Ziare.com
Beneficiile consumului de fructe si legume

Beneficiile consumului de fructe si legume

In conditiile actuale cand, indiferent de anotimp, atat pe tarabele din piete cat si in supermarket-uri gasesti fructe si legume proaspete, nu ar mai trebui sa se spuna ca primavara organismul sufera si este slabit din lipsa de vitamine si minerale ...

14 Martie 20132 comentarii

Stafide beneficii

De ce sunt sanatoase stafidele

De ce sunt sanatoase stafidele

Stafidele sunt extrem de gustoase, dar si cat se poate de sanatoase, fiind bogate in elemente nutritive, fibre si antioxidanti. POt fi adaugate si in prajituri, salate, sau consumate pur si simplu, ca gustare intre mese. O jumatate de ceasca de boabe uscate de struguri poate inlocui cu succes o portie de fructe normale. Conform LiveStrong, o portie de 42 grame de stafide contine vitamina C, K si B6. Stafidele constituie o sursa de calciu, fier, mgneziu, fosfor, cupru si magneziu. Potasiul continut echilibreaza fluidele si mineralele din corp, pastrandu-ti in stare buna sistemul digestiv, circulator si presiunea sanguina...

28 Octombrie 20111 comentariu
    Un dulce de weekend: Super negresa

    Un dulce de weekend: Super negresa

    Daca este sa fie un dulce de weekend, ce poate fi mai bun decat o supra, ultra, mega negresa, cu multa, foarte multa ciocolata. Ca de fiecare data, ingredientele sunt banale si se gasesc in orice bucatarie, iar rezultatul este mult peste asteptari. Un super dulce de weekend! Ca sa pregatesti aceasta minunata reteta ai nevoie de 100 de grame de unt, 175 de grame de zahat tos, trei oua, 75 de grame de faina, 50 de grame de pudra de cacao, un plic de praf de copt, trei linguri cu lapte, trei linguri cu stafide, 100 de grame de ciocolata cu lapte, 75 de grame de branza de vaci foarte bine scursa si foarte proaspata, o lingura cu smantana groasa, doua linguri cu zahar pudra si coaja rasa de la o lamaie...

    26 Februarie 2011
      Cuprul intretine frumusetea pielii

      Cuprul intretine frumusetea pielii

      Ca toate celelalte minerale de care organismul are nevoie ca sa fie sanatos, si cuprul are locul si rolul lui foarte bine stabilit in corpul uman. Cercetatorii spun ca, inca din al treilea trimestru de sarcina, acest mineral este deja stocat in organismele noastre. Cuprul este vital in formarea oaselor si a pielii si pentru buna functionare a creierului si nervilor. Daca avem un par gros, des si usor de aranjat, unghii puternice si nepatate, o piele ferma, curata si catifelata, asta nu se datoreaza, in niciun caz, cosmeticelor ci, in primul rand, zestrei genetice pe care am mostenit-o si apoi mineralelor de care organismul nostru are nevoie pentru o dezvoltare armonioasa...

      10 Februarie 20111 comentariu
        Stafidele, gustarea perfecta

        Stafidele, gustarea perfecta

        Daca te intrebi care este cea mai sanatoasa dintre gustari, afla ca nu esti singurul. Cercetatorii americani chiar au intreprins un studiu in acest sens, descoperind ca stafidele se afla in top. Nu numai ca sunt prietenoase cu inima, scazand riscul de boli cardiace, dar sunt bogate in potasiu, regland presiunea arteriala, conform Daily Mail. In prezent, intr-un centru de cercetare din Louisville, SUA, este in plina desfasurare un studiu care va scoate la iveala toate beneficiile stafidelor. Pana acum, cercetarile au aratat ca sunt de departe mai sanatoase decat alte gustari atent analizate pentru efectele lor...

        04 Ianuarie 20111 comentariu
          Stafidele, izvor natural de energie

          Stafidele, izvor natural de energie

          De-a lungul tarmului Marii Mediterane, in Grecia, Cipru, Turcia, se cultiva un soi de vita de vie fara seminte. Stafidele se obtin din bobitele acestor struguri ajunsi la maturitate cand continutul de zahar din pulpa atinge procentul cel mai ridicat, prin uscare la soare sau industriala, in cuptoare speciale. Stafidele contin fructoza, un zahar natural care poate fi transformat cu usurinta in energie, de catre organism. Desi sunt foarte dulci, s-a constatat ca stafidele nu ingrasa deoarece nu contin grasimi si nu au in compozitia lor niciun pic de sare...

          17 Noiembrie 2010
            Avantajele si dezavantajele alimentelor imbogatite cu fibre

            Avantajele si dezavantajele alimentelor imbogatite cu fibre

            Piata alimentelor imbogatite cu fibre a explodat dupa ce nutritionistii au descoperit numeroasele beneficii pe care le aduc digestiei. De la paine, iaurt, cereale, sucuri de fructe si pana la deserturi, fibrele par sa fie peste tot. Dar sunt alimentele imbogatite cu fibre atat de benefice pe cat se vorbeste? Exista avantaje si dezavantaje, spun specialistii, asa cum se intampla de obicei cu orice aliment "minune". Dezavantajele alimentelor imbogatite cu fibre O problema ar fi aceea ca nutritionistii sustin ca nu toate fibrele sunt egale ca proprietati. Ei cred ca o dieta bogata in fibre obtinute din surse naturale (de exemplu din fructe, legume si cereale integrale) iti va aduce mai multe beneficii decat o dieta compusa din alimente care nu le contin in mod normal, dar care sunt imbogatite cu fibre...

            11 Octombrie 20101 comentariu
              Doua retete speciale, cu cartofi

              Doua retete speciale, cu cartofi

              Uita de cartofii prajiti. Aceste legume minunate pot fi preparate in zeci de feluri, altele decat cele clasice, adica altfel decat prajiti si piure. Doar piureul de cartofi se poate prepara in cateva feluri, mereu cu alt gust. Exemplele de mai jos sunt doar o vaga demostratie a potentialului pe care il au cartofii si care, din pacate, este insuficient exploatat, in bucatariile de acasa. Cartofii sunt legume cu putine calorii si sunt foarte utili intr-o dieta echilibrata. In plus amidonul pe care il contin cartofii ii recomanda, ca ingredient, in prajituri, dulciurile cu cartofi fiind printre cele mai fine...

              15 Septembrie 20101 comentariu
                Beneficiile laptelui de cocos, exagerate?

                Beneficiile laptelui de cocos, exagerate?

                Unii spun ca e Viagra lichida, altii ca are concentratia perfecta de electroliti, iar celebritati precum Madonna sau Matthew McConaughey beau asa ceva dupa o sedinta de yoga. Insa ce este si ce nu adevarat din toate astea? Conform Health.com, este relativ saraca in calorii, avand si putine zaharuri naturale. Contine putin sodiu si din abundenta potasiu, care coboara tensiunea arteriala. Desi este recomandata ca fiind un energizant natural, probabil poti obtine acelasi rezultat band apa si mancand stafide. Cat despre proprietatea sa de a mari libidoul, de a inlatura mahmureala sau de a hidrata mai eficient decat alte bauturi nu exista dovezi stiintifice in acest sens...

                01 Aprilie 2010
                  Beneficiile curative ale stafidelor

                  Beneficiile curative ale stafidelor

                  Stafidele se consuma cu preponderenta de sarbatori pentru ca sunt nelipsite din cozonacul delicios si prajiturile de casa. Putini stiu insa ca ele pot fi incluse in alimentatia zilnica pentru numeroasele lor intrebuintari curative. De la sanatate dentara, a ochilor, constipatie, anemie pana la libidou scazut, stafidele pot face minuni pentru tine, daca le consumi in mod regulat, informeaza organicfacts.net. Nu sunt altceva decat boabe de struguri uscate, provenite de la soiuri fara seminte. Sunt o sursa sigura de fibre, vitamin A, C, potasiu, fier si magneziu. Contin in proportie de 70% fructoza pura, care ajuta la mentinerea sanatatii orale...

                  25 Noiembrie 2009
                    Asimileaza o cantitate mare de antioxidanti din alimentele potrivite

                    Asimileaza o cantitate mare de antioxidanti din alimentele potrivite

                    Antioxidantii sunt foarte buni pentru organismul tau: imbunatatesc sanatatea, lupta impotriva cancerului, maresc speranta de viata si sunt perfecti pentru pielea ta. Afla de la Life 123 care sunt alimentele bogate in antioxidanti. Fructele de padure au cea mai mare cantitate de antioxidanti, dar si alte fructe sunt bune. Inainte de culcare fa o salata de fructe cu struguri, portocale si ananas si o sa ai parte de o portie sanatoasa de sanatate. In loc de mancarea de la pranz, consuma o portie de fructe...

                    08 Octombrie 2009

                      Urmareste Ziare.com pe

                      Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                       

                      TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                      A meritat asteptarea: S-a aflat salariul fabulos al lui Jeremy Clarkson, pentru noua emisiune
                      Vestea ca Jeremy Clarkson si colegii sai au semnat contracte pentru o noua emisiune nu a luat prin surprindere pe nimeni, vedeta emisiunii "Top...

                      Remediul lui James Bond dupa o noapte de betie si ce il enerveaza cumplit in baruri
                      Actorul Daniel Craig, cel care-l intruchipeaza pe agentul 007, admite ca are o slabiciune pentru alcool, motiv pentru care sufera teribil a doua zi...

                      Teorie de la Harvard: Viata extraterestra se raspandeste ca o epidemie in galaxie
                      Viata s-ar fi putut raspandi in galaxia noastra precum un virus care declanseaza o epidemie, sustin cercetatorii care cauta dovezi in sprijinul...