Stapanire pofta mancare

Cum sa-ti stapanesti pofta de mancare

Vineri, 30 Octombrie 2009, ora 17:10 Comenteaza acest articol

Vrei sa slabesti, insa este foarte greu sa rezisti tentatiilor, mai ales cand cei din jurul tau mananca ce vor, cand vor, unde vor. Nu le poti impune sa nu mai manance produse alimentare de cate tu nu te poti atinge, insa poti face ceva pentu a-ti stapani pofta.

Daca mananci mai multe alimente noi, poti ajunge sa poftesti la acestea si sa uiti de cele vechi, potrivit Readers Digest. Este greu si dureaza, insa rezultatele vor fi pozitive. Daca inainte pofteai la o prajitura cu ciocolata si frisca, acum poti pofti la o salata cu ton.

Mananca fructe care au coaja lemnoasa: nu o sa iti fie foamne incontinuu si nici nu o sa ai multe pofte. Bea doua pahare de apa si mananca fructe cu coaja lemnoasa, adica 6 nuci, 12 migdale sau 20 de alune. In 20 de minute pofta de mancare o sa iti dispara, spune Michael F. Roizen.

Stresul te face sa mananci, asa ca invata cum scapi de stres pentru a scapa de pofte. Respira profund sau inchide ochii si imagineaza-ti ceva frumos. Asculta muzica sau cumpara un CD cu tehnici de relaxare.

Pofta de mancare apare atunci cand esti obosit. Concentreaza-te pe oboseala si remedieaza acest lucru. Dormi cateva minute la amiaza.

Molly Gee, de la Colegiul de Medicina Baylor din Houston, spune ca daca te speli pe dinti mai des, nu mananci atat de mult. De exemplu, dupa ce te speli pe dinti seara te abtii de la micile gustari, pe care le-ai putea lua daca nu te-ai fi spalat pe dinti.

"Poftele dureaza in jur de zece minute", spune John Forey, de ...

Alte articole despre: stapanire pofta mancare, sfaturi viata sanatoasa, sfaturi stapanire pofta mancare

Categorie: Diete, intretinere 1061 vizite [ Ziare.com ]

Invata sa recunosti semnele de boala ale animalutului tau

Sambata, 10 Octombrie 2009, ora 10:39 Comenteaza acest articol

Uneori se intampla ca simptomele unor boli ale animalelor de companie sa fie intelese in mod gresit de catre stapani si sa duca la situatii mai grave. De exemplu, daca te-ai mutat recent si cainele tau incepe sa urineze in locuri ciudate, poti spune ca este stresat si ca se adapteaza greu, insa animalul tau poate avea probleme de sanatate mai serioase, pe care tu nu stii sa le depistezi.

Ai foarte mare grija! Micutele animale nu pot vorbi si vor incerca sa ne transmita anumite mesaje prin diferite manifestari. Web MD iti explica unele dintre acestea.

Uneori, cainii si pisicile au varsaturi fara sa fie bolnavi. Un catelus care iese afara si mananca frunze sau mancare nepotrivita poate sa verse si apoi sa se intoarca la treaba sa. Insa daca un animal vomita de mai multe ori pe zi, se poarta ciudat si nu are pofta de mancare, trebuie sa mergi cu el la un medic veterinar.

Daca un caine vomita cu sange, poate fi un semn ca are ulcer gastric. De asemenea, daca animalul a inghitit un obiect strain, poate avea aceeasi manifestare. Varsaturile sau diareea pot proveni din multe alte cauze, precum bolile gastro-intestinale sau infectiile parazitare. Daca are sange in scaun, trebuie sa mergi cu el la un veterinar.

Lipsa poftei de mancare sau scaderea activitatii sunt alte semne ale bolilor animalelor. Este adevarat ca nu se observa foarte usor, insa daca persista mergi cu el la un medic veterinar pentru a verifica cauza. "Un apetit redus sau care lipseste mai mult de 24 de ...

Alte articole despre: semne boala animal companie, semne boala caini, semne boala pisici

Categorie: Lifestyle 320 vizite [ Ziare.com ]

Un porc din Elvetia este fan black metal

Luni, 17 August 2009, ora 14:10 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

Rollie, un porc in varsta de doi ani dintr-un sat din Elvetia, si-a uimit stapanii prin preferintele sale muzicale iesite din comun.

Porcul este un ascultator inrait de...black metal! Iata ce spune stapanul lui Rollie: "De fiecare data cand aude black metal, devine foarte voios. Are pofta de mancare si alearga toata ziua. Daca schimb ... citeste continuarea aici: Un porc din Elvetia este fan black metal

Alte articole despre: porc, black metal, muzica, rock, metal, metalhead

Categorie: Magazin 780 vizite [ Ziare.com ]

Gripa porcina - cine este vinovat?

Joi, 30 Aprilie 2009, ora 23:59 Comenteaza acest articol | 76 comentarii

De fiecare data cand iminenta unei epidemii, pandemii sau calamitati naturale devine evidenta, oamenii isi ridica mainile in sus a neputinta si gandesc ca i-a lovit "inca o napasta".

E ca si cum aceste nenorociri apar ca urmare a unei vointe superioare, a fatalitatii sau a ghinionului.

E drept, e greu de inghitit ideea ca activitatea umana, fara respect fata de natura, om si planeta, se dovedeste cel mai distructiv laborator de incubare a virusilor si fenomenelor devastatoare.

Cea mai recenta "napasta" este asa-zisa gripa porcina. S-a vorbit despre "pacientul zero", vaccinuri si pandemie, insa nu s-a deschis inca discutia despre conditiile specifice care au "copt" virusul pana cand acesta a fost pregatit sa cucereasca lumea.

Omenirea a invatat sa puna stapanire pe natura si sa o manevreze dupa bunul plac, prin inginerie genetica, pentru a produce, in cazul nostru, carne ieftina si multa.

Ca si gripa aviara si alti virusi generati de activitatea umana, gripa porcina se datoreaza, cel putin partial, foametei planetei pentru carne ieftina.

Oamenii au ajuns sa trateze animalele ca si cum ar fi "materie prima" - se mareste output-ul, pentru maximizarea profitului, cu costuri mici si lipsa de respect fata de bietul suflet.

Cand goana dupa bani pune stapanire pe oameni, ajung sa nu mai gandeasca in termeni de profit, calitate si igiena, asa ca porcii (la fel ca si vitele si pasarile) sunt crescuti artificial, indopati cu antibiotice si hormoni, mancare ...

Alte articole despre: gripa porcina, gripa porcina Romania, epidemie gripa porcina, virus gripa porcina

Categorie: Gripa porcina 3808 vizite [ Ziare.com ]

Efectul culorilor asupra sanatatii mentale

Sambata, 12 Iulie 2008, ora 15:27 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Tot ce ne inconjoara are o culoare, un parfum sau un sunet. Traim inconjurati de culori, lumini si umbre. Fiecare nuanta, chiar daca cateodata nu observam, ne influenteaza starea. Fiecare culoare are o semnificatie si interfereaza cu gandirea si mintea noastra.

Nimic in lumea asta nu este intamplator. Totul este armonie. Sunt zile in care vrei sa te imbraci in negru si zile in care simti nevoia de culoare.

Te-ai intrebat uneori ce semnificatie are culoarea ta preferata? Ai observat vreodata schimbarea brusca a starii tale de spirit atunci cand porti o anumita culoare?

Daca am trai intr-o lume "pictata" numai in alb si negru am deveni mai agitati, mai nervosi si am suferi de mai multe afectiuni, cu siguranta. Chiar daca nu realizam efectele pe care culorile le au asupra psihicului si afectivitatii noastre, ar trebui sa incepem sa constientizam efectul terapeutic pe care acestea le au asupra noastra, eliberandu-ne de stres, imbunatatindu-ne sanatatea si facand lumea mai plina de lumina si de stralucire.

Este demonstrat stiintific faptul ca lumina si culorile au efecte diferite asupra afectivitatii indivizilor. Culorile activeaza prin intermediul retinei terminatiile nervoase si influenteaza moralul.

Reactiile si atitudinile fata de anumite tonuri de culoare sunt influentate de puterea pe care culorile o exercita asupra psihicului nostru: ele ne pot calma, relaxa sau vindeca, sau ne pot face tristi, pot induce o stare de nervozitate.

De asemenea, putem ghici ..

Alte articole despre: rosu, siguranta, verde, prudenta, albastru, culorile, efect cromatic, gri

Categorie: Sanatate 2852 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa iti controlezi eficient greutatea

Duminica, 24 Februarie 2008, ora 12:34 Comenteaza acest articol

Foamea este o necesitate de baza a organismului, care, uneori, poate fi greu de stapanit. Dar ce ne facem atunci cand cadem prada instinctelor si nu mai putem distinge foamea reala de apetit sau pofta? Afla care este diferenta si ce trebuie sa stii pentru a-ti putea controla in mod eficient greutatea, potrivit eva.ro.

Apetitul difera destul de mult de foame, chiar daca, adesea, multe persoane le confunda. Apetitul poate aparea atunci cand senzatia de foame nu este prezenta si se manifesta printr-un interes fata de alimente. De aceea, poti manca o prajitura la sfarsitul mesei, desi ai consumat suficiente alimente pentru a satisface nevoile organismului.

In stransa legatura cu apetitul este pofta, care adesea este considerata dorinta puternica de a consuma un anumit aliment. Pofta poate fi si dorinta de a simti un anumit gust.

Pe de alta parte, foamea poate fi considerata ceva mult mai "serios". Daca apetitul si poftele pot fi tinute in frau, cu foamea lucrurile sunt ceva mai dificile. Foamea intensa este o senzatie fizica ce se manifesta prin dureri de cap, tremurat, scaderea capacitatii de concentrare si senzatia de "stomac gol".

Apetitul, foamea si satietatea sunt influentate de starea sistemului digestiv, dar si de anumiti hormoni (insulina, leptina). Acestia afecteaza si sunt afectati de senzatia fizica de foame, dar si de comportament si de starea psihica.

Astfel, fiecare individ reactioneaza in mod diferit fata de aceste combinatii hormonale si stari ...