Ziare.com
Un dulce de weekend: Chec cu rom, fara zahar si grasimi

Un dulce de weekend: Chec cu rom, fara zahar si grasimi

Exista prajituri fara grasimi si fara zahar? Da! Checul cu rom, care se face fara zahar si grasimi adaugate este cea mai buna dovada. Zaharul vine din curmalele uscate si banane, iar de grasimi nu mai este nevoie. Este un chec special, unde ...

17 Noiembrie 2012

    Stafide

    Doua retete inedite cu spanac

    Doua retete inedite cu spanac

    Spanacul este una dintre cele mai bune legume. Daca il prepari dupa aceste doua retete inedite, vei profita de toate beneficiile pe care le aduce pentru sanatatea ta. Trebuie spus ca este bine sa consumi spanacul cat mai aproape de starea lui naturala si in asociere cu grasimi saturate, pentru a asimila la maximum nutrientii pe care ii contine. Spanac cu stafide Aceasta este o reteta speciala, perfecta pentru a fi servita alaturi de friptura, dar si un preparat vegetarian, daca alegi sa-l consumi simplu...

    20 Mai 20121 comentariu
      Stafidele iti tin oasele sanatoase

      Stafidele iti tin oasele sanatoase

      Stafidele nu sunt altceva decat struguri deshidratati si uscati. Se poate spune despre stafide ca stau de doua ori la soare. Cand se coc in ciorchine si cand se usuca natural, la soare. Cele mai multe din stafidele pe care le consumam sunt uscate in cuptoare speciale, procesul durand, nu cateva saptamani, cum se intampla cu stafidele uscate natural, ci doar cateva ore. Stafidele reprezinta o alegere excelenta pentru ca pastreaza toate calitatile antioxidante ale strugurilor, scrie whfood. Stafidele sunt ideale in alimentatia femeilor, pentru ca au in compozitie un mineral special, foarte necesar pentru sanatatea oaselor, mai ales in jurul varstei de 40 - 50 de ani, si anume borul. Continutul de bor din stafide poate preveni si ameliora osteoporoza. Stafidele sunt bogate in fibre, nu au colesterol si sunt puternic energizante, gratie fructozei pe care organismul o transforma foarte usor in energie...

      07 Februarie 20122 comentarii
        Sapte alimente pentru o frumusete naturala

        Sapte alimente pentru o frumusete naturala

        Exista alimente care sunt un real ajutor pentru in intretinerea frumusetii. Toate acestea merita avute in vedere, pentru ca un consum constant o sa aiba rezultate surprinzatoare. Stafidele sunt excelente pentru o dantura frumoasa. Ai putea crede ca, fiind dulci si lipicioase, nu sunt bune pentru sanatatea ta orala. Dar cercetarile au aratat ca unii antioxidanti din stafide combat un anumit tip de bacterie care provoca inflamatii si boli ale gingiilor, scrie Yahoo Shine. Ceaiul verde este mai eficient decat o farmacie intreaga. O ceasca de ceai verde pe zi reduce semnificativ riscul bolilor cavitatii bucale si este cu atat mai recomandat celor care fumeaza, pentru ca poate anihila efectele tutunului la nivelul cavitatii bucale...

        11 Decembrie 2011
          De ce sunt sanatoase stafidele

          De ce sunt sanatoase stafidele

          Stafidele sunt extrem de gustoase, dar si cat se poate de sanatoase, fiind bogate in elemente nutritive, fibre si antioxidanti. POt fi adaugate si in prajituri, salate, sau consumate pur si simplu, ca gustare intre mese. O jumatate de ceasca de boabe uscate de struguri poate inlocui cu succes o portie de fructe normale. Conform LiveStrong, o portie de 42 grame de stafide contine vitamina C, K si B6. Stafidele constituie o sursa de calciu, fier, mgneziu, fosfor, cupru si magneziu. Potasiul continut echilibreaza fluidele si mineralele din corp, pastrandu-ti in stare buna sistemul digestiv, circulator si presiunea sanguina...

          28 Octombrie 20111 comentariu
            Stafidele, gustarea perfecta

            Stafidele, gustarea perfecta

            Daca te intrebi care este cea mai sanatoasa dintre gustari, afla ca nu esti singurul. Cercetatorii americani chiar au intreprins un studiu in acest sens, descoperind ca stafidele se afla in top. Nu numai ca sunt prietenoase cu inima, scazand riscul de boli cardiace, dar sunt bogate in potasiu, regland presiunea arteriala, conform Daily Mail. In prezent, intr-un centru de cercetare din Louisville, SUA, este in plina desfasurare un studiu care va scoate la iveala toate beneficiile stafidelor. Pana acum, cercetarile au aratat ca sunt de departe mai sanatoase decat alte gustari atent analizate pentru efectele lor...

            04 Ianuarie 20111 comentariu
              Stafidele, izvor natural de energie

              Stafidele, izvor natural de energie

              De-a lungul tarmului Marii Mediterane, in Grecia, Cipru, Turcia, se cultiva un soi de vita de vie fara seminte. Stafidele se obtin din bobitele acestor struguri ajunsi la maturitate cand continutul de zahar din pulpa atinge procentul cel mai ridicat, prin uscare la soare sau industriala, in cuptoare speciale. Stafidele contin fructoza, un zahar natural care poate fi transformat cu usurinta in energie, de catre organism. Desi sunt foarte dulci, s-a constatat ca stafidele nu ingrasa deoarece nu contin grasimi si nu au in compozitia lor niciun pic de sare...

              17 Noiembrie 2010
                Beneficiile curative ale stafidelor

                Beneficiile curative ale stafidelor

                Stafidele se consuma cu preponderenta de sarbatori pentru ca sunt nelipsite din cozonacul delicios si prajiturile de casa. Putini stiu insa ca ele pot fi incluse in alimentatia zilnica pentru numeroasele lor intrebuintari curative. De la sanatate dentara, a ochilor, constipatie, anemie pana la libidou scazut, stafidele pot face minuni pentru tine, daca le consumi in mod regulat, informeaza organicfacts.net. Nu sunt altceva decat boabe de struguri uscate, provenite de la soiuri fara seminte. Sunt o sursa sigura de fibre, vitamin A, C, potasiu, fier si magneziu. Contin in proportie de 70% fructoza pura, care ajuta la mentinerea sanatatii orale...

                25 Noiembrie 2009
                  Stafidele ajuta inima si circulatia

                  Stafidele ajuta inima si circulatia

                  Consumul de stafide si cativa pasi in plus pe zi reduc considerabil riscul aparitiei bolilor cardiovasculare in cazul femeilor intre 50 si 70 de ani, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Departamentul de Stiinte ale Nutritiei. Potrivit studiului, publicat in revista "Metabolism: Clinical and Experimental", o ceasca de stafide pe zi reduce pofta de mancare si nivelul lipoproteinelor cu densitate mica (LDL) raspunzatoare de formarea ateroamelor. Totodata, contribuie la sporirea cantitatii de lipoproteine cu densitate crescuta (HDL), care au un efect protector prevenind arteroscleroza, informeaza advance.uconn.edu...

                  09 Iunie 2009

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Frumusete bionica: Un fotomodel cum nu ati mai vazut va defila la New York Fashion Week
                    Rebekah Marine este un model care nu s-a lasat doborat de greutatile vietii si a invins. Tanara de 28 de ani s-a nascut fara antebratul drept, iar...

                    Viralul lui Obama: Vedetele de la Hollywood care spun NU violului (Video)
                    Mai multe celebritati au acceptat sa se implice intr-o campanie a presedintelui american, Barack Obama, prin care acesta doreste prevenirea...

                    De la Draga mea prietena, intr-un restaurant Gordon Ramsay - Interviu cu Doru Serban
                    Pe Doru Serban cel mai multi il stiu dintr-un fost matinal de la Kanal D, "Draga mea prietena". Intre timp, acesta a lasat Romania pentru Marea...