Ziare.com
(P) Sfaturi pentru o viata sanatoasa cu dieta raw vegan de la Super Foods

(P) Sfaturi pentru o viata sanatoasa cu dieta raw vegan de la Super Foods

In incercarea noastra de a obtine un stil de viata cat mai sanatos, cei mai multi dintre noi aleg sa isi schimbe alimentatia, incercand sa urmeze diete diferite, doar-doar pentru a observa macar un rezultat mai sanatos. Insa, pentru a se obtine un ...

04 Mai 2016

Stafide beneficii

Fructele uscate, sursa de energie in sezonul rece

Fructele uscate, sursa de energie in sezonul rece

Fructele uscate, bogate in vitamine, fibre, potasiu si alti nutrienti esentiali, sunt tocmai potrivite pentru o alimentatie echilibrata in sezonul rece, dar si pentru a astampara "foamea" de dulce pe care cei mai multi dintre noi o simtim, mai ales, spre seara. Studii recente au demonstrat ca fructele uscate sunt bogate in antioxidanti si ofera organismului aproape aceleasi beneficii pentru sanatate ca si cele proaspete, dar se recomanda sa fie consumate cu prudenta din cauza continutului ridicat de zahar si de calorii...

05 Februarie 2012
    De ce sunt sanatoase stafidele

    De ce sunt sanatoase stafidele

    Stafidele sunt extrem de gustoase, dar si cat se poate de sanatoase, fiind bogate in elemente nutritive, fibre si antioxidanti. POt fi adaugate si in prajituri, salate, sau consumate pur si simplu, ca gustare intre mese. O jumatate de ceasca de boabe uscate de struguri poate inlocui cu succes o portie de fructe normale. Conform LiveStrong, o portie de 42 grame de stafide contine vitamina C, K si B6. Stafidele constituie o sursa de calciu, fier, mgneziu, fosfor, cupru si magneziu. Potasiul continut echilibreaza fluidele si mineralele din corp, pastrandu-ti in stare buna sistemul digestiv, circulator si presiunea sanguina...

    28 Octombrie 20111 comentariu
      Un dulce de weekend: Super negresa

      Un dulce de weekend: Super negresa

      Daca este sa fie un dulce de weekend, ce poate fi mai bun decat o supra, ultra, mega negresa, cu multa, foarte multa ciocolata. Ca de fiecare data, ingredientele sunt banale si se gasesc in orice bucatarie, iar rezultatul este mult peste asteptari. Un super dulce de weekend! Ca sa pregatesti aceasta minunata reteta ai nevoie de 100 de grame de unt, 175 de grame de zahat tos, trei oua, 75 de grame de faina, 50 de grame de pudra de cacao, un plic de praf de copt, trei linguri cu lapte, trei linguri cu stafide, 100 de grame de ciocolata cu lapte, 75 de grame de branza de vaci foarte bine scursa si foarte proaspata, o lingura cu smantana groasa, doua linguri cu zahar pudra si coaja rasa de la o lamaie...

      26 Februarie 2011
        Cuprul intretine frumusetea pielii

        Cuprul intretine frumusetea pielii

        Ca toate celelalte minerale de care organismul are nevoie ca sa fie sanatos, si cuprul are locul si rolul lui foarte bine stabilit in corpul uman. Cercetatorii spun ca, inca din al treilea trimestru de sarcina, acest mineral este deja stocat in organismele noastre. Cuprul este vital in formarea oaselor si a pielii si pentru buna functionare a creierului si nervilor. Daca avem un par gros, des si usor de aranjat, unghii puternice si nepatate, o piele ferma, curata si catifelata, asta nu se datoreaza, in niciun caz, cosmeticelor ci, in primul rand, zestrei genetice pe care am mostenit-o si apoi mineralelor de care organismul nostru are nevoie pentru o dezvoltare armonioasa...

        10 Februarie 20111 comentariu
          Stafidele, gustarea perfecta

          Stafidele, gustarea perfecta

          Daca te intrebi care este cea mai sanatoasa dintre gustari, afla ca nu esti singurul. Cercetatorii americani chiar au intreprins un studiu in acest sens, descoperind ca stafidele se afla in top. Nu numai ca sunt prietenoase cu inima, scazand riscul de boli cardiace, dar sunt bogate in potasiu, regland presiunea arteriala, conform Daily Mail. In prezent, intr-un centru de cercetare din Louisville, SUA, este in plina desfasurare un studiu care va scoate la iveala toate beneficiile stafidelor. Pana acum, cercetarile au aratat ca sunt de departe mai sanatoase decat alte gustari atent analizate pentru efectele lor...

          04 Ianuarie 20111 comentariu
            Stafidele, izvor natural de energie

            Stafidele, izvor natural de energie

            De-a lungul tarmului Marii Mediterane, in Grecia, Cipru, Turcia, se cultiva un soi de vita de vie fara seminte. Stafidele se obtin din bobitele acestor struguri ajunsi la maturitate cand continutul de zahar din pulpa atinge procentul cel mai ridicat, prin uscare la soare sau industriala, in cuptoare speciale. Stafidele contin fructoza, un zahar natural care poate fi transformat cu usurinta in energie, de catre organism. Desi sunt foarte dulci, s-a constatat ca stafidele nu ingrasa deoarece nu contin grasimi si nu au in compozitia lor niciun pic de sare...

            17 Noiembrie 2010
              Avantajele si dezavantajele alimentelor imbogatite cu fibre

              Avantajele si dezavantajele alimentelor imbogatite cu fibre

              Piata alimentelor imbogatite cu fibre a explodat dupa ce nutritionistii au descoperit numeroasele beneficii pe care le aduc digestiei. De la paine, iaurt, cereale, sucuri de fructe si pana la deserturi, fibrele par sa fie peste tot. Dar sunt alimentele imbogatite cu fibre atat de benefice pe cat se vorbeste? Exista avantaje si dezavantaje, spun specialistii, asa cum se intampla de obicei cu orice aliment "minune". Dezavantajele alimentelor imbogatite cu fibre O problema ar fi aceea ca nutritionistii sustin ca nu toate fibrele sunt egale ca proprietati. Ei cred ca o dieta bogata in fibre obtinute din surse naturale (de exemplu din fructe, legume si cereale integrale) iti va aduce mai multe beneficii decat o dieta compusa din alimente care nu le contin in mod normal, dar care sunt imbogatite cu fibre...

              11 Octombrie 20101 comentariu
                Doua retete speciale, cu cartofi

                Doua retete speciale, cu cartofi

                Uita de cartofii prajiti. Aceste legume minunate pot fi preparate in zeci de feluri, altele decat cele clasice, adica altfel decat prajiti si piure. Doar piureul de cartofi se poate prepara in cateva feluri, mereu cu alt gust. Exemplele de mai jos sunt doar o vaga demostratie a potentialului pe care il au cartofii si care, din pacate, este insuficient exploatat, in bucatariile de acasa. Cartofii sunt legume cu putine calorii si sunt foarte utili intr-o dieta echilibrata. In plus amidonul pe care il contin cartofii ii recomanda, ca ingredient, in prajituri, dulciurile cu cartofi fiind printre cele mai fine...

                15 Septembrie 20101 comentariu
                  Beneficiile laptelui de cocos, exagerate?

                  Beneficiile laptelui de cocos, exagerate?

                  Unii spun ca e Viagra lichida, altii ca are concentratia perfecta de electroliti, iar celebritati precum Madonna sau Matthew McConaughey beau asa ceva dupa o sedinta de yoga. Insa ce este si ce nu adevarat din toate astea? Conform Health.com, este relativ saraca in calorii, avand si putine zaharuri naturale. Contine putin sodiu si din abundenta potasiu, care coboara tensiunea arteriala. Desi este recomandata ca fiind un energizant natural, probabil poti obtine acelasi rezultat band apa si mancand stafide. Cat despre proprietatea sa de a mari libidoul, de a inlatura mahmureala sau de a hidrata mai eficient decat alte bauturi nu exista dovezi stiintifice in acest sens...

                  01 Aprilie 2010
                    Beneficiile curative ale stafidelor

                    Beneficiile curative ale stafidelor

                    Stafidele se consuma cu preponderenta de sarbatori pentru ca sunt nelipsite din cozonacul delicios si prajiturile de casa. Putini stiu insa ca ele pot fi incluse in alimentatia zilnica pentru numeroasele lor intrebuintari curative. De la sanatate dentara, a ochilor, constipatie, anemie pana la libidou scazut, stafidele pot face minuni pentru tine, daca le consumi in mod regulat, informeaza organicfacts.net. Nu sunt altceva decat boabe de struguri uscate, provenite de la soiuri fara seminte. Sunt o sursa sigura de fibre, vitamin A, C, potasiu, fier si magneziu. Contin in proportie de 70% fructoza pura, care ajuta la mentinerea sanatatii orale...

                    25 Noiembrie 2009
                      Asimileaza o cantitate mare de antioxidanti din alimentele potrivite

                      Asimileaza o cantitate mare de antioxidanti din alimentele potrivite

                      Antioxidantii sunt foarte buni pentru organismul tau: imbunatatesc sanatatea, lupta impotriva cancerului, maresc speranta de viata si sunt perfecti pentru pielea ta. Afla de la Life 123 care sunt alimentele bogate in antioxidanti. Fructele de padure au cea mai mare cantitate de antioxidanti, dar si alte fructe sunt bune. Inainte de culcare fa o salata de fructe cu struguri, portocale si ananas si o sa ai parte de o portie sanatoasa de sanatate. In loc de mancarea de la pranz, consuma o portie de fructe...

                      08 Octombrie 2009

                        Urmareste Ziare.com pe

                        Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                         

                        TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                        I-ai spus ca o iubesti? In curand te va putea verifica cu telefonul (Video)
                        Cativa cercetatori spanioli au pus la punct o modalitate prin care se poate stabili daca o persoana este sau nu indragostita. Tehnologia ar putea...

                        Sotia lui Johnny Depp, cu ochiul vanat, dupa ce actorul ar fi aruncat cu un telefon in ea
                        Divortul dintre Amber Heard (30 de ani) si Johnny Depp (52 de ani) a intrat intr-o noua faza, dupa ce actrita l-a acuzat de violenta domestica pe...

                        Hai la film, cu Cristina Cioran: The nice guys (Video)
                        De foarte multe ori auzi in jurul tau ca unii sau altii au fost dusi de nas de impostori si nu poti crede ca e real, pentru ca acele persoane nu...
                        Platforma pentru solutionarea online a litigiilor