie sa creasca treptat, pentru a nu suprasolicita organismul.
Nu ridic greutati, pentru ca o sa arat ca un barbat O gandire gresita, des intalnita in cazul femeilor. Nu uita ca organismul unei femei nu produce destul testosteron pentru a acumula o asemenea masa musculara. Ridicatul de greutati la femei are efecte benefice, cum ar fi tonificarea muschilor si arderea grasimilor.
Cantitate sau calitate? In loc sa faci mai multe ...
In mod paradoxal, persoanele care consuma in mod frecvent alcool sunt si cele care fac sport peste medie, dezvaluie un studiu realizat in SUA.
Desi ar putea parea ciudat si deloc recomandabil, mariajul dintre alcool si exercitiu fizic are sens, in cele mai multe dintre cazuri, au concluzionat cercetatorii americani.
Explicatia este simpla: constienti ca alcoolul nu le face bine, cei care totusi il consuma incearca sa stearga urmele pe care acesta le lasa in organismul lor facand mai multe exercitii decat media, probabil si pentru ca se simt vinovati.
Dupa ce au analizat datele obtinute de la 200.000 de americani, cercetatorii de la Universitatea din Miami au concluzionat ca persoanele abtsinente cand vine vorba de alcool se "abtineau" si de la exercitiul fizic, relateaza abc News.
In mod surprinzator, cele mai multe exercitii fizice le fac persoanele care beau moderat sau chiar peste masura.
Femeile care au recunoscut ca au consumat peste 45 de pahare de alcool in ultima luna au facut si cu 14 mai multe minute sport pe saptamana fata de cele care au gustat alcool doar ocazional si cu 20 de minute mai mult decat cele care nu pun gura pe bauturi alcoolice.
In plus, efortul fizic depuse de "bautoare" este mult mai mare, exercitiile incadrandu-se la cele cu dificultate mare.
Si in cazul barbatilor lucrurile stau la fel. Cei care consuma peste 75 de pahare pe parcursul unei luni se antreneaza, in medie, cu 21 de minute mai mult decat cei care beau ...
Categorie: Diete, intretinere 1106 vizite [ Ziare.com ]
Exista sanse sa flirtezi in orice loc din aceasta lume, dar uneori o improvizatie de proasta calitate poate pune intr-o postura nu tocmai placuta pana si pe cea mai curajoasa femeie.
Incearca sa flirtezi cu un barbat in asa fel incat sa il faci sa fiarba, la propriu.
Tenteaza-l cu limbajul corpului in timpul unei intalniri
Daca va aflati intr-un bar sau o cafenea foloseste-ti limba pentru a linge berea sau urmele de cafea de pe buzele tale, este primul sfat oferit de Cosmopolitan.
Priveste-l de sus in jos provocator apoi brusc muta-ti privirea direct in ochii lui. Zambeste-i in asa fel incat sa ii dai de inteles ca iti place ceea ce vezi.
Stai picior peste picior si roteste-ti laba piciorului. Privirea lui se va indrepta imediat catre frumoasele tale gambe.
Zambeste-i si uita-te insistent in ochii sai timp de cateva secunde. Apoi musca-ti coltul buzei si muta-ti privirea rapid in jos.
Maseaza-ti usor umerii si apoi ofteaza. Daca o faci cum trebuie, el va gasi acest gest extrem de sexy si poate mai tarziu vei avea parte de un masaj...sugestiv.
In timpul conversatiei, atinge-i din cand in cand mana sau genunchii.
Ademeneste un barbat pe care nu il cunosti
Tocmai ai remarcat un barbat dragut si vrei sa incepi o conversatie sau doar sa ii spui cateva cuvinte? Incepe cu "Ce bine mirosi".
Ai remarcat ca el sta singur la masa? Aseaza-te langa el si spune-i: "Ti s-a intamplat ca un strain sa vorbeasca cu tine?".
Esti la cumparaturi la raionul ...
Ce-a de-a saptea editie a "Cupei MAE", singurul eveniment sportiv dedicat comunitatii diplomatice din Bucuresti, a inceput sambata, la Clubul Diplomatic.
Competitia aduce pe terenul de sport personalitati, dar si membri ai ambasadelor dornici de o altfel de intrecere decat cea diplomatica.
Astfel, evenimentul central al primei zile l-a reprezentat meciul de baschet dintre echipa feminina a MAE roman - MFA Courage si echipa ambasadorilor, intitulata Global Shooting Stars, se arata intr-un comunicat remis redactiei Ziare.com.
Din cea din urma echipa au facut parte Markiyan Z. Kulyk, ambasadorul Ucrainei, Branko T. Neskovic, ambasadorul Bosniei si Hertegovina si Jaap Werner, ambasadorul Olandei la Bucuresti.
Meciul a inceput la ora 11.30 si a durat aproximativ o ora, la finalul careia echipa Global Shooting Stars a castigat cu scorul de 42 - 24.
La finalul meciului, ministrul roman de Externe, Cristian Diaconescu, a declarat: "Este genul de apropiere pe terenul de fotbal sau pe cel de baschet care poate genera si o ambianta putin mai relaxanta atunci cand se pune in discutie abordarea dialogului diplomatic".
Chiar daca a fost primul sau meci dupa 30 de ani, ambasadorul Olandei, Jaap Werner l-a apreciat ca fiind un meci extrem de placut si prietenos.
De asemenea, capitanul echipei Global Shooting Stars, Branko T. Neskovic, ambasadorul Bosniei si Hertegovina la Bucuresti, a accentuat latura de fairplay si de amuzament a jocului si a relatiilor care se ...
Israeliencele au mai facut un pas in dobandirea de drepturi egale cu cele ale barbatilor. Miercuri, la Tel Aviv, s-a desfasurat o competitie de tras camioane, unde, pentru prima oara, femeile au avut dreptul sa participe.
Aceasta competitie, aflata deja la editia a cincea, era, pana acum, dedicata barbatilor. Dar femeile si-au flexat muschii si au reusit, in final, sa fie acceptate, relateaza Reuters.
Castigatoarea competitiei organizate de compania importatoare de camioane UTI a fost Vera Spaniev, care a reusit sa treaca linia de sosire, tragand de o sfoara un camion, in 33,44 de secunde.
Florentina Opris, prezentatoarea emisiunii "Sport, dieta si o vedeta" de la Prima TV, ii indeamna pe barbati sa aiba grija de aspectul fizic, insa condamna excesele, spunand ca barbatii care stau toata ziua la sala sunt frustrati.
"Bineinteles ca nu numai femeile trebuie sa se ocupe de aspectul lor. In ultima vreme, am fost placut surprinsa sa constat ca si barbatii, incet, incet, incep sa se preocupe de modul in care arata. Merg la sala si chiar ii vedem si prin saloanele de infrumusetare... continuarea
Credeai ca doar femeile mimeaza orgasmul? Mai gandeste-te! Desi greu de crezut, un studiu a scos la iveala ca un sfert dintre barbati mimeaza orgasmul. Cu toate acestea, 76% dintre barbati recunosc ca activitatea la orizontala e placuta si in lipsa orgasmului.
Studiul realizat de revista americana Glamour si citat de AOL a mai scos la iveala ca, aflati in fata unei femei de care se simt atrasi, dar care le destainuie ca e bisexuala, 35% dintre ei ar fi si mai interesati de ea, 26% dintre ei si-ar intoarce privirea in alta parte. Pentru restul de 39% n-ar conta aceasta schimbare de situatie.
Intrebati ce i-ar putea determina sa puna "stop" unui act sexual aflat in plina derulare, cei mai multi au recunoscut ca numele ex-ului ei rostit de partenera in toiul actiunii sau un telefon la care ea raspunde. Ar proceda la fel si in cazul in care ea ar fi vizibil in stare de ebrietate. 10% dintre cei chestionati au declarat ca nimic nu i-ar putea opri din activitatea in care sunt implicati.
La intrebarea daca si-au masurat vreodata penisul, 67% dintre americani au recunoscut ca da, restul de 33% au negat. Dar nu i-a crezut nimeni! Un studiu realizat de aceeasi revista in 1995, doar putin peste jumatate dintre subiecti, 55%, au admis ca au vrut sa-si stie coordonatele exacte ale barbatiei si ca au actionat in consecinta.
Mai mult de un sfert dintre barbati, 27%, au recunoscut, de asemenea, ca au facut sex cu femei de care nu erau atrasi. La aceeasi intrebare, adresata in ...
Sosetele albe sunt purtate doar de barbatii care adopta costumatiile sport, iar incaltarile sunt de aceeasi culoare. Refuzul de a purta sosete albe este, pentru majoritatea barbatilor, o lege nescrisa a stilului lor.
Askmen.com a descoperit, prin intermediul cititorilor sai, trei mari motive ale refuzului categoric al barbatilor de a adopta acest stil.
"Nu se potrivesc la nimic"
Majoritatea barbatilor cred ca sosetele albe nu se asorteaza cu nici un tip de vestimentatie. Indiferent daca este vorba de stilul sport, bussiness, casual sau trashy, sosetele albe nu sunt agreate.
Ele ies in evidenta foarte usor, mai ales daca pantalonii sunt de culoare inchisa si 90% din barbatii care au raspuns chestionarului Askmen.com cred ca o sosetele negre sunt mai valoroase decat toate sosetele albe.
Se murdaresc repede
Barbatii sunt mai neglijenti decat femeile. Pentru ei, o pereche de sosete trebuie inlocuita atunci cand isi aduc aminte, nu cand ea s-a murdarit.
Tocmai de aceea, daca soseta este alba, ei sunt obligati sa opteze pentru alta pereche mai repede decat isi programasera acest lucru. Mai mult, micile pete sunt mai evidente pe sosetele albe si de aceea barbatii evita sa le poarte.
Sosete albe se potrivesc doar stilului sport
Pentru situatiile in care barbatii merg la sala de fitness, sau fac jogging, sosetele albe sunt potrivite stilului vestimentar pe care ei trebuie sa il adopte.
Pentru un om de afaceri sau un barbat care, prin natura slujbei, ...
Nu numai femeile sunt deranjate de kilogramele in plus. Mai nou, numarul barbatilor care tin cura de slarire este cu mult mai mare decat al femeilor care se ingrijesc de look-ul lor.
Cercetatorii britanici au realizat un studiu in urma caruia au observat ca tot mai multi barbati duc o lupta grea impotriva kilogramelor in plus, informeaza Marieclaire.co.uk
76 % din femeile care au participat la studiu au spus ca sunt la dieta, in timp ce 81% din barbati au recunoscut ca fac demersuri pentru a scadea in greutate si a avea un organism sanatos.
Studiul a aratat ca motivele care stau la baza dietelor sunt diferite la barbati. In timp ce femeile slabesc pentru a arata mai bine, doar jumatate din barbatii care tin regim le impartasesc opinia.
Ceilalti cred ca dieta este folositoare pentru organism, iar sanatatea lor inseamna mai putine kilograme. De asemenea, barbatii nu isi numara caloriile meselor ci opteaza pentru pierderea kilogramelor prin sport.
Categorie: Diete, intretinere 1039 vizite [ Ziare.com ]