Ziare.com
Cum iti convingi corpul sa faca sport? Cateva sfaturi utile

Cum iti convingi corpul sa faca sport? Cateva sfaturi utile

Desi toata lumea stie ca sportul poate sa ajute la mentinerea unui corp sanatos si la o viata lunga, societatea moderna promoveaza, intr-un fel sau altul, sedentarismul. Astfel, chiar daca avem acces la echipamente sportive de ultima generatie, la ...

07 Noiembrie 2019

Sport slabire

Ce se intampla cu Florinel Coman? Directorul general al Viitorului prezinta motivul evolutiilor slabe

Ce se intampla cu Florinel Coman? Directorul general al Viitorului prezinta motivul evolutiilor slabe

Florinel Coman are un inceput de sezon dezamagitor, iar directorul general al Viitorului, Cristian Bivolaru, pune evolutiile slabe ale atacantului pe seama unei accidentari din sezonul trecut. Cristian Bivolaru afirma ca atacantul in varsta de 19 ani se afla doar la 60 sau 70% din capacitatea sa. "Florinel Coman a avut niste probleme de sanatate inca de la finalul sezonului trecut, din ultimele etape ale campionatului. Am sperat ca s-au rezolvat, dar n-a fost asa. A intrat in noul sezon nerefacut. Cred ca nici acum nu e la mai mult de 60-70% din capacitate", a spus Bivolaru la Dolce Sport...

17 August 2017
    Topul celor mai slabe masini la Salonul Auto de la New York

    Topul celor mai slabe masini la Salonul Auto de la New York

    Salonul Auto de la New York a venit cu multe lansari spectaculoase, dar si cu unele mai putin impresionante. Publicatia Top Speed prezinta un top al celor mai slabe lansari de la New York International Auto Show. Pe lista sursei citate gasim doua modele Honda si cate unul de la Nissan, Chevrolet si Ram. Dar iata masinile care au dezamagit la New York:...

    20 Aprilie 2017
      Ce sport faci in anotimpul gripei? Ce tip de miscare poti face si daca esti racit

      Ce sport faci in anotimpul gripei? Ce tip de miscare poti face si daca esti racit

      Odata cu sosirea anotimpului rece, chiar daca nu a inceput iarna, multi dintre noi incep sa raceasca. Cauzele unei raceli sunt diferite. Poti raci pentru ca te-a prins ploaia sau pur si simplu de la colegul de munca. Indiferent care este cauza racelii, doua lucruri sunt clare: va dura cateva zile si iti va scadea nivelul energiei si al rezistentei fizice. Pur si simplu, te vei simti mai obosit. Cu toate aceastea, multe persoane vor sa mearga la sala si sa faca miscare chiar si atunci cand sunt racite...

      11 Noiembrie 2016
        Gloriile sportului romanesc, apel catre presedinte, premier si Parlament

        Gloriile sportului romanesc, apel catre presedinte, premier si Parlament

        Un grup format din 60 de fosti mari sportivi romani semneaza un "apel pentru salvarea sportului romanesc" adresat presedintelui Romaniei, Klaus Iohannis, premierului Dacian Ciolos si Parlamentului Romaniei. Documentul, sustinut de personalitati de seama ale sportului din tara noastra, precum Nadia Comaneci, Ivan Patzaichin, Cristian Gatu, Ion Tiriac, Ilie Nastase, Ana Pascu, Sandra Izbasa, Doina Melinte, Corneliu Ion, Dan Grecu si altii, dar si de sportivi in activitate, precum Ana-Maria Popescu (ex-Branza) si Larisa Iordache, porneste de la locul modest ocupat de Romania la Jocurile Olimpice de la Rio de Janeiro si sustine necesitatea lansarii unui program national de implicare a tineretului in sportul de masa si de performanta...

        13 Octombrie 20163 comentarii
          Scandal in sportul romanesc dupa rezultatele de la Jocurile Olimpice: Acuzatii serioase la adresa COSR

          Scandal in sportul romanesc dupa rezultatele de la Jocurile Olimpice: Acuzatii serioase la adresa COSR

          Sportul romanesc a intrat in zodia scandalului din cauza rezultatelor sub asteptari de la Jocurile Olimpice. Dupa ce ministrul Tineretului si Sportului, Elisabeta Lipa, si presedintele Comitetului Olimpic si Sportiv Roman, Alin Petrache, au anuntat ca vor sustine o conferinta de presa in care vor dezvalui multe lucruri despre sportivii din delegatia noastra, doi antrenori au iesit la atac. Adrian Gherghel, antrenorul lui Robert Glinta, surpriza placuta a Romaniei de la Rio, si Ovidiu Galeru, coordonatorul lotului national de natatie, au vorbit despre problemelepe care le-au avut in pregatirea Olimpiadei...

          10 August 2016
            Sportul de performanta, strivit de politic. De ce sa ne multumim cu 6 medalii la Rio? Interviu

            Sportul de performanta, strivit de politic. De ce sa ne multumim cu 6 medalii la Rio? Interviu

            "Cine investeste un euro in sport economiseste un euro la sanatate", se spune, dar guvernantii romani nu par sa fi aflat inca acest lucru. Cum a ajuns Romania de la 53 de medalii obtinute la olimpiada de la Los Angeles sa spere ca va obtine anul acesta la Rio de Janeiro macar 6? Numarul de medalii obtinute de noi la Olimpiada a scazut dramatic dupa Sydney (2000), desi in guvern a fost infiintat un post special de ministru al Sportului, functia fiind ocupata, rand pe rand, si de politicieni, si de sportivi de performanta...

            31 Iulie 20164 comentarii
              Paradoxul sportului romanesc: Mai multi bani si mai putine medalii

              Paradoxul sportului romanesc: Mai multi bani si mai putine medalii

              Ministrul Tineretului si Sportului, Elisabeta Lipa, a declarat ca in ultimii ani Romania a investit din ce in ce mai multi bani in sport, dar performantele au fost tot mai slabe si, in consecinta, este nevoie de modificari legislative. Intr-un comunicat de presa publicat luni pe site-ul MTS, Lipa mentioneaza ca statul roman si Comitetul Olimpic si Sportiv Roman (COSR) au alocat anul acest 164 de milioane de lei pentru cea mai redusa delegatie care a reprezentat Romania din 1989 si pana in prezent, 97 de sportivi...

              26 Iulie 2016
                Cum sa slabim sanatos si sa evitam scurtaturile - Cat trebuie sa mancam la fiecare masa

                Cum sa slabim sanatos si sa evitam scurtaturile - Cat trebuie sa mancam la fiecare masa

                Pentru ca e vara, perioada concediilor la mare, multi dintre noi se gandesc sa dea rapid jos cateva kilograme, pentru a arata bine in costumul de baie. Multi prefera sa manance in aceasta perioada fructe, convinsi fiind ca asa vor slabi. Ajuta ele sau nu? Si daca da, in ce conditii? Potrivit nutritionistului Camelia Olteanu, procesul de slabire sanatos nu se petrece de pe o zi pe alta. Daca chiar ne dorim sa dam jos cateva kilograme, putem incerca sa mancam disociat pe mese, sa nu amestecam la aceeasi masa glucidele cu lipidele si proteinele. Aceasta strategie poate fi pastrata, cu efecte bune, pe termen lung...

                25 Iulie 20161 comentariu
                  1 ianuarie, incepi cura de slabire - Cum sa faci sa nu te abati

                  1 ianuarie, incepi cura de slabire - Cum sa faci sa nu te abati

                  Inceputul de an vine, in cazul multora dintre noi, cu dorinta puternica de a slabi, mai ales ca probabil am cam exagerat (din nou) in perioada Craciun - Revelion. Cum facem, insa, sa nu ne pierdem pe drum motivatia? Fii in forma cu Dani Grigore: Cum sa te tii de sport - Trucuri ca sa nu-ti pierzi motivatia Conform The Guardian, un indice de masa corporala sanatos ar trebui sa se situeze intre 22,5 si 25. Cand acesta se situeaza intre 30 - 35, speranta de viata scade cu doi ani. Daca e intre 40 - 45, si speranta de viata scade cu 8 pana la 10 ani...

                  01 Ianuarie 2016
                    Sportul, inainte de micul dejun, arde cu 20% mai multe calorii

                    Sportul, inainte de micul dejun, arde cu 20% mai multe calorii

                    Ca sportul este benefic sanatatii si ajuta la arderea grasimilor o stim cu totii, insa momentul din zi cand este cel mai potrivit sa ne antrenam, pentru cele mai bune rezultate, continua sa ramana controversat. Un nou studiu a scos la iveala ca exercitiile fizice, pe stomacul gol, ard cele mai multe grasimi. Cercetatorii de la Universitatea Northumbria au plecat de la premisa ca a face sport pe stomacul gol ar putea duce la o crestere a apetitului ulterior, astfel incat pe parcursul zilei sa se consume mai multe calorii, iar efectul benefic obtinut in urma antrenamentului sa fie anulat...

                    25 Ianuarie 20131 comentariu
                      Ce sa faci vara ca sa slabesti - vezi cate calorii consumi

                      Ce sa faci vara ca sa slabesti - vezi cate calorii consumi

                      Vara este cea mai buna perioada pentru a slabi, pentru ca avem la indemana foarte multe activitati ce pot fi realizate mult mai usor decat in sezonul rece. Afla in continuare cate calorii consumi atunci cand faci sport, dar si in functie de kilogramele pe care le ai. Iti place baschetul? Foarte bine, pentru ca este un sport ce te ajuta sa slabesti rapid. Mai exact, cei care au in jur de 70 de kilograme vor consuma 584 de calorii pe ora. Pe masura ce creste numarul de kilograme, o sa creasca si cel al caloriilor consumate. Astfel, cei care au 90 de kilograme ajung sa arda si 728 de calorii pe ora, iar oamenii care cantaresc peste 100 de kilograme consuma 872 de calorii, arata Ezinearticles...

                      15 Iulie 2012
                        Exista si un mod gresit de a face sport - vezi de ce nu slabesti

                        Exista si un mod gresit de a face sport - vezi de ce nu slabesti

                        Ai auzit ca yoga este unul dintre sporturile care te ajuta cel mai mult sa slabesti, asa ca incerci aceasta varianta, dar nu dai jos nici jumatate din kilogramele la care ai fi sperat. La fel poate ti s-a intamplat si cu alte tipuri de miscare de care te-ai tinut cu dintii, dar care te-au dezamagit. Iata de ce uneori sportul nu te ajuta sa slabesti, conform Daily Mail: 1. Daca faci numai yoga, arzi 144 de calorii in 50 de minute, ceea ce nu este mai mult decat in cazul unei plimbari lejere. Chiar si o ora intensa de yoga nu te ajuta cu mai mult de 237 de calorii, asa ca este bine sa combini yoga cu un sport care iti creste ritmul inimii ceva mai mult...

                        08 Iulie 2012
                          Cum se mentin in forma actorii de la Hollywood?

                          Cum se mentin in forma actorii de la Hollywood?

                          Observam ca vedetele raman tinere chiar daca anii trec. Raman in forma la o varsta inaintata deoarece au anumite secrete si principii de la care nu se abat. Bineinteles ca fiecare isi are propria cale de a se mentine, metoda urmata putand sa nu se potriveasca tuturor. Hugh Jackman Are 43 de ani si este cunoscut mai ales pentru rolul Wolverine, scrie Fox News. Jackman face, insa, mult sport, in ciuda varstei. Inoata zilnic in ocean, alearga foarte mult si danseaza. In plus, practica si boxul. "Daca vrei sa pierzi cateva kilograme si vrei sa o faci intr-un mod dur si antrenant, dar nu plictisitor, atunci boxul este cea mai buna metoda", spune el...

                          07 Decembrie 2011
                            7 greseli de evitat atunci cand faci sport

                            7 greseli de evitat atunci cand faci sport

                            Mergi in mod regulat la sala de sport si faci eforturi sa slabesti, dar kilogramele se incapataneaza sa ramana si tu nu intelegi de ce. Inseamna ca faci niste greseli de care nici nu ai idee, acestea fiind dusmanii tai in lupta cu kilogramele. Louis Corragio, expert in fitness, te ajuta sa-ti dai seama unde gresesti, caci, dupa cum afirma el pentru Cosmopolitan, majoritatea femeilor face macar una sau doua lucruri ce le ingreuneaza scaderea in greutate. Nu te gandesti la pozitia limbii in timp ce faci abdomene...

                            23 Martie 20111 comentariu
                              8 mituri despre fitness

                              8 mituri despre fitness

                              Cand vine vorba de regulile fitness-ului, pare ca le-am auzit pe toate. Exista atat de multe mituri si idei eronate despre modalitatea "corecta" de a face exercitii fizice, incat a devenit aproape imposibil sa stii ce sa crezi si ce sa nu. Si Internetul joaca un rol important in perpetuarea unor mituri despre fitness si cateodata poti gasi sfaturi care se bat cap in cap. De aceea, Yahoo Shinea intrebat un specialist de incredere, Valerie Waters, trainer personal pentru vedete ca Jennifer Garner sau Jessica Biel...

                              26 Noiembrie 20101 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop zilnic: 15 noiembrie 2019
                                Scorpion Chiar daca uneori te mai cuprinde si pe tine oboseala, tot nu te lasi. Adevarul este ca in aceasta perioada esti de neoprit, sau asa ar...

                                Horoscopul saptamanii 11-17 noiembrie 2019
                                Scorpion Relatiile parteneriale isi vor schimba termenii si conditiile de desfasurare, incepand din aceasta saptamana. Este vremea sa renunti la...

                                Numar record de oase de mamut, gasite intamplator in Mexic. Si inca o descoperire in premiera
                                In Tultepec, Mexic, o echipa de arheologi a dat peste nu mai putin de 842 de oase de mamut, provenind de la cel putin 14 uriasi din specia...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor