Ziare.com
Dieta care lupta cu depresia, eficienta dupa doar 3 saptamani. Ce ar trebui sa mananci

Dieta care lupta cu depresia, eficienta dupa doar 3 saptamani. Ce ar trebui sa mananci

De ani buni se cauta o dieta care sa dea rezultate in cazul depresiei. Deja s-a demonstrat ca o alimentatie deficitara este asociata cu afectiuni mentale, asa cum sunt anxietatea sau depresia. Un studiu realizat pe populatie tanara a aratat ca ...

11 Octombrie 2019

    Stare mentala mancare

    Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Intestinul uman, al doilea creier

    Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Intestinul uman, al doilea creier

    Alimentele pe care alegem sa le consumam ne pot influenta nu doar fizic, ci si psihic. Cu siguranta ca am constatat cu totii ca anumite alimente preferate ne cauzeaza o stare generala de bine, in timp ce altele ne creeaza disconfort sau chiar ne fac sa devenim nervosi si iritabili. Asa cum creierul nostru primeste si transmite informatii, influentand numeroase functii si reactii din organismul nostru, si de la nivelul tubului digestiv pot porni catre creier informatii care sa determine ulterior o modificare a starii noastre generale...

    25 Iulie 20143 comentarii
      Dieta fericirii exista si e la indemana! Alimente care mentin buna dispozitie

      Dieta fericirii exista si e la indemana! Alimente care mentin buna dispozitie

      De regula, atunci cand suntem tristi, simtim nevoia sa mancam mult si necontrolat, mai ales dulciuri. Sigur ca nu-i sanatos si face mult rau si celor care tin la silueta. De aceea, este bine sa avem intotdeauna la indemana un pachet de ciocolata amaruie, dintr-aceea cu 60 - 70% cacao, fara umplutura, care se poate portiona pe mai multe zile. Pe langa faptul ca-ti alinta papilele gustative si te binedispune, ciocolata amaruie iti ofera si un plus de magneziu, fibre alimentare si arginina de care organismul are atata nevoie...

      15 Februarie 2013
        Mancarea te poate intrista?

        Mancarea te poate intrista?

        Serotonina este o substanta din creier care are o influenta asupra sanatatii mentale si fizice. Una dintre principalele ei sarcini este aceea de a te mentine satisfacut si relaxat, fiind un neurotransmitator care ajuta la trimiterea impulsurilor nervoase dintre celulele sistemului nervos central. Alegerile neinspirate in materie de mancare iti vor scadea nivelul de serotonina si iti vor da o stare de spirit proasta, conform LiveStrong, dar alimentele potrivite te vor inveseli si iti vor da putere sa treci cu bine peste toate greutatile de peste zi...

        24 Iunie 2012
          Deprimat? Stim de unde iti iei mancarea!

          Deprimat? Stim de unde iti iei mancarea!

          Daca obisnuiesti sa mananci junk food, nici nu e de mirare ca te simti molesit, atat fizic, cat si mental, aproape deprimat. Stiinta confirma faptul ca intre mancarea de acest tip si depresie exista o stransa legatura. Un studiu realizat de Universitatea Las Palmas de Gran Canaria si de Universitatea Granada a ajuns la concluzia ca oamenii care consuma regulat mancare de tip fast-food sunt si mai sedentari, fumeaza si fac sport mai putin, relateaza Huffington Post, citand un raport publicat de jurnalul Public Health Nutrition...

          02 Aprilie 2012
            Mancarea creaza dependenta

            Mancarea creaza dependenta

            Mancatul este o necesitate biologica. Mancam atunci cand ne este foame, cand suntem lipsiti de energie si organismul cere acest lucru. Multe persoane isi impun insa sa manance fie mai putin, fie mai mult, iar acest lucru creaza dependenta de mancare. Cu cat ne interzicem mai mult sa consumam alimentele preferate, cu atat pofta va fi mai mare, iar daca ne vom obisnui sa consumam mai mult de trei mese pe zi, va fi foarte greu sa ne oprim din mancat, informeaza steadyhealth.com. Potrivit nutritionistilor americani, unele alimente, precum dulciurile sau grasimile, pot actiona ca un drog si astfel apare dependenta. Fast-food-urile in general au acest efect, dar si dulciurile in exces. Ai observat ca daca un timp indelungat consumi la pranz numai alimente de tip fast food iti este foarte greu sa renunti la acest tip de alimentatie...

            16 Martie 20101 comentariu
              Mancarea chiar are efecte terapeutice

              Mancarea chiar are efecte terapeutice

              Mancarea, mai ales cea bogata in zahar si grasimi saturate, micsoreaza anxietatea, functionand chiar si la cativa ani de la episodul traumatic. Biscuitii, prajiturile si placintele sunt doar cateva dintre alimentele care te pot ajuta sa treci peste evenimentele traumatizante care au avut loc chiar in urma cu multi ani, in copilarie, au descoperit cercetatorii, citati de The Telegraph. Potrivit acestora, alimentele bogate in zahar si grasimi saturate actioneaza ca si antidepresive asupra creierului, avand ca efect reducerea anxietatii...

              25 Noiembrie 2009

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                NASA tocmai a facut public un instantaneu spectaculos cu Jupiter. Bonus: Ne ofera ocazia de a calatori oriunde in Univers!
                Chiar cand plictiseala pamantenilor ajungea la apogeu, NASA a facut public un instantaneu superb cu Jupiter. Asa arata gigantul surprins de la...

                Animalele au invadat orasele golite de oameni. Imagini pe care le putem vedea o data in viata (Foto & Galerie video)
                Deja de o vreme, pe masura ce oamenii s-au baricadat in case de teama coronavirusului, natura isi cere drepturile. Si incet-incet le recapata. Cel...

                OMS va analiza cum se transmite coronavirusul de la om la animale, dupa un studiu alarmant despre pisici
                Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) va analiza mai indeaproape modul in care se transmite noul coronavirus intre oameni si animale de companie....
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor